Apa itu Tribulus Terrestris? Manfaat dan Bahaya

Yayasan dalam pengobatan alami selama ribuan tahun tribulus terrestristelah lama digunakan untuk mengobati segala sesuatu mulai dari disfungsi seksual hingga batu ginjal. 

Apa yang Dilakukan Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris itu adalah tanaman berdaun kecil. Tumbuh di banyak tempat termasuk Eropa, Asia, Afrika dan sebagian Timur Tengah.

Baik akar maupun buahnya telah digunakan sebagai obat dalam pengobatan Tradisional Cina dan pengobatan Ayurveda India.

Secara tradisional, orang telah menggunakan ramuan ini untuk berbagai efek potensial, termasuk meningkatkan libido, menjaga kesehatan saluran kemih, dan mengurangi pembengkakan.

saat ini, tribulus terrestris Ini digunakan sebagai suplemen yang mengklaim dapat meningkatkan kadar testosteron.

Apa Manfaat Tribulus Terrestris?

Meningkatkan libido

Tribulus terrestrisdikenal karena kemampuan alaminya untuk meningkatkan dorongan seks dan kepuasan seksual. Sebuah pelajaran, tribulus terrestris menunjukkan bahwa meminumnya meningkatkan berbagai ukuran fungsi seksual pada wanita setelah empat minggu dan menyebabkan peningkatan hasrat, gairah, kepuasan, dan rasa sakit.

Juga, dibuat di Bulgaria 2016 tribulus terrestris Menurut ulasannya, meskipun mekanisme pastinya masih belum jelas, itu juga telah terbukti dapat mengatasi masalah dengan hasrat seksual dan mencegah disfungsi ereksi.

Bertindak sebagai diuretik alami

Tribulus terrestris Telah terbukti bekerja sebagai diuretik alami, membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan tubuh.

Dalam Journal of Ethnopharmacology sebuah studi in vitro yang diterbitkan, tribulus terrestris Ia menyatakan bahwa pengobatan dengan diuresis dapat mendukung diuresis, menunjukkan bahwa pengobatan alami yang efektif dalam pengobatan batu ginjal.

Tribulus terrestris komik diuretik alami mungkin memiliki efek menguntungkan lainnya pada kesehatan dan membengkakdengki Dapat membantu meringankan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyaring racun melalui limbah.

Meredakan nyeri dan peradangan

Baik penelitian in vitro dan hewan, tribulus terrestris Ia menemukan bahwa ekstrak tersebut dapat memiliki efek yang kuat dalam meredakan nyeri dan peradangan. Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa pemberian dosis tinggi efektif dalam mengurangi tingkat nyeri pada tikus.

Penelitian lain menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi tingkat berbagai penanda peradangan dan juga membantu mengurangi pembengkakan pada model hewan.

Menurunkan gula darah

Beberapa studi, tribulus terrestris mendapatkan, kadar gula darahmenunjukkan bahwa hal tersebut dapat memberikan keuntungan yang besar dalam mengelola bisnis. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen 1000 miligram setiap hari dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada wanita dengan diabetes tipe 2, dibandingkan dengan plasebo setelah hanya tiga bulan.

Demikian pula dengan penelitian hewan yang dilakukan di Shanghai, tribulus terrestris menunjukkan bahwa senyawa tertentu ditemukan menurunkan kadar gula darah hingga 40 persen pada tikus dengan diabetes.

Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia dan dianggap sebagai masalah serius yang mempengaruhi jutaan orang.

Tribulus terrestrisTidak hanya mengurangi peradangan, yang diyakini memainkan peran integral dalam kesehatan jantung, tetapi juga telah terbukti mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Misalnya, satu penelitian menemukan 1000 miligram setiap hari. tribulus terrestris menunjukkan bahwa meminumnya mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol jahat LDL.

Sebuah penelitian pada hewan di Istanbul memiliki temuan serupa dan melaporkan bahwa hal itu dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan, sekaligus menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Dapat membantu melawan kanker

Sedangkan penelitian masih terbatas, ada beberapa penelitian tribulus terrestris Ini menunjukkan bahwa itu mungkin bermanfaat sebagai pengobatan kanker alami.

Sebuah studi in vitro dari Chungnam National University menunjukkan bahwa hal itu dapat memicu kematian sel dan mencegah penyebaran sel kanker hati manusia.

Studi in vitro lainnya telah menemukan bahwa itu juga dapat melindungi dari kanker payudara dan prostat.

Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk menentukan bagaimana suplementasi dapat mempengaruhi pertumbuhan kanker untuk populasi umum. 

Tidak mempengaruhi testosteron pada manusia

Tribulus terrestris Saat Anda mencari suplemen di internet, Anda akan melihat bahwa banyak produk yang dibuat dengan ramuan tersebut berfokus pada peningkatan testosteron.

Sebuah studi tinjauan menganalisis hasil dari 14 studi besar tentang efek ramuan ini pada pria dan wanita berusia 60-12 tahun. Uji coba berlangsung 2-90 hari, dan partisipan termasuk orang sehat dan mereka yang memiliki masalah seksual.

Para peneliti telah menemukan bahwa suplemen ini tidak meningkatkan testosteron. Peneliti lain tribulus terrestris Ditemukan bahwa hal itu dapat meningkatkan testosteron pada beberapa penelitian pada hewan, tetapi hasil ini umumnya tidak terlihat pada manusia. 

Tidak meningkatkan komposisi tubuh atau performa olahraga

Orang aktif sering kali mencoba memperbaiki komposisi tubuh dengan membangun otot atau mengurangi lemak. tribulus terrestris suplemen mendapat.

Meskipun penelitian telah menunjukkan klaim ini tidak benar, sebagian hal ini diperkirakan disebabkan oleh reputasi tanaman sebagai penguat testosteron.

Faktanya, penelitian sangat terbatas pada apakah ramuan meningkatkan komposisi tubuh atau meningkatkan kinerja pada individu dan atlet yang aktif. 

Sebuah pelajaran, tribulus terrestris meneliti bagaimana suplemen mereka mempengaruhi kinerja atlet.

Para atlet mengambil suplemen tersebut selama lima minggu latihan beban. Namun, hingga akhir penelitian, tidak ada perbedaan antara kelompok suplemen dan plasebo dalam peningkatan kekuatan atau komposisi tubuh.

Studi lain menemukan bahwa menggunakan suplemen ini dalam hubungannya dengan program olahraga tidak meningkatkan komposisi tubuh, kekuatan, atau daya tahan otot lebih dari plasebo setelah delapan minggu.

Sayangnya, tribulus terrestris Tidak ada penelitian tentang efek olahraga pada wanita.

Bagaimana Cara Menggunakan Tribulus Terrestris? 

Peneliti tribulus terrestris Mereka menggunakan berbagai macam dosis untuk mengevaluasi efeknya.

Sementara studi yang menyelidiki potensi efek penurunan gula darah menggunakan 1000mg per hari, dosis yang digunakan dalam studi peningkatan libido adalah sekitar 250-1.500mg per hari. 

Penelitian lain menyarankan dosis berdasarkan berat badan. Misalnya, beberapa penelitian telah menggunakan dosis 10-20mg berat badan per kg.

Jadi, jika berat badan Anda sekitar 70 kg, Anda bisa meminumnya dengan dosis 700-1.400 mg per hari. Namun, tidak ada pedoman yang jelas tentang masalah ini.

Untuk memaksimalkan efektivitasnya tribulus terrestris Anda harus mematuhi petunjuk dosis yang tertera pada kotak di suplemen. Juga, mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan lanjutkan dengan menilai toleransi Anda.

Tribulus terrestrisTersedia dalam bentuk kapsul, bubuk, atau ekstrak cair, tergantung pada preferensi pribadi, dan dapat ditemukan di sebagian besar toko kesehatan.

Saponin Ditemukan di Tribulus Terrestris

Banyak suplemen mencantumkan dosis bersama dengan persentase saponin. Saponin, tribulus terrestris adalah senyawa kimia spesifik yang ditemukan, dan persen saponin menunjukkan jumlah suplemen yang dibentuk senyawa ini.

Tribulus terrestris Biasanya suplemen mengandung 45-60% saponin. Yang penting, persentase saponin yang lebih tinggi berarti dosis yang lebih rendah digunakan karena suplemen lebih pekat.

Efek Samping Tribulus Terrestris

Beberapa penelitian yang menggunakan berbagai dosis telah mencatat efek samping yang minimal. Efek samping yang jarang terjadi termasuk kram perut atau refluks.

Namun, sebuah penelitian pada tikus menimbulkan kekhawatiran tentang potensi kerusakan ginjal. Juga pada pria mengkonsumsinya untuk mencegah batu ginjal tribulus terrestris Kasus toksisitas yang terkait dengannya telah dilaporkan. 

Secara keseluruhan, sebagian besar informasi tidak menunjukkan bahwa suplemen ini memiliki efek samping yang berbahaya. Namun, ada baiknya mempertimbangkan semua kemungkinan risiko dan manfaat.

Tribulus terrestris Jika ingin menggunakannya, jangan lalai berkonsultasi ke dokter.

Selain itu, jika Anda sedang hamil atau menyusui, seperti yang ditemukan oleh beberapa model hewan, hal itu dapat mengganggu perkembangan janin yang tepat. tribulus terrestris tidak direkomendasikan.

Sebagai hasilnya;

Tribulus terrestrisadalah ramuan berdaun kecil yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan India selama bertahun-tahun. Meskipun terdapat daftar panjang manfaat kesehatan potensial, kebanyakan hanya dipelajari pada hewan.

Ada beberapa bukti pada manusia yang dapat mengontrol gula darah dan mengatur kadar kolesterol pada penderita diabetes tipe 2.

Tribulus terrestrisMeski tidak meningkatkan testosteron, namun dapat meningkatkan libido pada pria dan wanita. SEBUAHNamun, itu tidak berpengaruh pada komposisi tubuh atau performa olahraga.

Sementara sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa suplemen ini aman dan hanya menyebabkan efek samping kecil, ada juga laporan terisolasi tentang toksisitas.

Seperti halnya semua suplemen tribulus terrestris Sebelum mengkonsumsinya, Anda harus mempertimbangkan potensi manfaat dan risikonya, dan Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter.