levendulaaz egyik legkedveltebb illat a világon. levendula illóolajA levendulától a levendula szappanokig és teákig ezt az élénk lila virágot használják. Nyugtató hatásáról ismert, így tökéletes tea lefekvés előtt inni.
Levendula teafinom ízt és aromás illatot kínál széleskörű egészségügyi előnyökkel. „Mit tesz a levendula tea”, „gyengíti-e a levendulatea”, „hogyan kell használni a levendulateát”, „mi a levendula tea előnyei és ártalmai”, „hogyan kell elkészíteni a levendulateát?” Íme a válaszok a kérdésekre…
Mi az a levendula tea?
Levendula tea, Levendula angustifolia A levendulavirág friss vagy szárított bimbóiból készül. Ez egyfajta gyógytea. Ez a növény a Földközi-tenger térségében őshonos, beleértve Dél-Európát és Észak-Afrikát.
Ma a levendula növényt az Egyesült Államokban és a világ számos országában termesztik. Gyakran megtalálható a házak és a rügyek kertjében házi levendula tea sörfőzéshez használják.
Pihentető illatának köszönhetően a levendulát gyakran használják testápoló termékekben, kozmetikumokban és szépségápolási termékekben is. Széles körben használják szépségápolási termékekben a hajhullás megelőzésére, a bőr megjelenésének javítására és a sejtek egészségének javítására.
Jellegzetes íze és aromás illata van. Levendula teaRozmaring és menta keveréke van benne.
Egyes keverékek füstös vagy fás ízt kínálnak, míg mások inkább virágosak és édesebbek. Levendula teanyomokban zöldalma, rózsa és földes illatokat hordoz, amelyek hasonlóak a zöld teában.
Mik a levendula tea előnyei?
Javítja az alvást
Levendula teaA zsálya legismertebb egészségügyi előnye a nyugtató képessége. A tea pihentető hatása javítja az alvást, és alvászavarok kezelésére használják.
A nemzeti egészségügyi intézetek szerint körülbelül 70 millió ember Alvászavar Becslések szerint ehhez kellett. Az álmatlanság számos más egészségügyi problémát is okozhat.
Lefekvés előtt levendula teát innipihentetőbb alvást biztosít. Több tudományos tanulmány szerint levendula tea Az idegrendszer kémiai reakcióinak kiváltásával segíti az agy működésének megnyugtatását.
Emellett növeli a dopamin termelést és csökkenti a kortizol néven ismert stresszhormont. Egy tanulmány megállapította, hogy a levendula növeli a mély lassú hullámú alvás százalékos arányát, amelyet helyreállító alvási fázisnak tekintenek.
Csökkenti a gyulladást
Levendula teaGyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a gyulladást és számos súlyos betegség megelőzésére szolgálnak. Megelőzheti a szívrohamot azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és a gyulladt artériák által okozott vérrögképződés kockázatát.
Levendula tea Az izmok és ízületek gyulladásának csökkentésével is segít a fájdalom enyhítésében. A levendula pihentető illata minimalizálja az izomgörcsöket is.
Jó a szív egészségére
Ez a speciális tea véralvadásgátló és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért remek tonik a szív számára. Jelentősen csökkenti az érelmeszesedés, a szívroham és agyvérzés kockázatát azáltal, hogy csökkenti az artériákban és az erekben plakkként gyűjtött LDL-koleszterin szintjét, miközben a vért is hígítja, hogy csökkentse a vérrögképződés lehetőségét.
Jótékony hatású a bélrendszer egészségére
Levendula teaNagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és antibakteriális vegyületeket, amelyek segíthetnek a megfázás és az influenza gyógyításában.
Levendula tea C-vitamint, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Ezek a tápanyagok támogatják az immunrendszer egészségét, és megkönnyítik az emberi szervezet számára a bakteriális, gombás és vírusos fertőzések elleni küzdelmet.
Méregteleníti a testet
Levendula tea Amikor issza, az antioxidánsok eltávolítják a méreganyagokat, amelyek káros mellékhatásokat okozhatnak. Ezek az antioxidánsok hatékonyan eltávolítják a környezetszennyezés, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás okozta szabad gyököket.
A szabad gyökök károsítják az emberi sejteket, és az oxidatív stressznek nevezett folyamat révén mutálódnak vagy lebomlanak. A szabad gyökök bizonyos ráktípusok fokozott kockázatával járnak, és felgyorsítják az öregedési folyamatot.
Támogatja az emésztőrendszert
Levendula teaSegít enyhíteni az emésztési problémákat, a hasmenéstől a hányingerig és gyomorgörcsökig.
A levendula gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtatják az irritált gyomorizmokat, megszüntetve a gyomorfájdalmat. Ugyanezek a görcsoldó hatások segítenek az emésztési zavarok, a gázképződés és a puffadás enyhítésében is.
A levendula erős illata hatékonyan szabályozza az emésztési folyamatokat. A levendula illata serkenti az epe termelődését, ami segít a szervezetnek az élelmiszerek hatékonyabb lebontásában. A levendula nyugtató aromája az émelygést is kezelheti azáltal, hogy kémiai reakciókat vált ki az agyban.
Levendula tea Segíthet a légzési problémákkal küzdő emberek légutainak megnyitásában. A levendula gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtatják a torok és a mellkas gyulladt izmait, és megkönnyítik a légzést.
Levendula teaAntibakteriális tulajdonságai elősegítik a baktériumok kiküszöbölését is, amelyek mellkasi megfázást és torlódást okozhatnak.
Javítja a hangulati rendellenességeket
A levendulát széles körben használják aromaterápiás szerként és kiegészítőként a szorongás, a depresszió és a fáradtság kezelésében.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a levendulában lévő vegyületek stimulálhatják az agy bizonyos területein az aktivitást, és befolyásolhatják az impulzusok átjutását az agysejtek között oly módon, hogy növeljék a hangulatot és nyugtató hatást fejtsenek ki.
A levendulaesszencia illatát és az orális levendulaolaj készítményeket egyaránt megjegyezték, hogy javítják a hangulatot és megnyugtatják az elmét, de levendula teaNem világos, hogy nyújthat-e hasonló előnyöket vagy sem.
Nyugtatja a menstruációs görcsöket
A nők körében gyakoriak a menstruáció előtti vagy alatti hasi görcsök. A levendula segít enyhíteni ezt a kellemetlenséget.
Iránban 200 fiatal felnőtt nőben végzett vizsgálat szerint a menstruációs ciklus első 3 napjában a napi 30 perc alatt levendula illata kevésbé fájdalmas görcsöket eredményezett a kontroll csoporthoz képest (2 hónap után).
Más kutatások azt mutatják, hogy a levendula illóolajjal végzett masszázs segít a menstruációs görcsökben. Levendula tea fogyasztása olyan lazító hatása is van.
A levendula tea előnyei a bőr számára
A levendulában található antioxidánsok és illékony vegyületek semlegesíthetik a szabad gyököket, amelyek a sejtanyagcsere melléktermékei.
Ezek a szabad gyökök krónikus betegségeket, az öregedés korai jeleit, ráncokat és gyulladásokat okoznak. Levendula tea enyhíti ezeket a tüneteket, segíti a bőr fiatalabb megjelenését.
Mik a levendula tea káros hatásai?
Levendula tea nagyon kevés mellékhatása van, amelyek többsége a használati utasítás betartásával elkerülhető. Levendula tea Íme néhány fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartania ivás közben:
Hormon hatások
A levendula a férfiaknál a mellszövet növekedésével jár. A levendula használatának abbahagyása általában visszafordítja ezt a mellékhatást. A szakértők szerint azoknak a férfiaknak, akik nem estek át a pubertáson levendula tea fogyasztásának korlátozását javasolja.
Terhes nők, mivel képes utánozni az ösztrogén hormont levendula tea Legyen óvatos ivás közben. Terhesség vagy szoptatás ideje alatt gyógyteák fogyasztása előtt orvoshoz kell fordulni.
Allergia
Emberek, akik allergiásak a levendula virágokra vagy hasonló virágos növényekre levendula tea kerülnie kell az ivást. Az ezekre a virágokra érzékeny embereknél allergiás reakció léphet fel, amely légzési nehézséget, bőrkiütést és torokirritációt jelent.
Levendula teaEgyéb mellékhatások közé tartozik a bőrirritáció, hányinger és hányás, ha túlzottan fogyasztják.
Hogyan készítsünk levendula teát?
Levendula teateazacskó vagy bimbó segítségével készíthető. A virágbimbók lehetnek frissek vagy szárazak.
A bimbókkal főzött tea jobb, mint a zacskós tea. Frissebb ízt kínál, és jobb minőségű virágokat és bimbókat tartalmaz, mint a teafilter fajták.
Levendula tea recept
anyagok
250 ml víz
2 evőkanál friss levendula bimbó vagy szárított levendula virág
Hogyan történik ez?
- Először is forraljuk fel a vizet.
– Tegye a friss levendula virágot egy teáscsipeszbe vagy szűrőbe, és tegye egy teáspohárba.
– Öntse a forrásban lévő vizet a csészébe.
– Áztasd a levendula virágát forró vízbe 8-10 percre. Minél tovább áztatja, annál erősebb lesz az íze.
– Vegye ki a teáskannát, vagy szűrje le a virágokat egy finom szűrővel.
– Igya meg, vagy adjon hozzá édesítőszereket, például mézet, cukrot vagy citromot.
Ennek eredményeként;
Levendula tea fogyasztásanagyszerű módja annak, hogy lazítson és lazítson egy fárasztó munkanap után. Tele van egészséges vegyületekkel, amelyek erősíthetik az immunrendszert és enyhítik a fájdalmat a gyulladás csökkentésével.
