Menarik minyak alias minyak menarikIni adalah praktik lama yang mengharuskan pembilasan minyak di mulut untuk kebersihan dan menghilangkan bakteri dari mulut. Ini sering dikaitkan dengan Ayurverda, sistem pengobatan tradisional di India.
Studi mengolesIni membunuh bakteri di mulut dan menunjukkan bahwa itu bermanfaat bagi kesehatan gigi. Beberapa praktisi pengobatan alternatif mengklaim bahwa itu juga dapat membantu mengobati banyak penyakit.
Menarik minyakMeskipun tidak diketahui secara pasti cara kerjanya, obat ini dikatakan dapat menghilangkan bakteri dari mulut. Dikatakan dapat membantu mengurangi bakteri dengan melembabkan gusi dan meningkatkan produksi air liur.
Meskipun beberapa jenis minyak secara alami mengandung khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan mulut dengan mengurangi peradangan dan bakteri, minyak menarik Penelitian tentang subjek terbatas dan tidak ada konsensus tentang seberapa bermanfaat sebenarnya itu.
Di dalam artikel, "minyak menarik di mulut "apa yang menarik minyak", "manfaat menarik minyak" dengan menjelaskan mengoles Menjelaskan bagaimana melakukan proses tersebut.
Oil pull membunuh bakteri berbahaya di mulut
Ada sekitar 700 jenis bakteri yang dapat hidup di dalam mulut, dan lebih dari 350 bakteri dapat ditemukan di dalam mulut pada waktu tertentu. Beberapa jenis bakteri berbahaya menyebabkan masalah seperti kerusakan gigi, bau mulut, dan penyakit gusi.
Beberapa studi lemak di muluttelah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi jumlah bakteri berbahaya. Dalam satu studi dua minggu, 20 anak diberi obat kumur standar atau kelelahan dengan minyak wijen selama 10 menit sehari.
Setelah hanya satu minggu, obat kumur dan minyak wijensecara signifikan mengurangi jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur dan plak.
Sebuah studi baru menghasilkan hasil yang serupa. Sebanyak 60 peserta telah membersihkan mulutnya menggunakan obat kumur atau minyak kelapa selama dua minggu. Baik obat kumur maupun obat kumur minyak kelapaditemukan mengurangi jumlah bakteri dalam air liur.
Mengurangi jumlah bakteri di mulut dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah beberapa penyakit.
Oil pulling menghilangkan bau mulut
Juga dikenal sebagai Halitosis mulut berbauadalah kondisi yang mempengaruhi sekitar 50% populasi. Ada banyak penyebab potensial bau mulut. Beberapa yang paling umum adalah infeksi, penyakit gusi, dan kebersihan mulut yang buruk.
Perawatan biasanya melibatkan menghilangkan bakteri dengan menyikat atau menggunakan obat kumur antiseptik seperti klorheksidin.
Sebuah pelajaran mengolesmenemukan bahwa itu sama efektifnya dengan obat kumur untuk mengurangi bau mulut. Dalam penelitian ini, 20 anak membersihkan mulut mereka dengan obat kumur atau minyak wijen, keduanya menyebabkan penurunan yang signifikan pada tingkat mikroorganisme yang diketahui berkontribusi pada bau mulut.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, mengolesIni dapat digunakan sebagai alternatif alami untuk mengurangi bau dan sama efektifnya dengan perawatan konvensional.
Membantu mencegah celah gigi
Jarak antar gigi adalah masalah umum yang disebabkan oleh kerusakan gigi. Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi melalui pertumbuhan bakteri, menyebabkan gigi berlubang yang disebut gigi berlubang.
Plak juga bisa menyebabkan kekosongan. Plak membentuk lapisan pada gigi dan mengandung bakteri, air liur, dan partikel makanan.
Bakteri mulai memecah makanan dan membentuk asam yang merusak enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
Beberapa studi, mengolesmenemukan bahwa dengan mengurangi jumlah bakteri di mulut, itu mencegah kerusakan gigi. Faktanya, beberapa penelitian, metode penarikan minyakmenemukan bahwa secara efektif dapat mengurangi jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur dan plak seperti obat kumur.
Gambarlah lemakmembantu mengurangi jumlah bakteri, mencegah kerusakan gigi dan mengurangi risiko pembentukan gigi berlubang.
Meningkatkan kesehatan gusi dengan mengurangi peradangan
Radang gusiadalah jenis penyakit gusi yang muncul dengan warna merah, gusi bengkak yang terkena penyakit gusi. Bakteri dalam plak merupakan penyebab penting radang gusi, karena dapat menyebabkan perdarahan dan peradangan pada gusi.
Metode ekstraksi lemak di mulutbisa menjadi obat yang efektif untuk meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi peradangan. Ini berfungsi terutama dengan mengurangi bakteri berbahaya dan plak yang menyebabkan penyakit gusi, seperti "Streptococcus mutans".
Menggunakan minyak tertentu yang memiliki sifat anti inflamasi, seperti minyak kelapa, dapat mengurangi penyakit gusi terbakar.
Dalam sebuah penelitian, 60 peserta dengan radang gusi mulai mengonsumsi minyak dengan minyak kelapa selama 30 hari. Setelah seminggu, mereka mengurangi jumlah plak dan menunjukkan peningkatan kesehatan gusi.
Studi lain pada 20 anak laki-laki dengan radang gusi membandingkan efektivitas menghilangkan minyak dengan minyak wijen dan obat kumur standar.
Kedua kelompok mengalami penurunan plak, perbaikan radang gusi, dan penurunan jumlah bakteri berbahaya di mulut.
Sementara lebih banyak bukti diperlukan, temuan ini menunjukkan bahwa oil pulling mungkin merupakan terapi pelengkap yang efektif untuk mencegah penumpukan plak dan mendukung kesehatan gusi.
Manfaat Lain dari Oil Pulling
Penarik minyakMeskipun mereka mengklaim bermanfaat untuk berbagai situasi, Manfaat minyak menarik di mulut penelitian tentang itu terbatas.
Namun, mengolesEfek antiinflamasi obat mungkin memiliki efek menguntungkan pada kondisi tertentu yang terkait dengan peradangan.
Ayrıca, mengolesAda juga bukti anekdotal bahwa simbiosis mungkin merupakan cara alami untuk memutihkan gigi. Meskipun beberapa orang mengklaim dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi dan memiliki efek memutihkan, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung hal ini.
Ini adalah metode yang mudah dan murah untuk diterapkan.
Menarik minyakDua manfaat terbesarnya adalah mudah diterapkan dan tidak mahal. Karena Anda hanya membutuhkan satu bahan yang bisa ditemukan di dapur Anda, jadi tidak perlu membeli apapun.
Minyak apa yang dilakukan oil pulling?
Secara tradisional, minyak wijen, mengoles tetapi lebih disukai minyak lain dapat digunakan.
Misalnya, minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang sangat bermanfaat untuk menarik tubuh. minyak zaitunadalah pilihan populer lainnya, berkat kemampuannya melawan peradangan.
Menarik lemak di mulut mudah dan hanya mencakup beberapa langkah sederhana. Menarik minyak Langkah-langkah untuk melakukan proses tersebut adalah sebagai berikut:
Satu sendok makan minyak dibutuhkan, seperti kelapa, wijen atau minyak zaitun.
- Berhati-hatilah untuk tidak menelan minyak ini dan bilas di mulut Anda selama 15-20 menit.
- Setelah Anda selesai, berhati-hatilah saat membuang minyak ke tempat sampah. Hindari membuangnya ke wastafel atau toilet, karena dapat menyebabkan penumpukan minyak yang dapat menyebabkan penyumbatan.
- Bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air sebelum makan atau minum apapun.
Ulangi langkah-langkah ini beberapa kali seminggu atau tiga kali sehari. Selain itu, Anda dapat memulai selama 5 menit untuk pertama kalinya dan meningkatkan prosesnya hingga selesai dalam jangka waktu 15-20 menit.
Untuk hasil terbaik, disarankan melakukannya dengan perut kosong di pagi hari, tetapi Anda juga dapat menyesuaikannya dengan preferensi pribadi Anda.
Sebagai hasilnya;
Beberapa studi, mengolesDapat mengurangi bakteri berbahaya di mulut, mencegah pembentukan plak, meningkatkan kesehatan gusi dan kebersihan mulut. Namun, penelitiannya terbatas.
Selain itu, perlu diingat bahwa ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti praktik kebersihan mulut tradisional seperti menyikat gigi, flossing, melakukan pembersihan gigi rutin, dan berkonsultasi dengan dokter gigi untuk masalah kebersihan mulut.
Namun bila digunakan sebagai pengobatan pelengkap, mengolesadalah metode alami yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mulut.
