ihe ọṅụṅụ carbonated Maka ụfọdụ ọ dị mkpa. Ụmụaka na-ahụ ihe ọṅụṅụ ndị a n'anya karịsịa. Mana ha nwere ọtụtụ shuga, nke a na-akpọ "shuga agbakwunyere", nke a na-emetụta ahụike anyị nke ọma.
N'ozuzu, nri nwere shuga dị ize ndụ nye ahụike, mana nke kachasị njọ bụ mmanya na-egbu egbu. Naanị ihe ọṅụṅụ carbonated kamakwa ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, nnukwu shuga na kọfị na-esi ísì ụtọ na isi mmalite ndị ọzọ nke shuga mmiri mmiri.
N'edemede a "Mmetụta nke ihe ọṅụṅụ carbonated" a ga-akọwa.
Kedu ihe ize ndụ ahụike nke mmanya Fizzy?
Ihe ọṅụṅụ fizzy na-enye calorie na-adịghị mkpa ma na-ebute ibu ibu
Ụdị shuga a na-ahụkarị - sucrose ma ọ bụ shuga tebụl - na-enye nnukwu fructose, shuga dị mfe. Fructose, hormone nke agụụ ghrelin homonụỌ naghị egbochi ma ọ bụ kpalite satiety n'otu ụzọ ahụ dị ka glucose, shuga a na-etolite mgbe ị na-agbari nri starchy.
Ya mere, mgbe a na-eri shuga mmiri mmiri, ị na-agbakwunye na mkpokọta calorie gị - n'ihi na ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ anaghị eme ka afọ ju gị. N'otu nnyocha, na mgbakwunye na nri ha dị ugbu a, ihe ọṅụṅụ carbonated Ndị na-aṅụ mmanya riri 17% karịa calorie karịa ka ọ dị na mbụ.
Nnyocha na-egosi na ndị na-aṅụkarị ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ shuga na-ebu ibu karịa ndị na-adịghị.
N'otu nnyocha e mere n'ime ụmụaka, ịṅụ mmanya na-esi ísì ụtọ kwa ụbọchị na-ejikọta 60% ihe ize ndụ nke ibu ibu.
Ngabiga shuga na-ebute imeju nwere abụba
Sucrose (sucrose) na fructose ọka sirop nwere oke nha nke mkpụrụ ndụ abụọ (glucose na fructose).
Mkpụrụ ndụ ọ bụla dị n'ime ahụ nwere ike ime ka glucose metabolize, ebe fructose nwere ike ime naanị otu akụkụ - imeju.
ihe ọṅụṅụ carbonated na-ebute oke oriri nke fructose. Mgbe ị na-eri oke, ị na-ebufe imeju na imeju na-agbanwe fructose ka ọ bụrụ abụba.
Ụfọdụ abụba bụ ọbara triglycerides ụfọdụ n'ime ya na-anọgide na imeju. Ka oge na-aga, nke a na-ebute ọrịa imeju abụba na-abụghị nke mmanya.
Ihe ọṅụṅụ fizzy na-eme ka abụba afọ na-ewuli elu
Iri shuga n'oke oke ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè na-akpata ibu ibu. Karịsịa, fructose jikọtara ya na mmụba dị ukwuu nke abụba dị ize ndụ n'ime afọ na akụkụ ahụ. A na-akpọ nke a abụba visceral ma ọ bụ abụba afọ.
Nnukwu abụba afọ na-abawanye ohere nke ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa obi. N'ime ọmụmụ izu iri, mmadụ iri atọ na abụọ ahụ siri ike riri ihe ọ drinksụ drinksụ nke fructose ma ọ bụ glucose na-atọ ụtọ.
Ndị na-eri glucose nwere mmụba nke abụba anụ ahụ - nke anaghị ejikọta ya na ọrịa metabolic - ebe ndị na-eri fructose nwere mmụba dị ịrịba ama na abụba afọ.
na-akpata nguzogide insulin
Insulin homonụ na-adọta glucose n'ọbara n'ime sel. Agbanyeghị ihe ọṅụṅụ carbonated Mgbe ị na-aṅụ mmanya, mkpụrụ ndụ gị agaghị enwe mmetụta nke ukwuu ma ọ bụ na-eguzogide mmetụta nke insulin.
Mgbe nke a mere, pancreas ga-enyerịrị insulin karịa iji wepụ glucose n'ọbara - yabụ ọkwa insulin n'ọbara na-ebili. A maara ọnọdụ a dị ka nguzogide insulin.
insulin iguzogidebụ isi ihe na-akpata ọrịa metabolic - ọrịa metabolic; Ọ bụ nzọụkwụ na-eduga ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa obi.
Ọmụmụ anụmanụ na-egosi na ngafe fructose na-akpata nguzogide insulin na ọkwa insulin dị elu na-adịghị ala ala.
Ọ bụ isi ihe na-akpata ọrịa shuga ụdị 2
Ụdị ọrịa shuga 2 bụ ọrịa a na-ahụkarị nke na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ n'ụwa niile. Ejikọtara ya na ọbara shuga dị elu n'ihi nguzogide insulin ma ọ bụ ụkọ.
Ebe ọ bụ na oriri fructose karịrị akarị nwere ike ibute nguzogide insulin, ọtụtụ ọmụmụ ihe ọṅụṅụ carbonatedEjikọtala ya na ụdị ọrịa shuga 2.
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya lere anya oriri shuga na ọrịa shuga na otu narị mba na iri asaa na ise wee chọpụta na maka otu narị calorie shuga kwa ụbọchị - ihe dị ka 1 nwere ike. ihe ọṅụṅụ carbonated - gosipụtara mmụba dị ukwuu nke ụdị ọrịa shuga 2 site na 1,1%.
ihe ọṅụṅụ carbonated O nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị nri dị mkpa, ya bụ vitamin, mineral na fiber. Ha anaghị atụkwasị ihe ọ bụla uru na nri gị ma ọ bụghị oke shuga na calorie ndị na-adịghị mkpa.
Sugar na-akpata nguzogide leptin
LeptinỌ bụ hormone nke mkpụrụ ndụ abụba nke anụ ahụ na-emepụta. Ọ na-achịkwa oke calorie anyị na-eri na ọkụ. Ọkwa Leptin na-agbanwe na nzaghachi maka agụụ na oke ibu, yabụ a na-akpọkarị ya homonụ satiety.
A na-eche na iguzogide mmetụta nke homonụ a (nke a na-akpọ nguzogide leptin) so na ndị na-ebute ụzọ na-akpata adiposity n'ime mmadụ.
Nnyocha anụmanụ na-ejikọta oriri fructose na nguzogide leptin. N'otu nnyocha, oke na-enye nnukwu fructose nri ghọrọ ihe na-eguzogide leptin. Mgbe ha malitere nri na-enweghị shuga, nguzogide leptin kwụsịrị.
Ihe ọṅụṅụ fizzy na-eri ahụ
ihe ọṅụṅụ carbonated ọ pụrụ ịdị na-eri ahụ. Maka ndị mmadụ riri ahụ, shuga nwere ike ibute omume na-akwụghachi ụgwọ nke a maara dị ka iri ahụ nri. Nnyocha e mere na oke na-egosikwa na shuga nwere ike na-eri ahụ.
Na-abawanye ohere nke ọrịa obi
Ejikọtara oriri shuga na oke ihe ize ndụ nke ọrịa obi. ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ shuga; A chọpụtala na ọ na-amụba ihe ndị nwere ike ibute ọrịa obi, gụnyere ọbara shuga dị elu, triglycerides ọbara, na obere akụkụ LDL.
Ọmụmụ mmadụ na nso nso a na-achọpụta njikọ siri ike n'etiti oriri shuga na ihe ize ndụ nke ọrịa obi na mmadụ niile.
Nnyocha e mere afọ iri abụọ nke puku mmadụ iri anọ chọpụtara na ndị na-aṅụ otu ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ kwa ụbọchị nwere ihe ize ndụ dị elu nke 20% nke nkụchi obi ma e jiri ya tụnyere ndị ikom na-adịghị aṅụ mmanya na-esi ísì ụtọ.
Na-abawanye ihe ize ndụ kansa
Ọrịa cancer; Ejikọtara ya na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala dịka oke ibu, ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa obi. N'ihi na, ihe ọṅụṅụ carbonatedỌ bụghị ihe ijuanya na ọ na-abawanye ohere nke ọrịa cancer.
N'ime ọmụmụ ihe karịrị ndị okenye XNUMX, ugboro abụọ ma ọ bụ karịa n'izu ihe ọṅụṅụ carbonated achọpụtara na ndị na-ese siga nwere 87% nwere ike ịrịa ọrịa kansa pancreatic karịa ndị na-anaghị aṅụ sịga.
Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ carbonated Ejikọtara oriri na nlọghachi nke ọrịa cancer na ọnwụ na ndị ọrịa nwere ọrịa cancer colorectal.
mebie ezé
Mmebi nke ihe ọṅụṅụ carbonated nye ezé Ọ bụ eziokwu ama ama. Ndị a gụnyere acids dị ka phosphoric acid na carbonic acid. Acids ndị a na-emepụta gburugburu acid dị ukwuu n'ọnụ, nke na-eme ka ezé ghara ire ere.
Gout bụ ọnọdụ ahụike nke ọkụ na-egbu mgbu na nkwonkwo, karịsịa mkpịsị ụkwụ. Gout na-apụtakarị mgbe ọkwa uric acid dị n'ọbara na-akpụ akpụ.
Fructose bụ isi carbohydrate a maara na-abawanye ọkwa uric acid. N'ihi ya, ọtụtụ nnukwu nnyocha nyocha, ihe ọṅụṅụ carbonated ma chọpụta njikọ siri ike n'etiti gout.
Na mgbakwunye, ọmụmụ ogologo oge ihe ọṅụṅụ carbonated Ọ na-ejikọta ịṅụ ọgwụ na 75% ihe ize ndụ nke gout na ụmụ nwanyị na ihe ize ndụ 50% na ụmụ nwoke.
Na-abawanye ohere nke mgbaka
Dementia bụ okwu eji ebelata ọrụ ụbụrụ na ndị toro eto. Ụdị a na-ahụkarị bụ ọrịa Alzheimer.
Nnyocha na-egosi na mmụba ọ bụla nke shuga ọbara nwere njikọ siri ike na ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara na-abawanye, ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi na-abawanye.
ihe ọṅụṅụ carbonated Ọ na-abawanye ohere nke ịda mbà n'obi, n'ihi na ọ na-ebute mmụba ngwa ngwa na shuga ọbara. Ọmụmụ ihe rodent, oke doses ihe ọṅụṅụ carbonatedỌ na-ekwu na ọ pụrụ imebi ikike icheta ihe na ime mkpebi.
N'ihi ya;
nnukwu ọnụọgụ ihe ọṅụṅụ carbonated oriri na-akpata mmetụta ọjọọ na ahụ ike. Ndị a na-esite n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ire ure eze gaa n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa obi na ọrịa metabolic dị ka ụdị ọrịa shuga 2.
ihe ọṅụṅụ carbonatedna oke ibu Enwere njikọ siri ike n'etiti
