Dab tsi yog cov txiaj ntsig, kev phom sij thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm artichoke?

Artichoke yog txiv ntoo yog zaub koj xav li cas?

Nov yog ib lo lus nug uas sawv daws xav tsis thoob. Feem ntau suav hais tias yog zaub engineerNws kuj yog siv los ua zaub hauv chav ua noj, tab sis nws yog ib hom thistle. 

Cov tshuaj ntsuab no muaj keeb kwm nyob rau hauv Mediterranean thiab tau siv rau ntau pua xyoo rau nws cov peev txheej tshuaj.

"Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm artichokes" Yog tias koj nug, cov neeg paub zoo tshaj plaws yog tias nws txo cov ntshav qab zib, txhim kho kev zom zaub mov, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv thiab lub siab. Vim artichoke extractNws yog nrov siv los ua ib qho ntxiv.

"Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm artichokes", "yuav ua li cas noj artichokes", "dab tsi yog kev siv artichoke", "Puas artichoke tsis muaj zog", "Dab tsi yog cov teebmeem ntawm artichoke" Nov yog cov lus nug uas nquag nug thiab lawv cov lus teb… "Dab tsi yog artichoke" Cia peb pib nrog cov lus teb rau lo lus nug thiab muab cov lus qhia luv luv txog cov zaub no muaj txiaj ntsig.

Dab tsi yog artichoke?

Artichokescientific npeCynara scolymus”, ib tsob nroj teej tug mus rau tsev neeg sunflower. Nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis ntau dua 40, 140 ntawm cov khoom lag luam artichoke ntau yam muaj. paub zoo tshaj plaws ntsuab artichoke.

Cov riam phom muaj zog tshaj plaws ntawm cov nroj tsuag yog lawv lub peev xwm antioxidant. ArtichokeAntioxidant kev ua ntawm lub paj taub hau ntawm paj taub hau yog qhov siab tshaj plaws ntawm cov zaub. Qhov no yog vim lub fact tias nws yog nplua nuj nyob rau hauv bioactive agents apigenin thiab luteolin.

ArtichokeTxawm hais tias lub hauv paus yog feem ntau noj, koj yuav tsum tau noj cov nplooj. nplooj engineerNws yog qhov chaw uas yuav luag tag nrho cov khoom noj muaj zog tshaj plaws hauv ntiaj teb tau khaws cia.

Ua rau lub plawv thiab lub siab noj qab haus huv artichoke extract ntxivNws yog tsim los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag. Nplooj extracts ntawm artichoke, tiv thaiv daim siab thiab yog anti-carcinogenic, antioxidantnthuav tawm cov teebmeem antiviral thiab antibacterial.

Dab tsi yog Nutritional Value of Artichokes?

ArtichokeNws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas muab cov khoom noj muaj zog. Ua noj thiab nyoos artichokesTxawm hais tias cov khoom noj khoom haus ntawm cov txiv ntoo nyob ze rau ib leeg, muaj qee qhov sib txawv. 

Nyob rau hauv lub rooj hauv qab no, ib tug nruab nrab loj lub artichoke Cov ntsiab lus tseem ceeb (128 grams nyoos, 120 grams siav) tau muab piv rau: 

ArtichokeNws cov ntsiab lus muaj roj tsawg, tab sis nws muaj fiber ntau, vitamins, minerals thiab antioxidants. Nws muab ntau cov folate, vitamin C thiab vitamin K, ntxiv rau magnesium, phosphorus, poov tshuaj thiab muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li hlau.

Calories nyob rau hauv ib tug nruab nrab artichoke 60, yog li nws yog cov zaub uas muaj calorie tsawg.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Artichoke?

Artichoke Thaum koj hais nws, ntau tus neeg xav txog nws cov txiaj ntsig rau lub siab. Yog lawm, engineer Nws yog ib qho zaub zoo rau lub siab. Tab sis tsis yog tag nrho. ArtichokeNws muaj ntau lwm yam txiaj ntsig rau lub cev. Thov cov txiaj ntsig ntawm kev noj artichokes...

• Kev cuam tshuam rau cov cholesterol

artichoke nplooj Extract muaj txiaj ntsig zoo rau cov cholesterol. Nws txo qis "phem" LDL cholesterol thiab triglycerides. Tsis tu ncua noj artichokesNws nce qib "zoo" HDL cholesterol, uas yog qhov zoo rau kev nce.

• Regulating ntshav siab

artichoke extracttxo cov ntshav siab. Vim tias cov tshuaj ntsuab no yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, uas pab tswj cov ntshav siab.

• Artichoke daim siab noj qab haus huv

artichoke nplooj Cov extract tiv thaiv lub siab los ntawm kev puas tsuaj thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg tshiab. Nws kuj tseem ua rau cov kua tsib ntau ntxiv, uas pab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub siab.

Qee qhov kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm qhov no. Hauv kev tshawb fawb ntawm cov neeg rog rog nrog cov kab mob uas tsis yog-coholic fatty siab, txhua hnub rau ob lub hlis engineer rho tawm Cov neeg uas tau txais cov extract tau txo lub siab mob thiab txo cov rog ntau dua li cov uas tsis noj cov extract.

Yog vim li cas rau qhov no engineerCov tshuaj antioxidants hauv cynarin thiab silymarin tau xav tias muaj cov nyhuv.

• digestive noj qab haus huv

Artichoke, nourishes tus phooj ywg hauv plab hnyuv kab mob, txo txoj kev pheej hmoo ntawm plab hnyuv, relieves cem quav thiab raws plab. Cov txheej txheem tom qab cov txiaj ntsig no yog tias nws pab zom zaub mov thiab yog qhov chaw ntawm fiber ntau. 

Txawm hais tias tag nrho cov zaub muaj qee qhov fiber ntau, fiber ntau ntawm artichokes nws zoo kawg nkaus. prebiotic Nws muaj inulin, ib hom fiber ntau uas ua raws li Inulin txhim kho cov kab mob hauv plab. Qhov no nyob rau hauv lem relieves indigestion tsos mob xws li tsam plab, xeev siab thiab heartburn.

• chim siab plob tsis so tswj syndrome

irritable bowel syndrome (IBS) Nws cuam tshuam rau lub plab zom mov thiab ua rau mob plab, cramps, raws plab, cem quav thiab tsam plab.

Cov neeg muaj tus mob no artichoke nplooj extractYog tias lawv haus cov kua txiv no, lawv yuav pom tias cov tsos mob ntawm tus kab mob no txo ​​qis.

• txo cov ntshav qab zib

Artichoke ve artichoke nplooj extract pab txo cov ntshav qab zib. Kev txo cov ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Piv txwv li; nyob rau hauv ib qho kev kawm me me, boiled nyob rau hauv ib pluag mov noj artichokes, txo cov ntshav qab zib thiab insulin ntau ntau 30 feeb tom qab noj mov. 

• anticancer nyhuv

ArtichokeIb qho txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws inhibits kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav. Qhov niaj hnub pom hauv cov nroj tsuag, quercetinQee cov tshuaj antioxidants, xws li silymarin thiab gallic acid, xav tias muaj peev xwm tiv thaiv qog noj ntshav. Piv txwv li, silymarin tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho mob qog noj ntshav.

• Slimming nrog Artichoke

Artichoke Nws muaj fiber ntau. Qhov no yog qhov tseem ceeb heev thaum nws los txog rau qhov hnyav vim tias fiber ntau tshem tawm lub cev pov tseg, qab zib, co toxins thiab cov roj cholesterol ntau dhau. Koj puas paub tias tag nrho cov no ua rau hnyav nce?

Lwm qhov tshwj xeeb ntawm fiber ntau yog tias nws tuaj yeem nthuav dav hauv cov hnyuv. Qhov no txhais tau tias nws yuav ua rau koj puv sijhawm ntev.

attenuation ntawm fiberTseem muaj lwm yam teebmeem. Ib tug ntawm lawv yog kom ceev metabolism. Thaum cov metabolism ua kom nrawm, rog hlawv ntxiv.

• txhawb kev tiv thaiv kab mob

Thaum peb xav txog kev tiv thaiv C vitamin cov nyiaj tau los. ArtichokeNws tseem muaj vitamin C ntau. 

Artichoke Tsis tas li ntawd, vim hais tias nws yog ib qhov zoo ntawm prebiotics, nws ntxiv dag zog rau cov hnyuv thiab ntxiv dag zog rau lub plab hnyuv flora kuj txhim kho kev tiv thaiv.

Artichokentawm hlau thiab protein Nws cov ntsiab lus kuj tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob. Nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom lub cev rov tsim dua tshiab.

• txhawb cov pob txha

phosphorus ntxhiaua haujlwm nrog calcium kom ntxiv dag zog rau cov pob txha. ArtichokeOb qho tseem ceeb minerals no kuj pom. Lawv kuj yog cov tshuaj antioxidants paub ua kom cov pob txha muaj zog. lutein thiab zeaxanthin Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm

• hlwb ua haujlwm

Artichokenyob hauv vitamin K tiv thaiv neurons hauv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev - txo qis kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's. 

Artichoke Nws pab kom dilate cov hlab ntsha, uas yog, nws tso cai rau ntau oxygen mus txog lub hlwb.

• anemia

Cov zaub mov muaj hlau anemia vim tsis muaj hlautiv thaiv nws. Artichoke yog ib qho ntawm cov khoom noj no.

• Lead toxicity

Lead yog cov hlau hnyav hnyav uas tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nws accumulates nyob rau hauv daim siab, raum thiab lwm yam kabmob; Tej zaum yuav ua rau lub cev, kev puas siab puas ntsws thiab kev yug me nyuam.

Kev tshawb fawb nrog nas, engineerNws tau raug txiav txim siab tias cov tshuaj tiv thaiv antioxidant ntawm cov tshuaj pab txo cov concentration ntawm cov hlau lead hauv cov ntshav thiab daim siab.

Cov txiaj ntsig ntawm Artichoke rau daim tawv nqaij

ArtichokeNws yog super qhov chaw ntawm antioxidants. Qhov tseem ceeb tshaj plaws antioxidant nws muab yog vitamin C. Cov txiaj ntsig ntawm qhov no rau daim tawv nqaij yog raws li nram no;

- Artichoke Nws pab nyob rau hauv detoxification, uas txhim kho cov tsos ntawm daim tawv nqaij raws li toxins raug tshem tawm ntawm lub cev.

-Nws ua rau daim tawv nqaij zoo li hluas.

- Artichokeantioxidants nyob rau hauv daim tawv nqaij noj qab haus huv oxidative kev nyuaj siab tiv thaiv. 

- Extract ntawm artichoke nploojtxo qhov kev puas tsuaj los ntawm UV rays.

Cov txiaj ntsig ntawm artichoke rau cov plaub hau

ArtichokeNws revitalizes cov plaub hau thiab muab nws ci zoo nkauj. Thov engineer Daim ntawv qhia daim npog plaub hau npaj nrog;

• Artichoke daim npog qhov ncauj

ntsuab artichoke nploojBoil rau ib nrab ib teev. Cia txias thiab ces lim. Massage koj cov tawv taub hau nrog qhov sib tov. 

Tso nws ntawm koj cov plaub hau ib hmos thiab ntxuav nws nrog dej sov thaum sawv ntxov. Lub npog ntsej muag no txhim kho qhov pom ntawm cov plaub hau; bran thiab relieves tawv taub hau dryness.

Yuav ua li cas noj Artichokes?

ArtichokeKev tu thiab ua noj yuav zoo li nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua haujlwm thawj zaug, tab sis nws tsis nyuaj npaum li nws zoo li.

Boiling, ci, kib los yog sautéing, artichoke Lawv txawv txoj kev ua noj. Sau nws nrog mov, stuffed artichokes kuj ua tau.

“Hauv Internet”Daim ntawv qhia rau artichoke " Koj tuaj yeem nrhiav tau ntau yam zaub mov qab thaum koj tshawb. 

ArtichokeKoj tuaj yeem noj ob nplooj thiab lub taub hau. Tom qab ua noj ua haus, koj tuaj yeem tshem tawm cov nplooj sab nraud thiab poob rau hauv cov ntses thiab noj.

Artichoke tshuaj yej

tshuaj yej artichoke, engineerNws yog brewed los ntawm nplooj, stems thiab keeb kwm ntawm lub tshuaj yej artichoke Txawm hais tias nws yuav zoo li nyob deb thiab txawv, cov tshuaj yej ntawm cov zaub no tau siv los ntawm Greeks thiab Loos thaum ub los ua kev kho mob rau cov mob.

Yuav ua li cas ua artichoke tshuaj yej?

brewing artichoke tshuaj yej nws yuav siv sij hawm. 

ntaub ntawv

• 4 artichoke ua
• 5 liter dej
• 2 teaspoons zib mu (yeem)
• 1 sprig ntawm rosemary (yeem)
• 1 txiv qaub (yeem)

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

- Ua ntej engineerTshem tawm thiab txiav, tawm tsuas yog zaub. ArtichokeMuab lawv tso rau hauv thiab boil dej. Boil rau li 20 feeb. 

- Kaw lub hau thaum nws boil. Tom qab ua noj, qhib lub hau thiab engineerYaug lawv hauv dej rau lwm 20 feeb. Qhov no tso cai rau ntau cov as-ham tuaj tawm.

- Tom qab ntawd engineertshem lawv. 

- Nyem kua txiv txiv qaub thiab ntxiv rau cov tshuaj yej. Koj tuaj yeem siv zib ntab lossis lwm yam khoom qab zib. Koj tuaj yeem ntxiv ib sprig ntawm rosemary los txhawb lub zuag qhia tag nrho tsw. 

- tshuaj yej artichoke Nws tuaj yeem haus dej haus ntau tshaj ob zaug hauv ib hnub. Nws tsis nyob hauv lub tub yees ntev tshaj peb hnub. 

Artichoke Kua txiv

kua txiv artichoke Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm vitamin C. Nws kuj tseem tiv thaiv kev tsim cov co toxins hauv lub siab. 

Hais txog cov txiaj ntsig rau lub siab engineer Rau cov neeg uas xav noj kua txiv artichoke yog lwm txoj kev. kua txiv artichokeNws kuj muaj cov nyhuv diuretic.

Thaum cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj ntau, koj yuav tsis nyiam saj, iab heev. Nws tuaj yeem tov nrog lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Rau squeezing cov kua txiv hmab txiv ntoo artichokeMuab tso rau hauv lub juicer nrog rau lwm yam zaub thiab muab cov kua txiv hmab txiv ntoo. Kev xaiv zaub yog nyob ntawm koj.

Yuav ua li cas xaiv thiab khaws Artichokes?

Kev xaiv Artichoke

qhov zoo tshaj plaws artichokeslub taub hau yog khov. Lub hauv paus yuav tsum meaty.

Artichoke Cia

Artichoketuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees. Cov zaub yuav tsum tau xoob qhwv hauv cov yas lossis aluminium zaj duab xis. 

tshiab artichokes Nws yuav kav ntev txog ib lub lim tiam hauv lub tub yees, txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau noj kom sai li sai tau. koj ntxuav engineerTsis txhob muab tso rau hauv lub tub yees vim tias cov dej noo yuav ua rau cov zaub lwj.

Dab tsi yog qhov Harms ntawm Artichoke?

noj artichokes feem ntau muaj kev nyab xeeb tab sis artichoke extract ntsiav tshuajNoj nws yuav ua rau muaj kev phiv. Artichoke extract ntsiav tshuaj thiab tshuaj ntsiavCov kev mob tshwm sim muaj raws li hauv qab no; 

muaj peev xwm ua xua

qee tus neeg engineerTej zaum yuav ua xua rau ib los yog nws cov extracts. Qhov kev pheej hmoo siab dua rau txhua tus neeg tsis haum rau cov nroj tsuag hauv tib tsev neeg, xws li chamomile, sunflower, chrysanthemum, thiab marigold.

Cov poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis

Raws li nws txoj kev nyab xeeb hauv cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis tsis paub artichoke taubNws raug pom zoo kom zam. 

Cov neeg uas muaj cov kab mob duct obstruction los yog gallstones

Cov neeg uas muaj cov mob no, vim nws tuaj yeem txhawb txoj kev txav ntawm cov kua tsib engineer rho tawmyuav tsum zam.