Apa yang Baik untuk Mulas Selama Kehamilan? Penyebab dan Pengobatan

Wanita mungkin menghadapi masalah yang berbeda selama kehamilan. Sakit maag adalah salah satunya. Baik "Apa yang baik untuk mulas selama kehamilan?"

Mulas sangat umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga. Tidak dianjurkan menggunakan obat untuk sakit maag selama kehamilan. Karena dapat memiliki efek negatif yang bertahan lama pada bayi yang belum lahir. Masalah ini dapat dengan mudah diatasi dengan metode alami.

Apa yang menyebabkan mulas selama kehamilan?

Faktor-faktor seperti perubahan hormonal selama kehamilan dapat menyebabkan mulas.

• Misalnya, peningkatan hormon progesteron melemaskan otot-otot polos dalam tubuh. Tubuh mencerna makanan lebih lambat. Makanan keluar ke atas, menyebabkan mulas.
• Tekanan rahim yang tumbuh pada perut dan bagian lain dari saluran pencernaan menyebabkan asam lambung mengalir ke arah yang berlawanan, sehingga menyebabkan mulas.
• Wanita yang mengalami mulas sebelum pembuahan lebih mungkin untuk mengalaminya selama kehamilan.

Apa saja gejala sakit maag saat hamil?

• Sensasi terbakar di dada, tenggorokan, atau belakang mulut
• Ketidaknyamanan setelah makan makanan asam, berminyak atau digoreng
• rasa asam di mulut
• Mulut berbau
• Radang tenggorokan
• Nyeri yang bertambah parah saat berbaring
• Masalah tidur
• Mual dan muntah

"Apa yang baik untuk mulas selama kehamilan? Berikut poin-poin yang harus Anda perhatikan:

Apa yang baik untuk mulas selama kehamilan?

Makan sedikit

• Saat hamil, perhatian ekstra harus diberikan pada nutrisi untuk kesehatan bayi. Tapi itu tidak berarti makan untuk dua orang.
• Makan berlebihan memperburuk mulas.
• Makan lebih sedikit dan sering. Alih-alih makan tiga kali sehari, cobalah lima atau enam kali makan kecil.
• Luangkan waktu untuk makan. Kunyah gigitannya dengan seksama. Hindari makan makanan berat 2-3 jam sebelum tidur. 
• Jika Anda langsung tidur setelah selesai makan malam, gejala sakit maag akan semakin parah.

Berbaring di kiri

• Pakar kesehatan merekomendasikan tidur miring ke kiri.
• Berbaring di sebelah kiri mengurangi refluks asam. Karena pada posisi ini, asam lebih sulit keluar ke kerongkongan.
• Pada ibu hamil, berbaring ke kiri akan mencegah hati menekan rahim.

Mengunyah permen karet

• Mengunyah permen karet setelah makan membantu mencegah mulas selama kehamilan.
• Ini merangsang kelenjar ludah. Air liur membantu menetralkan asam yang kembali ke kerongkongan. 
• Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mengurangi keasaman di kerongkongan.

Tidur dengan bantal tinggi

• Anda bisa tidur dengan bantal ganda untuk mencegah sakit maag saat tidur. Anda bisa tidur dengan mengangkat bantal. 
• Peninggian akan mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan dan pembengkakan di kaki.

Untuk air

• Minum air sepanjang hari membuat mulas kehamilan terkendali.
• Namun, jangan minum air terlalu banyak. Jika Anda minum banyak air sekaligus, perut Anda akan naik, yang memicu mulas.

Untuk cuka sari apel

• Mentah dan tanpa filter cuka sari apelMengontrol mulas selama kehamilan.
• Meskipun cuka sari apel bersifat asam, cuka apel membantu menyeimbangkan produksi asam di perut. 
• Ini juga bermanfaat untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.
• Tambahkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke segelas air. Minum 30 menit sebelum makan.

Minum teh jahe

• jahebaik untuk mulas selama kehamilan.
• Minumlah teh jahe panas setelah makan. 
• Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok teh jahe parut ke dalam secangkir air panas. Infus selama 10 menit dan minum panas. Anda bisa minum setidaknya 2 cangkir teh jahe sehari.

Hindari buah jeruk

• Vitamin C Buah jeruk yang kaya akan nutrisi merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil. 
• Tetapi jika Anda sering menderita sakit maag, jauhi buah jeruk seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali.
• jerukKandungan asamnya tinggi. Dapat mengiritasi sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan mulas, terutama bila dimakan dengan perut kosong. memperburuk gejala.

Jangan makan bawang mentah

• Pada beberapa wanita hamil, bawang mentahmemicu mulas. Bawang mentah meningkatkan kandungan asam lambung, serta memperlambat pengosongan lambung.
• Jika gejala Anda memburuk saat Anda makan bawang mentah, jangan makan bawang. 
• Seperti bawang merah, bawang putih memperburuk gejala refluks pada beberapa orang.

"Apa yang baik untuk mulas selama kehamilan?Apakah Anda memiliki sesuatu yang ingin Anda tambahkan ke dalam daftar? Tentukan dengan menulis komentar.

Referensi: 1