Cardamom yog dab tsi, nws zoo rau dab tsi, nws muaj txiaj ntsig dab tsi?

Cardamom, Nws yog ib qho txuj lom ua los ntawm cov noob ntawm ntau yam nroj tsuag teej tug mus rau tsev neeg Zingiberaceae.

Cov txuj lom yog ib txwm nyob rau Is Nrias teb, Bhutan, Nepal thiab Indonesia. cardamom pods Nws yog me me, daim duab peb sab hauv hla ntu.

Hu ua "Queen of Spices" cardamomNws yog qhov thib peb cov txuj lom kim tshaj plaws hauv ntiaj teb tom qab saffron thiab vanilla.

Dab tsi yog Hom Cardamom?

Ntsuab thiab dub cardamom Muaj ob hom loj.

cardamom tiag kuj hu ua ntsuab cardamom, Nws yog ntau hom ntau yam. 

Nws yog siv los ua ob qho tib si qab zib thiab savory tais diav. Txhawm rau muab tus ntxhiab tsw curry Nws yog ntxiv rau cov txuj lom sib tov xws li

dub cardamom Nws yog nyob rau sab hnub tuaj Himalayas thiab feem ntau cog hauv Sikkim, sab hnub tuaj Nepal thiab thaj chaw ntawm West Bengal hauv Is Nrias teb. Nws yog xim av thiab me ntsis elongated.

Cov noob xim av tsaus no paub txog lawv cov nqi tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog vim lawv cov khoom noj khoom haus (cov roj tseem ceeb, calcium, hlau, thiab lwm yam).

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm Cardamom

 Cov txiaj ntsig ntawm Cardamom yog dab tsi?

Nws cov antioxidant thiab diuretic zog txo cov ntshav siab

CardamomNws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav siab. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau muab 20 tus neeg laus tshiab kuaj mob ntshav siab peb grams ib hnub. cardamom hmoov muab. Tom qab 12 lub lis piam, cov ntshav siab tau poob rov qab mus rau qhov qub.

Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no cuam tshuam nrog cov qib siab ntawm cov tshuaj antioxidants pom hauv cardamom. Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, cov tshuaj tiv thaiv antioxidant ntawm cov neeg koom tau nce 90%. Antioxidants pab txo cov ntshav siab.

Cov kws tshawb fawb kuj tau sau tseg tias cov txuj lom tuaj yeem txo cov ntshav siab vim nws cov nyhuv diuretic, txhais tau tias nws txhawb kom tso zis kom tshem tawm cov dej uas tau sau hauv lub cev, piv txwv li, nyob ib ncig ntawm lub plawv.

cardamom extracttau pom tias nce zis tso zis thiab txo cov ntshav siab hauv cov nas.

Muaj cov tshuaj tiv thaiv kabmob kheesxaws

CardamomCov tshuaj nyob rau hauv nws pab tua cov qog nqaij hlav cancer.

Kev kawm hauv nas cardamom hmoovtau pom tias tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm qee cov enzymes uas pab tiv thaiv qog noj ntshav.

Cov txuj lom kuj ua rau kom muaj peev xwm ntawm cov hlwb tua neeg los tua cov qog.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau nthuav tawm ob pawg nas rau cov kab mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij thiab ib pab pawg ntawm 500 mg ib kilogram ntawm lub cev hnyav txhua hnub. hauv av cardamom lawv tau noj.

12 lub lis piam tom qab, cardamom Tsuas yog 29% ntawm pawg noj zaub mov tsim mob qog noj ntshav, ntau dua 90% ntawm pawg tswj hwm.

Kev tshawb fawb ntawm tib neeg cov qog nqaij hlav cancer thiab cardamom tau txais txiaj ntsig zoo sib xws. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias muaj qee qhov sib xyaw hauv cov txuj lom tau nres cov qog nqaij hlav hauv qhov ncauj hauv cov hlab ntsha.

Tiv thaiv los ntawm cov kab mob ntev ua tsaug rau nws cov nyhuv anti-inflammatory

cardamom txuj lomNws yog nplua nuj nyob rau hauv cov tebchaw uas muaj peev xwm tiv thaiv o.

Kev mob tshwm sim tshwm sim thaum lub cev raug rau cov khoom txawv teb chaws. Kev mob hnyav yog qhov tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig, tab sis kev mob mus ntev tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntev.

CardamomAntioxidant, uas muaj ntau nyob rau hauv nws, tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj thiab tiv thaiv kev mob tshwm sim.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, ntawm koob tshuaj 50-100 mg ib kg ntawm lub cev hnyav, cardamom extracttau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv inhibiting tsawg kawg plaub qhov sib txawv inflammatory tebchaw hauv nas.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb hauv nas, cardamom hmoov nojNws tau pom tias yuav txo tau daim siab mob tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov muaj carbohydrates thiab rog.

pab digestion

CardamomNws tau siv ntau txhiab xyoo rau kev zom zaub mov. Nws feem ntau sib xyaw nrog lwm cov txuj lom tshuaj los txo qhov mob, xeev siab, thiab ntuav.

CardamomCov cuab yeej tshawb fawb tshaj plaws rau kev daws teeb meem plab yog nws lub peev xwm los kho cov kab mob.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, nas raug kho hauv dej kub ua ntej muab cov tshuaj aspirin siab los tiv thaiv kab mob plab. cardamom, turmeric thiab sembung nplooj extracts tau muab. Cov nas no tsim cov kab mob tsawg dua piv rau cov nas uas noj cov tshuaj aspirin ib leeg.

Ib qho kev kawm zoo sib xws hauv nas ib leeg cardamom extractNws pom tias cov tshuaj muaj peev xwm tiv thaiv tau lossis txo qhov mob plab los ntawm yam tsawg kawg 50%.

Qhov tseeb, ntawm koob tshuaj 12.5 mg ib kg, cardamom extracttau zoo dua li ib hom tshuaj tiv thaiv kab mob.

kev tshawb nrhiav tube, cardamomib tug kab mob uas feem ntau txuas rau plab rwj rau Helicobacter pylori Nws kuj qhia tias nws tuaj yeem tiv thaiv

Tiv thaiv ua pa phem thiab cov hniav lwj

kho qhov ncauj thiab ua tsis taus paCardamom yog ib yam tshuaj uas tau siv txij thaum ub los kho daim tawv nqaij.

Hauv qee haiv neeg, tom qab noj mov cardamom nplejNws yog siv los zom nws tag nrho thiab ua kom ua pa.

CardamomYog vim li cas peppermint ua pa-freshening yog vim nws lub peev xwm los tua cov kab mob hauv qhov ncauj.

kev kawm, cardamom extractNws pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm tsam tsib kab mob uas tuaj yeem ua rau cov kab noj hniav.

kev tshawb fawb ntxiv, cardamom extractNws tau pom tias cov kab mob tuaj yeem txo cov kab mob hauv cov qaub ncaug los ntawm 54%.

Nws cov nyhuv anti-bacterial tuaj yeem kho cov kab mob

Cardamom nws kuj muaj cov kab mob tua kab mob sab nraum lub qhov ncauj thiab tuaj yeem kho cov kab mob.

Kev tshawb fawb, cardamom extract thiab cov roj tseem ceeb muaj cov sib txuas uas tua ntau hom kab mob.

Ib txoj kev tshawb nrhiav-tube tau pom tias cov tshuaj rho tawm no yog cov poov xab uas tuaj yeem ua rau muaj kab mob fungal. Candida tshuaj xyuas cov nyhuv ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov extracts muaj peev xwm inhibit qhov kev loj hlob ntawm qee hom los ntawm 0,99-1.49 cm.

kev tshawb nrhiav tube, cardamom yog'iua rau zaub mov lom thiab mob plab rau Campylobacter cov kab mob uas ua rau nrog salmonella Nws tau qhia tias nws tawm tsam.

Txhim kho kev ua pa thiab siv oxygen

CardamomCov tshuaj nyob rau hauv tuaj yeem pab ua kom muaj cua nkag mus rau lub ntsws thiab ua kom ua pa.

Thaum siv hauv aromatherapy, cardamom Muab cov ntxhiab tsw qab uas ua rau lub cev muaj peev xwm siv cov pa oxygen thaum ua haujlwm.

Ib txoj kev tshawb fawb tau sau tseg tias ib pawg ntawm cov neeg koom tau nqus cov roj ntsha tseem ceeb rau ib feeb ua ntej taug kev ntawm lub treadmill ntawm 15 feeb ib ntus. Cov pab pawg no tau txais cov pa oxygen ntau dua li pawg tswj hwm.

CardamomLwm txoj hauv kev los ua kom ua pa thiab siv oxygen yog los ntawm kev ua pa ntawm lub ntsws. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau kev kho mob hawb pob.

Hauv kev kawm hauv nas thiab luav, cardamom extract Nws tau pom tias kev txhaj tshuaj tuaj yeem txo cov pa hauv caj pas.

Txo cov ntshav qab zib

Thaum noj nyob rau hauv hmoov, cardamom tuaj yeem txo cov ntshav qab zib.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias noj cov zaub mov uas muaj roj ntau, muaj cov carbohydrates ntau (HFHC) ua rau cov ntshav qab zib nyob ntev dua li kev noj zaub mov tsis tu ncua.

nas nyob rau ntawm HFHC noj. cardamom hmoov Thaum muab tshuaj, cov ntshav qab zib tsis nyob ntev dua li cov ntshav qab zib cov nas ntawm cov khoom noj ib txwm muaj.

Txawm li cas los xij, cov hmoov yuav tsis zoo ib yam rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Hauv kev tshawb fawb ntawm 200 tus neeg laus uas muaj tus mob no, cov neeg koom siv peb grams cinnamon txhua hnub rau yim lub lis piam. cardamom los yog lawv tau muab faib ua pab pawg uas tau siv tshuaj yej dub lossis tshuaj yej dub nrog qhiav.

Cov txiaj ntsig, cardamom los yog qhiav tau pom tias txhim kho ntshav qab zib tswj.

Txhawb kev mob plawv

Nws cov khoom antioxidant tuaj yeem txhawb kev mob plawv. Cardamom Nws kuj muaj fiber ntau, cov khoom noj uas tuaj yeem pab txo qis cov roj cholesterol thiab txhim kho lub plawv.

fights mob hawb pob

CardamomNws ua lub luag haujlwm hauv kev tawm tsam cov tsos mob hawb pob xws li hawb pob, hnoos, ua tsis taus pa thiab hauv siab nruj. 

Cov txuj lom txhim kho cov ntshav ncig hauv lub ntsws, ua kom nws ua pa yooj yim dua. Nws kuj fights txuam o los ntawm soothing lub mucous daim nyias nyias.

ib tsab ntawv ceeb toom, ntsuab cardamomNws hais tias nws tuaj yeem siv los kho mob hawb pob, mob ntsws, thiab ntau yam teeb meem ua pa.

Txhim kho kev sib deev

CardamomNws yog ib qho pov thawj aphrodisiac. Cov txuj lom yog nplua nuj nyob rau hauv ib tug compound hu ua cineol thiab muaj ib tug me me pinch ntawm cardamom hmoov tuaj yeem tso cov paj hlwb stimulants.

Pab daws hiccups

CardamomNws muaj cov leeg nqaij relaxant, uas tuaj yeem pab daws hiccups. Hauv qhov no, koj yuav tsum ua dab tsi yog ib teaspoon ntawm dej kub. cardamom hmoov yog ntxiv. Cia nws brew rau li 15 feeb. Lim thiab haus maj mam.

Pab kho mob caj pas

CardamomKev sib xyaw ntawm cinnamon thiab kua txob dub tuaj yeem siv los kho mob caj pas. Cardamomsoothe caj pas thiab txo qhov khaus, cinnamon Muab kev tiv thaiv kab mob. 

Kua txob dubnce bioavailability ntawm ob yam khoom. Sib tov 1 gram ntawm cardamom thiab cinnamon hmoov, 125 mg ntawm kua txob dub thiab 1 teaspoon ntawm zib mu thiab haus cov sib tov peb zaug ib hnub twg.

CardamomNws kuj tau pom tias txo cov xeev siab thiab tiv thaiv ntuav. Hauv ib qho kev tshawb nrhiav, cardamom hmoov Cov ncauj lus uas tau muab cov tshuaj tau pom tsawg zaus thiab lub sijhawm ntawm xeev siab thiab ntuav tsawg dua.

Tiv thaiv lub siab

cardamom extractTej zaum yuav txo qis siab enzymes, triglyceride thiab cov roj cholesterol. Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv daim siab ua kom lub siab thiab lub siab hnyav, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob rog rog.

Cov txiaj ntsig ntawm Cardamom rau daim tawv nqaij

CardamomCov txiaj ntsig ntawm cannabis rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem raug ntaus nqi rau nws cov tshuaj tua kab mob thiab antioxidant zog. Cov txuj lom pab kho cov tawv nqaij ua xua thiab txhim kho cov xim ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj tseem siv tau los ua ib txoj hauv kev los ntxuav cov tawv nqaij.

Txhim kho daim tawv nqaij

Cov txiaj ntsig ntawm cardamomIb tug ntawm lawv yog hais tias nws muaj peev xwm lighten cov tawv nqaij xim. cardamom yog'iNws pab tshem tawm blemishes thiab muab ib tug clearer ntawm daim tawv nqaij.

Koj tuaj yeem yuav cov khoom tu tawv nqaij uas muaj cov roj txiv kab ntxwv. Los yog cardamom hmoovKoj tuaj yeem sib tov nrog zib ntab thiab siv nws ua daim npog ntsej muag.

txhim kho cov ntshav ncig

CardamomMuaj vitamin C, muaj zog antioxidant. Nws txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, ntau txheej ntawm phytonutrients hauv cov txuj lom tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij noj qab haus huv.

Kho cov tawv nqaij ua xua

Cardamom, tshwj xeeb tshaj yog cov dub ntau yam, muaj cov tshuaj tua kab mob. mus rau thaj chaw cuam tshuam cardamom thiab siv daim npog ntsej muag (ib qho sib xyaw ntawm cov txiv kab ntxwv thiab zib ntab) tuaj yeem muab kev pab.

tsw tsw

Cardamom Nws feem ntau yog siv los faib cov tshuaj tsw qab hauv cov tshuaj pleev ib ce. Vim nws txawv ntsim thiab qab zib tsw, cardamom nyob rau tib lub sijhawm cardamom yog'i Nws yog siv rau hauv perfumes, xab npum, tshuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev ib ce thiab lwm yam tshuaj pleev ib ce. 

Muab cov txiaj ntsig kho rau ntawm daim tawv nqaij

CardamomUa tsaug rau nws cov teebmeem kev kho mob, nws tuaj yeem siv rau hauv cov khoom siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv tawv nqaij kom soothe tawv nqaij. Nws tuaj yeem txhawb kev nkag siab thaum ntxiv rau perfumes. 

Cardamom Lub ntsej muag soaps tsim siv Rau cov hom phiaj kho mob cardamom Cov tshuaj pleev ib ce no hu ua aromatherapy khoom.

Muab kev kho daim di ncauj

cardamom yog'iNws yog feem ntau ntxiv rau cov khoom pleev xim rau daim di ncauj (xws li di ncauj balms) kom tsw cov roj thiab ua rau daim di ncauj du.

Koj tuaj yeem thov cov roj ntawm koj daim di ncauj ua ntej mus pw thiab ntxuav nws thaum sawv ntxov.

Cov txiaj ntsig plaub hau ntawm Cardamom

Cardamomtuaj yeem pab kho qee yam teeb meem ntawm tawv taub hau.

Nourishes tawv taub hau

CardamomCov khoom antioxidant ntawm lilac thiab tshwj xeeb tshaj yog cov dub ntau yam txhawb nqa tawv taub hau thiab txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv. 

Cov txuj lom kuj tseem txhawb cov hauv paus plaub hau thiab ua kom cov plaub hau muaj zog. Koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog kua txiv qaub (sib tov cov hmoov nrog dej thiab siv ua ntej zawv plaub hau) kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.

Cov tshuaj tua kab mob ntawm cov txuj lom txawm kho cov tawv taub hau, yog tias muaj.

Txhim kho plaub hau kev noj qab haus huv

Cov txuj lom ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau thiab muab ci ntsa iab thiab tseem ceeb rau cov plaub hau.

Cardamom puas ua rau koj qaug zog?

Hauv kev tshawb fawb txog 80 tus poj niam rog rog thiab rog rog prediabetic cardamom thiab pom qhov txo qis dua lub duav ncig.

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm Cardamom?

Cardamom Nws muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob. Nws feem ntau yog siv los ua txuj lom hauv kev ua noj.

Cardamom Kev tshawb fawb txuas ntxiv ntawm kev siv cov tshuaj ntxiv, cov tshuaj rho tawm thiab cov roj tseem ceeb, thiab lawv cov tshuaj siv.

Txawm li cas los xij, tam sim no tsis muaj kev pom zoo ntau npaum li cas rau cov txuj lom vim tias feem ntau cov kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm cov tsiaj. Kev siv cov tshuaj ntxiv yuav tsum tau saib xyuas los ntawm tus kws kho mob.

Tsis tas li, cardamom Cov tshuaj ntxiv yuav tsis haum rau cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis.

CardamomYog tias koj xav siv nws rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, siv cov txuj lom hauv cov zaub mov yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws.

Koj siv cardamom li cas? Dab tsi flavors koj cov zaub mov?