Dab tsi yog qhov zoo rau mob plawv thaum cev xeeb tub? Ua thiab Kho

Cov poj niam yuav ntsib teeb meem txawv thaum cev xeeb tub. Heartburn yog ib tug ntawm lawv. Okay "Dab tsi yog qhov zoo rau kev kub siab thaum cev xeeb tub?"

Kev kub hnyiab tshwm sim heev nyob rau hauv thawj thiab thib peb trimesters. Nws tsis pom zoo kom siv tshuaj rau kev kub siab thaum cev xeeb tub. Vim tias nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam hauv plab. Qhov teeb meem no tuaj yeem daws tau yooj yim nrog cov txheej txheem ntuj.

Dab tsi ua rau kub siab thaum cev xeeb tub?

Yam xws li kev hloov hormonal thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau mob plawv.

• Piv txwv li, qhov nce hauv cov tshuaj hormone progesterone relaxes cov leeg nqaij hauv lub cev. Lub cev zom zaub mov qeeb dua. Cov zaub mov khiav mus rau sab saud, ua rau kub siab.
• Lub siab ntawm lub tsev menyuam loj hlob ntawm lub plab thiab lwm qhov ntawm lub plab zom mov ua rau lub plab acid ntws mus rau qhov tsis sib xws, yog li ua rau kub siab.
• Cov poj niam uas muaj lub siab kub hnyiab ua ntej cev xeeb tub, feem ntau yuav ntsib thaum cev xeeb tub.

Cov tsos mob ntawm kub siab thaum cev xeeb tub yog dab tsi?

• Kev kub nyhiab hauv siab, caj pas, lossis rov qab ntawm lub qhov ncauj
• Tsis xis nyob tom qab noj cov kua qaub, roj lossis kib
• acidic saj nyob rau hauv lub qhov ncauj
• Ua pa tsw phem
• Mob caj pas
• Kev mob hnyav zuj zus thaum pw
• Teeb meem pw tsaug zog
• xeev siab thiab ntuav

"Dab tsi yog qhov zoo rau kev kub siab thaum cev xeeb tub? Nov yog cov ntsiab lus uas koj yuav tsum xyuam xim rau:

Dab tsi yog qhov zoo rau kev kub siab thaum cev xeeb tub?

noj tsawg

• Thaum cev xeeb tub, yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau kev noj zaub mov kom zoo ntawm tus menyuam. Tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias noj rau ob.
• Overeating ua rau mob plawv.
• Noj tsawg thiab ntau zaus. Hloov peb pluas noj ib hnub, sim tsib lossis rau rau pluas noj me me.
• Siv sij hawm noj. Chew cov tom kom huv si. Tsis txhob noj zaub mov hnyav 2-3 teev ua ntej yuav mus pw. 
• Yog tias koj mus pw tsis ntev tom qab noj hmo tas, cov tsos mob ntawm lub plawv yuav hnyav dua.

Pw sab laug

• Cov kws kho mob pom zoo kom pw ntawm sab laug.
• Pw rau sab laug txo cov kua qaub reflux. Vim tias nyob rau hauv txoj hauj lwm no, nws nyuaj rau cov kua qaub kom khiav mus rau hauv txoj hlab pas.
• Hauv cov poj niam cev xeeb tub, pw ntawm sab laug yuav tiv thaiv lub siab ntawm lub tsev menyuam.

zom gum

• Noj cov pos hniav tom qab noj mov pab tiv thaiv kev kub ntxhov thaum cev xeeb tub.
• Nws stimulates cov qog ua kua qaub. Kua qaub pab neutralize cov kua qaub uas rov qab mus rau hauv txoj hlab pas. 
• Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias zom cov pos hniav txo cov acidity hauv cov hlab pas.

Pw nrog lub hauv ncoo siab

• Koj tuaj yeem pw nrog ob lub hauv ncoo tiv thaiv kev kub ntxhov thaum pw tsaug zog. Koj tuaj yeem pw tsaug zog los ntawm kev tsa lub hauv ncoo. 
• Qhov siab yuav tiv thaiv cov kua qaub los ntawm kev ntws rov qab mus rau hauv txoj hlab pas thiab o ntawm ob txhais ceg.

rau dej

• Kev haus dej txhua hnub ua rau lub cev kub hnyiab tswj tau.
• Txawm li cas los xij, tsis txhob haus dej ntau dhau. Yog tias koj haus dej ntau ib zaug, koj lub plab yuav nce, uas ua rau mob plawv.

rau apple cider vinegar

• Raw thiab unfiltered Kua cider vinegarTswj kub siab thaum cev xeeb tub.
• Txawm hais tias kua cider vinegar yog acidic, nws pab sib npaug acid ntau lawm hauv plab. 
• Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.
• Ntxiv 1 teaspoon ntawm raw, unfiltered kua cider vinegar rau ib khob dej. Haus 30 feeb ua ntej noj mov.

Rau Ginger tshuaj yej

• Qhiavzoo rau kub siab thaum cev xeeb tub.
• Haus dej kub tshuaj yej tom qab koj noj mov. 
• Ua kom cov tshuaj yej, ntxiv 1 teaspoon ntawm grated Ginger rau ib khob dej kub. Infuse rau 10 feeb thiab haus dej kub. Koj tuaj yeem haus tsawg kawg 2 khob ntawm Ginger tshuaj yej ib hnub twg.

Tsis txhob citrus txiv hmab txiv ntoo

• C vitamin Citrus txiv hmab txiv ntoo, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham, yog ib tug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pom zoo kom noj rau cov poj niam cev xeeb tub. 
• Tab sis yog tias koj raug kev kub ntxhov ntau zaus, nyob deb ntawm citrus txiv hmab txiv ntoo xws li txiv kab ntxwv, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv.
• CitrusCov ntsiab lus acid yog siab heev. Tej zaum yuav irritate lub digestive system. Qhov no tuaj yeem ua rau mob plawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ntawm lub plab khoob. ua rau cov tsos mob hnyav dua.

Tsis txhob noj cov dos nyoos

• Hauv qee cov poj niam cev xeeb tub, dos nyoosua rau mob plawv. Raw dos nce acidity ntawm lub plab, nrog rau qeeb lub plab khoob.
• Yog tias koj cov tsos mob hnyav dua thaum koj noj cov dos nyoos, tsis txhob noj dos. 
• Zoo li dos, qej ua rau cov tsos mob reflux hauv qee tus neeg.

"Dab tsi yog qhov zoo rau kev kub siab thaum cev xeeb tub?Koj puas muaj ib yam dab tsi uas koj xav ntxiv rau hauv daim ntawv? Qhia meej los ntawm kev sau ntawv.

Cov ntaub ntawv: 1