Turmeric bụ ose ejirila ọtụtụ narị afọ ma mara na ọ nwere ọtụtụ uru ahụike. Nri a na-agwọ ọrịa na-akwado akpụkpọ ahụ n'ọtụtụ ụzọ, ọ bụghị naanị site n'ime kamakwa site n'èzí. Ihe nkpuchi turmeric, nke bụ ezigbo ngwọta maka ụdị nsogbu akpụkpọ anụ ọ bụla, na-edozi ahụ nke ọma, na-ehicha ma na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ. Maka ndị na-eche ka esi eme nkpuchi turmeric, ebe a bụ ntụziaka 14 bara uru ma dị irè!
Uru nkpuchi turmeric
Ihe mkpuchi turmeric eji eme akpụkpọ ahụ nwere ihe ndị dị ka ịchọ mma akpụkpọ ahụ na ịbụ ọgwụgwọ maka nsogbu akpụkpọ anụ dị iche iche. Anyị nwere ike depụta uru nke nkpuchi turmeric dị ka ndị a;
Njirimara mgbochi mkpali: Ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric na-enyere aka belata ọbara ọbara na ọzịza na-ekele ya maka mgbochi mkpali. Nke a na-emepụta mmetụta dị jụụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
Ọ dị irè megide otutu na pimples:TurmericỌ nwere ihe antiseptik ma na-egbochi ihe otutu na nguzobe pimple site na ibibi nje bacteria. Mgbe a na-eji ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric eme ihe mgbe nile, nsogbu otutu na akpụkpọ ahụ na-ebelata.
Na-ebelata ọta akpụkpọ na pigmenti: Curcumin dị na turmeric nwere ikike imezi nsogbu pigmentation. Mgbe a na-etinye ihe nkpuchi turmeric mgbe niile, ị nwere ike ịhụ na ntụpọ na pigmenti na akpụkpọ ahụ na-ebelata.
Na-abawanye nhịahụ akpụkpọ: Ihe mkpuchi turmeric na-abawanye ngbanwe akpụkpọ ahụ n'ihi antioxidants dị n'ime ya. Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, sie ike ma na-eto eto.
Ọ nwere mmetụta mgbochi ịka nká: Turmeric na-ebelata ihe ịrịba ama nke ịka nká site n'ichebe akpụkpọ ahụ pụọ na radicals free. Ọ bụ ezie na ọ na-ebelata wrinkles na ahịrị dị mma, ọ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ dị ka nwata ma na-egbuke egbuke.
Ọ nwere mmetụta itule na ụda anụ ahụ: Ụda akpụkpọ ahụ adịghị mma bụ nsogbu nye onye ọ bụla. Ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric nwere ihe na-eme ka ụda akpụkpọ ahụ guzozie ma na-ebelata ntụpọ gbara ọchịchịrị na ngbanwe.
Na-enye mmetụta peeling eke: Turmeric na-eji nwayọọ na-ekpochapụ akpụkpọ gị ma wepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na unyi. Ihe ndị dị na ya na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka ọ dị nro.
Ọ nwere mmetụta dị nro: Ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric na-enye mmetụta dị nro na akpụkpọ ahụ gị. N'ihi ihe ndị sitere n'okike dị n'ime ya, ọ na-ebelata mgbakasị anụ ahụ ma bụrụ nnukwu nhọrọ maka akpụkpọ anụ.
14 Ezi ntụziaka nkpuchi turmeric eke
Ugbu a, m ga-ekekọrịta ntụziaka nkpuchi turmeric mere site n'ịgbakwunye ihe ndị sitere n'okike na turmeric nke ị nwere ike itinye ngwa ngwa n'ụlọ. Iji ihe mkpuchi ndị a mgbe niile na-enye akpụkpọ ahụ gị ọkụ na ume. M ga-enyekwa gị ụfọdụ ntụziaka nkpuchi pụrụ iche maka ntụpọ, ihe otutu na isi ojii.
1.Honey Turmeric mask Ntụziaka
Mgbe anyị jikọtara turmeric na mmanụ aṅụ, anyị nwere ike nweta ihe mkpuchi magburu onwe ya maka akpụkpọ ahụ. Ugbu a, ka anyị leba anya na uzommeputa maka nkpuchi turmeric mmanụ aṅụ.
ihe
1 teaspoon nke turmeric ntụ ntụ
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Otu tablespoon nke yogọt (nhọrọ)
Ihe ọṅụṅụ lemon ole na ole (nhọrọ)
Olee otu esi eme ya?
Tinye ntụ ntụ turmeric n'ime nnukwu efere.
Tinye mmanụ aṅụ na mix. Ọ bụrụ na ị ga-eji yogọt, tinye ya ma gwakọta nke ọma.
Ị nwere ike ịgbakwunye ntakịrị mmiri mmiri lemon na ngwakọta. Ihe ọṅụṅụ lemon nwere mmetụta na-egbuke egbuke n'ahụ gị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ dị nro, ị nwere ike ịhọrọ ịghara itinye ihe ọṅụṅụ lemon.
Hichaa ma kpochaa ihu gị tupu itinye ihe nkpuchi na ihu gị.
Jiri nwayọọ tinye ihe nkpuchi ahụ na ihu gị na mkpịsị aka gị. Kpachara anya ka ị zere ebe dị n'akụkụ anya na ọnụ.
Mee ka ihe nkpuchi ahụ kpoo ihu gị maka nkeji 15-20.
Mgbe ahụ, jiri mmiri ọkụ saa ihu gị ma wepụ ihe nkpuchi ahụ na mmegharị nwayọọ.
Nkpuchi turmeric mmanụ aṅụ ga-azụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ. Site n'itinye nke a mgbe niile otu ugboro n'izu, ị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dị mma, na-egbuke egbuke ma na-ekpo ọkụ.
2. Turmeric Mask Ntụziaka enweghị mmanụ aṅụ
Ntụziaka nkpuchi turmeric na-enweghị mmanụ aṅụ dị nnọọ mfe na ihe ndị dị na ya dị mfe ịchọta. Nke a bụ uzommeputa ihe mkpuchi turmeric na-enweghị mmanụ aṅụ nke ị nwere ike ịme nzọụkwụ site na nzọụkwụ:
ihe
1 tablespoon turmeric
Otu tablespoon nke yogọt
1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon
1 teaspoon mmanụ oliv
Olee otu esi eme ya?
Gwakọta turmeric, yogọt, ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ oliv n'ime nnukwu efere. Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ka ị nweta ezigbo ngbanwe.
Tinye ngwakọta ị kwadebere na ihu gị dị ọcha.
Hapụ ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 15-20.
Mgbe oge gafere, jiri mmiri ọkụ saa ihu gị n'emeghị ka ihe nkpuchi ahụ kpọọ nkụ.
Jiri nwayọ kpoo ihu gị ma tinye mmiri mmiri na-eme kwa ụbọchị.
Ị nwere ike ịhụ nsonaazụ dị mma na akpụkpọ gị mgbe a na-etinye ihe mkpuchi turmeric na-enweghị mmanụ aṅụ mgbe niile 2-3 ugboro n'izu. Site n'iji ya eme ihe mgbe niile, ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ gị na-egbuke egbuke, na-esiwanye ike na nwata.
3. Yogurt Turmeric Nkpuchi Ntụziaka
Ihe mkpuchi a na-eme ka ọ dị nro, na-eme ka akpụkpọ ahụ gị sie ike ma na-enye ya ọdịdị dị mma. Nke a bụ uzommeputa nkpuchi turmeric yoghurt:
Tinye yoghurt na turmeric ntụ ntụ na nnukwu efere.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma gaa n'ihu na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ihe na-agbanwe agbanwe.
Mgbe emechara ihu na olu gị, ị nwere ike ịmalite itinye ihe nkpuchi ahụ.
Jiri nwayọọ gbasaa ihe nkpuchi na akpụkpọ gị na mkpịsị aka gị.
Tinye ihe nkpuchi na ihu na olu gị dum wee chere ihe dịka nkeji 15-20.
Mgbe ihe nkpuchi akpọnwụsịrị, hichaa ihu gị na mmiri ọkụ.
Mgbe ahụ na-azụ anụ ahụ gị site n'itinye ude na-edozi ahụ.
Yogurt turmeric mask bụ emume nlekọta anụ ahụ nke ị nwere ike itinye otu ugboro n'izu. Ọ bụ ezie na probiotics dị na yoghurt na-edozi akpụkpọ ahụ, turmeric na-arụ ọrụ nke ọma n'ịlụso nsogbu ndị dị ka ihe otutu na ihe otutu n'ihi na ọ nwere ihe mgbochi mkpali. Turmeric, nke juputara na antioxidants, na-enyere aka ịlụ ọgụ mmetụta nke ịka nká na akpụkpọ ahụ.
4.Coffee Yogurt Turmeric Nkpuchi
Ị nwalela ọmarịcha ngwakọta kọfị, yoghurt na turmeric? Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, usoro nhazi a bụ maka gị! Ị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ ma wepụ ike ọgwụgwụ nke ụbọchị dum site na kọfị kọfị, yoghurt na turmeric.
Kọfị bụ ihe nwere ọtụtụ uru maka akpụkpọ ahụ. Ọ na-asachapụ, na-agbatị ma na-emegharị akpụkpọ ahụ gị n'ihi antioxidants dị n'ime ya. Ọ dịkwa na kọfị kafiin Ọ na-enyekwara aka mee ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ.
Yogọt bụ ihe na-eme ka mmiri dị n'okike. Ọ na-azụ ma na-edozi akpụkpọ ahụ gị n'ihi lactic acid na probiotics dị n'ime ya. Ọ bụ ezie na ọ na-ebelata ihe otutu, ntụpọ na rashes, ọ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ.
Turmeric bụ ihe na-esi ísì ụtọ mara maka ihe mgbochi mkpali. N'ihi ihe curcumin dị n'ime ya, ọ na-ebelata mbufụt na akpụkpọ ahụ ma gbochie ịmepụta ntụpọ na ihe otutu.
Yabụ, ị na-eche ka ihe ndị a magburu onwe ya si agbakọta ọnụ iji mepụta nkpuchi? Nke a bụ kọfị, yoghurt turmeric nkpuchi uzommeputa:
ihe
1 tablespoon nke kọfị
2 tablespoons nke yogọt
1 teaspoon nke turmeric
Olee otu esi eme ya?
Gwakọta kọfị, yoghurt na turmeric nke ọma n'ime nnukwu efere ruo mgbe ị ga-esi na-agbanwe agbanwe.
Hichaa akụkụ ihu na olu gị ma dozie ebe ị ga-etinye ihe mkpuchi ahụ.
Jiri aka dị ọcha tinye ihe nkpuchi ahụ ị kwadobere n'akụkụ ihu na olu gị ma ọ bụ site n'enyemaka nke ahịhịa.
Hapụ ihe mkpuchi ahụ maka ihe dịka minit 15-20.
Na njedebe nke oge nchere, jiri nwayọọ saa ihe nkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.
Kpochapụ akpụkpọ ahụ gị nke ọma ma echefula ime mmiri mmiri.
Kọfị na yoghurt turmeric mkpuchi ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ ma nye ọdịdị dị nro na nke na-egbuke egbuke. Ị nwere ike ịnọgide na-ama mma akpụkpọ gị site n'itinye ya mgbe niile otu ugboro n'izu.
5.Turmeric Yogurt Baking Soda Mask Ntụziaka
Turmeric yoghurt baking soda mask bụ nnukwu nhọrọ iji chebe ahụike anụ ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Nke a bụ uzommeputa!
ihe
1 teaspoon nke turmeric
Otu teaspoon nke yogọt
1 teaspoon nke mmiri soda
Olee otu esi eme ya?
Nke mbụ, tinye turmeric n'ime nnukwu efere. Turmeric na-arụ ọrụ nke ọma n'ichebe akpụkpọ ahụ n'ihi njirimara antioxidant ya.
Tinye yogọt na ya. Yogurt na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma na-edozi ahụ. Ọ na-enyekwa aka ịhazi ụda akpụkpọ ahụ.
N'ikpeazụ tinye soda mmiri. Nri soda na-enyere aka wepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na-agbakọba na akpụkpọ ahụ ma na-eme ka ọ dị ọcha dị omimi.
Gwakọta ihe niile a na-eme nke ọma, nọgide na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ihe na-agbanwe agbanwe.
Hichaa ihu gị tupu itinye ihe mkpuchi ahụ.
Tinye ihe mkpuchi ị kwadebere nke ọma na ihu gị. Kpachara anya ka ị nọrọ na mpaghara anya.
Hapụ ihe mkpuchi ahụ maka ihe dịka minit 15-20. Mgbe oge a gasịrị, ihe nkpuchi ahụ ga-akpọnwụ ma sie ike.
N'ikpeazụ, wepụ ihe nkpuchi ahụ site na iji nwayọọ na-ete ya na mmiri ọkụ. Mgbe ahụ hichaa ihu gị ma tinye ude na-edozi ahụ.
Ị nwere ike itinye nkpuchi a otu ugboro n'izu. Site n'iji ya eme ihe mgbe niile, ire ụtọ na nchapụta nke akpụkpọ ahụ gị ga-abawanye, akpụkpọ ahụ gị ga-apụkwa na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ.
6.Lemon turmeric nkpuchi Ntụziaka
Ihe nkpuchi turmeric lemon, otu n'ime ihe mkpuchi eke, pụtara ìhè na akpụkpọ ya na-edozi ahụ ma na-emegharị ahụ. Limon Ọ bụ ezie na ọ na-asachapụ akpụkpọ ahụ na ọdịnaya antioxidant ya, ihe ndị na-egbochi mkpali nke turmeric na-enyere aka belata ihe otutu na ntụpọ. Nke a bụ uzommeputa ihe mkpuchi lemon turmeric anyị ga-eso gị:
ihe
Ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon
1 teaspoon nke turmeric
Otu teaspoon nke yogọt
1 teaspoon mmanụ a .ụ
Olee otu esi eme ya?
Fanye ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon n'ime nnukwu efere.
Tinye 1 teaspoon nke turmeric, 1 teaspoon yoghurt na 1 teaspoon mmanụ aṅụ.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma gaa n'ihu na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ihe na-agbanwe agbanwe.
Jiri mmiri ọkụ saa ihu gị ma jiri akwa nhicha dị ọcha kpoo ya.
Tinye ihe nkpuchi turmeric lemon nke ị jiri mkpịsị aka gị kwadebere n'ihu gị.
Mgbe ịgbasa ihe mkpuchi ahụ niile n'ihu gị, hapụ ya maka ihe dịka 15-20 nkeji.
N'ikpeazụ, jiri mmiri ọkụ hichaa ihe nkpuchi ahụ site na ihu gị ma mee ka oghere ndị ahụ sie ike site na iji mmiri oyi na-ehichapụ ihu gị.
Cheta, ebe ọ bụ na lemon nwere mmetụta na-emetụ n'ahụ na akpụkpọ ahụ, zere ebe ndị dị nro dị ka ebe anya mgbe ị na-etinye ihe nkpuchi. Ị nwekwara ike ịnwale nkpuchi ahụ site n'itinye ya na obere akụkụ nke aka gị tupu oge eruo iji zere mmeghachi omume nfụkasị ọ bụla.
Enwere ike itinye nkpuchi turmeric lemon otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu. Site n'iji ya eme ihe mgbe niile, ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ gị na-emewanyewanyewanye, na-egbuke egbuke ma dị nro.
7. Vaseline na Turmeric Mask Ntụziaka
VaselineỌ bụ ngwaahịa amara maka ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ ya dị nro. Ọ na-enyekwara akpụkpọ ahụ aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke iru mmiri ma na-ebelata ọbara ọbara. N'aka nke ọzọ, turmeric na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma na-eme ka ọ dị nro n'ihi ihe ndị na-egbochi ya. Ihe nkpuchi ị ga-akwadebe na nchikota nke ihe abụọ a ga-enyere aka na-azụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dịghachi ndụ. Nke a bụ uzommeputa vaseline na turmeric mask:
Nke mbụ, Vaseline kwesịrị ịgbaze na usoro bain-marie. Iji mee nke a, tinye obere efere n'elu ite jupụtara na mmiri ma tinye Vaseline n'ime ya. Chere ka Vaseline gbazere na obere okpomọkụ.
Tinye turmeric n'ime vaseline gbazere wee gwakọta nke ọma.
N'ikpeazụ, tinye yogọt ma gwakọta ọzọ.
Mgbe emechara ihu gị, ị nwere ike imeghe akpụkpọ ahụ gị na mmiri ịsa mmiri tupu itinye ihe mkpuchi ahụ na akpụkpọ ahụ gị. Iji mee nke a, gbakwunye mmanụ lavender ole na ole na mmiri ọkụ ma debe ihu gị n'ime mmiri a.
Mgbe ahụ, tinye ihe nkpuchi ahụ na akpụkpọ gị. Ị nwere ike itinyekwu uche na mpaghara T-mpaghara na agba, ebe ndị a na-emepụta mmanụ karịa.
Hapụ ihe nkpuchi na akpụkpọ gị maka nkeji 15-20.
N'ikpeazụ, hichaa ihe mkpuchi ahụ site na ihu gị na mmiri ọkụ ma jiri ude mmiri na-edozi akpụkpọ ahụ gị.
Site n'itinye ihe nkpuchi a mgbe niile otu ugboro n'izu, ị nwere ike ịhụ na akpụkpọ ahụ gị na-emegharịghachi ma nwee ọdịdị na-egbuke egbuke.
8. Nkpuchi turmeric maka ntụpọ
Ọ ga-ekwe omume ibelata ọdịdị akpụkpọ anụ na ngwọta okike. Ntụziaka nkpuchi turmeric nke ị nwere ike ime ngwa ngwa n'ụlọ maka ntụpọ na akpụkpọ ahụ bụ ndị a:
ihe
3 teaspoon nke turmeric ntụ ntụ
1 tablespoons nke yogọt
otu teaspoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon mmanụ aki oyibo
Olee otu esi eme ya?
Tinye yogọt n'ime nnukwu efere. Na-esote, tinye mmanụ aṅụ organic na nnukwu efere.
Tinye mmanụ aki oyibo n'ime nnukwu efere. Ọ bụrụ na mmanụ aki oyibo siri ike, kpoo ya ntakịrị.
N'ikpeazụ, tinye turmeric ntụ ntụ. Gwakọta ihe niile ahụ nke ọma ka lumps ghara ịmalite.
A ghaghị imezi nkwekọ nke ihe nkpuchi ahụ ka ọ bụrụ ihe dị nro. Ọ bụrụ na ihe nkpuchi ahụ yie oke oke, ị nwere ike itinye yogọt ọzọ iji mee ka ọ dị nro.
Nke mbụ, hichaa ihu na olu gị iji tinye ihe nkpuchi ahụ.
Tinye nkpuchi turmeric n'otu oge na ihu na olu gị na ahịhịa.
Chere 15-20 nkeji ruo mgbe nkpuchi akpọnwụwo.
Sachaa ihe nkpuchi ahụ site na iji nwayọọ na-asa ya na mmegharị okirikiri. Jiri akwa nhicha dị nro kpochaa ma tinye mmiri mmiri.
Itinye nkpuchi a ugboro 1-2 n'izu ga-enyere aka belata mmerụ ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta maka ihe ọ bụla allergen ma ọ bụ nwee nsogbu akpụkpọ anụ, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ ọkachamara na mbụ.
9. Turmeric Nkpuchi Ntụziaka maka Sunspots
Ebe anwụ na-acha bụ nsogbu a na-ahụkarị nke nwere ike imebi nguzozi agba nke anụ ahụ ma bute ahụ erughị ala. Turmeric na-enyere aka ibelata sunspots ekele ya ike antioxidant na mgbochi mkpali Njirimara. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enye akpụkpọ ahụ ọkụ na ume. Ya mere, ọ bụ ihe dị mma sitere n'okike iji luso ntụpọ anyanwụ ọgụ. Ntụziaka nkpuchi turmeric maka sunspots bụ ndị a:
ihe
2 tablespoon nke turmeric ntụ ntụ
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Ihe ọṅụṅụ lemon zuru oke
Olee otu esi eme ya?
Tinye ntụ ntụ turmeric na nnukwu efere.
Tinye mmanụ aṅụ na mix. Tinye ihe ọṅụṅụ lemon zuru ezu iji nweta nkwekọ na-agbanwe agbanwe.
Tinye ngwakọta na-esi na ya pụta na mpaghara ndị nwere ntụpọ anyanwụ.
Hapụ ihe mkpuchi ahụ maka ihe dịka nkeji 20-30 wee kpochaa ya na mmiri ọkụ. Gbalịa wepụ ihe mkpuchi ahụ nke ọma ka ị ghara imebi akpụkpọ gị.
Ị nwere ike ịga n'ihu na-etinye ihe nkpuchi 1-2 ugboro n'izu. Iji ya eme ihe mgbe niile ga-enyere aka belata ọdịdị anyanwụ.
10.Face na-acha ọcha turmeric nkpuchi
Ihe mkpuchi turmeric a, nke a maara maka mmetụta ihu ya na-acha ọcha, bụ uzommeputa ị nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa n'ụlọ.
ihe
2 tablespoons nke mmiri ara ehi
1 teaspoon nke turmeric
Olee otu esi eme ya?
Tinye 2 tablespoons nke mmiri ara ehi na nnukwu efere.
Tinye 1 teaspoon nke turmeric na ya.
Gwakọta nke ọma iji hụ na mmiri ara ehi na turmeric jikọtara ọnụ.
Mezue usoro nkwadebe site na sachaa ihu gị.
Tinye mmiri ara ehi na ngwakọta turmeric ị kwadebere nke ọma na ihu gị.
Gbasaa nkpuchi ahụ nke ọma na ihu gị site na iji mkpịsị aka gị na-emegharị ya na mmegharị okirikiri.
Hapụ ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 20-30.
Na njedebe nke oge ahụ, jiri mmiri ọkụ hichaa ihu gị.
Jide n'aka na ị ga-ewepụ ihe mkpuchi ahụ kpamkpam na ihu gị wee tinye ude mmiri na-edozi ahụ.
Ị nwere ike itinye nkpuchi a ugboro 2-3 n'izu. N'ihi iji ya eme ihe mgbe niile, ị ga-achọpụta na ntụpọ dị n'ihu gị ga-amalite ịla n'iyi na akpụkpọ ahụ gị ga-adị ọcha ma na-egbuke egbuke.
11.Turmeric nkpuchi maka akọrọ akpụkpọ
Ọ bụrụ na ị na-achọ usoro nlekọta anụ ahụ dị mma ma dị irè maka akpụkpọ anụ, ihe nkpuchi turmeric bụ maka gị! N'ihi njirimara antioxidant ya, turmeric na-edozi ahụ, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma mee ka ọ dị obere. Ntụziaka nkpuchi turmeric, nke dị irè karịsịa maka akpụkpọ anụ, bụ nke a;
ihe
1 teaspoon nke turmeric ntụ ntụ
1 tablespoons nke yogọt
otu tablespoon mmanụ aṅụ
Otu teaspoon mmanụ almond
Olee otu esi eme ya?
Tinye ntụ ntụ turmeric na nnukwu efere.
Tinye yoghurt, mmanụ aṅụ na mmanụ almond ma gwakọta nke ọma ruo mgbe ị ga-enweta ngwakọta nke otu.
Hichaa ma kpochaa akpụkpọ gị tupu itinye ngwakọta na ihu gị.
Tinye ihe nkpuchi na ihu gị site na iji mkpịsị aka gị. Ị nwere ike itinye ya na ihu dum ma e wezụga mpaghara anya.
Hapụ ihe mkpuchi na ihu gị maka ihe dịka nkeji iri abụọ.
Mgbe ahụ jiri nwayọọ wepụ ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ ma hichaa ihu gị.
N'ikpeazụ, mee ka akpụkpọ ahụ gị moisturize site n'itinye mmiri mmiri kwesịrị ekwesị.
Site n'itinye ihe nkpuchi a otu ugboro n'izu, ị nwere ike ịzụ akpụkpọ anụ gị ma nweta ọdịdị na-egbuke egbuke.
12.Turmeric Nkpuchi Ntụziaka maka mmanu mmanu akpụkpọ
Mmepụta oke sebum na mmanụ site na gland sebaceous bụ isi ihe na-ebute akpụkpọ mmanu mmanu. N'ihi nke a, ekwesịrị ịsacha ihu mgbe niile ma zere oke mmanụ. A maara turmeric ka ọ na-achịkwa mmepụta sebum ngafe ma na-aba uru maka akpụkpọ mmanu mmanu. Ebe a bụ turmeric nkpuchi uzommeputa nke nwere ike mfe etinyere ndị nwere mmanu mmanu akpụkpọ;
ihe
2 teaspoons ntụ ọka chickpea
Ọkara teaspoon nke turmeric
Ọkara teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon
Olee otu esi eme ya?
Gwakọta ntụ ọka chickpea, turmeric na ihe ọṅụṅụ lemon. Tinye mmiri ka ọ bụrụ mado.
Tinye ya n'ihu gị wee chere ihe dịka nkeji 10-15.
Na-asa, kpoo ma tinye mmiri mmiri.
Tinye ihe mkpuchi a ugboro ole na ole n'izu. N'iji ya eme ihe mgbe niile, mmanu mmanu na mpaghara ihu ga-ebelata.
13. Turmeric Mask Ntụziaka maka otutu
Enwere ọtụtụ ụzọ isi kpochapụ ihe otutu. Ma ihe mkpuchi eke na nke arụrụ n'ụlọ na-abụkarị nke kachasị dị irè. Ugbu a, ka anyị nye uzommeputa ihe nkpuchi turmeric maka otutu:
ihe
1 teaspoon nke turmeric ntụ ntụ
Otu teaspoon mmanụ oliv
1 tablespoons nke mmiri ara ehi
Olee otu esi eme ya?
Tinye ntụ ntụ turmeric na nnukwu efere.
Tinye mmanụ oliv na mmiri ara ehi.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma gaa n'ihu na-agwakọta ruo mgbe ị nwetara ngwakọta yiri ya.
Hichaa ihu gị nke ọma ma were akwa nhicha ahụ dị jụụ na friji mee ka akpụkpọ ahụ gị ruo nkeji ole na ole.
Tinye ngwakọta ahụ na akpụkpọ gị, na-elekwasị anya karịsịa na ihe otutu na ebe nsogbu.
Debe ihe nkpuchi na akpụkpọ gị maka ihe dịka nkeji 15-20.
N'ikpeazụ, jiri mmiri ọkụ sachaa nke ọma ma jiri nwayọọ kpoo akpụkpọ gị.
Ị nwere ike itinye ihe nkpuchi 2-3 ugboro n'izu. Ihe mkpuchi a na-enyere aka belata ihe otutu ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma mgbe a na-eji ya eme ihe mgbe niile.
14.Turmeric nkpuchi maka isi ojii
Nwa ntụpọ Ọ bụ otu n'ime ndị iro kachasị akpụkpọ ahụ anyị. Ihe mkpuchi ndị a kwadebere n'ụlọ na ihe ndị sitere n'okike dị oke irè iji kpochapụ blackheads, nke bụ nsogbu na-emekarị maka ọtụtụ ndị mmadụ. Ntụziaka nkpuchi turmeric nke na-enyere aka kpochapụ blackheads bụ ndị a;
ihe
1 teaspoon turmeric ntụ ntụ
1 mfri eke ube oyibo
Olee otu esi eme ya?
Were ube oyibo chara acha wee gwerie ya ka ọ bụrụ puree.
Tinye turmeric ntụ ntụ na ube oyibo puree na mix ọma. Gaa n'ihu na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta otu nkwekọ.
Tupu itinye ngwakọta ahụ n'ihu gị, kpatụ ihu gị ntakịrị ka imeghe pores.
Tinye ngwakọta ahụ na mpaghara isi ojii nke ihu gị. Kpachara anya ma pụọ na mpaghara anya.
Hapụ ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 10-15 wee kpochaa ya na mmiri ọkụ.
Mgbe ị na-etinye ya mgbe niile, nkpuchi a ga-enyere aka belata isi ojii ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha ma na-egbuke egbuke.
Ihe nkpuchi turmeric
N'ihi ọdịnaya okike ya, ọtụtụ ndị na-achọ ime ka akpụkpọ ahụ ha dịkwuo mma, dị nro na ahụike site na iji ihe mkpuchi turmeric. Otú ọ dị, ose a bara uru nwere ike ọ gaghị adabara ụdị anụ ahụ ọ bụla ma nwee ike imerụ ụfọdụ ndị mmadụ.
Nke mbụ, ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị nro n'ihi oke agba odo na-acha odo odo nke ose. Enwere ike ịhụ ntụpọ ndị a karịa, ọkachasị na ndị nwere akpụkpọ ahụ mara mma. Ya mere, ndị ga-eji ihe mkpuchi turmeric kwesịrị iburu ihe ize ndụ a n'uche.
Ihe mkpuchi akpụkpọ anụ turmeric nwere ike ịkpata nkụ na uche na akpụkpọ ahụ. Turmeric nwere ike imebi nguzozi mmanụ anụ ahụ ma mee ka akpọnwụ akpọnwụ. Nke a pụtara ìhè karịsịa na ndị nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ. Na mgbakwunye, ísì siri ike nke turmeric nwere ike ime ka anụ ahụ nwee mmetụta na mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ.
A na-amakwa mmetụta itching na mgbakasị ahụ nke nkpuchi turmeric. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnwe nsogbu akpụkpọ anụ dị ka itching, redness ma ọ bụ mgbakasị ahụ mgbe ha tinyechara nkpuchi turmeric. Nke a na-abụkarị n'ihi mmetụta anụ ahụ ma ọ bụ allergies.
Ọ dị mkpa ịṅa ntị na isi ihe ndị a mgbe ị na-etinye ihe mkpuchi turmeric iji mụbaa irè ha:
Jiri turmeric eme ihe na naanị ugboro ole na ole n'izu, n'ihi na ọ nwere ike imerụ ma na-acha odo odo akpụkpọ ahụ.
Maka nsonaazụ kacha mma, jiri ihe ọhụrụ eme ihe mgbe ọ bụla enwere ike.
Kpachara anya maka oke mmiri lemon ị na-eji, n'ihi na nke ukwuu nwere ike kpoo akpụkpọ ahụ.
N'ihi ya;
N'isiokwu anyị, anyị kesara 14 dị iche iche ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ nke nwere ike ịgwọ nsogbu akpụkpọ ahụ. Turmeric bụ ihe dị irè na-echebe ahụ ike nke akpụkpọ ahụ ma na-agbakwụnye ìhè. Ọ bụghị ikwu na ihe ndị dị na nhazi ahụ dị mfe ịchọta na ihe nkpuchi ahụ nwere ike ịkwadebe nke ọma. Ị nwere ike ịnwale ihe mkpuchi ahụ edepụtara iji nweta uru akpụkpọ ahụ anyị chọrọ, dị ka mmiri mmiri na ibelata ihe otutu na ntụpọ.
