Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm
ThymeNws yog siv los ua ib qho seasoning hauv ntau lub cuisines thoob ntiaj teb. Nws muaj ib tug muaj zog tsw thiab ntxiv ib tug maj mam qab zib tsw rau tais diav.
ThymeNws tuaj yeem pom tshiab, qhuav lossis ua roj, thiab txhua tus paub tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus kheej.
Txawm tias me me ntawm thyme muab qee cov as-ham tseem ceeb. Piv txwv li; ib teaspoon qhuav thymeua tau raws li 8% ntawm qhov xav tau txhua hnub rau vitamin K.
Cov kev tshawb fawb tau qhia tias nws muaj txiaj ntsig zoo, xws li txo qhov mob thiab pab tua kab mob.
nyob rau hauv tsab xov xwm "Dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm thyme", "Qhov twg thyme siv", "Puas thyme tsis muaj zog" cov ncauj lus xws li
Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm thyme
Ib teaspoon (li ib gram) thyme nplooj Nws suav nrog kwv yees li:
3.1 calorie ntau ntau
1.9 carbohydrates
0.1 gram ntawm cov protein
0.1 g yog '
0,4 grams ntawm fiber
6.2 micrograms ntawm vitamin K (8% DV)
1 teaspoon (kwv yees 2 grams) qhuav thyme Nws suav nrog kwv yees li:
5,4 calorie ntau ntau
3.4 carbohydrates
0.2 gram ntawm cov protein
0.2 g yog '
0.7 grams ntawm fiber
10.9 micrograms ntawm vitamin K (14% DV)
0.8 milligrams hlau (4 feem pua DV)
0.1 milligram manganese (4 feem pua DV)
27.6 milligrams ntawm calcium (3% DV)
Cov txiaj ntsig ntawm Thyme yog dab tsi?
Muaj nplua nuj antioxidants
ThymeNws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, thiab antioxidants yog cov tebchaw uas pab tiv thaiv lub cev los ntawm kev puas tsuaj dawb radicals.
Kev sib sau ntawm cov dawb radicals txuas nrog cov kab mob ntev xws li mob qog noj ntshav thiab kab mob plawv.
Muaj ntau txoj kev tshawb nrhiav tube, thyme thiab pom tias thyme roj muaj cov tshuaj antioxidants siab.
Oregano roj Nws yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv carvacrol thiab thymol, ob antioxidants uas pab tiv thaiv dawb radicals los ntawm puas hlwb.
Thyme, nrog rau cov khoom noj muaj tshuaj tiv thaiv antioxidant zoo li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, muab cov tshuaj antioxidants zoo uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv.
Tua kab mob
Thymemuaj ib co tebchaw uas muaj zog antibacterial zog.
Ib txoj kev tshawb fawb-tube tau pom tias cov roj oregano muaj ob hom kab mob uas tuaj yeem ua rau muaj kab mob.Escherichia coli " thiab “Pseudomonas aeruginosa Nws tau pom tias nws pab tiv thaiv kev loj hlob.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tube, koj thyme Nws tau txiav txim siab tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau 23 hom kab mob.
Tsis tas li ntawd, kev tshawb nrhiav tube, thymepiv cov tshuaj tua kab mob ntawm sage thiab thyme tseem ceeb roj. Thyme Nws yog ib qho ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws tiv thaiv kab mob.
Kev tshawb fawb tam sim no tsuas yog siv rau kev sim-tube kev tshawb fawb uas siv cov tshuaj ntsuab no. Yog li ntawd, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb cov txiaj ntsig no yuav cuam tshuam li cas rau tib neeg.
Nws muaj anti-cancer zog
Thyme siab nyob rau hauv antioxidants. Cov tebchaw no tsis tsuas yog tshem tawm cov dawb radical puas xwb tab sis kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv qog noj ntshav.
Qee qhov kev tshawb fawb tube, thyme thiab nws cov khoom tuaj yeem pab tua cov qog nqaij hlav cancer.
Kev tshawb nrhiav-tube tau kho tib neeg cov kab mob qog noj ntshav nrog thyme extract thiab pom tias nws nres qhov kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab tua lawv.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tube, thymeNws tau pom tias carvacrol, ib qho ntawm cov khoom xyaw hauv ib qho ntawm cov khoom xyaw, kuj pab tiv thaiv kev loj hlob thiab kev sib kis ntawm cov kab mob qog noj ntshav.
Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias cov no yog cov kev tshawb fawb-tube uas siv cov tshuaj ntsuab ntau thiab nws cov tebchaw. Tib neeg txoj kev tshawb fawb siv cov koob tshuaj ib txwm yuav tsum tau txiav txim siab lawv cov teebmeem.
Txo tus kab mob
Qee lub raj kuaj tau pom tias ntxiv rau kev tua kab mob, thyme thiab nws cov khoom tuaj yeem tiv thaiv qee yam kab mob.
Hauv particular, carvacrol thiab thymol, thymeCov no yog ob lub tebchaw uas cuam tshuam nrog cov khoom tiv thaiv kab mob.
Hauv kev tshawb nrhiav-tube, carvacrol inactivated norovirus, ib qho kab mob kis uas ua rau nqus tau pa, xeev siab thiab mob plab, hauv ib teev ntawm kev kho mob.
Lwm txoj kev tshawb fawb-tube pom tias thymol thiab carvacrol inactivated 90% ntawm tus kab mob herpes simplex hauv ib teev xwb.
Txo qhov mob
Inflammation yog ib qho kev tiv thaiv kab mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob los yog raug mob.
Txawm li cas los xij, mob ntev yog cuam tshuam nrog kab mob plawv, ntshav qab zib thiab kab mob autoimmune xav pab txhawb rau txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob xws li
ThymeNws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas pab neutralize dawb radicals thiab txo o.
Nws kuj tseem muaj cov tshuaj xws li carvacrol, uas tau pom tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Hauv kev tshawb fawb tsiaj, carvacrol txo qhov o hauv paws ntawm nas mus txog 57%.
Lwm yam tsiaj kawm thyme thiab thyme tseem ceeb roj txo tus naj npawb ntawm inflammatory markers nyob rau hauv nas nrog colitis los yog inflamed nyuv.
Txhim kho lub plawv
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb los txhawb qhov no. thyme extracttau pom tias txo qis lub plawv dhia hauv cov nas uas muaj ntshav siab.
lwm txoj haujlwm, koj thyme hais tias nws tuaj yeem pab kho atherosclerosis, ib qho tseem ceeb ntawm cov kab mob plawv.
Txhim khu kev tiv thaiv
ThymeNws tau ntim nrog vitamin C. Nws kuj yog ib qho zoo ntawm cov vitamin A - ob qho tib si ntawm cov as-ham pab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Thyme Nws kuj tseem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev txhawb nqa kev tsim cov qe ntshav dawb. Nws cov teebmeem anti-inflammatory kuj pab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Thyme Nws tseem tuaj yeem ua kom lub qhov txhab zoo.
Pab kho dyspraxia
Dyspraxia, tseem hu ua Developmental Coordination Disorder (DCD), yog ib qho kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam rau kev txav mus los. koj thyme Nws tau pom tias yuav txhim kho cov tsos mob ntawm tus kab mob no, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus.
Oregano roj yog ib qho ntawm cov roj siv hauv kev tshawb fawb los nrhiav cov txiaj ntsig ntawm cov roj tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm cov hlab ntsha xws li dyspraxia. Thiab cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tau cog lus tseg.
Txhim kho digestive noj qab haus huv
koj thyme Nws paub tias nws tiv thaiv qhov nce ntawm cov pa phem hauv plab thiab yog li txhim kho digestive noj qab haus huv. Cov nyhuv no thymeQhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau cov roj yam tseem ceeb uas muaj cov khoom degassing (txo cov roj) cov khoom. Thyme Nws kuj ua hauj lwm raws li ib tug antispasmodic thiab pab txo txoj hnyuv plab.
Kho cov teeb meem ua pa
Thyme Nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab qhov no pab kho cov teeb meem ua pa feem ntau. Thyme kev lig kev cai mob ntsws thiab tau siv los kho cov kab mob ua pa xws li hnoos.
Pab kho cov teeb meem kev coj khaub ncaws
kev kawm koj thyme Nws qhia tau hais tias nws tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm dysmenorrhea (mob los ntshav uas muaj xws li mob plab).
Txhim kho qhov pom kev noj qab haus huv
ThymeNws yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, uas yog ib tug zoo as-ham rau kev pom kev noj qab haus huv. Tsis muaj vitamin A tuaj yeem ua rau tsaus muag. Thyme Nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv lwm yam teeb meem ntsig txog qhov muag, suav nrog macular degeneration.
Kev tshawb fawb, koj thyme qhia tau hais tias nws yuav muaj cov khoom uas txhim kho kev pom.
Txhim kho qhov ncauj noj qab haus huv
Kev tshawb fawb, thyme rojtau qhia tias nws tuaj yeem pab txo cov kab mob hauv qhov ncauj. Cov roj tau pom zoo ua haujlwm tawm tsam cov kab mob uas loj hlob tiv taus cov tshuaj tua kab mob.
thyme Koj tseem tuaj yeem siv nws ua cov tshuaj ntxuav qhov ncauj kom huv ntawm qhov ncauj. Ntxiv ib tee roj rau ib khob dej sov. Yaug koj lub qhov ncauj thiab nto qaub ncaug.
Raws li lwm txoj kev tshawb fawb, thyme roj kuj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj tua kab mob zoo tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj. Ob peb lwm yam teeb meem ntawm qhov ncauj uas thyme tuaj yeem pab tau gingivitis, plaque, hniav lwj thiab ua tsis taus pa.
koj thyme Nws antibacterial thiab antiseptic zog pab ua kom tiav qhov no. koj thyme Nws cov khoom, thymol, tuaj yeem siv los ua cov tshuaj txhuam hniav los tiv thaiv cov hniav ntawm kev lwj.
Tej zaum yuav pab txo qhov mob taub hau
Cov carvacrol compound hauv thyme inhibits COX2 zoo li cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Oregano roj tuaj yeem txo kev ntxhov siab - cov tshuaj antioxidants hauv nws tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev ntxhov siab thiab co toxins.
Thyme tseem ceeb roj kuj tuaj yeem txhawb kev xav thaum nqus tau.
Thyme Carvacrol nyob rau hauv nws cov extracts qhia tau hais tias antiviral zog. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam qhia tias cov active molecule no ncaj qha rau RNA (cov khoom siv caj ces) ntawm qee yam kab mob. Qhov no cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev kis tus kabmob tib neeg lub cell.
Ib qho ntawm cov kab mob uas muaj ntau tshaj plaws thiab niaj hnub peb ntsib yog tus mob khaub thuas. thaum mob khaub thuas thyme Kev haus nws tuaj yeem txo qhov mob hnoos, mob caj pas thiab ua npaws. Freshly brewed, kub thyme tshuaj yej ua haujlwm zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej no.
Mexican oregano roj tuaj yeem cuam tshuam lwm tus kab mob tib neeg xws li HIV thiab rotavirus. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim siab nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm tus kab mob herpes simplex (HSV), kab mob siab kab mob siab, thiab kab mob ua pa ntawm tib neeg.
Cov txiaj ntsig ntawm Thyme rau daim tawv nqaij
Oregano rojVim nws cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, nws tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev sib kis. Nws ua haujlwm raws li kev kho mob hauv tsev rau pob txuv. Cov roj kuj kho qhov txhab thiab txiav. Nws txawm relieves kub hnyiab thiab ua raws li ib tug natural tshuaj rau daim tawv nqaij pob.
Oregano roj Nws tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob eczema. Eczema feem ntau tshwm sim los ntawm kev zom zaub mov tsis zoo thiab kev ntxhov siab thiab thyme Nws tseem tuaj yeem pab kho eczema vim nws txhim kho ob qho tib si.
Thyme Vim nws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, nws muaj peev xwm qeeb cov txheej txheem kev laus thiab muab ib tug glowing ntawm daim tawv nqaij.
Kev kho pob txuv thyme Koj tuaj yeem siv witch hazel nrog Soak ob leeg hauv dej kub li 20 feeb. Tom qab ntawd, siv lub pob paj rwb los siv rau thaj chaw cuam tshuam. Tos li 20 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov.
Cov txiaj ntsig plaub hau ntawm Thyme
Thymetuaj yeem txhawb cov plaub hau kev loj hlob thaum ua ke nrog lwm cov tshuaj ntsuab. Koj tuaj yeem siv cov roj lavender sib xyaw nrog thyme rau koj cov plaub hau - qee qhov kev tshawb fawb qhia tias txoj kev no tuaj yeem txhim kho plaub hau kev loj hlob hauv 7 lub hlis.
Thyme siv li cas?
Cov tshuaj ntsuab no muaj ntau yam siv ntau yam. thyme nploojSim sib tov nws nrog zaub xam lav thiab lwm yam zaub ntsuab, los yog sprinkling nplooj rau hauv cov kua zaub los yog zaub tais diav.
Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb seasoning rau nqaij thiab nqaij qaib tais. ThymeMuaj li tshiab, qhuav los yog roj.
Dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm Thyme?
Tej zaum yuav ua rau mob hawb pob
koj thyme Nws lub ntsiab tivthaiv, thymol, yog suav hais tias yog ib tug muaj zog asthmagen. Nws kuj yog ib qho ua pa sensitizer uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ua pa hnyav dua.
Tej zaum yuav ua rau daim tawv nqaij ua xua
Thyme Cov neeg ua liaj ua teb koom nrog hauv kev ua haujlwm tau pom tias muaj cov tsos mob ntawm kev sib cuag dermatitis. Raws li kev tshawb fawb, qhov kev tsis haum no yuav tshwm sim los ntawm cov neeg ua liaj ua teb tuaj ntsib lawv thaum lawv ua haujlwm. thyme hmoovNws tau xaus lus tias yog tshwm sim los ntawm
koj thyme Qee qhov kev mob tshwm sim kuj tau tshaj tawm. Thaum xav tau kev tshawb fawb ntxiv, lwm yam kev mob tshwm sim los ntawm thyme suav nrog:
Kev Ntshav
Kev tsis haum tshuaj rau thyme tuaj yeem ua rau hypotension, raws li pom hauv ib tug txiv neej hnub nyoog 45 xyoo. Txawm tias qee qhov chaw thyme roj qhia tias mob plawv.
Teeb meem gastrointestinal
noj qhov ncauj thyme thiab nws cov roj tuaj yeem ua rau kub siab, raws plab, xeev siab, ntuav, thiab mob plab hnyuv.
Endocrine Health
thyme extractstuaj yeem txo cov thyroid stimulating cov tshuaj hormones, tejzaum nws ua rau kev noj qab haus huv ntawm endocrine system.
Kab mob urinary ib ntsuj av
Thyme, kab mob urinary kab mobtej zaum yuav exacerbate tus mob o.
Cov leeg tsis muaj zog
Thymetuaj yeem ua rau cov leeg tsis muaj zog hauv qee tus neeg.
Vim li ntawd;
ThymeNws yog ib qho tshuaj ntsuab uas muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Nws muaj cov antioxidants siab, pab tiv thaiv cov kab mob thiab cov kab mob, muaj peev xwm txo qis kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab txo qhov mob.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tam sim no tsuas yog siv rau kev sim-tube thiab kev tshawb fawb tsiaj. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb nws muaj peev xwm cuam tshuam rau tib neeg li cas.
Thyme nws yog ntau yam, siv tau yooj yim thiab tuaj yeem muab ntxiv rau ntau yam zaub mov txawv hauv daim ntawv tshiab, qhuav lossis roj.
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