Dab tsi yog Raw Honey, Nws Puas Noj Qab Haus Huv? Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij

Nws yog tuab, qab zib syrup ua los ntawm honeybees. Nws tau ntim nrog cov nroj tsuag noj qab haus huv thiab muaj ntau yam txiaj ntsig.

Tabsis, zib mu Muaj kev sib cav txog qhov twg ntawm cov khoom lag luam muaj honeys yog qhov zoo tshaj plaws.

Qee tus neeg BALQee tus neeg hais tias cov khoom nyoos, tsis tau ua tiav, zoo dua rau kev noj qab haus huv tag nrho, thaum lwm tus hais tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob.

no zib mu Tej yam uas yuav tsum paub txog…

Raw Honey yog dab tsi?

Raw zib mu txhais tau tias yog zib mu "ntawm beehive".

Nws yog ua los ntawm extracting zib mu los ntawm Hive combs, muab tso rau ntawm ib tug beeswax los yog nylon ntaub, cais cov zib mu los ntawm txawv teb chaws cov ntaub ntawv xws li beeswax thiab tuag muv.

Ib zaug lim zib mu lub raj mis thiab npaj noj.

Ntawm qhov tod tes, kev lag luam zib mu ntau lawm ua ntej bottling, xws li pasteurization thiab pom.

Pasteurization yog txheej txheem uas rhuav tshem cov poov xab hauv zib ntab los ntawm kev siv qhov kub thiab txias. Qhov no pab ncua lub txee lub neej thiab ua rau cov zib ntab smoother.

Tsis tas li ntawd, kev pom ntxiv tshem tawm cov impurities xws li cov khib nyiab thiab cua npuas, tso cai rau zib mu nyob twj ywm kua ntshiab rau ntev. Qhov no yog aesthetically txaus siab rau ntau tus neeg siv khoom.

Qee qhov kev lag luam honeys yog ntxiv ua tiav los ntawm kev raug ultrafiltration.

Cov txheej txheem no kho nws ntxiv kom nws pob tshab thiab du, tab sis nws tuaj yeem rhuav tshem cov khoom noj muaj txiaj ntsig xws li paj ntoos, enzymes thiab antioxidants.

Dab tsi ntxiv, qee cov tuam txhab lag luam yuav ntxiv cov suab thaj lossis cov khoom qab zib rau zib ntab kom txo tau cov nqi.

Dab tsi yog qhov txawv ntawm Raw thiab Commercial Honey?

zib mu thiab coj mus muag zib mu yog ua nyob rau hauv ntau yam sib txawv. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv ntawm ob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhov zoo.

zib mu Lub ntsiab sib txawv ntawm zib mu thiab coj mus muag zib mu yog;

Raw zib mu yog noj ntau dua

zib mu muaj ntau yam khoom noj.

Nws muaj txog 22 amino acids, 31 cov zaub mov txawv thiab ntau cov vitamins thiab enzymes. Txawm li cas los xij, cov as-ham tsuas muaj nyob rau hauv me me xwb.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws txog cov zib ntab nyoos yog tias nws muaj txog 30 hom bioactive nroj tsuag tebchaw. Cov no hu ua polyphenols thiab lawv ua raws li antioxidants.

Ntau cov kev tshawb fawb tau txuas cov antioxidants no rau cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, xws li txo qis qis thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab qee yam qog noj ntshav.

Hloov pauv, kev lag luam zib ntab yuav muaj cov tshuaj antioxidants tsawg dua vim yog txoj kev ua haujlwm.

Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb piv cov antioxidants ntawm raw thiab ua tiav zib mu los ntawm ib lub khw hauv zos. zib muLawv pom tias curd muaj 4.3 npaug ntau dua antioxidants dua li cov txheej txheem ua tiav.

Txawm li cas los xij, muaj tsawg heev kev tshawb fawb piv rau ob hom. 

Ua zib mu tsis muaj paj ntoos

Bees taug kev los ntawm paj mus rau paj, sau nectar thiab paj ntoos.

Cov nectar thiab paj ntoos raug xa rov qab mus rau cov muv thiab muab tso rau hauv cov muv, nws thiaj li dhau los ua khoom noj rau cov muv.

muv paj ntoosNws yog qhov xav tsis thoob thiab muaj ntau tshaj 250 yam khoom, suav nrog cov vitamins, amino acids, fatty acids tseem ceeb, micronutrients thiab antioxidants.

Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Tebchaws German lees paub muv pollen ua tshuaj.

Bee pollen tau txuas nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem pab tua kab mob thiab txhim kho daim siab ua haujlwm.

Nws kuj muaj cov khoom uas tuaj yeem pab tua kab mob plawv thiab mob stroke.

Hmoov tsis zoo, kev ua haujlwm xws li kev kho cua sov thiab ultrafiltration tuaj yeem rhuav tshem muv pollen. 

Paub cov txiaj ntsig ntawm zib mu yog cov zib ntab nyoos

Zib ntab muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Kev tshawb fawb xws li ntshav siab thiab roj cholesterol mob plawvNws tau pom tias nws tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo rau mob rheumatoid mob caj dab, kho qhov txhab, thiab txawm kho hnoos.

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no feem ntau yog zib mu vim tias cov tshuaj antioxidants thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo dua hauv cov zib ntab no.

Ib qho ntawm cov khoom no yog ib qho enzyme hu ua glucose oxidase. Cov enzyme no pab tsim cov molecules uas muab zib ntab nws cov tshuaj tua kab mob thiab cov kab mob tua kab mob.

Hmoov tsis zoo, cov enzyme no tuaj yeem raug rhuav tshem los ntawm cov txheej txheem xws li cua sov thiab lim.

Nyob rau tib lub sijhawm, tsawg dua cov zib ntab zib muNws tsis paub meej tias nws puas muaj cov tshuaj antioxidant tib yam li

Piv txwv li, ib qho kev tshawb fawb tsis raws cai tau pom tias ua tiav cov zib ntab tsawg zib muNws tau hais tias nws muaj cov tshuaj antioxidants zoo sib xws li la, tab sis tsawg dua enzymes.

Kom tau txais cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm zib ntab zib mu koj yuav tsum noj.

Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm Raw zib mu

Zib ntab yog ib qho ntawm cov khoom noj zoo tshaj plaws thiab muaj ntau dua li cov khoom qab zib ntuj. Nws yog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig, uas yog, cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. 

Khoom noj khoom haus cov ntsiab lus ntawm raw zib mu nws yog impressive. zib muNws muaj 22 amino acids, 27 minerals thiab 5.000 enzymes. 

Hlau ntawm cov zaub mov, zinc, poov tshuaj, calcium, phosphorus, magnesium thiab selenium. Cov vitamins muaj nyob hauv zib ntab muaj vitamin B6, thiamine, riboflavin, pantothenic acid, thiab niacin.

Tsis tas li ntawd, nutraceuticals pom nyob rau hauv zib mu pab neutralize teeb meem dawb radical kev ua.

ib tablespoon zib mu Nws muaj 64 calories. Nws tsis ua rau cov ntshav qab zib nce siab thiab muaj cov tshuaj insulin ntau dua li cov piam thaj dawb.

Cov txiaj ntsig ntawm Raw Honey yog dab tsi?

Pab kom poob thiab tswj qhov hnyav

Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau txuas nrog kev noj zib mu nrog kev poob phaus. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias hloov cov piam thaj nrog zib ntab tuaj yeem pab tiv thaiv kev tsim cov phaus ntxiv thiab txo cov ntshav qab zib. 

Cov txiaj ntsig tseem qhia tau tias zib ntab tuaj yeem txo cov ntshav triglycerides piv rau qab zib. 

Lwm txoj kev tshawb fawb los ntawm University of Wyoming, zib muNws pom tias pineapple tuaj yeem ua rau cov tshuaj hormones uas txo qis qab los noj mov. Zuag qhia tag nrho, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kev siv zib ntab muaj peev xwm tiv thaiv kev rog rog.

Ntuj lub zog

zib muMuaj cov suab thaj ntuj (80 feem pua), dej (18 feem pua) thiab cov zaub mov, cov vitamins, paj ntoos thiab cov protein (2 feem pua). Nws muab lub siab nrog ib qho yooj yim absorbed zog qhov chaw nyob rau hauv daim ntawv ntawm glycogen.

Cov kev tshawb fawb tau pom tias zib ntab yog ib qho zoo tshaj plaws carbohydrate xaiv kom haus ua ntej kev tawm dag zog. 

Nws yog lub zog antioxidant

Cov kev tshawb fawb tau pom tias noj txhua hnub zib mu koob tshuaj nce qib ntawm kev noj qab haus huv txhawb nqa antioxidants hauv lub cev. 

Antioxidants pab thaiv kab mob uas ua rau dawb radicals hauv lub cev. Nws kuj tseem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev ua tus tiv thaiv txhua yam kab mob. 

Zib ntab muaj polyphenols, uas yog cov muaj zog antioxidants uas tau pom tias yuav txo tau cov kab mob plawv thiab mob qog noj ntshav.

Kev tshawb fawb, zib mupom tias nws muaj cov kab mob-tawm tsam antioxidants flavonoids pinocembrin, pinostrobin thiab chrysin.

Pinocembrin txhawb nqa kev ua enzyme thiab ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias pinocembrin induces apoptosis (programmed cell tuag) hauv ntau hom qog nqaij hlav.

Kev tshawb fawb soj ntsuam pom tau hais tias chrysin tuaj yeem ua rau cov txiv neej hormone testosterone thiab txhim kho lub cev tsim tau, tab sis tib neeg kev tshawb fawb tsis pom muaj kev cuam tshuam rau qib testosterone.

tswj kev pw tsaug zog

zib mu khoom noj khoom haus, hauv hlwb tryptophan Stimulates qhov tso tawm ntawm melatonin nyob rau hauv lub hlwb los ntawm tsim ib tug me me nce nyob rau hauv cov tshuaj insulin. txhawb . Tryptophan hloov mus rau serotonin thiab tom qab ntawd hloov mus rau melatonin. 

Melatonin nws kuj boosts kev tiv thaiv thiab pab cov ntaub so ntswg rebuilt thaum lub sij hawm so.

Kev pw tsaug zog tsis zoo yog qhov ua rau muaj ntshav siab, rog rog, ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv, mob stroke thiab mob caj dab. zib mu, ua pov thawj Raws li nws yog ib qho kev pab pw tsaug zog, nws ib txwm txo qhov kev pheej hmoo ntawm tag nrho cov teeb meem kev noj qab haus huv.

Kho qhov txhab thiab rwj

zib muNws tau raug txiav txim siab nyob rau hauv ntau txoj kev tshawb fawb tias nws yog ib qho tshuaj tua kab mob ntuj uas muaj qhov txhab zoo.

Nws kuj tau hais tias zib ntab ua rau cov kua dej hauv lub cev los tsim hydrogen peroxide thiab tsim ib qho chaw tsis zoo rau cov kab mob. 

Raw zib mu sivNws kuj tau kawm txog nws txoj kev siv hauv kev kho mob ntau yam ntawm qhov txhab thiab mob. Zib ntab tuaj yeem txo qhov loj me, qhov mob, thiab tsw ntxhiab ntawm cov tawv nqaij ulcers.

Balances ntshav qab zib

Raw zib mu noj Nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib thiab pab cov tshuaj siv los kho ntshav qab zib.

Raw zib mu thiab cinnamon ua ke, tshwj xeeb tshaj yog noj qab haus huv ntshav qab zib tswj raws li zoo raws li gingivitis thiab tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li pob txuv.

Hauv kev tshawb fawb hauv Dubai, nws tau pom tias zib ntab ua rau cov ntshav qabzib qis hauv cov ntshav qab zib piv rau dextrose thiab sucrose. 

Ib txhia hais tias cov tshuaj insulin-boosting zog ntawm cinnamon tuaj yeem tiv thaiv cov piam thaj hauv qab zib hauv zib ntab, ua rau cov zib ntab thiab cinnamon ua ke ua ib qho khoom noj qis glycemic index.

zib muNce insulin thiab txo qis hyperglycemia. Sim noj me me ib zaug thiab saib seb koj cov ntshav qab zib teb li cas rau nws.

ntuj hnoos syrup

zib muNws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo li kev lag luam hauv khw muag khoom hnoos hnoos syrups hauv kev kho hnoos. Ntau cov pov thawj tshawb fawb qhia tau hais tias ib koob tshuaj zib ntab tuaj yeem txo cov hnoos qeev thiab hnoos. 

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, zib ntab tau zoo li diphenhydramine thiab dextromethorphan, uas yog cov khoom xyaw uas pom muaj nyob hauv khw muag tshuaj hnoos. 

Rau hnoos, ib nrab ib teaspoon mus rau ob teaspoons ntawm zib mu thaum mus pw yog ib qho kev kawm thiab pom zoo koob tshuaj rau ib tug neeg laus dua ib xyoos. 

Puas muaj kev phom sij rau noj nyoos zib ntab?

zib mu, "Clostridium botulinum " tej zaum yuav muaj spores ntawm cov kab mob.

Cov kab mob no muaj teeb meem tshwj xeeb rau cov menyuam mos, menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos, thiab cov poj niam cev xeeb tub. Qhov no tuaj yeem ua rau mob botulism lom, uas ua rau tuag tes tuag taw.

Txawm li cas los xij, botulism yog qhov tsawg heev ntawm cov neeg laus noj qab haus huv thiab cov menyuam loj. Raws li lub cev muaj hnub nyoog, lub plab loj hlob txaus los nres kev loj hlob ntawm botulinum spores.

Vim li no, zib mu Yog tias koj muaj kev phiv xws li xeev siab, ntuav thiab raws plab tom qab noj mov, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Ua zib mu Clostridium botulinum Nco ntsoov tias nws yuav suav nrog kev ua kis las. Qhov no txhais tau tias cov menyuam mos, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos thiab cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum nyob deb ntawm nws.

Yuav Siv Raw Honey li cas?

zib mutuaj yeem pab kho cov mob hauv qab no;

txhim kho digestion

Siv 1-2 tablespoons zib ntab los tiv thaiv plab zom mov vim nws tsis ferment hauv plab.

Relieves xeev siab

Sib tov zib ntab nrog qhiav thiab kua txiv qaub los pab tiv thaiv xeev siab.

kho pob txuv

Zib ntab tuaj yeem siv los ua tus nqi pheej yig ntawm lub ntsej muag ntxuav kom tiv thaiv pob txuv thiab maj mam rau txhua hom tawv nqaij. Sov ib nrab ib teaspoon ntawm zib mu ntawm koj txhais tes thiab maj mam kis nws rau ntawm koj lub ntsej muag. Cia nws zaum rau 10 feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov thiab pat qhuav.

txhim kho ntshav qab zib

zib mu Kev noj haus tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib thiab pab cov tshuaj siv los kho ntshav qab zib. zib muNce insulin thiab txo qis hyperglycemia. 

Txo cov cholesterol

Zib ntab tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol thiab yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.

txhim kho kev ncig

zib muNws ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo los ntawm kev ntxiv dag zog rau lub plawv thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Txhim kho kev pw tsaug zog zoo

zib mutxhawb kev pw tsaug zog. Ntxiv ib tablespoon rau mis nyuj sov los pab txhawb melatonin thiab pab koj tsaug zog.

Kev them nyiaj yug Prebiotic

zib muntuj, uas txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob zoo hauv plab prebioticsyog puv

Kho kev ua xua

zib mu Tej zaum yuav pab txo cov kev tsis haum raws caij nyoog. Haus 1-2 tablespoons ib hnub twg.

Moisturizes

Ib diav ntawm txiv roj roj thiab txiv qaub squeezed zib mu Yuav siv tau raws li ib tug moisturizing lotion.

daim npog ntsej muag plaub hau

raw zib mu daim npog qhov ncaujNws tuaj yeem pab ua kom ci ntsa iab los ntawm moisturizing cov plaub hau. 1 teaspoon zib muSib tov 5 khob dej sov, siv cov sib tov rau koj cov plaub hau thiab cia nws zaum, ces yaug kom zoo, cia koj cov plaub hau qhuav li niaj zaus.

Relieves eczema

Siv zib mu ua cov tshuaj pleev ib ce nrog sib npaug ntawm cov cinnamon los txo qhov mob eczema.

Txo qhov mob

zib muNws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem kho cov kab mob ua pa xws li mob hawb pob.

kho qhov txhab

siv topically zib muNws tuaj yeem pab kho lub sijhawm kho mob me me, qhov txhab, pob khaus, thiab puas.

Kho cov kab mob urinary ib ntsuj av

Zib ntab, vim nws cov tshuaj tua kab mob kab mob urinary kab mobtuaj yeem pab txhim kho.

Relieves mob caj pas thiab hnoos

Zib ntab yog tshuaj kho mob caj pas thiab hnoos. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov menyuam yaus uas hnoos. Noj ib teaspoon ntawm zib mu los yog ntxiv rau tshuaj yej nrog txiv qaub.

Yuav Ua Li Cas Xaiv Cov Khoom Noj Qab Haus Huv?

Rau noj qab nyob zoo zib mu, peb xaiv zib mu yuav tsum.

zib muNws tsis yog pasteurized thiab tsis mus los ntawm kev pom, tus txheej txheem uas yuav txo tau nws cov as-ham.

Thaum cov honeys ua tiav tsawg tsis yog qhov phem, nws nyuaj rau paub tias cov twg tau ua tiav tsawg yam tsis muaj kev sim ua ntej.

Yog tias koj xav tau cov zib ntab me me vim nws qhov kev ntxhib los mos, nws yog qhov zoo tshaj los yuav nws los ntawm ib tus neeg saib xyuas hauv zos; vim lawv yuav raug lim kom tsawg dua.

Hom zib mu twg koj siv? Koj puas tau sim cov zib ntab ua ntej?