Ինչ է օքսիտոցինը: Ինչ դուք պետք է իմանաք սիրո հորմոնի մասին

Հիշու՞մ եք այդ ուրախ ու ուրախ զգացումը, երբ սիրահարվում եք։ Այն պահերը, երբ կյանքը հիանալի է թվում…

Երջանկության այն զգացումը, որ զգում եք ձեր եղբայրների կամ կողակցի հետ ժամանակ անցկացնելուց հետո: Այս բոլոր երջանիկ պահերի ճարտարապետը օքսիտոցին հորմոնstop.

օքսիտոցինայն հորմոնն է, որն օգնում է մեզ կապվել նրանց հետ, ում սիրում ենք: Այն ունի նաև բազմաթիվ այլ առավելություններ, ինչպիսիք են ցավը նվազեցնելը, սթրեսի մակարդակը նվազեցնելը և մարդուն լավ զգալ:

Ի՞նչ է օքսիտոցին հորմոնը:

օքսիտոցինբնական հորմոն է, որը արտադրվում է ուղեղի հիպոթալամուսում և արյան մեջ արտազատվում հետին հիպոֆիզային գեղձի միջոցով:

"սիրո հորմոն"Կամ"նվիրվածության հորմոնՀայտնի է նաեւ որպես ". Շատ ճիշտ անուն. Իրականում հորմոնի գործառույթը հնարավոր է հասկանալ հենց նրա անունից։

օքսիտոցին հորմոնԱյն ազդում է մարդու վրա ինչպես հոգեբանորեն, այնպես էլ ֆիզիկապես: Դա մեծ ազդեցություն ունի վարքի վրա։ Այս հորմոնը Այն կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական իրադարձություններում՝ ծնվելուց մինչև կրծքով կերակրելը, սեռականությունից մինչև սոցիալական կապեր:

Այն արտադրվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ։ Այն ազդում է կանանց վրա մի փոքր ավելի շատ, քան տղամարդկանց: Այն զգալի ազդեցություն ունի կնոջ արգանդի և կրծքի հատվածի վրա։

օքսիտոցինշատ կարևոր դեր է խաղում ծննդաբերության և կրծքով կերակրման ժամանակ: Այն նաև վերահսկում է մարդու որոշ վարքագիծ:

օքսիտոցինԴա մեծ թեթևացում է մարդկանց համար, ովքեր ինտրովերտ են և սոցիալապես կաշկանդված: Այն օգնում է նրանց լինել ավելի սոցիալական՝ բարձրացնելով իրենց ինքնավստահությունը և մեղմելով նրանց մեջ սոցիալական վախը։

Ո՞րն է օքսիտոցին հորմոնի գործառույթը:

ազատում է սթրեսը

• օքսիտոցիննվազեցնում է սթրեսի մակարդակը.
• Շեշտ Այն ակնթարթորեն վերահսկում է մարմնի մարսողական համակարգը և արյան ճնշումը:

Բարձրացնում է սեռական ցանկությունը

• օքսիտոցինԱյն ապահովում է կապ և մտերմություն զույգերի միջև:
• Իրար ձեռքը բռնելու կամ աչքերի մեջ նայելու ցանկություն օքսիտոցին Դա հորմոնի արդյունք է
• Լիբիդոն խթանող հորմոնն ուժեղացնում է զույգերի միջև կապը։

Հեշտացնում է հղիությունը

• Հղիություն, օքսիտոցին հորմոնՍա մեր մարմնին օգնելու լավագույն ժամանակն է։
• ազատ է արձակվել ծննդյան ժամանակ օքսիտոցինօգնում է թուլացնել արգանդի մկանները.
• Այն նաև նվազեցնում է ծննդաբերությունից հետո արյունահոսության հավանականությունը:

Բարելավում է սոցիալական հմտությունները

• օքսիտոցին հորմոնԱյն նվազեցնում է մարդու սոցիալական անհանգստության մակարդակը և բարձրացնում վստահության զգացումը:
• օքսիտոցինԱյն նաեւ բարձրացնում է ինքնավստահությունը։ Դա լավատեսության զգացում է առաջացնում:
• Այս բոլորն օգնում են պայքարել սոցիալական արգելքների դեմ և շփվել:

Ապահովում է որակյալ քուն

• օքսիտոցինԹույլ է տալիս քնել բնական և առանց սթրեսի պայմաններում: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան հանգիստ քունը հոգնեցուցիչ օրվանից հետո:
• օքսիտոցինԱյն պայքարում է սթրեսի հորմոնների բացասական ազդեցության դեմ և հանգստացնում է ուղեղը։

այն օգտակար է դարձնում

• Այս հորմոնը մեծացնում է առատաձեռնության զգացումը։
• Դուք դառնում եք ավելի առատաձեռն և սիրող։ օքսիտոցինթույլ է տալիս հեշտությամբ կիսվել նույնիսկ ձեր իրերով:
• Այն բարձրացնում է կարեկցանքի և համակրանքի մակարդակը։

Օքսիտոցինի մակարդակը բարձրացնելու բնական ուղիներ

գրկել ավելի շատ

• Ըստ մի ուսումնասիրության՝ գրկախառնվելը օքսիտոցինի մակարդակըավելացնում է այն։ 
• Ավելի շատ գրկեք ձեր ամուսնուն, ծնողներին կամ ընկերոջը: օքսիտոցին մակարդակն ազատվում է բնական ճանապարհով:

Մասաժ

• Չպետք է լինի ավելի հանգստացնող գործունեություն, քան մերսումը հոգնեցնող օրվանից հետո:
• Ըստ ուսումնասիրության, մերսման շարժումը օքսիտոցինի մակարդակըբնականաբար ավելանում է.
• Այն նույնիսկ օգնում է ավելի լավ կապ հաստատել ամուսինների միջև:

ավելի շատ մտերմություն

• Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ավելի շատ մտերմություն օքսիտոցինի մակարդակըապացուցվել է, որ բնականաբար աճել է 
• Մտերմություն զույգերի միջև օքսիտոցինի մակարդակըավելանում է, ապահովում է հանգստություն: Իզուր սիրո հորմոն նրանց անունից, ովքեր չեն արել:

Adrenalin

• Հետազոտությունը նրանց համար է, ովքեր սիրում են հետաքրքիր բաներ անել օքսիտոցինի մակարդակըաճ է ցույց տվել
• արկածային գործունեություն, օքսիտոցինի մակարդակըբարձրացնում է այն.

սիրում են շներին և կատուներին

• շուն կամ կատու շոյել, ընտանի կենդանիներին փաթաթվել կամ շոյել, օքսիտոցինի մակարդակըբնականաբար ավելանում է. 

հաճելի փորձառություններ

• Ձեր սիրած ուտելիքի հոտը, ձեր սիրած երաժշտության ձայնը կամ լուսավորության որոշակի տեսակը օքսիտոցինի մակարդակըկարող է մեծացնել այն:
• Հայտնի է, որ այս զգայական փորձառությունները մարդկանց երջանկացնում են:

Սոցիալական մեդիա

• Թարմացնելով ձեր Facebook պրոֆիլը, թվիթերում գրելը կամ ձեր սիրած ուտելիքի նկարը սոցիալական ցանցերում տարածելը օքսիտոցինի մակարդակըկարող է մեծացնել այն:
• Սոցիալական փոխազդեցություն սոցիալական լրատվամիջոցներում օքսիտոցինի ավելացումձգանիչներ. Ոմանք նույնիսկթվային օքսիտոցին- ասում է.