Koje su profesionalne bolesti s kojima se susreću uredski radnici?

Međunarodna organizacija rada utvrdila je da svake godine 2 milijuna ljudi umre zbog nesreća na radu i profesionalnih bolesti. Prema njihovom izvješću, uredska mučnina a nesreće koštaju globalno gospodarstvo 1,25 trilijuna dolara godišnje. Ljudi koji rade za stolom u uredusu skloniji zdravstvenim problemima. od bolova u leđima stresMeđutim, ti ljudi imaju različite zdravstvene probleme. Možda se zdravstveni rizici koji ugrožavaju tijelo ne mogu u potpunosti eliminirati, ali problemi koji se mogu iskusiti mogu se minimizirati uz prave mjere opreza. sada onProfesionalne bolesti koje se susreću kod radnika FIS-a i što učiniti da ih spriječimoSpomenimo:

Profesionalne bolesti uredskih radnika

• Bol u leđima

Poremećaj držanja zdravstveni je problem gotovo svakog uredskog djelatnika. To je zbog sjedilačkih radnih uvjeta. Ako satima sjedite za radnim stolom, a da to ne primijetite i saginjete se, to stvara preveliki pritisak na kukove i leđa, što uzrokuje bolove u leđima. dugotrajne bolove u leđima spondilitispokreće me. Sjedala na radnom mjestu trebaju pružati odgovarajuću lumbalnu potporu. Ne smije dugo sjediti za stolom, treba se kretati. Treba napraviti kratke pauze i raditi vježbe istezanja.

• naprezanje oka

Dugotrajni rad za računalom isušuje oči. suhe oči, umor očiju i bol u očima prati. Pravilno osvjetljenje radnog stola i podešavanje svjetline ekrana smanjuju naprezanje očiju. Svjetlina zaslona ne smije biti na najvišoj postavci. Računalne naočale također dobro djeluju u sprječavanju naprezanja očiju i boli.

• glavobolja

Bez sumnje, jedan od najčešćih problema s kojima se susreću radni ljudi glavoboljaje. Stres i loše držanje manifestiraju se kao glavobolje u radnom okruženju. Uzimanje redovitih pauza tijekom rada spriječit će glavobolje. Nakon sat vremena neprekidnog rada, dovoljna je kratka stanka.

• sindrom karpalnog tunela

sindrom karpalnog tunelaTo je stanje koje nastaje kao posljedica kompresije medijalnog živca tijekom prolaska kroz ruku. S vremenom se pogoršava, što dovodi do oštećenja živaca i pogoršanja simptoma. Kako bi se spriječio ovaj čest zdravstveni problem, zaposlenici u radnim prostorima trebaju izvoditi pokrete istezanja ruku.

• pitanja mentalnog zdravlja

Mnogi čimbenici negativno utječu na mentalno zdravlje na poslu.  Na primjer; nedostatak opreme i organizacijske potpore koja bi omogućila zaposlenicima da uspješno obavljaju svoj posao. Osoba ima sposobnost izvršiti zadatak, ali nema dovoljno resursa. Takve situacije uzrokuju psihičke probleme. Aktivnosti kao što su usmjeravanje uma na različite aktivnosti, dobivanje stručne pomoći, bavljenje jogom pomoći će u suočavanju s problemima mentalnog zdravlja.

• Gojaznost

Debljanjeje jedan od čestih zdravstvenih problema među uredskim radnicima. Sjedenje je najvažniji faktor u debljanju. Loše prehrambene navike na poslu također doprinose debljanju. Glavni uzroci pretilosti na radnom mjestu su nezdrave prehrambene navike, nedostatak kretanja, stres i sjedeći način životaje. Zaposlenici mogu koristiti teretanu u uredu, ako je dostupna. Zdrave prehrambene navike također će spriječiti debljanje.

• Srčani napad

Ljudi koji rade za stolom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar. To je zbog slabljenja srčanih mišića zbog sjedenja od 10 sati dnevno. Također se može dogoditi od strujnog udara, ekstremnog stresa ili gušenja (gubitak svijesti zbog nedostatka kisika u zatvorenom prostoru). Poslodavci bi trebali imati automatski vanjski defibrilator (AED) u uredu. Kao medicinski dodatak, AED prati srčani ritam i isporučuje električne šokove kada je potrebno da ga vrati u normalu.

• Rak debelog crijeva

Nije sigurno da rad u uredu uzrokuje rak debelog crijeva, ali dugotrajno sjedenje povezano je s rakom debelog crijeva. Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su većinu vremena proveli sjedeći za stolom i radeći u uredu više od desetljeća imali 44 posto veći rizik od raka debelog crijeva. Kretanje tijekom dana i zdrava prehrana pomažu smanjiti ovaj rizik. Istraživači, brokulaUtvrdili su da djeluje preventivno protiv raka debelog crijeva. Pokušajte redovito jesti ovo povrće.

Reference: 1