Endometriosis yog dab tsi, yog vim li cas nws tshwm sim? Cov tsos mob thiab kev kho mob

EndometriosisNws kwv yees tias yuav cuam tshuam rau ib ntawm 10 tus poj niam hauv ntiaj teb. Nws yog ib qho kab mob ntsig txog kev ua me nyuam uas muaj cov ntaub so ntswg zoo li endometrial tsim tawm sab nraum tsev menyuam hauv thaj chaw xws li zes qe menyuam, plab, thiab hnyuv. Feem ntau, cov ntaub so ntswg endometrial tsuas pom nyob rau hauv lub tsev menyuam.

Cov tsos mob muaj xws li mob lub sij hawm ua poj niam thiab los ntshav hnyav, mob thaum muaj kev sib deev, mob plab hnyuv, thiab infertility. EndometriosisQhov laj thawj tsis paub thiab tam sim no tsis muaj kev kho.

Txawm li cas los xij, qee yam khoom noj endometriosis kev pheej hmoo tuaj yeem nce lossis txo.

Endometriosis Disease yog dab tsi?

Endometriosisyog ib qho mob mob uas ua rau cov kab mob ntawm lub tsev menyuam (endometrium) loj hlob sab nraud. Nws feem ntau cuam tshuam rau zes qe menyuam, cov hlab ntsha fallopian thiab sab hauv ntawm lub plab mog. Nyob rau hauv tsawg zaus, cov ntaub so ntswg endometrial kuj kis tau tshaj ntawm lub plab mog.

Cov kab mob endometrial hloov pauv coj zoo li nws ib txwm ua thiab thickens, tawg, thiab los ntshav nrog txhua lub voj voog. Tab sis vim hais tias endometrium nyob sab nraum lub tsev menyuam, tsis muaj txoj hauv kev kom nws tawm hauv lub cev.

Endometriosis Cysts hu ua endometriomas tuaj yeem tsim yog tias lawv koom nrog zes qe menyuam.

Endometriosis theem

Endometriosis tuaj yeem muab faib ua plaub theem:

Kauj Ruam 1 – Tsawg heev

Cov kab mob me me nrog qhov ntiav endometrial implants ntawm zes qe menyuam characterizes qhov tsawg kawg nkaus endometriosis. Kab mob kuj yuav pom nyob rau hauv los yog ib ncig ntawm lub kab noj hniav.

Theem 2 - Lub teeb

mob me me endometriosisNws yog tus cwj pwm los ntawm qhov mob me me nrog rau qhov ntiav ntiav ntawm lub zes qe menyuam thiab hauv ob sab phlu.

Theem 3 – Nruab nrab

Cov theem no yog tus cwj pwm los ntawm kev cog lus tob hauv lub zes qe menyuam thiab lub plab hauv plab. Tej zaum yuav pom qhov txhab ntxiv.

Kauj Ruam 4 – Mob hnyav

Qhov no theem endometriosisNws yog qhov mob hnyav tshaj plaws. Nws suav nrog kev siv cov tshuaj sib sib zog nqus rau hauv lub plab pelvic thiab zes qe menyuam. Qhov no kuj tseem tuaj yeem nrog cov kab mob hauv cov hlab ntsha lossis cov hnyuv.

Ua rau Endometriosis

EndometriosisTej yam uas yuav ua rau e yog:

- Cov kab mob embryonic nyob rau hauv lub plab mog thiab pelvis tuaj yeem tsim mus rau hauv cov ntaub so ntswg endometrial hauv cov chaw no.

- Es tsis txhob tawm hauv lub cev li nws ib txwm ua, cov ntshav coj khaub ncaws tuaj yeem nkag mus rau hauv lub plab thiab cov hlab ntsha.

- Ua los ntawm cov tshuaj estrogen hauv cov menyuam hauv plab endometriosis tej zaum yuav muaj.

- Cov txheej txheem phais xws li hysterectomy lossis phais phais.

- Kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem tiv thaiv lub cev los ntawm kev lees paub thiab rhuav tshem cov ntaub so ntswg endometrial loj hlob sab nraum tsev menyuam.

Cov tsos mob ntawm endometriosis yog dab tsi?

Endometriosis Cov tsos mob thiab cov tsos mob txuam nrog:

- Dysmenorrhea los yog mob lub sij hawm

– Mob thaum sib deev

- Mob thaum tso zis los yog plab hnyuv

- Los ntshav ntau thaum lub sij hawm los yog thaum lub sij hawm cev xeeb tub

– Infertility los yog tsis muaj peev xwm xeeb tub

Feem ntau endometriosis Lwm cov tsos mob cuam tshuam nrog nws muaj xws li cem quav lossis raws plab, tsam plab, xeev siab, thiab qaug zog.

Qee yam yog endometriosis tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob 

Endometriosis Risk Factors

EndometriosisYam tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kom tau txais e yog:

– Tsis xaiv yug

- Thaum ntxov ntawm kev coj khaub ncaws

- Qhov pib lig ntawm menopause

- Kev coj khaub ncaws luv luv tsawg dua 27 hnub

Lub cev hnyav los ntshav ntev tshaj 7 hnub

- Cov tshuaj estrogen siab hauv lub cev

- Tsawg lub cev huab hwm coj index

- Endometriosismuaj ib tug los yog ntau tus neeg hauv tsev neeg

Muaj tej yam kev mob nkeeg uas tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov ntshav coj khaub ncaws thaum lub caij coj khaub ncaws

- Qhov txawv txav ntawm lub cev xeeb tub

Endometriosis Yog tias mob hnyav lossis tsis kho, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv qab no.

Cov teeb meem endometriosis

Endometriosis Ob qho teeb meem loj tshaj plaws uas cuam tshuam nrog kev xeeb tub thiab mob qog noj ntshav yog kev xeeb tub.

EndometriosisKwv yees li ib nrab ntawm cov poj niam cev xeeb tub tej zaum yuav muaj teeb meem fertility lossis teeb meem xeeb tub.

Endometriosis mob qog noj ntshav hauv cov poj niam uas mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam thiab endometriosisNws tau pom tias qhov tshwm sim ntawm adenocarcinoma vim mob qog noj ntshav siab dua.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam feem ntau tsawg.

Kev kuaj mob endometriosis

Kev kuaj mob endometriosis feem ntau yog raws li cov tsos mob. Kev ntsuam xyuas tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj xyuas cov tsos mob thiab kuaj pom lub cev muaj xws li:

- Kev kuaj mob hauv plab txhawm rau nrhiav qhov txawv txav xws li hlwv lossis nti tom qab lub tsev menyuam

- Endometriosis ib qho ultrasound los kuaj cov cysts uas tshwm sim nrog

- Sib Nqus Resonance Imaging (MRI) kom pom qhov tseeb qhov chaw thiab qhov loj ntawm cov kev cog hniav endometrial

- sab nraum lub tsev menyuam endometriosis cov tsos mob laparoscopy los pab tshawb nrhiav

Yuav kho endometriosis li cas?

Kev kho mob endometriosis tuaj yeem suav nrog:

Cov da dej kub los yog cua sov Pads

Cov ntaub qhwv cua sov thiab da dej kub, me me mus rau nruab nrab endometriosis tuaj yeem pab txo qhov mob.

Lwm yam tshuaj

Lwm txoj kev kho mob rau endometriosis muaj xws li acupuncture, uas tuaj yeem pab txo qhov mob.

Kev ua haujlwm

Kev phais tuaj yeem yog kev saib xyuas, uas tsuas yog cov tshuaj endometrial tshem tawm thaum khaws cia lub tsev menyuam thiab zes qe menyuam. Cov txheej txheem no hu ua laparoscopic phais.

Hysterectomy (kev phais tshem tawm ntawm lub tsev menyuam) thiab oophorectomy (kev phais tshem tawm ntawm zes qe menyuam) endometriosis raug suav hais tias yog cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau Tab sis tsis ntev los no, cov kws kho mob tsuas yog tsom mus rau kev tshem tawm cov kev cog hniav endometrial.

kev kho tsis muaj menyuam

Kev kho kom muaj menyuam tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub zes qe menyuam lossis tsim cov qe ntau hauv vitro. Tus kws kho mob yuav qhia txog kev kho mob hauv qhov no.

Cov tshuaj siv hauv kev kho mob endometriosis

Cov tshuaj noj hauv khw muag khoom xws li ibuprofen (Advil, Motrin IB) lossis cov tshuaj uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob (NSAIDs) xws li naproxen sodium (Aleve) kuj yuav raug sau tseg los daws cov tsos mob uas feem ntau cuam tshuam nrog kev mob khaub thuas.

Endometriosis Kev Noj Qab Haus Huv

EndometriosisTxhawm rau tiv thaiv qhov mob thiab mob tshwm sim los ntawm mob qog noj ntshav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, sib npaug, feem ntau cov zaub mov uas muaj cov vitamins thiab minerals.

Ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm omega 3 rog

Omega 3 fatty acidsmuaj kev noj qab haus huv, tiv thaiv cov rog muaj nyob hauv cov ntses oily thiab lwm yam tsiaj thiab cov nroj tsuag. 

Qee hom roj, xws li cov roj cog uas muaj omega-6 rog, tuaj yeem txhawb qhov mob thiab mob. Txawm li cas los xij, omega 3 cov rog tau xav tias yuav ua tau zoo raws li kev tsim cov kab mob ntawm qhov mob thiab txo qhov mob hauv lub cev.

EndometriosisMuab hais tias celandine cuam tshuam nrog qhov mob thiab mob, qhov sib piv ntau dua ntawm omega-3 rau omega-6 hauv kev noj zaub mov yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov poj niam uas muaj tus kab mob no.

Qhov sib piv ntawm omega-3 rau omega-6 rog tau pom tias inhibit kev ciaj sia ntawm cov hlwb endometrial hauv kev tshawb fawb-tube.

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb fawb pom tau hais tias cov poj niam uas tau noj ntau tshaj plaws ntawm cov roj omega 3 piv rau cov poj niam uas tau noj tsawg tshaj plaws. endometriosis pom qhov tshwm sim yuav yog 22% qis dua.

Thaum kawg, cov kws tshawb fawb tau pom tias noj cov roj ntses uas muaj omega 3 roj tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev coj khaub ncaws thiab mob. 

EKoj tuaj yeem noj cov ntses oily thiab noj cov tshuaj omega 3 los tawm tsam qhov mob thiab mob uas cuam tshuam nrog endometriosis.

Tsis txhob muaj cov rog rog

Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov roj trans rog nce qib "tsis zoo" LDL roj cholesterol thiab txo qis "zoo" HDL cholesterol, yog li ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab tuag.

Cov rog rogyog tsim los ntawm kev txau cov kua roj unsaturated nrog hydrogen kom txog thaum lawv ua tiav. Cov neeg tsim khoom feem ntau muab cov roj trans rog hauv lawv cov khoom kom muab lawv lub neej txee ntev dua thiab nthuav dav ntxiv.

Yog li ntawd, cov roj no tsim nyog siv rau ntau yam khoom noj kib thiab ua tiav, xws li crackers, cream, donuts, french fries thiab pastries. 

Txawm li cas los xij, ceev faj yuav tsum tau siv thaum siv cov khoom uas muaj cov rog trans, nws yog qhov zoo tshaj kom zam lawv tag nrho yog tias ua tau.

tshwj xeeb tshaj yog endometriosis poj niam yuav tsum zam lawv. Ib txoj kev tshawb fawb pom tau hais tias 48% ntawm cov poj niam noj cov roj trans rog ntau tshaj plaws endometriosis kev pheej hmooKuv pom qhov lawv nqa. 

Txo cov nqaij liab noj

Liab nqaijNqaij, tshwj xeeb tshaj yog ua cov nqaij liab, muaj kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob. Hloov cov nqaij liab nrog lwm qhov ntawm cov protein, feem ntau endometriosis tuaj yeem txo qhov mob txuam nrog 

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb fawb pom tau tias cov poj niam uas noj nqaij ntau dua muaj kev pheej hmoo siab dua piv rau cov uas noj nqaij tsawg. endometriosis kev pheej hmoo qhia tias lawv nqa.

Qee cov pov thawj qhia tias kev noj cov nqaij liab loj tuaj yeem cuam tshuam nrog nce qib estrogen hauv cov ntshav.

EndometriosisVim Estrogen yog ib yam kab mob estrogen-dependent, qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob yuav nce ntxiv yog tias cov tshuaj estrogen hauv cov ntshav nce siab.

Noj ntau txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nplej tag nrho

Txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab tag nrho cov nplej yog ntim nrog cov vitamins, minerals thiab fiber. Noj cov khoom noj sib xyaw ua ke no pab kom tau txais cov as-ham tseem ceeb thiab txo qis kom tsawg ntawm cov calories khoob.

Cov zaub mov no thiab lawv cov txiaj ntsig yuav yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov neeg mob endometriosis. Qhov zoo tshaj plaws ntawm fiber ntau yog txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nplej. Cov zaub mov no kuj muab cov tshuaj antioxidants uas tuaj yeem pab tiv thaiv qhov mob.

Ib txoj kev tshawb fawb tau ua raws li kev noj zaub mov muaj tshuaj tiv thaiv kab mob siab rau plaub lub hlis. nrog endometriosis pom qhov nce hauv poj niam lub peev xwm antioxidant thiab txo qis hauv oxidative kev ntxhov siab.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias noj cov tshuaj antioxidant endometriosis pom kom txo tau qhov mob txuam nrog 

Txwv caffeine thiab cawv

cov kws kho mob, nrog endometriosis poj niam caffeine thiab pom zoo kom txo kev haus cawv. Ntau yam kev tshawb fawb, endometriosis Nws pom tias cov poj niam uas muaj keeb kwm muaj mob zoo li haus cawv ntau dua cov poj niam uas tsis muaj tus kab mob.

Txawm li cas los xij, qhov no haus cawv ntau rau endometriosis Tsis ua pov thawj yog vim li cas. cov poj niam uas muaj endometriosisQhov no yuav txhais tau tias tib neeg nyiam haus cawv ntau dua vim muaj mob.

AKev haus dej cawv thiab caffeine tau cuam tshuam nrog nce qib estrogen.

caffeine los yog cawv endometriosis kev pheej hmooTxawm hais tias tsis muaj pov thawj tseeb uas txuas cov khoom siv lossis nws qhov hnyav, qee tus poj niam yuav tsum txo lossis tshem tawm cov tshuaj no hauv lawv lub neej.

Tsis txhob noj zaub mov tiav

Cov zaub mov ua tiav, feem ntau muaj roj tsis zoo thiab qab zib, tsis tshua muaj cov as-ham thiab fiber ntau, tuaj yeem txhawb qhov mob thiab mob.

Omega 6 fats pom nyob rau hauv cov roj cog xws li pob kws, paj rwb thiab txiv laum huab xeeb roj tuaj yeem ua rau mob, uterine cramping thiab o.

Ntawm qhov tod tes, omega-3 cov rog muaj nyob hauv cov ntses, walnuts thiab flaxseed tuaj yeem txo qhov mob, mob thiab mob. 

txwv tsis pub noj cov khoom noj xws li ncuav pastries, chips, crackers, khoom qab zib, thiab kib endometriosis Nws tuaj yeem pab txo qhov mob uas cuam tshuam nrog nws.

Hloov cov khoom noj uas muaj roj ntses, cov nplej tag nrho lossis cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub.

Sim Gluten-Dawb lossis Tsawg-FODMAP Kev Noj Qab Haus Huv

qee qhov kev noj haus endometriosis cov tsos mobtuaj yeem pab txo qis

gluten dawb noj

Kev noj zaub mov tsis muaj gluten tsis pom zoo rau cov neeg uas tsis muaj kab mob celiac lossis gluten rhiab heev. Nws yog txwv tsis pub thiab tuaj yeem muaj fiber ntau thiab cov as-ham.

Tabsis, gluten dawb nojin endometriosisMuaj qee qhov pov thawj tias nws yuav pab tau tib neeg nrog Hauv kev tshawb fawb ntawm 207 tus poj niam uas mob endometriosis hnyav, 75% tau ntsib kev txo qis hauv qhov mob tom qab 12 lub hlis ntawm kev noj zaub mov tsis muaj gluten.

Vim tias txoj kev tshawb no tsis suav nrog pab pawg tswj hwm, cov tshuaj placebo tsis tuaj yeem piav qhia. Tseem, lwm txoj kev tshawb fawb hauv 300 tus poj niam tau pom cov txiaj ntsig zoo sib xws thiab muaj pawg tswj hwm. Ib pawg tau noj tshuaj xwb, lwm pab pawg tau noj tshuaj thiab ua raws li kev noj zaub mov tsis muaj gluten.

Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, cov pab pawg tom qab noj zaub mov tsis muaj gluten tau ntsib kev txo qis hauv qhov mob plab.

Tsawg FODMAP Kev Noj Qab Haus Huv

Kev noj zaub mov tsawg FODMAP endometriosis Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam nrog Cov zaub mov no tau tsim los txo cov tsos mob ntawm plab hnyuv hauv cov neeg mob uas muaj mob plab plob tsis so tswj (IBS).

Cov kab mob plab hnyuv ferment FODMAPs, tsim cov roj uas ua rau mob thiab tsis xis nyob hauv cov neeg mob IBS. 

Ob leeg IBS thiab IBS thiab nrog endometriosis Ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov neeg mob tau pom tias kev noj zaub mov tsawg-FODMAP txhim kho cov tsos mob hauv 72% ntawm cov neeg mob endometriosis thiab IBS.

Kev noj zaub mov tsis muaj gluten thiab kev noj zaub mov tsawg-FODMAP tuaj yeem txwv thiab qee qhov nyuaj rau kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, endometriosis Muab kev pab rau cov tsos mob. 

Yog tias koj txiav txim siab ua raws li ib qho ntawm cov khoom noj no, tham nrog kws kho mob lossis kws kho mob kom tsim tau ib txoj kev npaj zoo.

Khoom noj khoom haus ntxiv rau endometriosis

Ntxiv nrog rau kev noj zaub mov kom zoo, qee cov khoom noj khoom haus kuj tseem muaj txiaj ntsig.

me ntsis hauj lwm nrog endometriosis Cov neeg koom nrog, suav nrog 59 tus poj niam, ntxiv nrog 1.200 IU ntawm vitamin E thiab 1.000 IU ntawm vitamin C tau pom tias txo qis hauv qhov mob pelvic thiab txo qhov mob.

Lwm txoj kev tshawb fawb suav nrog kev noj cov zinc thiab cov vitamins A, C, thiab E. noj cov tshuaj no cov poj niam uas muaj endometriosistxo qis peripheral oxidative kev nyuaj siab cov cim thiab nce cov cim antioxidant.

Curcumin kuj endometriosis tuaj yeem pab tswj. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias curcumin inhibited endometrial hlwb los ntawm kev txo cov estradiol ntau lawm.

Ib txoj kev tshawb fawb loj ntawm cov poj niam uas muaj vitamin D ntau dua thiab noj cov khoom noj siv mis ntau hauv lawv cov zaub mov. endometriosis pom qhov txo qis ntawm tus nqi. Vitamin D ntxiv rau cov khoom noj los yog tshuaj ntxiv calcium thiab magnesium kuj tseem yuav pab tau.

Lwm txoj kev kho mob rau endometriosis

Kev tawm dag zog, endometriosistuaj yeem pab hauv kev tswj hwm Qhov no yog vim kev tawm dag zog tuaj yeem txo qis cov tshuaj estrogen thiab tso tawm cov tshuaj hormones zoo.

Ntxiv rau txoj kev kho ib txwm siv, lwm txoj kev kho mob cov poj niam uas muaj endometriosis Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Piv txwv li, cov txheej txheem so kom txaus… 

- kev xav

- Yoga

- Acupuncture

- Massage

Nyob nrog endometriosis

Endometriosisyog ib tug mob uas tsis muaj kev kho mob. Tseem tsis tau paub tias yog vim li cas.

Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias tus mob yuav tsum cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub. Cov kev kho mob zoo muaj los tswj qhov mob thiab fertility, xws li tshuaj, tshuaj hormonal kho, thiab phais. Cov tsos mob ntawm endometriosis Nws feem ntau txhim kho tom qab menopause.

Endometriosis Cov neeg uas tau ua neej nyob tuaj yeem qhia lawv cov kev paub nrog peb los ntawm kev tawm tswv yim.