Manje ki netwaye poumon yo - ki sa ki netwaye poumon yo?

Poumon nou yo se ògàn entèn ki pi enpòtan ki pèmèt nou respire epi kenbe lavi. Paske li gen kapasite pou renouvle tèt li manje ki netwaye poumon yo, se yon gwo enpòtans pou sante ògàn enpòtan sa a.

Moun ki fimen piti piti pwazon kò yo. Nou konnen ke poumon yo nan fimè yo prensipalman afekte negatif. Chak soufle nan lafimen sigarèt lakòz boule mikwoskopik, atrofye, ak lanmò nan ti villi ki kouvri poumon yo. 

Poumon nou yo gen tandans fè plizyè enfeksyon akòz ogmante polisyon, chanjman sezon, ekspoze a pwodui chimik oswa viris ki ka touye moun. Pandemi ki sot pase a te montre nou klèman ki jan maladi respiratwa afekte moun.

Poumon yo gen plis tandans pou maladi ayeryèn. Kansè nan poumon ki te koze pa fimen pa ta dwe bliye. Cheve ki kouvri poumon yo gen yon pwopriyete rejeneratif inik. Se poutèt sa, li nesesè pou mennen yon vi an sante ak manje manje ki an sante.

Manje manje ki ede ranfòse iminite pral natirèlman netwaye poumon yo. Oke Ki manje ki netwaye poumon yo?

Ki manje ki netwaye poumon yo?

• chadèk

Fwi sa a rich nan antioksidan ki amelyore fonksyone selil yo. chadèkSibstans ki genyen nan farin frans anpeche febli nan tisi selil yo ak akselere devlopman yo. Ekspè yo rekòmande pou fimè yo manje chadèk, ki gen yon gou fonse, tounen pou diminye risk pou kansè nan poumon.

• lay

lay Li geri dè santèn de maladi. Li gen yon efè terapetik sou kò a ak akselere rekiperasyon an. Manje lay trè benefik pou tretman ak prevansyon maladi nan poumon.

• Jenjanm 

JenjanmLi gen efè anti-bakteri ak antiviral. Li dilate veso sangen yo, ekspilse flèm ak akselere rejenerasyon kanal bwonch yo.

• kawòt

kawòt Li rich nan vitamin A, C, E, K ak gwoup B. Vitamin A amelyore kondisyon selil yo ak tisi epitelyal yo. Kawòt yo ta dwe manje kri pou elimine anpwazònman nikotin nan tisi nan poumon. Ji kawòt se yon depo nan vitamin ak mineral ki nesesè pou sante moun.

• zonyon

yon probyotik natirèl zonyonLi se yon antioksidan pwisan ki konbat toksin, espesyalman nan poumon yo ak sistèm dijestif la. Li rich nan souf. Li konnen pou netwaye ak pirifye aparèy respiratwa a pandan y ap soulaje opresyon.

• Timerik

Chak jou timerik Konsome li ede diminye enflamasyon nan Airway la. Konpoze kurkumin yo te jwenn nan timerik bay netwayaj natirèl nan poumon yo. Li ranfòse iminite.

• Bal

Avèk pwopriyete anti-bakteri li yo, siwo myèl se bon pou maladi respiratwa. Li espesyalman efikas nan soulaje tous aparèy respiratwa nan timoun yo.

• Te vèt

rich nan polifenol te vètdiminye enflamasyon nan poumon yo. Bwè de tas te vèt pa jou diminye risk pou COPD, dapre yon etid.

Kisa pou w fè pou netwaye poumon an natirèlman?

• Fè egzèsis aerobic: Fè egzèsis aerobic ede ogmante kapasite nan poumon. Egzanp egzèsis aerobic gen ladan mache, monte bisiklèt, kouri, naje, danse, tenis, boksè. Si ou gen nenpòt maladi nan poumon, konsilte yon doktè anvan ou kòmanse fè egzèsis aerobic.

• Sèvi ak yon netwayaj lè: Kòm non an sijere, purifikateur lè a amelyore kalite lè a nan kay la. Sa a se tou benefisye pou poumon yo.

Sous: 1