Prednosti bademovog ulja – Prednosti bademovog ulja za kožu i kosu

Prednosti bademovog ulja dobivenog od badema, koji imaju mnoge prednosti, također su prilično visoke. Olakšava probavu, uravnotežuje šećer u krvi, blagotvorno djeluje na srce. bademisu jestive sjemenke drveta “Prunus dulcis”. Može se jesti sirovo, mljeveno u brašno i čak bademovo mlijeko koristi za izradu.

Izvrstan je izvor ulja jer je vrlo bogat uljem. Vrste ulja slatkog badema često se koriste za kuhanje i kozmetičke proizvode. Gorki bademi imaju ljekovita svojstva, ali mogu biti otrovni ako se njima ne rukuje pravilno.

Nutritivna vrijednost bademovog ulja

Prednosti bademovog ulja su zbog bogatog nutritivnog sadržaja badema. Evo nutritivne vrijednosti 1 žlice (14 grama) bademovog ulja…

• Kalorije: 119
• Ukupna masnoća: 13.5 grama
• Zasićene masti: 1,1 grama
• Mononezasićene masti: 9.4 grama
• Polinezasićene masti: 2.3 grama
• Vitamin E: 26% RDI
• Fitosteroli: 35.9 mg

Omjeri masnih kiselina u bademovom ulju su sljedeći:

• Mononezasićene masti: 70%
• Polinezasićene masti: 20%
• Zasićene masti: 10%

Prednosti bademovog ulja

• Blagotvorno za srce

Bademovo ulje sastoji se od 70% mononezasićenih masnoća, čiji je učinak na zdravlje srca istražen. Mononezasićene masti povećavaju razinu "dobrog" HDL kolesterola. Utvrđeno je da i bademi i bademovo ulje smanjuju razinu "lošeg" LDL kolesterola i ukupnog kolesterola. Visoka razina LDL kolesterola i ukupne razine kolesterola čimbenici su rizika za srčane bolesti. Smanjenje ovih razina pomaže u održavanju zdravlja srca.

• Visoko u antioksidansima

Bademovo ulje izvrstan je izvor vitamina E, snažnog antioksidansa. Vitamin Eje skupina od osam topljivih spojeva s antioksidativnim svojstvima. Ovi spojevi štite stanice od štetnih tvari koje nazivamo slobodni radikali.

• Uravnotežuje šećer u krvi

Bademovo ulje je bogato mononezasićenim i polinezasićenim mastima. Oba pomažu u regulaciji šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.

• Olakšava probavu

Jedna od prednosti bademovog ulja je to što poboljšava crijevni tranzit. Na taj način smanjuje simptome iritabilnog crijeva.

• Može liječiti infekcije uha

Još jedna prednost bademovog ulja je uklanjanje ušnog voska. Ulijevanje toplog bademovog ulja u uho omekšava ušni vosak, što ga čini lakšim za uklanjanje.

Slabi li bademovo ulje?

Mnogi ljudi izbjegavaju masnoću kada pokušavaju smršaviti, ali konzumacija prave količine masti korisna je za mršavljenje. Konzumacija bademovog ulja u prehrani pomaže u gubitku masnoće.

Kako koristiti bademovo ulje?

Bademovo ulje je višenamjenski proizvod koji se može koristiti i kao hrana i kao prirodni proizvod za njegu kože i kose.

U kuhinji

Bademovo ulje ima blag okus koji dodaje okus mnogim jelima. Nerafinirane sorte ne smiju se koristiti u kuhanju jer im visoka temperatura može uništiti hranjivu vrijednost. Umjesto toga, treba ga dodati u hranu nakon završetka procesa kuhanja.

Rafinirano bademovo ulje ima višu dimnu točku od 215°C. Može se koristiti za metode kuhanja kao što su pečenje i pirjanje. Evo nekoliko načina korištenja nerafiniranog bademovog ulja:

• Kao preljev za salatu
• Za dodavanje mirisnog okusa jelima
• Dodati u tjesteninu

Njega kose i kože

Ovo ulje je jeftinije od komercijalno proizvedenih hidratantnih krema i nema štetnih sastojaka. Također je višenamjenski kozmetički proizvod koji se koristi i za kožu i za kosu. Bademovo ulje se koristi za kožu i kosu na sljedeći način;

• Kao ovlaživač: Izvrstan je hidratant za osjetljivu kožu.
• Nanesite na ekstra suha mjesta: Nanesite na laktove, stopala i ostala suha područja.
• Za domaću masku za kosu: Napravite masku za kosu tako što ćete pomiješati bademovo ulje s pasiranim avokadom i hidratizirati kosu.
• Kombinirajte s eteričnim uljima: Koristite bademovo ulje kao bazno ulje za razrjeđivanje eteričnih ulja prilikom nanošenja na kožu.

Štete bademovog ulja

Gore smo naveli dobrobiti bademovog ulja. Ovo zdravo ulje može biti štetno ako se ne koristi pažljivo.

• Studije pokazuju da korištenje bademovog ulja može uzrokovati prijevremeni porod kod trudnica. Stoga se prije upotrebe ulja posavjetujte s liječnikom.
• Bademovo ulje može sniziti vrijednosti šećera u krvi. Budite oprezni ako uzimate lijekove za visoke razine šećera u krvi.
• Bademovo ulje može izazvati reakcije kod ljudi s alergijama na orašaste plodove. Ako ste alergični, nemojte koristiti ovo ulje.
• Bademovo ulje može utjecati na način na koji koža apsorbira neke lijekove. To uključuje progesteron i ketoprofen. Stoga nemojte koristiti bademovo ulje ako uzimate ove lijekove.

Prednosti bademovog ulja za kožu

Bademovo ulje naširoko se koristi u proizvodima za njegu kože i ljepotu. Ulje je sigurno za osjetljivu kožu. Pomaže u održavanju zdravlja kože. Bademovo ulje ima mnoge dobrobiti za kožu. Posvjetljuje kožu, smanjuje pigmentaciju, sprječava izbijanje akni i poboljšava teksturu kože. Evo prednosti bademovog ulja za kožu...

• Njegova lakoća i umirujuća svojstva vrlo su blagotvorna za kožu.
• Sadrži visoku razinu vitamina E koji može zaštititi kožu od sunčevih zraka i preranog starenja.
• Jedna od blagodati bademovog ulja za kožu je to što je nježno sredstvo za uklanjanje šminke. Djeluje kao prirodni hidratant kože i baršunasto ulje za masažu.
• Pomlađuje i liječi kožu.
• Pomaže smanjiti ožiljke od akni.
• Ublažava akne smanjujući upalu.
• psorijaza ve ekcem ublažava simptome.
• Vitamin E u bademovom ulju smanjuje podočnjake. Očistite lice i nanesite malu količinu bademovog ulja ispod očiju. Ova masaža ubrzava cirkulaciju krvi. 
• Zaštita od oštećenja uzrokovanih opeklinama od sunca još je jedna dobrobit bademovog ulja za kožu.

• Bademovo ulje može se nanijeti na usne za liječenje tamnih ili ispucalih usana.

Kako koristiti bademovo ulje na koži?

Za čišćenje lica

• Pomiješajte 1 žličicu bademovog ulja i 1 žlicu šećera. Ne otapajte šećer
• Iskoristite ga sada.
• Nanesite smjesu na cijelo lice kistom.
• Vrhovima prstiju masirajte kožu.
• Nakon 5 minuta isperite smjesu toplom vodom.

Ulje slatkog badema kao hidratantna krema za lice

• U posudu s poklopcem protresite 1/4 žličice ulja slatkog badema, 4 žlice soka aloe vere, 6 kapi ulja jojobe, 1 žličicu glicerina.
• Uzmite malu količinu smjese. Nanesite na obraze, nos, bradu i čelo.
• Nježno ga utrljajte u kožu vrhovima prstiju.
• Ne prati.

Kao krema za područje ispod očiju

• Pomiješajte pola žličice bademovog ulja i pola žličice meda u posudi. 
• Nanesite izravno na kožu.
• Započnite umakanjem male pamučne kuglice u smjesu.
• Nježno pritisnite vatu ispod svakog oka.
• Masirajte vršcima prstiju. Neka stoji cijelu noć.
• Sljedećeg jutra obrišite ulje toplom, vlažnom krpom.

Kao maska ​​za lice

• Stavite 1 žlicu limuna, 1 žlicu meda i 1 žlicu bademovog ulja u zdjelu prikladnu za mikrovalnu pećnicu.
• Zagrijte 30 sekundi.
• Žlicom dobro promiješajte sastojke.
• Odmah nanesite na lice.
• Nanesite smjesu na nos, obraze, bradu i čelo uz pomoć četke. 
• Pričekajte 15-20 minuta.
• Obrišite masku toplom, vlažnom krpom.

Ovu masku s bademovim uljem možete nanositi barem jednom tjedno za najbolje rezultate.

Prednosti bademovog ulja za kosu

Bademovo ulje snižava kolesterol, smanjuje rizik od raka, sprječava bolesti srca, uravnotežuje šećer u krvi i pomaže kod mršavljenja. psorijazaIma mnoge dobrobiti za kožu za ispucale usne, bore, ispucale pete, suha stopala i ruke te akutne kožne infekcije poput ekcema. Bademovo ulje također ima koristi za kosu. Jedno je od najčešće korištenih ulja za kosu. Sada pogledajmo dobrobiti bademovog ulja za kosu.

• Omekšava kosu i daje joj sjaj.
• Obnavlja i jača kosu.
• Liječi bolesti kose kao što su perut i gljivice.
• Ubrzava rast kose.
• Liječi infekciju vlasišta.
• Popravlja ispucale vrhove.
• Sprječava gubitak kose.

Kako koristiti bademovo ulje na kosi?

Za uklanjanje prhuti i oštećenja kose

mekinje Budući da se nakuplja na tjemenu i oko folikula dlake, utječe i na folikule dlake. Ne dopušta dolazak potrebnog kisika. Bademovo ulje pomaže omekšati prhut, koja slabi svoje držanje na tjemenu i može se lako očistiti tijekom šamponiranja nakon mazanja.

• Pomiješajte bademovo ulje sa žlicom amle u prahu. Nanesite masirajući vlasište. 
• Ostavite na kosi sat vremena prije pranja šamponom.

Za kontrolu infekcija i upala vlasišta

Protuupalna svojstva bademovog ulja smiruju i smanjuju upalu.

• Dodajte 2 žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja u 1 žlice bademovog ulja. 
• U smjesu dodajte 1 čajnu žličicu ulja čajevca i 1 žlicu meda. 
• Dobro promiješajte i nanesite na vlasište. 
• Pričekajte pola sata prije pranja.

Za ispadanje kose i ispucale vrhove

• Pomiješajte jednake količine bademovog ulja, ricinusovog ulja i maslinovog ulja. 
• Umasirajte u blago mokru kosu. 
• Ponavljajte ovo dva puta tjedno nekoliko mjeseci kako biste uklonili ispucale vrhove. 
• Masirajte vlasište i kosu bademovim uljem. Namočite ručnik u vruću vodu i iscijedite višak vode prije nego što ga čvrsto omotate oko glave. 
• Držite ovo na kosi pola sata prije nego što je operete šamponom.

Za mekoću i sjaj kose

• Zgnječite avokado i dodajte mu bademovo ulje. 
• Pomiješajte i nanesite ovu pastu na kosu. 
• Pričekajte 45 minuta prije pranja šamponom.

Za zdravu i jaku kosu

• Namočite malu količinu kane u vodi preko noći. Ujutro dodajte 3 žlice bademovog ulja i jaje te promiješajte. 
• Dodajte kap-dvije ulja lavande. 
• Pričekajte 10-15 minuta prije nanošenja smjese na kosu. 
• Isperite ga nakon 1 sata.

Kako napraviti bademovo ulje kod kuće?

Napraviti bademovo ulje kod kuće; Trebat će vam blender, dvije šalice prženih badema i jedna do dvije žličice maslinovog ulja:

• Izmiksajte bademe u blenderu. Počnite polako i na kraju povećajte brzinu.
• Nakon što bademi dobiju kremastu teksturu, dodajte žličicu maslinovog ulja. 
• Ponovno promiješajte.
• Možete dodati još jednu žličicu maslinovog ulja da ubrzate proces.
• Čuvajte izmiksane bademe u posudi na sobnoj temperaturi dva tjedna. 
• To je dovoljno vremena da se masnoća odvoji od mesa.
• Procijedite ulje u drugu posudu.
• Vaše domaće bademovo ulje je spremno.

Reference: 1, 2, 3