Ginseng yog dab tsi, Nws ua dab tsi? Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij

Ginseng Nws tau siv nyob rau hauv tsoos suav tshuaj rau ntau pua xyoo. Qhov kev loj hlob qeeb, luv luv no tuaj yeem faib ua peb txoj hauv kev: tshiab, dawb lossis liab.

tshiab ginseng Thaum sau ua ntej 4 xyoos, dawb ginseng Nws yog sau los ntawm 4-6 xyoo thiab liab ginseng Nws tau sau tom qab 6 xyoo lossis ntau dua.

Muaj ntau ntau yam ntawm cov nroj tsuag no, tab sis qhov nrov tshaj plaws yog Asmeskas ginseng ( Panax quinquefolius ) thiab Neeg Esxias ginsengyog ( Panax ginseng ).

Neeg Asmeskas thiab Neeg Esxias ginseng sib txawv hauv lawv cov concentration ntawm cov tshuaj nquag thiab lawv cov teebmeem ntawm lub cev.

Asmeskas ginsengCov neeg Esxias ntau yam ntseeg tau ua haujlwm ua tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv, nrog rau cov nyhuv invigorating.

Ginseng muaj ob lub ntsiab lus tseem ceeb: ginsenosides thiab gintonin. Cov khoom sib xyaw ua ke no txhawb ib leeg los txhawb lawv cov txiaj ntsig.

Ginseng yog dab tsi?

11 hom ginsengTxhua tus ntawm lawv yog cov genus Panax, thiab nws lub npe Greek txhais tau tias "txhua tus yuav raug kho."bCov tshuaj ib feem ntawm cov nroj tsuag yog lub hauv paus, thiab muaj ob qho tib si qus thiab cultivated ntau yam ntawm cov nroj tsuag. GinsengTxhua hom Panax muaj cov tshuaj sib xws uas hu ua ginsenosides thiab gintonin.

Cov tshuaj muaj txiaj ntsig no tau kawm tas li rau lawv cov kev siv tshuaj thiab hom ginsengmuaj ntau npaum li cas thiab hom ntawm cov tebchaw no.

Txawm hais tias cov hauv paus hniav no tau siv rau ntau pua xyoo los ntawm ntau haiv neeg sib txawv los kho txhua yam kev mob nkeeg, kev tshawb fawb kev kho mob tsuas yog pib kawm txog qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj no.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Ginseng?

Muaj cov tshuaj antioxidants

GinsengNws muaj cov txiaj ntsig zoo antioxidant thiab tiv thaiv kab mob.

Qee qhov kev tshawb fawb tube, ginseng extractNws tau pom tias ginsenoside tebchaw thiab ginsenoside tebchaw tuaj yeem cuam tshuam qhov mob thiab ua kom muaj peev xwm antioxidant hauv hlwb.

Cov txiaj ntsig kuj tau cog lus rau tib neeg. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom 18 cov tub ntxhais hluas ncaws pob peb zaug hauv ib hnub rau xya hnub. liab ginseng extractNws tshawb xyuas qhov tshwm sim ntawm kev noj 2 grams ntawm

Cov txiv neej tau sim lawv cov qib ntawm qee qhov kev mob tshwm sim tom qab kuaj kev tawm dag zog. Cov qib no tau qis dua li hauv pawg placebo thiab kav ntev li 72 teev tom qab kuaj.

Lwm txoj kev tshawb fawb tau ua raws li cov neeg uas muaj daim tawv nqaij o. liab ginseng extract Tom qab noj tshuaj, kev txhim kho ntawm qhov mob thiab kev ua haujlwm antioxidant tau pom.

Thaum kawg, kev tshawb fawb loj siv 12 grams ib hnub rau 3 lub lis piam. liab ginseng ua raws li 71 cov poj niam tom qab yug me nyuam uas tau txais

Tom qab ntawd, kev ua haujlwm antioxidant thiab oxidative stress markers raug ntsuas.

Cov kws tshawb fawb, liab ginsengLawv xaus lus tias los ntawm kev ua kom cov enzyme antioxidant, nws tuaj yeem pab txo qis oxidative kev nyuaj siab.

Txhim kho lub hlwb ua haujlwm

Ginseng Nws tuaj yeem pab txhim kho lub hlwb xws li kev nco, kev coj cwj pwm, thiab kev xav. 

Qee qhov kev sim-tube thiab tsiaj tshawb fawb pom tias cov khoom hauv ginseng (piv txwv li, ginsenosides thiab compound K) tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals.

Ib txoj kev tshawb fawb 200 mg Panax ginseng tshuaj ua raws li 30 tus neeg noj qab haus huv uas tau noj nws txhua hnub rau plaub lub lis piam. Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, lawv tau pom tias muaj kev txhim kho hauv kev puas siab puas ntsws, kev ua haujlwm hauv zej zog, thiab kev xav.

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no tau tso tseg tsis pom tseeb tom qab 8 lub lis piam thiab ginseng qhia tias nws cov teebmeem yuav txo qis nrog kev siv mus ntev.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, 200 lossis 400 mg ntawm Panax ginseng Txoj kev tshawb no tau tshuaj xyuas seb ib koob tshuaj ntawm cov tshuaj cuam tshuam li cas rau kev puas siab puas ntsws, qaug zog, thiab ntshav qab zib hauv 10 tus neeg laus noj qab haus huv ua ntej thiab tom qab 30-feeb kev kuaj mob hlwb.

Qhov koob tshuaj 400mg tau zoo dua ntawm kev txhim kho kev puas siab puas ntsws ntau dua li 200mg koob. Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom 400 mg rau yim hnub. Panax ginseng tshuaj Nws pom tias noj nws ua kom muaj kev sib haum xeeb thiab kev txawj lej.

Dab tsi ntxiv, lwm cov kev tshawb fawb tau pom muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub hlwb kev ua haujlwm thiab kev coj tus cwj pwm hauv cov neeg mob Alzheimer's.

Txhim kho cov tsos mob ADHD

GinsengRaws li nws txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, nws tuaj yeem yog ib qho kev kho kom zoo rau ADHD cov tsos mob.

cov me nyuam nrog ADHD ginsengLawv tau kawm los txiav txim siab txog qhov cuam tshuam ntawm iodine rau kev mloog, kev ntxhov siab, kev ua haujlwm hauv zej zog, thiab lwm yam kev cuam tshuam nrog tus kab mob, thiab cov kws tshawb fawb pom tias 1.000 milligrams ib hnub twg, coj mus rau yim lub lis piam, txhim kho kev ua haujlwm thiab txo cov tsos mob. 

Tej zaum yuav txhim kho erectile kawg

Kev kawm ginsengNws tau pom tias yog ib qho txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob erectile kawg (ED) hauv cov txiv neej.

Cov tshuaj nyob rau hauv nws tshwm sim los tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab cov ntaub so ntswg nyob rau hauv qhov chaw mos thiab pab restore lub cev muaj nuj nqi.

Tsis tas li, kev tshawb fawb ginsengtau pom tias tuaj yeem txhawb nqa nitric oxide ntau lawm; Cov tshuaj no txhim kho cov nqaij ntshiv hauv qhov chaw mos thiab ua kom cov ntshav ncig.

kev kawm, liab ginseng qhia tias cov txiv neej kho nrog ED muaj 30% kev txhim kho ntawm cov tsos mob ED, piv rau 60% kev txhim kho uas tsim los ntawm cov tshuaj siv los kho ED.

Dab tsi ntxiv, lwm txoj kev tshawb fawb pom tias 86 tus neeg nrog ED muaj 1000mg ntawm ginseng extractNws tau hais tias tom qab noj nws rau 8 lub lis piam, nws ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm erectile thiab kev txaus siab tag nrho.

Txhim khu kev tiv thaiv

Ginseng tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub cev. Qee qhov kev tshawb fawb tshawb xyuas nws cov teebmeem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tau tsom rau cov neeg mob qog noj ntshav uas tau phais lossis tshuaj khomob.

Ib txoj kev tshawb fawb tau ua raws li 39 tus neeg tom qab kev phais thiab 5,400 mg ib hnub rau ob xyoos. ginseng kho nrog.

Interestingly, cov neeg no tau pom tias muaj kev txhim kho hauv lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov tsos mob tshwm sim ntawm tus nqi qis dua.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, cov neeg mob uas mob qog noj ntshav siab tau kho nrog tshuaj kho mob tom qab phais. liab ginseng extractCov txiaj ntsig ntawm lecithin ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tau tshuaj xyuas.

Peb lub hlis tom qab, liab ginseng extractCov neeg uas noj cov tshuaj muaj cov cim tiv thaiv kab mob zoo dua li kev tswj hwm lossis pab pawg placebo.

Ntxiv mus, ib qho kev kawm ginseng Nws qhia tias cov neeg uas tau txais kev phais kho mob yuav muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev nyob tsis muaj kab mob rau tsib xyoos thiab muaj 38% kev muaj sia nyob ntau dua li cov uas tsis tau txais. 

ginseng extractNws tau xav tias cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li mob khaub thuas.

Txawm hais tias cov kev tshawb fawb no tau pom tias muaj kev txhim kho hauv lub cev tiv thaiv kab mob hauv cov neeg mob qog noj ntshav, lawv tau pom tias muaj kev tiv thaiv kab mob rau cov neeg noj qab haus huv. ginseng'Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los ua kom pom nws cov txiaj ntsig.

Tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv qog noj ntshav

Ginsengtuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm qee cov qog nqaij hlav. Cov ginsenosides hauv cov tshuaj ntsuab no tau pom tias yuav pab txo qhov mob thiab muab kev tiv thaiv antioxidant.

Lub voj voog ntawm tes yog cov txheej txheem uas cov hlwb ib txwm loj hlob thiab faib. Ginsenosides tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub voj voog no los ntawm kev tiv thaiv kev tsim tawm ntawm tes thiab kev loj hlob.

kev tshuaj xyuas ntawm ntau yam kev tshawb fawb, ginseng qhia tau tias cov neeg uas coj nws muaj 16% qis dua ntawm kev tsim mob qog noj ntshav.

Tsis tas li ntawd, kev tshawb nrhiav kev tshawb fawb ginseng Nws tau pom tias cov neeg uas siv nws tsis tshua muaj peev xwm tsim tau qee yam mob qog noj ntshav, xws li mob qog noj ntshav ntawm daim di ncauj, qhov ncauj, txoj hlab pas, plab, plab, hnyuv, siab thiab ntsws.

GinsengNws tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob tau txais kev kho mob, txo cov kev mob tshwm sim, thiab ua kom cov txiaj ntsig ntawm qee cov tshuaj kho mob.

GinsengKev tshawb fawb txog lub luag haujlwm ntawm kev mob qog noj ntshav hauv kev tiv thaiv kabmob kheesxaws tau pom qee qhov txiaj ntsig, tab sis tseem ua tsis tiav.

Muaj peev xwm nce qib zog los ntawm kev txo qis qaug zog

Ginsengtau pom tias pab tiv thaiv qaug zog thiab txhim kho qib zog.

Ntau yam kev tshawb fawb tsiaj ginsengNws tau sau tseg tias cov tebchaw xws li polysaccharides thiab oligopeptides tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab muab lub zog ntau lawm hauv hlwb, uas pab tiv thaiv qaug zog.

kev kawm plaub lub lis piam ntawm Panax ginseng 1 lossis 2 grams lossis placebo mob nkees Nws tshawb fawb cov txiaj ntsig los ntawm muab rau 90 tus neeg nrog 

Cov neeg muab Panax ginseng tau ntsib kev qaug zog ntawm lub cev thiab lub hlwb tsawg dua piv rau cov neeg uas tau txais cov placebo.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, 364 mg tau muab rau 2.000 tus neeg uas muaj kev qaug zog ntev. Asmeskas ginseng los yog muab cov placebo. Yim lub lis piam tom qab, ginseng Cov neeg mob hauv pab pawg tau qis qis qis dua li cov placebo pawg.

Ntxiv mus, kev tshuaj xyuas ntau dua 155 kev tshawb fawb, ginseng pabNws tau raug pom tias, ntxiv rau txo qhov qaug zog, nws kuj ua rau lub cev muaj zog.

Pab kom cov ntshav qab zib sib npaug

Ginsengzoo nkaus li muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj ntshav qab zib hauv cov neeg muaj lossis tsis muaj ntshav qab zib. 

American thiab Neeg Esxias ginsengNws tau pom tias txhim kho pancreatic cell ua haujlwm, nce insulin ntau lawm thiab cov ntshav qab zib nce ntxiv hauv cov ntaub so ntswg.

Kev tshawb fawb, ginseng extractn qhia tau hais tias nws pab los ntawm kev txo cov dawb radicals hauv cov kab mob ntshav qab zib thiab muab kev tiv thaiv antioxidant.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom 2 grams ntawm 19 tus neeg mob ntshav qab zib hom 6. liab ginsengsoj ntsuam cov nyhuv ntawm cov tshuaj thiab cov teebmeem ntawm cov tshuaj antidiabetic ib txwm siv lossis kev noj haus.

thaum 12 lub lis piam ntawm kev kawm ginsengPawg G tswj kom ua tiav cov ntshav qab zib tswj. Kuj tseem muaj 11% txo qis hauv cov ntshav qab zib, 38% txo qis hauv insulin yoo mov, thiab 33% nce hauv insulin rhiab heev.

Lwm txoj kev tshawb fawb pom tias American ginseng pab txhim kho cov ntshav qab zib hauv 10 tus neeg noj qab haus huv tom qab kuaj ntshav qab zib.

fermented liab ginsengzoo nkaus li muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov ntshav qab zib. fermented ginsengNws yog tsim los ntawm kev pab los ntawm cov kab mob nyob, uas ua rau ginsenosides ib qho yooj yim absorbed thiab muaj zog daim ntawv.

Txhim kho lub ntsws ua haujlwm 

Kev tshawb fawb, ginseng ntxivNws pom tias pineapple tuaj yeem txo cov kab mob ntsws thiab tiv thaiv cystic fibrosis, uas ua rau lub ntsws ua haujlwm.

GinsengKuj tseem muaj kev tshawb fawb txhawb nqa lub peev xwm los kho COPD lossis kab mob pulmonary mob ntev. Cov tshuaj ntsuab txawm txhim kho kev tawm dag zog hauv cov neeg mob.

Relieves cov tsos mob menopausal

Cov tsos mob xws li kub hnyiab, hmo ntuj tawm hws, mus ob peb vas swings, chim siab, ntxhov siab vim, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, qhov chaw mos dryness, tsis muaj kev sib deev muaj siab, hnyav nce, insomnia thiab plaub hau thinning nrog menopause. 

Qee qhov pov thawj ginsengnyob rau hauv ntuj kev kho mob menopause Qhov no qhia tau tias yog ib feem ntawm txoj kev npaj yuav pab txo qhov mob hnyav thiab tshwm sim ntawm cov tsos mob no.

Ib qho kev tshuaj xyuas ntawm kev sim tshuaj ntsuam xyuas randomized, hauv peb qhov kev tshawb fawb sib txawv, Korean liab ginsengpom tias nws muaj peev xwm ua kom muaj kev sib deev arousal, txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, thiab kho cov tsos mob zoo dua rau cov poj niam laus.

Ginseng Skin Benefits

Anti-inflammatory zog ntawm cov nroj tsuag, rosacea thiab cov kab mob sib kis, nws tuaj yeem siv los kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij.

GinsengNws kuj ua haujlwm raws li cov khoom siv los tiv thaiv kev laus, raws li kev tshawb fawb. Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem nce collagen, uas ua rau cov tawv nqaij nruj thiab qeeb qhov pib ntawm wrinkles. Lub whitening feature ntawm cov nroj tsuag muab cov tawv nqaij ib tug kaj tsos.

Cov nroj tsuag tseem txhawb nqa cov tawv nqaij rov tsim dua tshiab thiab nws cov khoom kho kom nrawm ntawm daim tawv nqaij.

Cov txiaj ntsig ntawm Ginseng

Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm alopecia thiab lwm yam plaub hau poob ginseng muaj peev xwm muab kev cia siab.

GinsengLub ntuj sib txuas hauv cov plaub hau kev loj hlob txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab tuaj yeem siv los ntawm ntau hom plaub hau.

GinsengTsis tsuas yog nws txhim kho kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau los ntawm kev txo cov microbes uas tuaj yeem ua rau cov hauv paus hniav puas tsuaj, nws tseem txhawb nqa cov hauv paus hniav los txhawb cov plaub hau kev loj hlob.

GinsengNws muaj saponin, ib qho tshuaj tua kab mob ntuj, thiab phytosterols, uas tuaj yeem nres lossis ua kom cov plaub hau daj ntxov ntxov thaum peb muaj hnub nyoog.

GinsengLwm cov as-ham hauv cov tuaj yeem txo cov plaub hau poob txhua hnub los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau.

Ginseng Nws kuj tseem muaj cellulose, uas paub tias yuav pab cov plaub hau loj hlob.

Cellulose tiv thaiv saum npoo ntawm cov plaub hau los ntawm kev puas tsuaj thiab tseem ua rau cov hauv paus hniav noj qab haus huv.

Kho cov plaub hau poob siv ginseng tshawb fawb txog ginsengNws tau raug pom tias los ntawm stimulating dermal hlwb nyob rau hauv tawv taub hau, nws muaj peev xwm tsim ntau lub cib fim rau cov plaub hau noj qab haus huv.

Korean thiab American ginseng pabTxij li thaum nws muaj kev phiv tsawg dua li cov tshuaj kho mob thiab tshuaj kho plaub hau, nws feem ntau nyiam los ntawm tib neeg.

Muaj ntau yam khoom siv ntuj tsim plaub hau kuj ginseng Nws muaj.

Puas yog Ginseng qaug zog?

GinsengNws tau raug pom tias cuam tshuam rau txoj hauv kev uas lub cev metabolizes carbohydrates, uas ua rau poob phaus. Tsis tas li ntawd, qee zaum, anorexiayog ib qho kev mob tshwm sim ntawm cov nroj tsuag.

Ginseng Nws kuj ua kom cov metabolism hauv nrawm, uas yog lwm qhov laj thawj kom poob phaus. 

Kev tshawb nrhiav tsiaj ginsengNws kuj tau qhia tias nws tuaj yeem txo lub cev hnyav hauv nas. Lwm yam kev tshawb fawb thiab ginsengpaub tseeb tias cov teebmeem los tiv thaiv kev rog ntawm

Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm Ginseng

GinsengActive pharmacological tebchaw pom nyob rau hauv . xws li ginsenosides, acidic polysaccharides, polyacetylenes thiab polyphenolic tebchaw.

28 gram ginseng paus, muaj txog 100 calories thiab ob grams roj.

Qhov kev pabcuam no tseem muaj 44 grams ntawm tag nrho cov carbohydrates, suav nrog 6 milligrams sodium thiab 23 grams fiber.

Ginseng Tsis muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lwm cov vitamins lossis minerals.

Hom Ginseng

Panax tsev neeg (Asia thiab Amelikas), muaj cov khoom xyaw nquag ginsenosides muaj Qhov tsuas yog "qhov tseeb" hom ginseng txawm tias, ginsengyog lwm cov nroj tsuag adaptogenic nrog cov khoom zoo sib xws, tseem hu ua cov txheeb ze ntawm

Asian Ginseng

liab ginseng ve Korean ginseng kuj hu ua paj ginsengyog classic thiab thawj, lees paub rau ntau txhiab xyoo. Daim ntawv no tuaj yeem pab tsis muaj zog, qaug zog, mob ntshav qab zib hom 2, erectile kawg thiab teeb meem nco tsis zoo.

Asmeskas Ginseng

Panax quinquefoliusNws loj hlob nyob rau sab qaum teb ntawm North America, suav nrog New York, Pennsylvania, Wisconsin, thiab Ontario, Canada. 

American ginseng tau pom tias tiv thaiv kev nyuaj siab, txhim kho cov ntshav qab zib, tiv thaiv kev zom zaub mov los ntawm kev ntxhov siab, ua kom pom tseeb thiab ntxiv dag zog rau lub cev. 

Siberian ginseng

Eleutherococcus senticocus, loj hlob qus nyob rau hauv Russia thiab Asia, tseem hu ua eleuthro, ginsengNws muaj cov qib siab ntawm eleutherosides nrog cov txiaj ntsig zoo ib yam li ginsenosides pom hauv hom panax. 

Kev tshawb fawb, Siberian ginsengNws tau raug txiav txim siab tias cov txiaj ntsig xws li kev ua kom lub plawv mob plawv, txhim kho qaug zog thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.

Brazilian Ginseng

Kuj tseem hu ua suma cag pfaffia paniculata uaNws loj hlob hauv hav zoov ntawm South America thiab txhais tau tias "rau txhua yam" hauv Portuguese vim nws cov txiaj ntsig ntau yam. 

Suma hauv paus muaj ecdysterone, uas txhawb kev noj qab haus huv testosterone qib hauv cov txiv neej thiab poj niam, thiab tuaj yeem pab txhawb cov leeg mob, txo qhov mob, tiv thaiv qog noj ntshav, txhim kho kev sib deev, thiab ua kom muaj zog.

Ginseng zoo li cas Siv?

ginseng paus Nws tuaj yeem noj tau ntau txoj hauv kev. Nws tuaj yeem noj nyoos lossis maj mam steamed kom muag muag.

Koj tuaj yeem brew tshuaj yej. Ua li no, freshly sliced ginsengNtxiv dej kub rau thiab infuse rau ob peb feeb.

Ginseng; Nws tuaj yeem pom nyob rau hauv extract, hmoov, ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav thiab roj cov ntaub ntawv.

Koj siv ntau npaum li cas nyob ntawm tus mob koj xav txhim kho. Feem ntau 1-2 grams tauj ib hnub raw ginseng paus los yog 200-400 mg ntawm extract yog pom zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog cov koob tshuaj qis dua thiab nce ntxiv raws sijhawm.

Ginseng Tea Ua li cas?

Suav tau nyob ib ncig ntawm tsib txhiab xyoo. ginseng tshuaj yej dej qab zib, thiab ntau tus kws kho mob muab cov neeg laus ib khob txhua hnub. ginseng tshuaj yej pom zoo haus.

Kev haus cov tshuaj yej no tuaj yeem pab txhim kho kev nco thiab nce kev txawj ntse.

ginseng tshuaj yej yog tias koj tuaj yeem nrhiav nws ua, ginseng tshuaj yej lawv hnab los yog ginseng paus koj siv tau.

Sab nraum lub khw muag khoom Asian tshiab ginseng cag Nws yog ib qho nyuaj rau nrhiav tau, yog li qhuav los yog hmoov ginseng siv tau. Yog tias koj siv hauv paus, tev ob peb daim ntawm cov hauv paus hniav.

Yog tias koj siv cov hmoov, muab ib tablespoon ntawm daim ntawv no rau hauv lub lim los yog tshuaj yej.

Tom qab boiling dej, ginseng hmoov los yog cia nws txias tsawg kawg peb feeb ua ntej ncuav nws tshaj lub hauv paus.

Ua ntej haus cov tshuaj yej, cia nws brew rau 5 feeb.

Ginseng Harms thiab Safety

Raws li kev tshawb fawb, ginseng zoo li muaj kev nyab xeeb thiab tsis pom muaj kev phiv loj heev.

Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib ginseng Thaum siv nws, cov ntshav qab zib yuav tsum tau saib xyuas kom cov qib tsis poob qis.

Tsis tas li, ginseng Tej zaum yuav txo qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj anticoagulant. Vim li no, ua ntej tham nrog tus kws kho mob ginseng tsis txhob haus.

Vim tsis muaj kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb ginsengTsis pom zoo rau cov menyuam yaus lossis cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis.

Thaum kawg, ginsengMuaj pov thawj qhia tias kev siv mus sij hawm ntev yuav txo tau nws cov txiaj ntsig hauv lub cev.

Nyob rau hauv 2-3 lub lis piam mus rau maximize cov txiaj ntsig ginsengKoj yuav tsum noj nws, so rau ib lub lim tiam lossis ob zaug hauv nruab nrab.

Ginseng tshuaj sib cuam tshuam

Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab noj tshuaj los tswj cov ntshav qab zib ginseng ntxivvim nws tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib ginseng Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj nws.

Yog tias koj nquag haus caffeine, qhov no yog ginsengTej zaum yuav ua rau kom cov stimulant los ntawm

Ginsengtej zaum yuav ua rau cov tsos mob ntxiv rau cov neeg uas muaj kab mob autoimmune.

mob caj dab rheumatoid, lupusYog tias koj muaj ntau yam sclerosis lossis lwm yam kab mob autoimmune, ginseng Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob hloov ua ntej noj nws thiab thaum siv nws.

Ginsengtuaj yeem cuam tshuam rau cov ntshav txhaws ua haujlwm, yog li yog tias koj muaj mob los ntshav xws li hemophilia, ginseng koj yuav tsum tsis txhob noj.

Yog tias koj tau hloov lub cev, vim nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis lees paub lub cev. ginseng koj yuav tsum tsis txhob siv

Ginseng, muaj qee yam tshuaj estrogen zoo li rau lub cev thiab yog li mob qog noj ntshav hauv tsev menyuam, mob qog noj ntshav zes qe menyuam, mob qog noj ntshav mis, endometriosis thiab tuaj yeem ua rau cov kab mob sib kis nrog poj niam cov tshuaj hormones, xws li uterine fibroids.

Yog tias koj noj cov tshuaj hauv qab no ginseng tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam uas tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv.

- Tshuaj kho mob ntshav qab zib

- Antidepressants

- Antipsychotics

- ntshav thinners

- Morphine

- Cov tshuaj tiv thaiv

Koj puas tau siv ginseng kom poob phaus lossis lwm lub hom phiaj? Cov neeg siv tuaj yeem qhia peb los ntawm kev sau lawv cov teebmeem ntawm lub cev hauv ntu lus.