Apa itu asam D-aspartat? Ketika protein dicerna, mereka dipecah menjadi asam amino yang membantu tubuh memecah makanan, memperbaiki jaringan tubuh, tumbuh, dan melakukan banyak fungsi lainnya. Asam amino juga merupakan sumber energi. Asam D-aspartat juga merupakan asam amino.
Apa itu asam D-aspartat?
Asam amino asam D-aspartat, yang dikenal sebagai asam aspartat, membantu setiap sel dalam tubuh berfungsi dengan baik. Fungsi lainnya termasuk membantu produksi hormon, melepaskan dan melindungi sistem saraf. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pada hewan dan manusia, itu berperan dalam perkembangan sistem saraf dan dapat membantu mengatur hormon.
Pengaruh asam D-aspartat pada testosteron
Ini adalah asam amino non-esensial. Jadi meskipun kita tidak mendapatkan cukup dari makanan yang kita makan, tubuh kita memproduksinya.
Asam D-aspartat meningkatkan pelepasan hormon yang menyebabkan produksi testosteron di otak. Ini juga berperan dalam meningkatkan produksi dan pelepasan testosteron di testis. Untuk alasan ini, asam D-aspartat juga dijual sebagai suplemen yang meningkatkan sekresi hormon testosteron. Testosteron adalah hormon yang bertanggung jawab untuk pembentukan otot dan libido.
Apa efek asam D-aspartat pada testosteron?
Suplemen asam D-aspartatHasil studi tentang efek testosteron pada testosteron tidak jelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam D-aspartat dapat meningkatkan kadar testosteron, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa itu tidak mempengaruhi kadar testosteron.
Karena beberapa efek asam D-aspartat spesifik pada testis, penelitian serupa pada wanita belum tersedia.
Dikatakan bahwa karena asam D-aspartat meningkatkan kadar testosteron, dapat menjadi pengobatan untuk disfungsi ereksi. Tetapi hubungan antara disfungsi ereksi dan testosteron tidak jelas. Bahkan banyak orang dengan kadar testosteron normal mengalami disfungsi ereksi.
Kebanyakan orang dengan disfungsi ereksi telah mengurangi aliran darah ke penis, seringkali karena masalah kesehatan kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi. Testosteron tidak akan mengobati kondisi ini.
Tidak ada efek pada olahraga
Berbagai penelitian telah meneliti apakah asam D-aspartat meningkatkan respons terhadap olahraga, khususnya latihan beban. Beberapa orang berpikir itu dapat meningkatkan otot atau kekuatan karena meningkatkan kadar testosteron.
Tetapi penelitian telah menentukan bahwa pria tidak mengalami peningkatan testosteron, kekuatan, atau massa otot saat mereka mengonsumsi suplemen asam D-aspartat.
Asam D-aspartat mempengaruhi kesuburan
Meski penelitiannya terbatas, asam D-aspartat diklaim dapat membantu pria yang mengalami infertilitas. Satu studi pada 60 pria dengan masalah kesuburan menemukan bahwa mengonsumsi suplemen asam D-aspartat selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan jumlah sperma yang mereka hasilkan. Selain itu, motilitas sperma mereka telah meningkat. Disimpulkan dari penelitian ini bahwa itu mungkin memiliki efek positif pada kesuburan pria.
Apa efek samping dari asam D-aspartat?
Dalam sebuah penelitian yang meneliti efek mengonsumsi 90 gram asam D-aspartat setiap hari selama 2.6 hari, para peneliti melakukan tes darah mendalam untuk melihat apakah ada efek samping yang diamati.
Mereka tidak menemukan masalah keamanan dan menyimpulkan bahwa suplemen ini aman dikonsumsi setidaknya selama 90 hari.
Sebagian besar penelitian yang menggunakan suplemen asam D-aspartat tidak melaporkan apakah efek samping terjadi. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan keamanannya.
Makanan apa yang mengandung asam D-aspartat?
Makanan yang mengandung asam D-aspartat dan jumlahnya adalah sebagai berikut:
