crni orahIma impresivan profil hranjivih tvari. Ima prednosti kao što je smanjenje rizika od srčanih bolesti i omogućava gubitak težine.
Antioksidativni i antibakterijski spojevi koji se nalaze u njegovoj vanjskoj kori i kori korisni su za prirodno liječenje parazitskih i bakterijskih infekcija.
U članku "Što znači crni orah?"prednosti crnog oraha, i "crni orah šteti” pitanja će se rješavati.
Što je crni orah?
crni orah ili juglans nigra, Samonikla je vrsta. Jezgra se sastoji od suhog vanjskog omotača poznatog kao tijelo i tvrdog omotača.
Sjemenki se obično jede sirov ili pečen i to je masni dio. Njegova stabljika sadrži antioksidanse i koristi se u ekstraktima i dodacima u medicinske svrhe kao što je liječenje parazitskih infekcija ili smanjenje upale.
Drvo je porijeklom iz Himalaja, Kirgistana i središnje Azije, a uzgajalo se u Europi već 100. godine prije Krista.
drvo crnog oraha Također se kroz povijest koristio za ublažavanje vrućice, liječenje bubrežnih bolesti, gastrointestinalnih problema, čireva, zubobolje i zmijskog ugriza.
Nutritivna vrijednost crnog oraha
lišće crnog orahaNjegova kora i bobice sadrže sastojak zvan juglon koji se zove 5-hidroksi-1,4-naftaledion, aktivni sastojak za koji se zna da je učinkovit protiv crva, virusa mozaika duhana i H-pylori.
Plumbagin ili 5-hidroksi-2-metil-1,4-naftokinon, u Juglans nigra To je kinoidna komponenta.
Plumbagin ima potencijalnu zdravstvenu korist kao neuroprotektiv. Inhibira ektopični rast stanica raka dojke, melanoma i nemalih stanica raka pluća.
Zabilježeno je da plumbagin inducira apoptozu i inhibira rast stanica raka prostate i gušterače.
Procijenjeno je antimalarično djelovanje Plumbagina protiv Anopheles stephensi Liston, komarca koji prenosi malariju.
Nakon tri sata izlaganja uočena je smrt ličinki A. stephensi. na parazitološkim istraživanjima Objavljeni rezultati pokazuju da se plumbagin može smatrati novim potencijalnim prirodnim izvorom larvicida za kontrolu malarije.
crni orah također sadrži veće količine antioksidansa, polifenola i mononezasićenih masnih kiselina kao što je gama-tokoferol.
Ovi sastojci povezani su s prevencijom ili liječenjem nekoliko vrsta bolesti, uključujući neurodegenerativna stanja, rak i dijabetes.
crni orahIzmeđu ostalih nutrijenata u folat, melatonin i fitosteroli.
crni orahZbog svog fitokemijskog i fitonutrijentnog sastava, potencijalno je koristan za promicanje cjelokupnog zdravlja.
Bogat je proteinima, zdravim mastima te brojnim vitaminima i mineralima. 28 grama nutritivni sadržaj crnog orahaTo je kao što slijedi;
Kalorije: 170
Proteini: 7 gram
Masti: 17 grama
Ugljikohidrati: 3 grama
Vlakna: 2 grama
Magnezij: 14% referentnog dnevnog unosa (RDI)
Fosfor: 14% RDI
Kalij: 4% RDI
Željezo: 5% RDI
Cink: 6% RDI
Bakar: 19% RDI
Mangan: 55% RDI
Selen: 7% RDI
Koje su dobrobiti crnog oraha?
crni orahVlakna, omega 3 masne kiseline i antioksidansi u maslinovom ulju pružaju niz zdravstvenih prednosti.
U Dodatku, crna orahova ljuskaIma jedinstvena antibakterijska svojstva i koristi se u ekstraktima i dodacima biljnoj medicini.
Dobro za zdravlje srca
crni orahsadrži niz hranjivih tvari i spojeva koji pogoduju zdravlju srca, uključujući:
Omega 3 masne kiseline
Poboljšava određene čimbenike rizika od srčanih bolesti, poput visokog krvnog tlaka i razine kolesterola.
tanin
Poboljšava zdravlje srca pomažući u snižavanju krvnog tlaka i razine lipida u krvi.
elagična kiselina
Pomaže spriječiti sužavanje arterija uzrokovano nakupljanjem plaka koje može dovesti do bolesti srca.
Ima antikancerogena svojstva
crni orahsadrži antitumorski spoj koji se zove juglon. Istraživanja u epruvetama otkrila su da ovaj spoj značajno smanjuje rast tumora.
Nekoliko studija u epruvetama pokazuje da juglon može uzrokovati staničnu smrt u određenim kancerogenim stanicama, uključujući jetru i želudac.
U Dodatku; Sadrži flavonoide antioksidanse za koje se pokazalo da imaju blagotvorno djelovanje protiv raka pluća, dojke, prostate i debelog crijeva.
Ima antibakterijska svojstva
crna orahova ljuska Ima visok sadržaj tanina, spojeva s antibakterijskim svojstvima.
Tanini ovdje, na primjer, koji uzrokuju bolesti koje se prenose hranom Listeria, Salmonella ve E. coli Djeluje antibakterijski protiv bakterija kao što su
Studija iz epruvete ekstrakti ljuske crnog orahabakterija koja može uzrokovati infekcije Staphylococcus aureus otkrili da ima antioksidativno i antibakterijsko djelovanje koje inhibira rast
Odbija parazite
crna orahova ljuskaJedna od njegovih glavnih djelatnih tvari je juglon. Juglon ispoljava svoj učinak inhibicijom određenih enzima potrebnih za funkcioniranje metabolizma.
Vrlo je toksičan za većinu insekata biljojeda – često se koristi kao prirodni pesticid – i istraživače crni orahUočili su da se parazitski crvi mogu izbaciti iz tijela.
crni orah Djelotvoran je protiv lišajeva, trakavica, pinworma i drugih crijevnih parazita.
Ima antifungalno i antimikrobno djelovanje
Nezreo crna orahova ljuskaSok dobiven iz ekstrakta koristi se u narodnoj medicini dugi niz godina kao tretman za topikalne, lokalizirane dermatofitne gljivične infekcije poput lišajeva.
Ove gljivične infekcije obično zahvaćaju orožnjava tkiva kao što su kosa, koža i nokti. Takve infekcije mogu biti kronične i otporne na liječenje, ali rijetko utječu na opće zdravstveno stanje bolesnika.
crna orahova ljuskaPretpostavlja se da je biološka aktivnost naftokinona posljedica juglona (5-hidroksi-1,4 naftokinona).
Antifungalna aktivnost juglona također je uspoređena s drugim poznatim antifungalnim agensima kao što su griseofulvin, klotrimazol, tolnaftat, triacetin, cink undecilenat, selen sulfid, liriodenin i liriodenin metionin.
U studiji je utvrđeno da je juglon pokazao umjereno antifungalno djelovanje slično komercijalno dostupnim antifungalnim agensima cinkovom undecilenatu i selenijevom sulfidu.
Interno, crni orahKoristi se za kronični zatvor, intestinalnu toksemiju, začepljenje portala, hemoroide i giardiju.
Prednosti crnog oraha za kožu
crni orahTanini u njemu djeluju adstrigentno, koriste se za zatezanje epidermisa, sluznice i ublažavanje iritacija.
crni orah dermatološke primjene povezane s virusnim bradavicama, ekcemima, aknama, psorijaza, kseroza, tinea pedis i otrovni bršljan.
Slabe li crni orasi?
Istraživanja pokazuju da konzumacija orašastih plodova, posebice oraha, pomaže u mršavljenju.
kalorija u crnom orahu Iako ima puno kalorija, većina tih kalorija dolazi iz zdravih masnoća. Masti smanjuju osjećaj gladi jer povećavaju osjećaj sitosti.
Kako koristiti crni orah
crna orahova ljuskaBiljni spojevi u njemu se ekstrahiraju i koriste kao dodaci prehrani u obliku kapsula ili tekućih kapi. Zbog svojih antibakterijskih svojstava crna orahova ljuskaDobiva se tinktura od Prirodni je lijek protiv parazitskih infekcija.
Ekstrakt lista crnog orahaMože se koristiti za liječenje kožnih bolesti poput ekcema, psorijaze i bradavica.
Štoviše, esencija njezine debla koristi se kao boja za kosu, kožu i odjeću, zbog tanina s prirodnim učinkom tamnjenja.
Koje su štete i nuspojave crnog oraha?
crni orahIako ima mnoge zdravstvene dobrobiti, u nekim slučajevima može uzrokovati štetu.
Ljudi koji su alergični na bilo koji orašasti plod crni orah ne bi trebali jesti niti koristiti dodatke prehrani koji ih sadrže.
Dodaci crnog orahaNedostaju istraživanja o učincima ovog lijeka tijekom trudnoće ili tijekom dojenja i nije poznato jesu li ovi dodaci prehrani sigurni za uzimanje tijekom trudnoće ili dojenja.
također crni orahTanini mogu stupiti u interakciju s nekim lijekovima. Ako uzimate lijekove, trudni ste ili dojite, ekstrakt crnog oraha Prije uzimanja trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Kao rezultat toga;
crni orahPopularan okus u Sjevernoj Americi i Europi, može se koristiti u svim vrstama recepata, od tjestenine do salata.
crni orahDokazano je da uništava neke stanice raka, liječi kolike, regulira probavu i poboljšava imunitet, nadutost i respiratorna stanja.
Točnije, ova biljka dokazano pobjeđuje malariju, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, pomaže riješiti se parazita, ima antimikrobna i antifungalna svojstva te liječi kožne bolesti.
crni orahKomercijalno je dostupan u obliku tekućeg ekstrakta i kapsula. crni orah treba uzimati samo pod nadzorom zdravstvenog radnika.
