Dab tsi yog Cov Khoom Noj Ua Kua Dej, Nws Ua Li Cas? Poob qhov hnyav nrog kua zaub

kua zaub movNws yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab ceev kom poob phaus. Nws yog ib qho kev noj zaub mov uas cov zaub mov tau noj ua kua.

Cov kws kho mob pom zoo rau hom kev noj zaub mov no rau cov neeg mob uas muaj teeb meem digestive, tab tom rov zoo los ntawm qee qhov kev phais, lossis tab tom yuav raug phais.

Txawm hais tias tsis muaj txiaj ntsig zoo li kev npaj poob phaus mus ntev, ua raws li kev noj haus rau ib hnub yuav pab ntxuav lub cev. Nws pib cov txheej txheem poob phaus.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob siv ntau tshaj ib hnub tshwj tsis yog pom zoo los ntawm kws kho mob lossis kws kho mob noj haus.

Kev noj zaub mov yog dab tsi?

kua zaub mov, Nws yog ib qho kev noj zaub mov uas tsis muaj calories uas siv cov kua dej es tsis yog cov khoom noj khoom haus.

Noj cov zaub mov ua kua rau ib lossis ob pluas noj ib hnub lossis tag nrho. Koj tuaj yeem ua kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ua smoothies lossis haus kua zaub.

Yuav ua li cas ua kua zaub?

kua zaub movMuaj ntau yam uas tau muab faib ua ntau pawg.

• Zaub mov hloov shakes: Hauv hom kev noj zaub mov no, shakes yog siv los hloov cov khoom noj khoom haus. Qee lub tuam txhab ua lag luam cov shakes no rau kev poob phaus.

• Detox noj thiab ntxuav lub cev: noj detox kua zaub movyog hom. Qee cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis dej haus tau noj uas tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev.

• Cov lus pom zoo kho mob kua zaub mov: Kuj tseem muaj cov khoom noj ua kua siv rau kev noj qab haus huv. Cov no yog pob tshab kua zaub mov hu ua. Raws li lub npe qhia, tsuas yog cov kua ntshiab xws li dej, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej, haus dej haus thiab dej haus. Cov zaub mov no tau pom zoo ua ntej, tom qab qee qhov kev phais lossis thaum muaj teeb meem digestive.

Cov zaub mov puas poob phaus?

• Cov zaub mov ua kua yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov tsis zoo rau cov neeg uas tab tom sim poob phaus los ntawm kev noj zaub mov. 
• Qhov no yog vim lawv tso cai rau txuag lub sij hawm, ceev metabolism, detoxify lub cev. Ua li no, nws pab kom poob phaus.
• Muaj ntau txoj kev tshawb fawb txog cov kev pab cuam uas hloov qee lossis tag nrho lawv cov zaub mov nrog kua. 
• Nws tau raug hais tias cov khoom noj zoo li no ua kom cov metabolism hauv lub cev thiab txhawb kev poob phaus.
• Cov zaub mov ua kua pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Dietary fiber cleans lub plab zom mov thiab txhim kho plab hnyuv noj qab haus huv. Ob qho kev ua no muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.

Leej twg yuav tsum tsis txhob noj cov kua dej?

kua zaub mov, Txawm hais tias nws yuav pab kom poob phaus, qee tus neeg yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov zoo li no:

• Cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating
• Cov menyuam
• Cov laus (tshwj tsis yog kws kho mob pom zoo)

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov kua dej?

• Nws pab tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev.
• Yog tias nws tsis muaj fiber ntau, nws ua rau lub plab zom mov qhov tsim nyog so.
• Nws muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij.
• Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob qog noj ntshav ntawm lub qhov ncauj, txoj hlab pas lossis cov pos hniav.
• Nws txo qhov mob plab rwj.
• Qee zaum, nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tau phais plab.

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm cov khoom noj ua kua?

Qhov txaus ntshai ntawm kev noj cov kua dej tsis tu ncua rau lub sijhawm ntev yog raws li hauv qab no:

• kiv taub hau thiab kiv taub hau yuav tshwm sim.
• Kev xav rau zaub mov tuaj yeem nce ntxiv, ua rau overeating.
• Nws tuaj yeem ua rau cov leeg tsis muaj zog thiab ua rau cov pob txha tsis muaj zog.
• Nws tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev ua haujlwm zoo.
• Nws tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv thiab kev xav tsis zoo.
• Nws tuaj yeem ua rau koj hnoos thiab mob khaub thuas.
• Nws ua rau xeev siab.

Cov ntaub ntawv: 1