Tarragon yog dab tsi, Nws siv li cas, nws muaj txiaj ntsig dab tsi?

Tarragon los yog "Artemisia Dracunculus L.Nws yog ib tsob nroj perennial los ntawm tsev neeg sunflower. Nws yog dav siv rau tsw, tshuaj tsw qab thiab tshuaj lub hom phiaj.

Nws yog ib qho khoom noj qab thiab siv rau hauv cov tais diav xws li ntses, nqaij nyug, nqaij qaib, asparagus, qe thiab kua zaub.

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Tarragon yog dab tsi?

Tarragon Nws muaj keeb kwm ntev ntawm kev siv ua txuj lom thiab ua ib qho kev kho mob rau qee yam mob. asteraceae Nws yog ib tsob nroj uas muaj ntxhiab tsw ntawm tsev neeg, thiab cov nroj tsuag ntseeg tau tias yog ib txwm nyob rau Siberia.

Nws ob hom ntawv yog Lavxias teb sab thiab Fabkis tarragon. Fabkis tarragonNws loj hlob hauv Tebchaws Europe thiab North America. feem ntau yog siv rau kev kho mob Spanish tarragon kuj muaj.

Nws nplooj yog ci ntsuab thiab aniseNws muaj qhov tsw zoo sib xws. Cov tshuaj ntsuab no muaj 0,3 feem pua ​​​​rau 1,0 feem pua ​​​​cov roj tseem ceeb, cov khoom tseem ceeb ntawm cov tshuaj yog methyl chavicol.

TarragonNws tau ua thiab txuas ntxiv siv los ua zaub mov thiab tshuaj hauv ntau haiv neeg, ob qho tib si sab hnub tuaj thiab sab hnub poob. Nws cov nplooj tshiab yog qee zaum siv hauv cov zaub xam lav thiab ua kom cov kua qaub. 

Latin npe artemisia dracunculus,  txhais tau tias "me me zaj". Qhov no feem ntau yog los ntawm spiny cag qauv ntawm cov nroj tsuag. 

Cov roj tseem ceeb los ntawm cov nroj tsuag no yog tshuaj zoo ib yam li anise, uas yog vim li cas lawv saj ze ze.

Cov tshuaj ntsuab tau siv rau ntau tiam neeg los kho ntau yam kab mob los ntawm cov neeg muaj ntau haiv neeg raws li haiv neeg Khab rau cov kws kho mob medieval. 

Nws tau hais tias txawm tias Hippocrates thaum ub siv ib qho ntawm cov tshuaj yooj yim tshaj plaws rau cov kab mob. Cov tub rog Roman muab cov ceg ntoo tso rau hauv lawv cov khau ua ntej mus ua tsov rog vim lawv ntseeg tias lawv yuav tshem tau kev qaug zog.

Tarragon Nutritional nqi

calories nyob rau hauv tarragon thiab cov carbohydrates tsawg thiab muaj cov as-ham uas tuaj yeem ua rau tib neeg noj qab haus huv.

Ib tablespoon (2 grams) qhuav tarragon Nws muaj cov khoom noj khoom haus hauv qab no:

Calorie ntau ntau: 5

Carbs: 1 grams

Manganese: 7% ntawm Reference Daily Intake (RDI)

Hlau: 3% ntawm RDI

Potassium: 2% ntawm RDI

Mangas YajNws yog ib qho tseem ceeb cov as-ham uas plays lub luag hauj lwm nyob rau hauv lub hlwb noj qab haus huv, kev loj hlob, metabolism thiab txo oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev.

Hlau yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tes thiab kev tsim cov ntshav. Hlau deficiency tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib, ua rau qaug zog thiab qaug zog.

Potassium yog ib qho tseem ceeb heev rau lub plawv, cov leeg thiab cov hlab ntsha. Cov kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem txo cov ntshav siab.

TarragonTxawm hais tias tus nqi ntawm cov as-ham hauv cov nroj tsuag tsis muaj txiaj ntsig, cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Tarragon?

Pab txo cov ntshav qab zib los ntawm kev ua kom cov tshuaj insulin rhiab heev

Insulin yog ib yam tshuaj uas pab coj cov piam thaj mus rau hauv cov hlwb kom nws tuaj yeem siv rau lub zog.

Cov yam ntxwv xws li kev noj zaub mov thiab mob tuaj yeem ua rau cov tshuaj insulin tsis kam, ua rau cov piam thaj ntau.

TarragonCov hmoov nplej tau pom los txhim kho kev nkag siab ntawm insulin thiab txoj kev uas lub cev siv cov piam thaj.

Kev kawm xya-hnub hauv cov tsiaj uas muaj ntshav qab zib tarragon extractpom tias cov tshuaj txo cov ntshav qabzib ntau dua 20% piv rau cov placebo.

Tsis tas li ntawd, 90-hnub, randomized txoj kev tshawb fawb hauv 24 tus neeg uas muaj cov piam thaj tsis txaus siab. tarragonKev soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm cov hmoov nplej ntawm insulin rhiab heev, kev tso tawm insulin, thiab tswj glycemic.

1000 mg ua ntej noj tshais thiab noj hmo tarragon Cov neeg uas coj nws tau ntsib kev txo qis hauv tag nrho cov tshuaj insulin secretion, uas pab ua kom lawv cov ntshav qab zib kom ruaj khov nyob rau ib hnub.

Txhim kho kev pw tsaug zog zoo

Insomniatuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li mob ntshav qab zib hom 2 thiab kab mob plawv.

Kev hloov pauv hauv lub sijhawm ua haujlwm, qib kev ntxhov siab lossis kev ua neej tsis khoom tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo.

Cov tshuaj tsaug zog yog siv los ua kev pw tsaug zog tab sis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li kev nyuaj siab.

TarragonArtemisia cog pawg, uas kuj suav nrog cov nplej nplej, yog siv los kho ntau yam mob, suav nrog kev pw tsaug zog tsis zoo.

Hauv kev kawm hauv nas, artemisia Nws tau raug qhia tias cov tshuaj ntsuab muab cov nyhuv sedative thiab pab tswj kev pw tsaug zog.

Ua kom qab los noj mov los ntawm kev txo qis leptin

Poob qab los noj mov tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, xws li hnub nyoog, kev nyuaj siab, lossis kev siv tshuaj khomob. Yog tias tsis kho, nws ua rau muaj kev noj zaub mov tsis txaus thiab txo lub neej zoo.

Ghrelin ve cov leptin Kev tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau txo qis hauv qab los noj mov. Cov tshuaj hormones no tseem ceeb rau lub zog sib npaug.

Leptin yog hu ua satiety hormone, thaum ghrelin suav hais tias yog qhov kev tshaib kev nqhis. Thaum cov qib ghrelin nce, nws ua rau muaj kev tshaib plab. Ntawm qhov tsis sib xws, nce qib leptin muab qhov kev xav ntawm satiety.

Hauv kev kawm hauv nas tarragon extractNws lub luag haujlwm hauv stimulating qab los noj mov tau kawm. Cov txiaj ntsig tau pom tias txo qis hauv insulin thiab leptin secretion thiab nce hauv lub cev hnyav.

Cov kev tshawb pom no qhia tias tarragon extract tuaj yeem pab txhawb kev tshaib plab. 

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig tau tsuas yog kawm ua ke nrog kev noj zaub mov muaj rog. Kev tshawb fawb ntxiv hauv tib neeg yog xav tau kom paub tseeb tias cov teebmeem no.

Pab txo qhov mob nrog rau tej yam mob xws li osteoarthritis

nyob rau hauv cov tshuaj pej xeem tshuaj tarragontau siv los kho qhov mob.

Kev kawm 12 lub lis piam tarragon extract tau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov ntxiv hu ua Arthrem uas muaj rheumatoid mob caj dab ntawm qhov mob thiab tawv nqaij hauv 42 tus neeg mob osteoarthritis.

Cov tib neeg noj 150 mg ntawm Arthrem ob zaug ib hnub twg pom muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob piv rau cov neeg noj 300 mg ob zaug ib hnub thiab pab pawg placebo.

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov koob tshuaj qis dua yog qhov ua tau zoo dua vim tias nws tau txais txiaj ntsig zoo dua li cov koob tshuaj ntau dua.

Lwm cov kev tshawb fawb hauv nas, artemisia Nws hais tias cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob thiab tuaj yeem siv los ua lwm txoj hauv kev kho mob.

Nws cov khoom siv tshuaj tua kab mob tuaj yeem tiv thaiv kab mob ntawm cov khoom noj

Muaj kev xav tau ntau ntxiv rau cov tuam txhab khoom noj kom siv cov khoom siv ntuj tsim los ntawm cov khoom siv hluavtaws los pab khaws cov zaub mov. Cog cov roj tseem ceeb yog ib qho kev xaiv nrov.

Cov khoom siv ntxiv yog ntxiv rau cov zaub mov kom tsis txhob decomposition, khaws cov zaub mov, thiab inhibit cov khoom noj uas ua rau cov kab mob xws li E.coli.

Hauv ib qho kev kawm tarragon tseem ceeb rojlub Staphylococcus aureus ve E. coli - lawv cov teebmeem ntawm ob kab mob uas ua rau muaj kab mob hauv cov zaub mov tau saib. Rau qhov kev tshawb fawb no, 15 thiab 1.500 µg / mL ntawm Iranian feta cheese tau ntxiv. tarragon tseem ceeb roj tau thov.

Cov txiaj ntsig, tarragon yog'ipom tias tag nrho cov qauv kho nrog kuv muaj cov tshuaj tua kab mob ntawm ob hom kab mob piv rau cov placebo. Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias tarragon tuaj yeem yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv cov khoom noj xws li cheese.

txhim kho digestion

Tarragon Cov rog nyob rau hauv nws ua rau lub cev lub cev digestive kua txiv, ua rau nws ib tug zoo digestive pab tsis tau tsuas yog raws li ib tug khoom noj txom ncauj (uas pab ignite lub qab los noj mov), tab sis kuj rau kev zom cov zaub mov kom zoo.

Nws tuaj yeem pab thoob plaws hauv cov txheej txheem digestive, los ntawm kev tshem tawm cov qaub ncaug ntawm lub qhov ncauj mus rau kev tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv plab thiab kev ua haujlwm peristaltic hauv cov hnyuv.

Feem ntau ntawm no digestive muaj peev xwm tarragon vim carotenoids. Lub Department of Food and Nutrition Sciences ntawm University College Cork, Ireland, tau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj muaj carotenoid ntawm kev zom zaub mov.

Cov txiaj ntsig tau pom tias cov tshuaj ntsuab no "pab txhawb nqa ntawm bioavailable carotenoids," uas ua rau kev txhim kho plab zom mov.

Siv rau kev kho hniav

Thoob plaws hauv keeb kwm, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, tshiab tarragon nploojNws tau raug siv los ua ib qho tshuaj hauv tsev rau kev mob hniav.

Nws tau hais tias cov neeg Greek thaum ub tau zom cov nplooj kom mob lub qhov ncauj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov kev kho mob no yog vim muaj ntau ntau ntawm eugenol, ib qho tshuaj loog tshwm sim nyob rau hauv cov nroj tsuag.

Siv rau kev kho mob hniav qov vaj Nws kuj muaj tib yam mob-relieving eugenol.

Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj peev xwm

TarragonNws kuj tau lees tias muaj lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tseem tsis tau kawm ntau ntxiv.

Tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv

Tarragon feem ntau ua pov thawj tias lub plawv noj qab nyob zoo Kev noj zaub mov Mediterraneansiv hauv. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov khoom noj no tsis yog tsuas yog cuam tshuam nrog cov as-ham, tab sis kuj rau cov tshuaj ntsuab thiab cov txuj lom siv.

Tej zaum yuav txo qhov mob

Cytokines yog cov proteins uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev mob. Hauv kev kawm hauv nas, rau 21 hnub tarragon extract Nws tau pom tias muaj qhov txo qis hauv cytokines tom qab noj.

Yuav siv Tarragon li cas thiab qhov twg?

Tarragon vim nws muaj qhov tsw qab ntxiag, nws tuaj yeem siv rau ntau yam tais diav;

- Nws tuaj yeem muab ntxiv rau cov qe boiled lossis siav.

- Nws tuaj yeem siv los ua ib lub tais rau qhov cub nqaij qaib.

- Nws tuaj yeem ntxiv rau cov kua ntses xws li pesto.

- Nws tuaj yeem ntxiv rau cov ntses xws li salmon lossis tuna.

- Nws tuaj yeem sib xyaw nrog cov roj txiv roj thiab ncuav tshaj cov zaub ci.

Muaj peb hom tarragon - Fabkis, Lavxias teb sab thiab Spanish tarragon:

- Fabkis tarragon Nws yog lub npe nrov tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws ua noj ntau yam.

- Lavxias teb sab tarragon Nws tsis muaj zog hauv qhov tsw piv rau Fabkis tarragon. Nws poob nws qhov tsw sai sai nrog cov dej noo, yog li nws yog qhov zoo tshaj los siv tam sim ntawd.

- Spanish tarragonn, Lavxias teb sab tarragonntau dua; Fabkis tarragonNws muaj tsawg dua tsw Nws tuaj yeem siv rau kev kho mob thiab brewed ua tshuaj yej.

Sib nrug los ntawm kev siv cov txuj lom hauv cov zaub mov, nws kuj tseem siv tau los ua ib qho ntxiv hauv ntau hom xws li tshuaj ntsiav, hmoov, tincture lossis tshuaj yej. tarragon muaj.

Yuav khaws Tarragon li cas?

tshiab tarragon zoo tshaj plaws khaws cia rau hauv lub tub yees. Tsuas yog ntxuav lub qia hauv dej txias, qhwv nws xoob hauv ib daim ntaub ntub dej, thiab muab tso rau hauv ib lub hnab yas. Txoj kev no pab cov nroj tsuag khaws cov dej noo.

tshiab tarragon nws feem ntau kav li plaub mus rau tsib hnub nyob rau hauv lub tub yees. Thaum nplooj pib tig xim av, nws yog lub sij hawm muab cov nroj tsuag pov tseg.

qhuav tarragontuaj yeem kav ntev txog plaub mus rau rau lub hlis hauv lub thawv airtight hauv qhov chaw txias, tsaus.

Tarragon Side Effects thiab harms

TarragonNws muaj kev nyab xeeb hauv cov khoom noj ib txwm muaj. Nws kuj tseem suav tias muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem ntau thaum noj tshuaj los ntawm qhov ncauj rau lub sijhawm luv luv. 

Kev siv tshuaj kho mob ntev tsis pom zoo vim nws muaj estragole, tshuaj uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. 

Txawm hais tias kev tshawb fawb qhia tias estragole yog carcinogenic nyob rau hauv nas, tshuaj ntsuab thiab cov roj yam tseem ceeb uas ib txwm muaj estragole yog suav tias yog "feem ntau muaj kev nyab xeeb" rau kev siv zaub mov.

Rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, kev siv tshuaj ntawm cov nroj tsuag no tsis pom zoo. Nws tuaj yeem pib ua poj niam txiv neej thiab ua rau muaj kev phom sij rau cev xeeb tub.

Txhawm rau los ntshav los yog lwm yam mob ntev, sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv kev kho mob.

nyob rau hauv ntau qhov ntau tarragontuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws qeeb. Yog tias koj yuav mus phais, tsis txhob noj tsawg kawg yog ob lub lis piam ua ntej qhov kev txiav txim tau teem tseg kom tsis txhob muaj teeb meem los ntshav.

Nws muaj xws li sunflower, chamomile, ragweed, chrysanthemum thiab marigold Asteraceae/Composita Yog tias koj nkag siab lossis ua xua rau e tsev neeg, tarragon Nws yuav ua rau muaj teeb meem rau koj, yog li koj yuav tsum nyob deb.

Vim li ntawd;

TarragonNws yog ib qho tshuaj ntsuab zoo uas tau siv ntau txhiab xyoo los ua noj thiab kho qee yam mob. Nws cov ilv thiab qab zib tsw txaus siab rau ntau yam hauv kev ua noj ua haus thiab tuaj yeem ntxiv qhov hloov maj mam anise tsw rau cov tais diav thaum siv tshiab.

TarragonNws muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb thiab lub plab zom mov thiab pab lub cev kov yeej cov teeb meem xws li mob hniav, teeb meem digestive, kab mob kab mob, teeb meem kev coj khaub ncaws thiab insomnia.