Դուք սիրում եք քաղցրավենիք ուտել, այնպես չէ՞: Դուք նույնպես ցանկանում եք նիհարել։ Կամ դու կհրաժարվես աղանդերից, կամ եթե ասեմ քո քաշը, ո՞րը կընտրես։ Իրականում նման ընտրության կարիք չկա։ Դե, ամեն ինչ լուծում ունի։ Այժմ դուք կարող եք ուտել ցածր կալորիականությամբ՝ առանց սննդակարգը խախտելու՝ առանց չափազանց շատ կալորիաներ ստանալու: «Դիետիկ բաղադրատոմսեր» Ես կտամ.
Ցածր կալորիականությամբ դիետիկ աղանդերի բաղադրատոմսեր
Ցածր կալորիականությամբ դիետիկ աղանդերի բաղադրատոմսեր
Վարսակի թեփը, շաքարավազը, դարչինն ու փխրեցուցիչը հարել հարիչի մեջ և մի կողմ դնել։
Մեկ այլ ամանի մեջ խառնել նարնջի հյութը, կաթը, ձեթը և ձուն, որպեսզի ստացվի հեղուկ խառնուրդ։
Քերած խնձորը, բանանի պյուրեը և չորացրած մրգերը ձեռքերով հարում ենք և ավելացնում պատրաստածդ առաջին խառնուրդին։ Ավելացնել վերջին հեղուկ խառնուրդը և խառնել։
Դուք կստանաք կրեպի նման խմոր։
Կեքսի կաղապարը յուղել և զանգվածը լցնել կիսով չափ։ Չափից դուրս մի լցրեք կաղապարը, քանի որ այն կփչանա:
Թխել նախապես 15 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20-180 րոպե։ Կարող եք ստուգել, որ տորթերը եփվել են՝ դնելով ատամի մածուկ կամ դանակ։
Ջեռոցից հանելուց 10 րոպե հետո հանում ենք կաղապարից։
Համեղ դիետիկ աղանդերի բաղադրատոմսերԹզենու աղանդերը պատրաստելու համար նախ կտրատում ենք թզի ցողունները և կտրատում չորս մասի։
Կաթը լցնել կաթսայի մեջ և մի փոքր տաքացնել։
Թող թուզը նստի կաթի մեջ, մինչև փափկի։ Երբ այն փափկի, թուզն ու դարչինը կաթի հետ միասին բլենդերով խյուս ենք անում։
Խառնուրդին ավելացնել ընկույզը։
Աղանդերը լցնել ամանների մեջ։ Թողնել սառչի սառնարանում։
Թզի և ընկույզի մակարոնեղեն
նյութեր
1 բաժակ թակած ընկույզ
1 թեյի գդալ դարչին
2 թեյի գդալ քերած կիտրոնի կեղև
1 թխում փոշի
1 պտղունց աղ
2 ձվի սպիտակուց
¾ բաժակ մանր կտրատած թուզ - մոտ 8
1 ու կես բաժակ շաքարի փոշի
պատրաստում
Չնայած այն կալորիական է, այն օգնում է նիհարել իր սննդային բովանդակության շնորհիվ: թզդիետիկ աղանդերի բաղադրատոմսերՄենք չենք կարող դադարեցնել այն օգտագործել:
Ընկույզն ու դարչինը խառնում ենք և մանր կտրատում բլենդերի մեջ մինչև լավը:
Սոդան, աղը և ձվի սպիտակուցը լցնում ենք մեծ ամանի մեջ և հարում ենք հարիչի մեջ մինչև միջին չափի փրփուր դառնա։
Պահպանեք 2 ճաշի գդալ շաքարավազ։ Մնացած շաքարը քիչ-քիչ ավելացնում ենք ձվի զանգվածի մեջ և ցածր արագությամբ հարում ենք մինչև լավ խառնվի։ Խառնուրդին ավելացնել ընկույզը։
Թուզը խառնեք ձեր առանձնացրած շաքարի հետ։ Այս խառնուրդը ավելացրեք ձվի խառնուրդին։
Թխելու սկուտեղը յուղաթուղթ շարել։ Խառնուրդը դրեք խողովակաշարի տոպրակի մեջ և քամեք մոմ թղթի վրա։ Թխել 160 աստիճան ջերմաստիճանում 15-20 րոպե։
Բլենդերի մեջ խառնեք վարսակի ալյուրը, որը նախապես լվացել և եփել եք, արմավենու, կոկոսի յուղի և ջրի հետ, մինչև այն դառնա հաստ խտություն։
Վերցրեք ձեր պատրաստած խառնուրդը և քսեք տորթի ձևի վրա, որի վրա յուղաթուղթ եք քսել։ Եթե օգտագործված տորթի կաղապարը սեղմված է, ապա դուք կարող եք այն ավելի հեշտությամբ հեռացնել, երբ այն եփվի:
Տորթի խմորը պատրաստելուց հետո մի կողմ ենք դնում հանգստանալու և պատրաստում կրեմը։
Խորը ամանի մեջ խառնել լաբնե պանիրը, քամած մածունը, բանանի պյուրեը, ձուն, մեղրը և եգիպտացորենի օսլան և լավ հարել։
Խմորը, որը դրել եք տորթի կաղապարի մեջ, լցնել հիմքի վրա։
Թխել 150 ժամ նախապես 1 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։
Շոռակեյքը թխվելուց հետո բացեք ջեռոցի դուռը և մի քիչ թողեք, որ ներսում սառչի։ Այսպիսով, շոռակարկանդակը չի ճաքում, և նրա տեսողական տեսքը չի վնասվում։
Շոռակեյքը սառչելուց հետո այն կարող եք մատուցել՝ ավելացնելով մանրացված ընկույզ և գետնանուշ։
Բանանի աղանդեր ընկույզով
նյութեր
չորս բանան
Մի թեյի գդալ վանիլին
15 գրամ կարագ
12 կատվի լեզվով թխվածքաբլիթ
3 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքարավազ
2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
3 ճաշի գդալ մանր աղացած ընկույզ
1 թեյի գդալ մշկընկույզ
1 ճաշի գդալ կոպիտ աղացած գետնանուշ
պատրաստում
հեշտ է պատրաստել դիետիկ աղանդերի բաղադրատոմսերԸնկույզի բանանի աղանդերը կարող եք պատրաստել հետևյալից.
Մանրացրեք կատվի լեզվով թխվածքաբլիթները ամանի մեջ:
Մաքրեք բանանը և կտրեք դրանք երկայնքով կիսով չափ: Թխելու համար նախատեսված ձևը կարագով քսել։ Կոպիտ շարել բանանը։
Առանձին ամանի մեջ խառնել շաքարավազը, կիտրոնի հյութը, վանիլն ու կոկոսը և քսել բանանի վրա։
Մնացած կարագը տաքացրեք տապակի մեջ և տապակեք թխվածքաբլիթներն ու ընկույզը։ Վերցնել կրակից և շաղ տալ բանանի վրա։
Թխել նախապես 180 աստիճան տաքացրած 5 րոպե։ Վրան գետնանուշ ցանել։
