Naša su pluća najvažniji unutarnji organi koji nam omogućuju disanje i održavanje života. Jer ima sposobnost samoobnavljanja namirnice koje čiste pluća, od velike je važnosti za zdravlje ovog važnog organa.
Ljudi koji puše postupno truju svoje tijelo. Znamo da su pluća pušača primarno negativno pogođena. Svaki dim cigarete uzrokuje mikroskopske opekline, atrofiju i smrt sićušnih resica koje oblažu pluća.
Naša su pluća sklona raznim infekcijama zbog povećanog zagađenja, godišnjih doba, izloženosti kemikalijama ili smrtonosnim virusima. Nedavna pandemija jasno nam je pokazala kako bolesti dišnog sustava utječu na ljude.
Pluća su sklonija bolestima koje se prenose zrakom. Ne treba zaboraviti rak pluća uzrokovan pušenjem. Dlačice koje prekrivaju pluća imaju jedinstveno regenerativno svojstvo. Stoga je potrebno voditi zdrav život i zdravo se hraniti.
Konzumiranje hrane koja pomaže u jačanju imuniteta prirodno će očistiti pluća. u redu Koje su namirnice koje čiste pluća?
Koje su to namirnice koje čiste pluća?
grejp
Ovo voće je bogato antioksidansima koji poboljšavaju rad stanica. grejpTvari sadržane u brašnu sprječavaju slabljenje staničnih tkiva i ubrzavaju njihov razvoj. Stručnjaci preporučuju pušačima da jedu grejp, koji ima taman, kiselkast okus kako bi smanjili rizik od raka pluća.
češnjak
češnjak Liječi stotine bolesti. Ima terapeutski učinak na tijelo i ubrzava oporavak. Konzumacija češnjaka je vrlo korisna za liječenje i prevenciju plućnih bolesti.
đumbirDjeluje antibakterijski i antivirusno. Proširuje krvne žile, izbacuje sluz i ubrzava regeneraciju bronhijalnih kanala.
mrkve
mrkve Bogata je vitaminima A, C, E, K i B skupine. Vitamin A poboljšava stanje stanica i epitelnih tkiva. Mrkvu treba jesti sirovu kako bi se iz plućnog tkiva očistilo trovanje nikotinom. Sok od mrkve je skladište vitamina i minerala potrebnih za ljudsko zdravlje.
luk
prirodni probiotiklukSnažan je antioksidans koji se bori protiv toksina, posebno u plućima i probavnom sustavu. Bogata je sumporom. Poznato je po tome što čisti i pročišćava dišne putove te ublažava astmu.
kurkuma
Dnevno kurkuma Konzumacija pomaže u smanjenju upale u dišnim putovima. Spoj kurkumina koji se nalazi u kurkumi osigurava prirodno čišćenje pluća. Jača imunitet.
Bal
Svojim antibakterijskim svojstvima med je dobar za bolesti dišnog sustava. Posebno je učinkovit u ublažavanju kašlja dišnih putova kod djece.
Zeleni čaj
bogat polifenolima zeleni čajsmanjuje upalu u plućima. Ispijanje dvije šalice zelenog čaja dnevno smanjuje rizik od KOPB-a, pokazalo je jedno istraživanje.
Što učiniti da prirodno očistite pluća?
Radite aerobne vježbe: Bavljenje aerobnim vježbama pomaže povećati kapacitet pluća. Primjeri aerobnih vježbi uključuju hodanje, vožnju bicikla, trčanje, plivanje, ples, tenis, boks. Ako imate bilo kakvu bolest pluća, posavjetujte se s liječnikom prije početka aerobnih vježbi.
Koristite pročišćivač zraka: Kao što naziv govori, pročišćivač zraka poboljšava kvalitetu zraka u domu. Ovo je također korisno za pluća.
