Naneयह एक सुगंधित जड़ी बूटी है। एक सांस फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल होने के अलावा, यह कैंडी और अन्य खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में प्रयोग किया जाता है। इस पौधे से बना पुदीने की चाय के फायदे इसे 1001 रामबाण औषधि के रूप में दिखाया गया है। ताज़ा और कैफीन मुक्त इस चाय की दो विशेषताएं हैं जो इसे पीने के लिए सुखद बनाती हैं।
पुदीने के पत्ते मेन्थॉल, मेन्थोन और हैंलाइमीन कई आवश्यक तेल होते हैं। मेन्थॉल वह घटक है जो पौधे की ताजगी प्रदान करता है। यह पुदीने को अपनी महक देता है।
1001 रामबाण पुदीने की चाय के फायदेआइए सूचीबद्ध करें।
पुदीने की चाय के क्या फायदे हैं?
पुदीने की चाय के फायदे
पाचन संबंधी विकारों से राहत दिलाता है
पुदीना, गैस,सूजन और अपच जैसे पाचन लक्षणों से राहत देता है।
यह चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है, जिससे आंतों में ऐंठन से राहत मिलती है।
यह कीमोथेरेपी रोगियों में मतली और उल्टी की आवृत्ति और गंभीरता को कम करता है।
सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाता है
चूंकि यह जड़ी बूटी मांसपेशियों को आराम देने वाली और दर्द निवारक है, इसलिए यह माइग्रेन की तरह है।सिरदर्दहल्का।
पेपरमिंट ऑयल में मौजूद मेन्थॉल रक्त प्रवाह को तेज करता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है।
पुदीने की चाय कालाभउनमें से एक यह है कि यह मांसपेशियों को आराम देने और सिरदर्द को ठीक करने में मदद करता है। मंदिरों में पुदीने का तेल लगाना भी कारगर होता है।
सांस को ताज़ा करता है
अपनी सुखद खुशबू के अलावा, पुदीने में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो दंत पट्टिका का कारण बनने वाले कीटाणुओं को मारने और सांसों को ताज़ा करने में मदद करते हैं।
पुदीने की चाय पीने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है।
पुदीना में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और सूजन रोधी गुण होते हैं।
पुदीने की चाय के फायदे इनमें संक्रमण, सर्दी और एलर्जी के कारण अवरुद्ध साइनस को खोलना शामिल है।
ऊर्जा देता है
पुदीने की चाय स्फूर्तिदायक और थकान यह कम हो जाती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि पुदीने में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिक ऊर्जा देने में लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है
चूँकि पुदीना मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में कार्य करता है,मासिक धर्म ऐंठनयह आराम करता है।
यह अपने विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ दर्द की गंभीरता और अवधि को कम करता है।
जीवाणु संक्रमण से लड़ता है
पेपरमिंट ऑयल बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मारता है। यह ई. कोलाई, लिस्टेरिया और साल्मोनेला जैसे खाद्य जनित बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता है।
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पुदीना आमतौर पर मुंह में पाए जाने वाले कई प्रकार के बैक्टीरिया को कम करता है।
यह सोने में मदद करता है
स्वाभाविक रूप से कैफीन मुक्त पुदीने की चाय के फायदेसबसे महत्वपूर्ण है।इसलिए गहरी नींद लेने के लिए इसे सोने से पहले पिया जा सकता है।
पुदीना की मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने में मदद करती है।
मौसमी एलर्जी में सुधार करता है
पुदीना में रोसमारिनिक एसिड होता है, जो एक पौधा यौगिक है।
रोसमारिनिक एसिड एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसे नाक बहना, आंखों में खुजली और अस्थमा के लक्षणों को कम करता है।
ध्यान देने की क्षमता में सुधार होता है
पुदीने की चाय के फायदेउनमें से एक और ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करना है। इस फायदे के लिए पुदीने की चाय की महक से सांस लेना जरूरी है।
यह याददाश्त और सतर्कता बढ़ाने में भी कारगर है।
घर पर पुदीने की चाय कैसे बनाएं?
एक चायदानी में 2 कप पानी उबालें।
स्टोव बंद कर दें और पानी में मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां डालें।
चायदानी का ढक्कन बंद करें और इसे 5 मिनट के लिए पकने दें।
पुदीने की चाय के फायदेहमने बताया है कि इनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है कि इसमें प्राकृतिक रूप से कैफीन नहीं होता है। इसलिए, इसे दिन के किसी भी समय पिया जा सकता है।
क्या पुदीने की चाय कमजोर करती है?
इस चाय में कैलोरी नहीं होती है। इसलिए वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है।
पुदीने की चाय के क्या नुकसान हैं?
जिन लोगों को अपच की समस्या होती है और वे इसके लिए दवा लेते हैं, उन्हें पुदीने की चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अपच की दवा के साथ बातचीत कर सकते हैं।
पुदीने की चाय ब्लड शुगर को कम करती है। मधुमेह की दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इसलिए मधुमेह के रोगियों को इस चाय से दूर रहना चाहिए।
पुदीना चाय, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास का कारण बन सकता है। सिरदर्द औरमुँह के छालेपेपरमिंट एलर्जी के लक्षणों में से एक है। अगर आपको ये लक्षण महसूस हों तो चाय पीना बंद कर दें।
हियाटल हर्निया veyaभाटा रोग (जीईआरडी) वाले लोगों को पुदीने की चाय नहीं पीनी चाहिए। यह रोग के लक्षणों को बढ़ाता है। यह पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में भागने का कारण बनता है।
पुदीने की चाय बच्चों और बच्चों के लिए बहुत मजबूत होती है। इससे सांस लेने में तकलीफ और मुंह में जलन हो सकती है।
पेपरमिंट टी के सबसे महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों में से एक पेट की गंभीर बीमारियां हैं। यह दस्त, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, सुस्ती, कंपकंपी और हृदय गति में कमी का कारण बन सकता है।
पेट के अल्सर वाले लोगों को यह चाय न पीने की सलाह दी जाती है। इससे बचना चाहिए, खासकर क्योंकि इसमें मेन्थॉल होता है, जो अल्सर को नुकसान पहुंचा सकता है और आगे भी नुकसान पहुंचा सकता है।
जब सावधानी से पिया जाता है पुदीने की चाय के फायदेआप इसे प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
