TMJ (Jaw Joint) Mob yog dab tsi, Nws kho li cas? Ntuj Kev Kho Mob

Koj puas hnov ​​mob hauv koj lub puab tsaig txhua zaus koj qhib koj lub qhov ncauj thaum zom koj cov zaub mov lossis hais lus? 

Qhov mob no temporomandibular sib koomkuj yuav tshwm sim. Qhov xwm txheej no, TMJ mob Nws hu ua.

Ntau yam TMJ mobua rau. mob caj dab ib qho mob hnyav, xws li zom cov pos hniav, lossis kev ua haujlwm yooj yim xws li zom cov pos hniav ntau dhau, TMJ mobtej zaum yuav ua rau.

TMJ yog dab tsi?

TMJ los yog temporomandibular sib koomnyob rau hauv lub hauv paus ntawm lub pob txha taub hau. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev sib koom tes no yog txhawb kev hais lus thiab zom zaws.

Qhov qis ntawm lub puab tsaig, hu ua mandible, TMJ sib Nws txuas nrog lub tuam tsev cov pob txha ntawm ob sab ntawm pob txha taub hau nrog kev pab ntawm Qhov kev sib koom ua ke no tso cai rau lub puab tsaig txav ntawm ib sab mus rau sab, nce thiab nqis. Yog li ntawd, nws yog ib qho ntawm cov pob qij txha nyuaj tshaj plaws hauv peb lub cev.

TMJ mob yog dab tsi?

TMJ Cov teeb meem cuam tshuam nrog lub puab tsaig feem ntau txuas lub puab tsaig mus rau pob txha taub hau temporomandibular sib koomtshwm sim los ntawm kev raug mob los yog kev puas tsuaj rau lub TMJYuav muaj ntau yam ua rau raug mob lossis kev puas tsuaj 

Nws feem ntau muaj feem xyuam rau qhov mob ntawm lub puab tsaig thiab cov leeg nqaij uas tswj kev txav ntawm lub puab tsaig. TMJ mob Nws tshwm sim ntau dua thaum ua haujlwm xws li zom, txav lub puab tsaig ntawm sab mus rau sab thiab luag.

TMJ mob ntev npaum li cas?

TMJ mob feem ntau kav los ntawm ob peb hnub mus rau ob peb lub lis piam. Yog tias qhov mob tau mob ntev, nws tseem ceeb heev kom mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Cov tsos mob ntawm TMJ mob yog dab tsi?

TMJ cov tsos mob Nws yog raws li nram no:

• mob thaum txav lub puab tsaig
• Mob taub hau los yog tsiv teb tsaws
• Mob caj dab, nraub qaum lossis pob ntseg
• Sib tsoo lossis popping suab thaum txav lub puab tsaig
• Buzzing lossis ringing hauv pob ntseg
• txwv lub puab tsaig txav
• mob lub ntsej muag

Qhov hnyav ntawm cov tsos mob no txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Txawm hais tias muaj qee yam uas tuaj yeem ua rau mob, TMJ mobNws yog ib qho nyuaj rau txheeb xyuas qhov tseeb.

Dab tsi ua rau TMJ mob?

Ua rau mob TMJ suav nrog:

• Kab mob
• Misalignment ntawm cov hniav los yog lub puab tsaig
• autoimmune mob
• lub puab tsaig raug mob
• Vim muaj mob xws li mob caj dab TMJ kev puas tsuaj

Leej twg tau txais TMJ mob?

TMJ mob Risk factor rau:

• hniav sib tsoo
• phais kho hniav
• ua rau stretching ntawm lub ntsej muag los yog lub puab tsaig cov leeg stres
• Lub cev tsis meej pem
• zom cov pos hniav ntau dhau
• Kev siv orthodontic braces
• Genetic predisposition rau mob thiab rhiab heev

TMJ Qhov mob thiab tsis xis nyob nrog nws feem ntau yog ib ntus. me me mus rau nruab nrab TMJ mob hla nrog txoj kev yooj yim los siv hauv tsev.

Dab tsi yog Qhov Zoo Rau TMJ Mob?

kub los yog txias compress

• Siv lub compress kub los yog txias rau koj lub puab tsaig.
• Noj nws tom qab tos 5-10 feeb ntawm lub puab tsaig.
• Rov ua daim ntawv thov ob peb zaug.
• Koj tuaj yeem siv qhov kub thiab txias compress rau thaj tsam 2-3 zaug hauv ib hnub.

Ob qho kev kho kub thiab txias txo qhov mob musculoskeletal. Kev sov sov txhim kho cov ntshav ncig, txias relieves mob. Pab txo qhov mob thiab o.

Lavender roj

• Ntxiv ib tee los yog ob ntawm lavender roj rau ob teaspoons ntawm txiv roj roj.
• Sib tov zoo thiab siv qhov sib tov rau ntawm lub puab tsaig.
• Ntxuav nws nrog dej tom qab ib nrab teev.
• Koj tuaj yeem ua qhov no ib zaug lossis ob zaug ib hnub.

Lavender rojnws cov analgesic thiab anti-inflammatory zog, TMJ mobNws yog heev zoo nyob rau hauv alleviating lub

eucalyptus yog'i

• Sib tov ob tee ntawm eucalyptus roj thiab ib teaspoon los yog ob tug txiv maj phaub roj.
• Siv qhov sib tov rau qhov mob ntawm lub puab tsaig.
• Tos kom txog thaum nws qhuav ntawm nws tus kheej. Ces ntxuav nws.
• Koj tuaj yeem ua daim ntawv thov no ob zaug ib hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Zoo li lavender roj, eucalyptus roj TMJ mobNws muaj analgesic thiab anti-inflammatory zog uas yuav pab tau nyob rau hauv alleviating qhov mob.

Roj rub

• Ncua cov roj txiv maj phaub txias hauv koj lub qhov ncauj.
• Do rau 10 feeb, ces nti.
• Tom qab ntawd txhuam koj cov hniav.
• Ua qhov no ib hnub ib zaug, nyiam dua thaum sawv ntxov.

Txiv maj phaub rojnws anti-inflammatory zog, TMJ mob thiab relieves cov tsos mob ntawm o.