EndometriozaProcjenjuje se da pogađa jednu od 10 žena u svijetu. To je bolest povezana s reproduktivnim sustavom u kojoj se tkivo slično endometriju formira izvan maternice u područjima kao što su jajnici, abdomen i crijeva. Obično se endometrijsko tkivo nalazi samo u maternici.
Simptomi uključuju bolne menstruacije i obilno krvarenje, bol tijekom spolnog odnosa, bolno pražnjenje crijeva i neplodnost. EndometriozaUzrok je nepoznat i trenutno ne postoji lijek.
Međutim, neke namirnice rizik od endometrioze može povećati ili smanjiti.
Što je bolest endometrioza?
Endometriozaje bolno zdravstveno stanje koje uzrokuje izrastanje sluznice maternice (endometrija). Uglavnom zahvaća jajnike, jajovode i unutarnju površinu zdjelice. U rijetkim slučajevima, tkivo endometrija može se proširiti i izvan zdjeličnih organa.
Pomaknuta sluznica endometrija ponaša se kao i inače i zadeblja se, razgrađuje se i krvari sa svakim ciklusom. Ali budući da je endometrij izvan maternice, ne postoji način da napusti tijelo.
Endometrioza Ciste koje se nazivaju endometriomi mogu se razviti ako zahvate jajnike.
Faze endometrioze
Endometrioza se može podijeliti u četiri stadija:
Faza 1 – Minimalna
Male lezije s plitkim implantatima endometrija na jajnicima karakteriziraju minimalnu endometriozu. Također se može primijetiti upala unutar ili oko šupljine.
Faza 2 - Lagana
blaga endometriozaKarakteriziraju ga blage lezije praćene plitkim implantatima na sluznici jajnika i zdjelice.
Faza 3 – Srednja
Ovu fazu karakteriziraju duboki implantati u jajnike i sluznicu zdjelice. Također se može vidjeti više lezija.
Faza 4 – Teška
Ova faza endometriozaTo je najteži stadij. Uključuje primjenu dubokih implantata na sluznicu zdjelice i jajnike. Ovo također može biti popraćeno lezijama u jajovodima ili crijevima.
Uzroci endometrioze
EndometriozaMogući čimbenici koji mogu uzrokovati e su:
– Embrionalne stanice koje oblažu abdomen i zdjelicu mogu se razviti u tkivo endometrija u tim prostorima.
– Umjesto da napusti tijelo kao što se inače događa, menstrualna krv je možda ušla u zdjelicu i jajovode.
- Pokreću ga razine estrogena u fetusu u razvoju endometrioza može biti dostupan.
– Kirurški zahvati poput histerektomije ili carskog reza.
– Poremećaj imunološkog sustava može spriječiti tijelo da prepozna i uništi tkivo endometrija koje raste izvan maternice.
Koji su simptomi endometrioze?
Endometrioza Znakovi i simptomi povezani s:
– Dismenoreja ili bolne menstruacije
– Bol tijekom spolnog odnosa
- Bol tijekom mokrenja ili pražnjenja crijeva
– Pretjerano krvarenje tijekom ili između menstruacija
– Neplodnost ili nemogućnost začeća
obično endometrioza Ostali simptomi povezani s njom uključuju zatvor ili proljev, nadutost, mučninu i umor.
Neki faktori su endometrioza može povećati rizik od razvoja
Čimbenici rizika za endometriozu
EndometriozaČimbenici koji mogu povećati rizik od dobivanja e su:
– Ne birati rađanje
– Rani početak menstrualnog ciklusa
– Kasni početak menopauze
- Kratki menstrualni ciklusi kraći od 27 dana
Obilno menstrualno krvarenje koje traje više od 7 dana
– Visoka razina estrogena u tijelu
– Nizak indeks tjelesne mase
- Endometriozaimati jednog ili više članova obitelji
Imati bilo kakvo zdravstveno stanje koje sprječava normalan prolaz menstrualne krvi tijekom menstrualnog ciklusa
– Abnormalnosti reproduktivnog sustava
Endometrioza Ako je ozbiljno ili se ne liječi, može dovesti do sljedećih komplikacija.
Komplikacije endometrioze
Endometrioza Dvije od najozbiljnijih komplikacija povezanih s neplodnošću i rakom su neplodnost.
EndometriozaOtprilike polovica trudnica može doživjeti smanjenu plodnost ili poteškoće sa začećem.
Endometrioza rak kod žena koje boluju od raka, posebno raka jajnika i endometriozaVidi se da je učestalost adenokarcinoma zbog raka veća.
Međutim, treba napomenuti da je rizik od razvoja raka jajnika općenito nizak.
Dijagnosticiranje endometrioze
Dijagnoza endometrioze obično na temelju simptoma. Testovi koje liječnik može preporučiti za provjeru simptoma i otkrivanje fizičkih znakova uključuju:
- Pregled zdjelice radi traženja abnormalnosti kao što su ciste ili ožiljci iza maternice
- Endometrioza ultrazvuk za otkrivanje cista koje se javljaju sa
– Magnetska rezonancija (MRI) za određivanje točnog položaja i veličine implantata endometrija
– izvan maternice simptomi endometrioze laparoskopija za pomoć u potrazi
Kako se liječi endometrioza?
Liječenje endometrioze može uključivati:
Vruće kupke ili jastučići za grijanje
Jastučići za grijanje i vruće kupke, blage do umjerene endometrioza može pomoći u ublažavanju boli.
Alternativna medicina
Alternativni pristupi liječenju endometrioze uključuju akupunkturu, koja može pomoći u ublažavanju simptoma boli.
operacija
Kirurški zahvat može biti konzervativan, pri čemu se uklanjaju samo implantati endometrija uz očuvanje maternice i jajnika. Ovaj postupak je poznat kao laparoskopska kirurgija.
Histerektomija (kirurško uklanjanje maternice) i ooforektomija (kirurško uklanjanje jajnika) endometrioza smatraju se najučinkovitijim tretmanima za Ali u posljednje vrijeme liječnici se fokusiraju samo na uklanjanje endometrijskih implantata.
liječenje neplodnosti
Liječenje plodnosti može uključivati stimulaciju jajnika ili proizvodnju više jajnih stanica in vitro. Liječnik će predložiti mogućnosti liječenja u tom pogledu.
Lijekovi koji se koriste u liječenju endometrioze
Lijekovi bez recepta kao što su ibuprofen (Advil, Motrin IB) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što je naproksen natrij (Aleve) također se mogu propisati za ublažavanje simptoma boli koji su često povezani s menstrualnim grčevima.
Dijeta za endometriozu
EndometriozaU borbi protiv upale i boli uzrokovane rakom, potrebno je hraniti se hranjivo bogatom, dobro uravnoteženom, prvenstveno biljnom prehranom, punom vitamina i minerala.
Povećajte unos omega 3 masti
Omega 3 masne kiselinesu zdrave, protuupalne masti koje se nalaze u masnoj ribi i drugim životinjskim i biljnim izvorima.
Neke vrste masti, poput biljnih ulja koja sadrže omega-6 masnoće, mogu pospješiti bol i upalu. Međutim, smatra se da su omega 3 masne kiseline učinkovite kao građevni blokovi upale i molekule za ublažavanje boli u tijelu.
EndometriozaS obzirom na to da se cedar povezuje s pojačanom boli i upalom, veći omjer omega-3 i omega-6 u prehrani može biti osobito koristan za žene s ovom bolešću.
Studije u epruvetama pokazale su da omjer omega-3 i omega-6 masti inhibira preživljavanje stanica endometrija.
Također, jedna opservacijska studija otkrila je da su žene koje su konzumirale najveće količine omega 3 masti u usporedbi sa ženama koje su konzumirale najmanje količine. endometrioza otkrili da je vjerojatnost manja za 22%.
Konačno, istraživači su otkrili da uzimanje dodataka ribljeg ulja koji sadrže omega 3 ulje može značajno smanjiti menstrualne simptome i bol.
EMožete jesti masnu ribu i uzimati dodatke omega 3 u borbi protiv boli i upale povezane s endometriozom.
Izbjegavajte trans masti
Studije su otkrile da transmasti povećavaju razine "lošeg" LDL kolesterola i snižavaju "dobar" HDL kolesterol, čime se povećava rizik od srčanih bolesti i smrti.
Trans mastinastaje raspršivanjem tekućih nezasićenih masti vodikom dok ne postanu krute. Proizvođači obično stavljaju transmasti u svoje proizvode kako bi im dali dulji rok trajanja i teksturu koja se bolje maže.
Stoga su ova ulja prikladna za upotrebu u raznim prženim i prerađenim namirnicama, kao što su krekeri, vrhnje, krafne, pomfrit i peciva.
Ipak, treba biti oprezan pri korištenju proizvoda koji sadrže trans masti, najbolje ih je u potpunosti izbjegavati ako je moguće.
posebno endometrioza žene bi ih trebale izbjegavati. Jedna opservacijska studija otkrila je da 48% žena konzumira najveću količinu trans masti rizik od endometriozeNašao sam što su nosili.
Smanjite konzumaciju crvenog mesa
Crveno mesoMeso, posebno prerađeno crveno meso, ima visok rizik od određenih bolesti. Često mijenjanje crvenog mesa drugim izvorom proteina endometrioza može smanjiti upalu povezanu s
Osim toga, jedna je opservacijska studija otkrila da su žene koje su jele više mesa imale povećan rizik u usporedbi s onima koje su jele manje mesa. rizik od endometrioze pokazao da nose.
Neki dokazi upućuju na to da bi velika konzumacija crvenog mesa mogla biti povezana s povećanom razinom estrogena u krvi.
EndometriozaBudući da je estrogen bolest ovisna o estrogenu, rizik od stanja može se povećati ako su razine estrogena u krvi povišene.
Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica
Voće, povrće i cjelovite žitarice prepuni su vitamina, minerala i vlakana. Konzumiranje kombinacije ovih namirnica pomaže u dobivanju esencijalnih hranjivih tvari i smanjuje unos praznih kalorija.
Ove namirnice i njihove prednosti mogu biti osobito važne za one s endometriozom. Najbolji izvori vlakana su voće, povrće i žitarice. Ove namirnice također sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u borbi protiv upale.
Jedna je studija pratila dijetu s visokim udjelom antioksidansa tijekom četiri mjeseca. s endometriozom otkrili su povećanje antioksidativnog kapaciteta žena i smanjenje markera oksidativnog stresa.
Drugo istraživanje pokazalo je da uzimanje antioksidativnih dodataka endometrioza utvrđeno je da značajno smanjuje bol povezanu s
Ograničite kofein i alkohol
zdravstveni radnici, s endometriozom žene kofein te preporučuje smanjenje konzumacije alkohola. Razne studije, endometrioza Otkrio je da su žene s poviješću bolesti bile sklone konzumiranju više alkohola od žena bez te bolesti.
Međutim, ovaj visoki unos alkohola do endometrioze Ne dokazuje zašto. žene s endometriozomTo može značiti da su ljudi skloni piti više alkohola kao posljedicu bolesti.
AUnos alkohola i kofeina povezuje se s povećanjem razine estrogena.
kofein ili alkohol rizik od endometriozeIako nema jasnih dokaza koji povezuju tu tvar ili njenu težinu, neke bi žene trebale smanjiti ili eliminirati te tvari iz svog života.
Izbjegavajte prerađenu hranu
Prerađena hrana, često bogata nezdravim mastima i šećerom, s malo esencijalnih nutrijenata i vlakana, može potaknuti bol i upalu.
Omega 6 masti koje se nalaze u biljnim uljima poput ulja kukuruza, sjemenki pamuka i kikirikija mogu povećati bol, grčeve u maternici i upalu.
S druge strane, omega-3 masti koje se nalaze u ribi, orasima i sjemenkama lana mogu smanjiti bol, grčeve i upalu.
ograničavanje unosa hrane kao što su peciva, čips, krekeri, slatkiši i pržena hrana endometrioza Može pomoći umanjiti povezanu bol.
Zamijenite prerađenu hranu masnom ribom, cjelovitim žitaricama ili svježim voćem i povrćem.
Isprobajte dijetu bez glutena ili s niskim udjelom FODMAP-a
neke dijete simptomi endometriozemože pomoći u smanjenju
dijeta bez glutena
Bezglutenska dijeta ne preporučuje se osobama koje nemaju celijakiju ili imaju specifičnu osjetljivost na gluten. Restriktivan je i može sadržavati malo vlakana i hranjivih tvari.
Međutim, dijeta bez glutenain endometriozaPostoje neki dokazi da može koristiti ljudima s U studiji na 207 žena s jakim bolovima uzrokovanim endometriozom, 75% je doživjelo značajno smanjenje boli nakon 12 mjeseci na bezglutenskoj dijeti.
Budući da ova studija nije uključivala kontrolnu skupinu, placebo učinak se ne može objasniti. Ipak, druga studija na 300 žena pronašla je slične rezultate i imala je kontrolnu skupinu. Jedna grupa je uzimala samo lijekove, druga grupa je uzimala lijekove i držala se bezglutenske dijete.
Na kraju studije, grupa koja je slijedila bezglutensku dijetu doživjela je značajno smanjenje boli u zdjelici.
Niska FODMAP dijeta
Niska FODMAP dijeta endometrioza Može biti korisno za žene s Ova dijeta osmišljena je za ublažavanje simptoma crijeva kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Crijevne bakterije fermentiraju FODMAP proizvodeći plinove koji uzrokuju bol i nelagodu kod bolesnika s IBS-om.
I IBS i IBS i s endometriozom Jedna studija o pacijenticama otkrila je da je dijeta s niskim udjelom FODMAP-a poboljšala simptome kod 72% pacijenata s endometriozom i IBS-om.
Bezglutenska dijeta i dijeta s niskim unosom FODMAP-a mogu biti restriktivne i donekle ih je teško kontrolirati. Međutim, endometrioza Pruža olakšanje za simptome.
Ako odlučite slijediti jednu od ovih dijeta, razgovarajte s liječnikom ili dijetetičarom kako biste napravili dobar plan.
Dodaci prehrani za endometriozu
Osim zdrave prehrane, neki dodaci prehrani također mogu biti korisni.
malo posla s endometriozom Sudionici, uključujući 59 žena, suplementirani s 1.200 IU vitamina E i 1.000 IU vitamina C pokazali su smanjenje kronične boli u zdjelici i smanjenje upale.
Drugo istraživanje uključivalo je dodatni unos cinka i vitamina A, C i E. uzimanje ovih dodataka žene s endometriozomsmanjeni markeri perifernog oksidativnog stresa i povećani markeri antioksidansa.
Kurkumin također endometrioza može pomoći menadžmentu. Jedno je istraživanje pokazalo da kurkumin inhibira stanice endometrija smanjujući proizvodnju estradiola.
Velika prospektivna studija žena s višom razinom vitamina D i konzumiranjem više mliječnih proizvoda u svojoj prehrani. endometrioza pokazao pad stope. Vitamin D uz hranu ili dodatke prehrani kalcijum a magnezij također može biti koristan.
Alternativni tretmani za endometriozu
vježbanje, endometriozamože pomoći u upravljanju To je zato što vježbanje može sniziti razinu estrogena i osloboditi hormone za dobro raspoloženje.
Uz tradicionalne metode liječenja, alternativni tretmani žene s endometriozom Može vam biti vrlo korisno. Na primjer, tehnike opuštanja…
– meditacija
- Joga
- Akupunktura
- Masaža
Život s endometriozom
Endometriozaje kronično stanje bez lijeka. Još se ne zna što ga uzrokuje.
Međutim, to ne znači da stanje mora utjecati na vaš svakodnevni život. Dostupni su učinkoviti tretmani za rješavanje problema s boli i plodnošću, poput lijekova, hormonske terapije i operacije. Simptomi endometrioze Obično se popravlja nakon menopauze.
Endometrioza Oni koji su živjeli mogu s nama podijeliti svoja iskustva komentirajući.
