Manfaat minyak kelapa sangat mengesankan sehingga disebut sebagai makanan super. Ini memberikan manfaat penting bagi kesehatan dengan kombinasi asam lemaknya yang unik. Minyak iniItu diperoleh dari buah pohon kelapa, yang banyak ditanam di Filipina, Sri Lanka, Malaysia, Polinesia, dan Indonesia.
Apa itu minyak kelapa?
Minyak kelapa Ini adalah jenis lemak jenuh yang digunakan sebagai minyak yang dapat dimakan dan dapat dioleskan langsung ke kulit dan rambut.
Ini kaya akan asam lemak rantai sedang, yang merupakan bentuk lemak jenuh. Asam lemak rantai sedang membentuk sekitar 65% dari total komposisinya. Asam lemak rantai sedang dan perbandingannya secara alami terdapat dalam minyak kelapa adalah sebagai berikut:
Asam laurat: 49%
Asam miristat: 18%
Asam kaprilat: 8%
Asam palmitat: 8%
Asam kaprat: 7%
Asam oleat: 6%
Asam linoleat: 2%
Asam stearat: 2%
Manfaat minyak kelapa
Meskipun sekitar 90% adalah lemak jenuh, ia juga mengandung sedikit lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Dalam satu sendok makan minyak kelapa, terdapat sekitar 12 gram lemak jenuh dan 1 gram lemak tak jenuh. Asam lemak dalam minyak kelapa memberikan manfaat.
Bagaimana minyak kelapa diperoleh?
Ini secara tradisional diperoleh dari minyak kelapa mentah atau dengan mengekstraksi biji kelapa kering. Lemak, yang padat pada suhu kamar, melunak dan meleleh saat dipanaskan.
Nilai Gizi Minyak Kelapa
Nilai gizi 1 sendok teh (4,5 gram) minyak kelapa adalah sebagai berikut:
Kalori: 40
Minyak : 4.5g
Natrium : 0mg
Karbohidrat: 0g
Serat : 0g
Permen : 0g
Protein: 0g
Manfaat Minyak Kelapa
Mengandung asam lemak dengan khasiat obat yang kuat
Apa yang memberi manfaat minyak kelapa adalah bahwa ia memiliki efek yang berbeda dari kebanyakan minyak lainnya. Ini tinggi lemak sehat.
Dengan cara ini, mempercepat pembakaran lemak. Ini memberikan energi cepat ke tubuh dan otak.
Ini juga meningkatkan kolesterol baik dalam darah, yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Sebagian besar lemak yang kita konsumsi disebut trigliserida rantai panjang. Tapi lemak dalam minyak kelapa adalah trigliserida rantai menengah (MCT). Artinya, asam lemaknya lebih pendek daripada kebanyakan minyak lainnya.
Saat kita makan jenis lemak ini, lemak tersebut langsung masuk ke hati. Di sini digunakan sebagai sumber energi cepat atau diubah menjadi keton.
Keton memiliki manfaat yang kuat untuk otak. Epilepsi,Alzheimer dan sedang dipelajari sebagai pilihan pengobatan untuk kondisi lain.
Membantu menurunkan berat badan
Trigliserida rantai menengah (MCT) dalam minyak kelapa membantu membakar lebih banyak kalori.
Ini membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Membunuh mikroorganisme berbahaya
Asam laurat 12 karbon membentuk sekitar 50% asam lemak dalam minyak kelapa. Ketika asam laurat dicerna, monolaurin Ini menciptakan zat yang disebut.
Baik asam laurat dan monolaurin membunuh patogen berbahaya seperti bakteri, virus, dan jamur.
Misalnya, “Staphylococcus aureus" Ini membantu untuk membunuh bakteri dan jamur Candida albicans.
Menekan nafsu makan
Sifat menarik dari asam lemak dalam minyak kelapa adalah menekan nafsu makan.
Ini ada hubungannya dengan cara lemak dimetabolisme. Karena keton memiliki efek mengurangi nafsu makan.
Mempercepat metabolisme
Trigliserida rantai menengah (MCT) adalah asam lemak yang cepat diserap dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.
Studi terkontrol, MCTtingkat metabolismemenunjukkan peningkatan yang signifikan dalam
Asam lemak dalam kandungannya mengurangi kejang
Karena asam lemak penyusun manfaat minyak kelapa dikirim ke hati dan diubah menjadi keton, hal itu memicu ketosis pada pasien epilepsi.
Dengan cara ini, ini mengurangi kejang.
Meningkatkan kolesterol baik
Minyak ini mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam tubuh.
Plus, lemak ini mengubah kolesterol LDL "jahat" menjadi bentuk yang kurang berbahaya.
Karena meningkatkan kolesterol baik, minyak ini bermanfaat untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan minyak lainnya.
Memperkuat fungsi otak pada pasien Alzheimer
Pasien Alzheimer memiliki kemampuan yang berkurang untuk menggunakan glukosa sebagai energi di bagian otak tertentu.
Para peneliti mengatakan keton dapat memberikan sumber energi alternatif untuk sel-sel otak yang rusak ini dan mengurangi gejala Alzheimer.
Konsumsi trigliserida rantai menengah, yang memberikan manfaat minyak kelapa, dapat meningkatkan fungsi otak pada penderita Alzheimer ringan.
Mengurangi lemak perut yang berbahaya
Minyak kelapa membantu menurunkan berat badan karena mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ini sangat efektif untuk mengurangi lemak perut yang mengendap di rongga perut dan di sekitar organ. Ini adalah minyak paling berbahaya dan merupakan predisposisi banyak penyakit kronis.
Ingat bahwa minyak kelapa adalah lemak dan tinggi kalori. Karena itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi lemak perut untuk membakar lemak.
Obati wasir
Minyak kelapawasir dapat digunakan dengan cara yang berbeda. Ini diterapkan secara topikal untuk menyembuhkan wasir karena sifat antimikroba dan anti-inflamasinya.
Rendam bola kapas kering dalam minyak kelapa. Oleskan kapas tersebut ke daerah yang terkena di dubur atau di luar anus.
Gunakan kapas bersih untuk menjaga kebersihan dengan setiap aplikasi.
Meski belum terbukti secara ilmiah, beberapa penderita wasir telah mencoba dan melihat manfaat minyak kelapa dalam hal ini.
Minyak kelapa bermanfaat bagi pencernaan dengan membantu memurnikan racun di duodenum. Racun merupakan hasil dari peningkatan kandungan radikal bebas dalam tubuh manusia.
Asam minyak kelapa mengais radikal bebas. Masalah perut seperti kembung dapat disembuhkan secara alami.
Melawan infeksi
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengobati infeksi.
Ketika diterapkan secara eksternal, ia menciptakan lapisan kimia yang memberikan perlindungan terhadap debu, udara, jamur, bakteri, dan virus di area penerapannya.
Ini mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak seperti memar.
Menurut penelitian, minyak ini dikaitkan dengan virus penyebab virus flu, herpes, hepatitis, campak, sars; maag, infeksi tenggorokan,infeksi saluran kemihmembunuh bakteri penyebab gonore.
Memperkuat kekebalan tubuh
minyak kelapa; Ini memperkuat sistem kekebalan karena mengandung lipid anti-mikroba, asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat dengan sifat anti-jamur, antibakteri dan anti-virus.
Berguna untuk tulang
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan yang terdapat dalam minyak ini dapat melindungi kesehatan tulang dengan menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel tulang.
Efektif melawan Candida
Candida albicans adalah jamur yang bertanggung jawab atas infeksi ragi yang umum di area tubuh yang hangat dan lembab, seperti mulut atau vagina.
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa minyak kelapa infeksi kandidaIni menunjukkan bahwa itu dapat membantu melawan.
Jenis Minyak Kelapa
Minyak ini secara luas diklasifikasikan ke dalam dua kategori - tidak dimurnikan dan disuling.
minyak kelapa yang tidak dimurnikan
Seperti namanya, minyak jenis ini tidak mengalami proses pemurnian dan merupakan bentuk minyak kelapa yang paling murni. Dikenal juga sebagai minyak kelapa murni, minyak ini terbuat dari daging kelapa segar atau kering.
Minyak kelapa olahan
Minyak kelapa jenis ini dibuat dari daging kelapa yang dikeringkan. Daging diputihkan dan diolah untuk mengurangi potensi bakteri dalam daging kelapa.
Manakah minyak kelapa terbaik?
Minyak kelapa diproduksi dengan proses kering atau basah. Dalam pengolahan kering, daging kelapa perlu dikeringkan hingga membentuk inti, diperas untuk diambil minyaknya, kemudian diputihkan dan dihilangkan baunya. Proses ini menghasilkan minyak kelapa olahan dengan bau yang lebih netral dan titik asap yang lebih tinggi.
Dalam pengolahan basah, minyak kelapa diperoleh dari daging kelapa mentah. Ini membantu menjaga bau kelapa dan menghasilkan titik asap yang lebih rendah.
Minyak kelapa murni lebih baik untuk dimasak pada suhu tinggi, sedangkan minyak kelapa murni yang tidak dimurnikan adalah pilihan yang lebih baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Manfaat minyak kelapa untuk kulit
Manfaat minyak kelapa untuk kulit cukup efektif. Biasanya dioleskan langsung ke kulit dan memberikan penyembuhan untuk beberapa penyakit.
Minyak kelapa untuk jerawat, selulit, folikulitis dankaki atlet Hal ini sangat efektif dalam infeksi kulit seperti
Peradangan kronis psoriasisdermatitis kontak daneksim Ini adalah penyebab penting penyakit kulit seperti Karena sifat anti inflamasinya, minyak kelapa mengurangi peradangan saat dioleskan ke kulit dan memberikan solusi untuk banyak masalah kulit.
jerawat, Ini adalah kondisi peradangan, dan banyak obat yang digunakan untuk mengobatinya bertujuan untuk mengurangi peradangan. Komponen dalam minyak juga membantu mengurangi peradangan. Oleh karena itu, juga efektif dalam pengobatan jerawat.
Selain efeknya pada jerawat dan peradangan, minyak kelapa membantu menjaga kelembapan area ini saat dioleskan ke wajah dan kulit.
Selain memberikan penyembuhan luka, sifat antimikrobanya mencegah infeksi, yang merupakan salah satu faktor risiko terpenting yang mempersulit proses penyembuhan.
Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa dalam perawatan kulit?
Minyak kelapa benar-benar alami dibandingkan dengan produk dengan bahan beracun untuk kecantikan. Ini digunakan pada kulit dengan cara sebagai berikut;
Lemak tubuh
Untuk body butter buatan sendiri, minyak kelapa, shea butter dan minyak jojobaCampurkan dan oleskan ke tubuh Anda setelah mandi.
Dengan cara ini, pori-pori kulit terbuka dan hilangnya kelembapan dalam tubuh dapat dicegah.
pelembab
Krim minyak kelapa adalah salah satu pelembab terbaik. Minyak lain tetap berada di permukaan kulit, menyebabkan rasa berminyak. Minyak yang memungkinkan Anda memiliki kulit halus dan halus ini juga dapat digunakan sebagai minyak pijat.
Campurkan minyak kelapa dengan gula kelapa untuk mengangkat sel kulit mati dan menghaluskan kulit.
losion
Ini adalah salah satu solusi terbaik untuk kulit kering. Hangatkan minyak kelapa dan gosokkan pada tangan Anda lalu gunakan sebagai body lotion.
Noda kulit minyak kelapaIni juga efektif untuk. Dengan cara ini, Anda bisa mengaplikasikannya ke area tubuh tempat ditemukan flek.
Mandi detoks
Mandi detoksifikasi yang baik adalah cara yang bagus untuk membuang racun sambil merilekskan tubuh dan pikiran.
¼ cangkir minyak kelapa ¼ cangkir untuk mandi air hangatGaram epsom Dengan menambahkannya, Anda bisa mandi detoksifikasi. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial.
perlindungan matahari
Minyak ini memberikan perlindungan terhadap sinar ultraviolet matahari, yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Titik hitam
Minyak kelapa digunakan untuk bintik matahari dankomedoIni membantu mencerahkan warna kulit dari waktu ke waktu.
Jika Anda memiliki lingkaran hitam di sekitar mata, oleskan minyak ini ke area tersebut.
Ini melembabkan area mata dan memungkinkan warna gelap menjadi terang seiring waktu.
Tuangkan sedikit minyak kelapa pada bola kapas dan gosok riasan Anda. Ini adalah bahan paling ideal untuk pembersihan kulit.
Pelembab bibir
Minyak ini bisa digunakan sebagai lip balm. Ini adalah sumber penyembuhan untuk bibir pecah-pecah.
Karena itu wajar, tidak ada salahnya menjilat bibir. Kecuali tentunya Anda alergi terhadap minyak kelapa.
Deodoran alami
Bakteri yang hidup di kulit Anda menyebabkan bau tak sedap.
Sifat antibakteri minyak kelapa bertindak sebagai deodoran alami.
Manfaat minyak kelapa untuk rambut
Manfaat minyak kelapa untuk rambut memang luar biasa. Pertama-tama, ini adalah produk alami. Umumnya minyak kelapa digunakan untuk mengurangi kehilangan protein dan menjaganya tetap terlihat sehat.Dikatakan sebagai minyak terbaik untuk rambut.
Ini memastikan pertumbuhan rambut yang sehat.
Melembabkan dan mengurangi jerawat.
Melindungi rambut dari kehilangan protein dan kerusakan saat basah.
Ini melindungi dari kerusakan lingkungan seperti angin, matahari dan asap.
Ini efektif dalam menghilangkan kutu rambut.
Ini melindungi rambut dari sinar matahari yang berbahaya.
Ini efektif dalam memerangi ketombe karena memiliki sifat antimikroba.
Minyak kelapa mencegah kerontokan rambut dengan meminimalkan kerusakan pada helai rambut yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa untuk rambut?
Aplikasi rambut minyak kelapa untuk melindungi kesehatan rambut adalah sebagai berikut;
Kondisioner minyak kelapa
Keramas rambut Anda seperti biasa lalu oleskan minyak kelapa dari tengah ke ujung.
Perawatan minyak kelapa
Setelah keramas dan mengondisikan rambut Anda, oleskan sedikit minyak kelapa ke rambut Anda untuk melindunginya saat menyikatnya.
Masker rambut minyak kelapa
Oleskan minyak kelapa ke rambut Anda dan biarkan selama beberapa jam (bahkan semalaman) sebelum dicuci.
Pelindung rambut sebelum dicuci
Sebelum mencuci, oleskan minyak kelapa ke rambut Anda.
Sebagai perawatan kulit kepala
Sebelum tidur, pijatkan sedikit minyak kelapa ke kulit kepala Anda. Biarkan semalaman dan bersihkan dengan sampo di pagi hari.
Anda dapat menggunakan teknik ini secara teratur atau sesekali, tergantung pada jenis rambut Anda, untuk mendapatkan rambut yang indah, sehat, dan berkilau.
Jumlah minyak kelapa yang Anda butuhkan bergantung pada panjang dan jenis rambut Anda. Praktik terbaik adalah memulai dengan jumlah terkecil yang menurut Anda akan Anda butuhkan dan tingkatkan secara bertahap.
Jika Anda memiliki rambut pendek atau sangat halus, Anda mungkin membutuhkan sesendok teh. Namun, orang dengan rambut panjang dan tebal bisa menggunakan hingga dua sendok makan.
Kegunaan Minyak Kelapa
Meskipun minyak kelapa banyak digunakan untuk memasak, namun juga memiliki kegunaan yang berbeda. Minyak yang baik untuk hampir semua hal dalam hal kesehatan ini digunakan secara efektif untuk kulit, rambut, dan kecantikan. Selain area penggunaan yang disebutkan di atas, minyak kelapa digunakan dengan cara sebagai berikut;
Memasak dengan suhu tinggi
Ini memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Sekitar 87% lemak jenuh. Properti ini menjadikannya salah satu minyak terbaik untuk memasak suhu tinggi seperti menggoreng.
Minyak seperti jagung dan safflower berubah menjadi senyawa beracun saat dipanaskan. Ini memiliki efek berbahaya pada kesehatan. Oleh karena itu, minyak kelapa merupakan alternatif yang lebih aman untuk memasak pada suhu tinggi.
Digunakan untuk kesehatan mulut
Salah satu manfaat minyak kelapa adalah sebagai senjata ampuh melawan bakteri "Streptococcus mutans" penyebab plak gigi di mulut. Ini menetralkan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Dalam satu penelitian, dikonsumsi dengan minyak kelapa selama 10 menit.lemak di mulutTelah ditemukan bahwa bakteri ini berkurang seefektif berkumur dengan obat kumur antiseptik.
Ini juga memiliki sifat antibakteri. Sambil memijat gusi, ini mencegah gigi berlubang.
Saat Anda mencampur minyak kelapa dengan soda kue, Anda menyiapkan pasta gigi untuk gigi putih dan bebas gigi berlubang.
Digunakan untuk membuat mayones
Minyak kedelai dan gula sering ditambahkan ke mayones komersial.
Anda bisa menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun dalam mayones yang Anda buat di rumah.
Digunakan untuk retak tumit
Minyak kelapa berfungsi sebagai pelembab yang bagus untuk kaki, lengan, dan siku.
Bisa juga digunakan pada wajah, tapi tidak disarankan untuk yang memiliki kulit berminyak.
Retak tumitjuga efektif. Sebelum tidur, aplikasikan lapisan tipis pada tumit Anda dan kenakan kaus kaki.
Lanjutkan penggunaan minyak kelapa setiap malam sampai tumit Anda halus.
Gunakan dalam perawatan kulit
Minyak ini digunakan untuk semua jenis kulit. Ini sangat efektif dalam melembabkan kulit kering.
Ini adalah solusi andal untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan pada kulit.
Menunda penampilan kulit kendur dan kerutan penuaan.
PsoriasisHal ini diketahui efektif pada dermatitis, eksim dan infeksi kulit. Itu sebabnya Anda sering menemukan minyak kelapa dalam sabun, krim, dan losion yang diproduksi untuk perawatan kulit.
Digunakan sebagai masker rambut atau kondisioner
Untuk rambut kering, rusak, atau yang ingin Anda cerahkan, minyak ini harus menjadi sahabat Anda.
Masukkan minyak kelapa ke dalam mangkuk dan gosok rambut Anda di dalamnya.
Lelehkan dengan cara menggosok dengan tangan dan bungkus rambut dengan handuk. Ini akan membantu rambut tetap hangat dan membiarkan minyak terserap, membantunya lebih mudah terurai.
Lakukan ini 1 jam sebelum mandi dan cuci rambut Anda.
Sebuah penelitian menggunakan minyak kelapa untuk lukaTikus yang diobati dengan tikus mengalami penurunan penanda inflamasi dan merupakan komponen utama kulit.kolagen menemukan bahwa itu meningkatkan produksinya. Hasilnya, lukanya sembuh lebih cepat.
Untuk mempercepat penyembuhan luka atau goresan kecil, oleskan minyak kelapa langsung ke luka dan tutupi dengan perban.
Ini adalah pengusir serangga yang tidak beracun
Beberapa minyak esensial membantu menjauhkan serangga. Namun, alih-alih mengoleskan minyak ini langsung ke kulit Anda, Anda perlu menggabungkannya dengan minyak pembawa.
Dalam sebuah penelitian, menggabungkan minyak esensial dengan minyak kelapa memberikan perlindungan 98% dari gigitan nyamuk.
Menghilangkan noda
Dapat digunakan untuk menghilangkan noda pada karpet dan furnitur.
Campurkan minyak kelapa dalam jumlah yang sama dengan soda kue. Oleskan ke noda, tunggu lima menit dan bersihkan.
Memperbaiki kulit kasar di sekitar kuku
Paku minyak kelapameningkatkan daging mereka.
Oleskan sedikit minyak ini ke kutikula dan pijat selama beberapa menit.
Lakukan ini beberapa kali seminggu untuk hasil terbaik.
Furnitur kayu yang bersinar
Minyak kelapa membuat furnitur terlihat mengkilap dan halus.
Selain menonjolkan keindahan kayu alami, kayu ini juga merupakan penolak debu.
Penghapusan riasan mata
Minyak kelapa dapat digunakan sebagai penghapus riasan mata.
Oleskan dengan kain katun dan usap dengan lembut sampai semua sisa riasan hilang.
Menyembuhkan bibir pecah-pecah
Ini adalah lip balm alami yang ideal.
Ini meluncur dengan mulus, membuat bibir Anda lembab selama berjam-jam dan bahkan memberikan perlindungan dari sinar matahari.
Minyak Kelapa Bahaya
Minyak kelapa memiliki beberapa efek berbahaya serta manfaat.
Dapat menyebabkan alergi
Meskipun tidak umum seperti bentuk alergi lainnya, minyak kelapa dapat menyebabkan alergi jika Anda memiliki kepekaan.
Beberapa reaksi alergimual, ruam, eksim, muntah dan anafilaksis.
diare
Minyak kelapa sering diminum untuk melawan infeksi bakteri internal.
Proses penghancuran bakteri ini dapat menyebabkan beberapa efek samping jangka pendek. Dan salah satunya adalah diare.
Pembentukan jerawat
Ini biasanya terjadi pada orang dengan kulit yang sangat berminyak. Asam laurat dalam kelapa biasanya membunuh bakteri penyebab jerawat. Tapi ini berlaku untuk kulit yang tidak terlalu berminyak. Kalau tidak, itu bisa menjadi masalah.
Yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan minyak kelapa sebagai minyak pembawa. Anda dapat menggunakan minyak kelapa bersama dengan minyak esensial ramah kulit lainnya untuk menghilangkan jerawat.
Reaksi alergi pada anak-anak
Meskipun manfaat minyak kelapa mungkin berlaku untuk anak-anak, ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan. Dan yang paling penting adalah tiroid yang tidak berfungsi.
Jika anak Anda mengalami hipotiroidisme, hindari penggunaan minyak kelapa sebelum berkonsultasi dengan dokter. Ini karena minyak dapat memperburuk kondisi dan bahkan menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.
Sakit kepala
Orang yang melakukan detoksifikasi menggunakan minyak kelapa sering mengalami sakit kepala.
Ini terjadi ketika asam lemak rantai menengah dalam minyak kelapa memecah sel ragi penyebab infeksi dan melepaskan gelombang racun jamur ke dalam aliran darah.
Masalah lemak di mulut
Jika Anda sensitif terhadap minyak kelapa, menggunakannya sebagai obat kumur mungkin merupakan ide yang buruk.
Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan minyak bunga matahari atau wijen untuk tujuan ini, karena dapat membantu membunuh bakteri berbahaya.
Candida
Minyak kelapaCandidaMeskipun digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis, beberapa gejala dapat terjadi.
Ini terjadi sebagai akibat dari racun yang dikeluarkan oleh jamur Candida yang sekarat.
Kerusakan hati
Asam lemak rantai menengah dalam minyak kelapa diangkut ke hati untuk diubah menjadi energi. Kecepatan MCFA dibawa ke hati dapat menyebabkan masalah, menurut beberapa ahli.
Ini dapat memberi tekanan pada hati dan bahkan merusak organ dari waktu ke waktu.
Jika Anda memiliki penyakit hati atau diabetes, disarankan agar Anda menghindari minyak kelapa atau makanan lain yang mengandung MCFA.
Untuk meringkas;
Kelapa merupakan salah satu jenis minyak yang bermanfaat bagi kesehatan, mengandung asam lemak rantai sedang. Manfaat kelapa termasuk menekan nafsu makan, mendorong penurunan berat badan, meningkatkan kolesterol baik, mengurangi kembung dan melawan infeksi.
Minyak yang bisa dioleskan langsung ke kulit dan rambut ini memiliki manfaat yang mengesankan dalam hal ini. Selain kegunaannya untuk memasak, kesehatan kulit dan rambut, ia memiliki kegunaan yang berbeda-beda, mulai dari membersihkan furnitur hingga menarik minyak di mulut.
Penting untuk diingat bahwa minyak kelapa adalah lemak dan tinggi kalori. Karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Jika tidak, kerusakan dapat terjadi.
