Apa Manfaat dan Bahaya Bawang Merah?

Manfaat bawang merah Diantaranya adalah menghambat pertumbuhan sel kanker, menjauhkan infeksi, menguatkan otak.

Secara ilmiah disebut "Allium ascalonicum", bawang merah adalah anggota dari keluarga tumbuhan Allium. Keluarga juga memiliki bawang putih, bawang dan termasuk daun bawang. Ini asli Asia Tengah dan Tenggara dan telah menyebar dari waktu ke waktu ke India dan wilayah Mediterania Timur.

Setengah cangkir bawang merah cincang mengandung 56 kalori, 5 gram serat, 6 gram gula, dan 12 gram karbohidrat. Kandungan lemaknya nol. Sekarang manfaat bawang merahMari lihat.

Apa manfaat bawang merah?

Mengurangi risiko kanker

• Sayuran allium dikenal karena kemampuannya menginduksi kematian sel kanker dan mengurangi risiko kanker. 
• Satu studi menemukan bahwa ekstrak etil asetat yang ditemukan dalam bawang merah dan bawang lainnya dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.
• Menurut penelitian lain, sayuran allium mengurangi risiko kanker perut.

Baik untuk jantung

• efek antioksidan manfaat bawang merahitu dari. 
• Dua dari antioksidan terpenting dalam bawang merah dan kerabatnya adalah allicin dan dikenal karena sifat anti-hipertensinya. quercetind.
• Bawang merah juga menghambat produksi enzim yang membantu memproduksi kolesterol. 
• Properti ini melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya membantu kesehatan jantung. 
• Ini juga mencegah penumpukan plak di arteri.
• Sayuran ini merupakan sumber potasium yang baik, yang merupakan alasan lain yang bermanfaat bagi jantung. 
• kalium memperkuat kapiler darah dan bahkan mengatur tekanan darah.

Memiliki efek detoksifikasi

• bawang merah, Karena itu memperlancar peredaran darahmemainkan peran penting dalam menghilangkan racun dari aliran darah. Dengan demikian, ini membantu dalam detoksifikasi. 
• Ini juga merupakan komponen penting untuk detoksifikasi hati, karena merangsang enzim pencernaan.

Memberikan kontrol diabetes

• Beberapa penelitian telah menunjukkan efek menguntungkan dari bawang merah dan bawang merah pada insulin dan membantu mengontrol kenaikan berat badan terkait diabetes.

Baik untuk otak

• Manfaat bawang merah termasuk mendukung kesehatan otak. karena folat Ini berisi. 
• Salah satu dari delapan vitamin B, meningkatkan fungsi otak, berkontribusi pada kesehatan mental dan emosional. 
• Folat juga melindungi DNA dan RNA tubuh.

Membantu menurunkan berat badan

• EEOs (ekstrak etil asetat) pada bawang merah menekan penumpukan lemak dalam tubuh. Ini berpotensi membantu penurunan berat badan. 
• Antioksidan yang dikandungnya mempercepat metabolisme.

Berguna untuk tulang

• mati haid Sebuah studi dengan wanita sebelum dan sesudah manfaat bawang merahTelah ditentukan bahwa itu memanifestasikan dirinya dengan meningkatkan kepadatan tulang. 
• Ada juga penelitian yang melaporkan bahwa wanita yang lebih tua yang rutin mengonsumsi sayuran ini dapat mengurangi risiko patah tulang pinggul sebanyak 20%. 
• Ini juga membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kesehatan gigi.

Melindungi kesehatan mata

• Vitamin A yang terkandung dalam bawang merah bermanfaat untuk kesehatan mata, dan kadar vitamin yang cukup mencegah rabun senja, bahkan penyakit katarak atau katarak. degenerasi makula mengurangi risiko.

Ini memperkuat sistem kekebalan

• Manfaat bawang merahLainnya adalah mengandung protein dan peptida yang memperkuat kekebalan. 
• Ini juga memiliki efek antioksidan yang membantu melawan penyakit dan infeksi umum. Beberapa penyakit tersebut adalah penyakit seperti pilek, flu, demam dan bronkitis.

Meredakan sakit perut

• Manfaat ini karena kandungan serat sayuran. Bawang merah adalah sumber serat makanan yang baik, yang membuat Anda kenyang setelah makan dan melunakkan tinja, mencegah sembelit. 
• Ini juga membantu membunuh cacing usus karena sifat antimikroba.

Manfaat untuk kulit

• Sulfur dalam kandungannya membuat kulit tampak lebih muda. Merendam bawang merah yang sudah dikupas dalam air panas setiap pagi dan mencuci muka dengan air ini untuk pertama kalinya memiliki efek yang menguntungkan.
• Anda juga bisa mengobati sengatan serangga menggunakan bawang merah. Untuk mengobati gigitan serangga, gosok daerah yang terkena dengan jus bawang merah. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit. Ini dapat diterapkan pada sengatan nyamuk, lebah atau tawon.

Manfaat rambut

• Sulfur yang terkandung dalam sayuran sehat untuk menunjang pertumbuhan rambut kolagen Ini membantu dalam produksi jaringan. 
• Bawang merah juga membantu dalam perawatan rambut rontok. Untuk ini, sedikit lada, sedikit bawang merah dan sedikit garam diperlukan.
• Jus sayuran membantu dalam pengobatan infeksi kulit kepala. Oleskan air ke rambut Anda dan pijat. Cuci bersih setelah 30 menit.

Apa bahaya bawang merah?

• Sayuran mungkin memperlambat pembekuan darah. Ini meningkatkan risiko pendarahan. Oleh karena itu, perlu untuk menjauhi bawang merah jika Anda memiliki gangguan pendarahan.
• Karena bawang merah dapat menurunkan kadar gula darah, mengkonsumsinya bersamaan dengan obat diabetes dapat menurunkan kadar gula terlalu banyak. Oleh karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

Referensi: 1