Ասթմայի համար օգտակար մթերքներ - Ո՞ր մթերքներն են օգտակար ասթմայի համար:
Ասթմայի համար օգտակար մթերքներ, օգնում է թեկուզ փոքր-ինչ թեթևացնել ասթմայով հիվանդների խնդիրները։
Վերջին տարիներին ավելացել է ասթմայի դեպքերը։ Սրա պատճառը արագ սննդի ոճի դիետան է և փաթեթավորված սննդի սպառման ավելացումը։
Ասթմայով հիվանդները պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն սնվելուն, հատկապես ձմռան ամիսներին՝ ցուրտ եղանակի պատճառով։ Ձմռան գալուն պես ասթմայով հիվանդների խնդիրը զգալիորեն մեծանում է։ Երբեմն ասթմա կարող է առաջանալ թերսնման պատճառով: Ասթմայի ավելացման պատճառով շնչառության դժվարություն. Նման դեպքում պետք է օգտագործել առողջ սնունդ՝ այս խնդրից խուսափելու համար։ Հիմա մթերքներ, որոնք օգտակար են ասթմայի համարԵկեք նայենք:
Ասթմայի համար օգտակար մթերքներ
legumes
Legumes-ը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար։ Այն հատկապես օգտակար է թոքերի համար։ Legumes պարունակում է շատ սպիտակուցներ. Սպիտակուցը ոչ միայն ամրացնում է օրգանիզմը, այլեւ առողջ է պահում մարսողական համակարգը։
Մեղր և դարչին
Մեղր և դարչին Երկուսն էլ շատ օգտակար են օրգանիզմի համար։ Այն ունի հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ: Մի պտղունց դարչինի փոշին խառնեք մեկ թեյի գդալ մեղրի հետ և կերեք։ Այդպես վարվելը նվազեցնում է շնչառական խնդիրները:
Ռեհան
Ռեհան Այն օգտագործելը հեշտությամբ շտկում է օրգանիզմի բազմաթիվ խնդիրներ։ Այն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ։ Ռեհանը նվազեցնում է ասթմայով հիվանդների նոպաների վտանգը։ Դուք կարող եք ռեհան եփել որպես թեյ և խմել: Այն նաև օգնում է բուժել սեզոնային հիվանդությունները։
Խնձոր
Խնձոր Այն շատ օգտակար է մարմնի առողջության համար։ Այս մրգի մեջ հայտնաբերված ֆլավոնոիդ տարրն օգնում է թթվածինը տեղափոխել թոքեր: Ասթմայով տառապողները կարող են կանոնավոր կերպով խնձոր ուտել։ Այն ամրացնում է իմունիտետը։
Այն սննդային արժեքով գերազանց մթերք է։ սպանախԱյն շատ օգտակար է ասթմայով հիվանդների համար։ Դա այն մթերքներից է, որը նվազեցնում է ասթմայի նոպաների վտանգը։
բրոկկոլի
Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերք բրոկկոլիՕգնում է վերահսկել ասթման։
Վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ
Վիտամին C պարունակող մթերքներ մթերքներ, որոնք օգտակար են ասթմայի համար-ից է. Այս մթերքներն օգնում են թոքերը առողջ պահել։ Կիտրոնը, բրոկկոլին և կծու պղպեղը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, որն օրգանիզմն առողջ է պահում։
Ասթմայի համար օգտակար մթերքներ Ինչպես նաև կան մթերքներ, որոնք ասթմայով հիվանդները պետք է խուսափեն.
