Mi az a D-aszparaginsav? A fehérjék emésztése során aminosavakká bomlanak le, amelyek segítik a szervezetet az élelmiszerek lebontásában, a testszövetek helyreállításában, a növekedésben és számos más funkció ellátásában. Az aminosavak szintén energiaforrások. A D-aszparaginsav szintén aminosav.
Mi az a D-aszparaginsav?
Az aszparaginsav néven ismert D-aszparaginsav aminosav segíti a szervezet minden sejtjének megfelelő működését. Egyéb funkciók közé tartozik a hormontermelés segítése, az idegrendszer felszabadítása és védelme. Egy tanulmány kimutatta, hogy állatoknál és embereknél egyaránt szerepet játszik az idegrendszer fejlődésében, és segíthet a hormonok szabályozásában.
A D-aszparaginsav hatása a tesztoszteronra
Ez egy nem esszenciális aminosav. Tehát még ha nem is jutunk eleget az elfogyasztott ételből, a szervezetünk előállítja azt.
A D-aszparaginsav fokozza egy olyan hormon felszabadulását, amely tesztoszterontermelést okoz az agyban. Szerepet játszik a tesztoszteron termelésének és felszabadulásának fokozásában is a herékben. Emiatt a D-aszparaginsavat olyan kiegészítőként is értékesítik, amely növeli a tesztoszteron hormon szekrécióját. A tesztoszteron az izomépítésért és a libidóért felelős hormon.
Mi a D-aszparaginsav hatása a tesztoszteronra?
D-aszparaginsav kiegészítőA tesztoszteron tesztoszteronra gyakorolt hatásával kapcsolatos vizsgálatok eredményei nem egyértelműek. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a D-aszparaginsav növelheti a tesztoszteronszintet, míg más tanulmányok kimutatták, hogy nem befolyásolja a tesztoszteronszintet.
Mivel a D-aszparaginsav egyes hatásai herékre specifikusak, hasonló vizsgálatok nőkön még nem állnak rendelkezésre.
Azt állítják, hogy mivel a D-aszparaginsav növeli a tesztoszteronszintet, az erectilis diszfunkció kezelésére szolgálhat. De az erekciós diszfunkció és a tesztoszteron közötti kapcsolat nem világos. Még sok normális tesztoszteronszinttel rendelkező embernek is van merevedési zavara.
A legtöbb merevedési zavarban szenvedő embernél csökkent a véráramlás a péniszbe, gyakran szív- és érrendszeri egészségügyi problémák, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy magas koleszterinszint miatt. A tesztoszteron nem kezeli ezeket a feltételeket.
Nincs hatással az edzésre
Különböző tanulmányok azt vizsgálták, hogy a D-aszparaginsav javítja-e a testmozgásra, különösen a súlyzós edzésre adott reakciókat. Egyesek úgy gondolják, hogy növelheti az izmokat vagy az erőt, mert növeli a tesztoszteronszintet.
A tanulmányok azonban megállapították, hogy a férfiak nem tapasztalnak tesztoszteron-, erő- vagy izomtömeg-növekedést, ha D-aszparaginsav-kiegészítőket szednek.
A D-aszparaginsav befolyásolja a termékenységet
Bár a kutatások korlátozottak, a D-aszparaginsavról azt állítják, hogy segít a meddőségben szenvedő férfiaknak. Egy 60, termékenységi problémákkal küzdő férfin végzett vizsgálat azt találta, hogy a D-aszparaginsav-kiegészítők három hónapos szedése jelentősen megnövelte az általuk termelt spermiumok számát. Sőt, spermájuk mozgékonysága javult. Ezekből a vizsgálatokból arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív hatással lehet a férfiak termékenységére.
Milyen mellékhatásai vannak a D-aszparaginsavnak?
Egy tanulmányban, amely 90 napon keresztül napi 2.6 gramm D-aszparaginsav bevételének hatásait vizsgálta, a kutatók mélyreható vérvizsgálatot végeztek annak megállapítására, hogy észleltek-e mellékhatásokat.
Nem találtak biztonsági aggályokat, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a kiegészítés biztonságosan fogyasztható legalább 90 napig.
A legtöbb D-aszparaginsav-kiegészítőt használó tanulmány nem számolt be arról, hogy előfordultak-e mellékhatások. Ezért további kutatásra van szükség a biztonságosságának megerősítéséhez.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak D-aszparaginsavat?
A D-aszparaginsavat tartalmazó élelmiszerek és mennyiségeik a következők:
