रेड क्लोवर क्या है? लाल तिपतिया घास के लाभ क्या हैं?

लाल तिपतिया घास ( ट्राइफोलियम प्रेटेंस ) एक जंगली फूल वाला पौधा है जो मटर और फलियों के समान है।

यह पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों, अस्थमा, काली खांसी, गठिया और यहां तक ​​कि कैंसर के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।

हालांकि, स्वास्थ्य पेशेवरों का कहना है कि वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण इसके कथित लाभों के बारे में सावधानी बरती जानी चाहिए। “लाल तिपतिया घास " दूसरे शब्दों में "लाल तिपतिया घास " लेख में बताई जाने वाली चीजों के बारे में विस्तार से बताया गया है।

रेड क्लोवर क्या है?

लाल तिपतिया घासयूरोप, एशिया और उत्तरी अफ्रीका में उत्पन्न होने वाला एक गहरा गुलाबी शाकाहारी पौधा है। मिट्टी की गुणवत्ता में सुधार के लिए इसे अब एक लोकप्रिय फसल के रूप में दक्षिण अमेरिका में भी उगाया जाता है।

लाल तिपतिया घासइसके खिलने वाले हिस्से का उपयोग खाद्य गार्निश या अर्क के रूप में किया जाता है और इसके आवश्यक तेलों को निकाला जा सकता है।

यह महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, गठिया, त्वचा विकार, कैंसर, सांस की समस्याओं जैसे अस्थमा, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए एक पारंपरिक दवा के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालाँकि, बहुत कम शोध इन उपयोगों का समर्थन करते हैं।

लाल तिपतिया घास के लाभ क्या हैं?

सीमित वैज्ञानिक साक्ष्य के बावजूद, लाल तिपतिया घास इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।

हड्डी के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

ऑस्टियोपोरोसिसएक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी हड्डियाँ कम अस्थि खनिज घनत्व (BMD) का प्रदर्शन करती हैं और कमजोर हो जाती हैं।

जब एक महिला रजोनिवृत्ति से गुजरती है, तो प्रजनन हार्मोन - अर्थात् एस्ट्रोजन - में वृद्धि हुई हड्डी का कारोबार हो सकता है और बीएमडी में कमी हो सकती है।

लाल तिपतिया घासइसमें आइसोफ्लेवोन, फाइटोएस्ट्रोजन का एक प्रकार, एक पौधे का यौगिक होता है जो शरीर में एस्ट्रोजेन की नकल कर सकता है। कुछ शोधों में आइसोफ्लेवोन सेवन और ऑस्टियोपोरोसिस के कम जोखिम के बीच एक कड़ी दिखाई गई है।

60 प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह के लिए प्रति दिन 37 मिलीग्राम isoflavones के 150 एमएल। लाल तिपतिया घास निकालने पाया गया कि इसे लेने से प्लेसबो समूह की तुलना में काठ का रीढ़ और गर्दन में कम बीएमडी का नुकसान हुआ।

पुरानी पढ़ाई भी लाल तिपतिया घास निकालने बीएमडी लेने के बाद सुधार दिखा।

हालांकि, 147 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के अध्ययन में 1 वर्ष के लिए प्रति दिन 50 मिलीग्राम पाया गया। लाल तिपतिया घास खरीदने कीप्लेसबो समूह की तुलना में बीएमडी में कोई सुधार नहीं पाया गया।

इसी तरह, अन्य अध्ययन लाल तिपतिया घासयह नहीं पाया कि यह बीएमडी के इलाज में मदद कर सकता है। बड़ी संख्या में परस्पर विरोधी अध्ययनों के कारण अधिक शोध की आवश्यकता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार

लाल तिपतिया घासउच्च isoflavone सामग्री, जैसे गर्म चमक और रात को पसीना। रजोनिवृत्ति के लक्षणयह कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है

दो समीक्षा अध्ययन, प्रति दिन 40-80 मिलीग्राम लाल तिपतिया घासयह पाया गया कि (प्रोमेन्सिल) गंभीर लक्षणों वाली महिलाओं में 5-30% तक गर्म चमक को कम करने में मदद कर सकता है (प्रति दिन 50 या अधिक)।

एक अन्य अध्ययन में, लाल तिपतिया घास बड़ी मात्रा में जड़ी-बूटियों सहित एक पूरक लेने के बाद 3 महीने के भीतर गर्म चमक में 73% की कमी देखी गई

फिर भी, बड़ी संख्या में सामग्री के कारण, लाल तिपतिया घासइन सुधारों में उन्होंने कोई भूमिका निभाई या नहीं यह अज्ञात है।

लाल तिपतिया घास, चिंताइसने अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मामूली सुधार दिखाया, जैसे कि अवसाद और योनि का सूखापन।

फिर भी, कई अध्ययनों से पता चला है कि प्लेसबो की तुलना में लाल तिपतिया घास इसे लेने के बाद रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कोई सुधार नहीं हुआ।

अभी, लाल तिपतिया घास के पूरककोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि सहजीवन रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार करेगा।

त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

लाल तिपतिया घास निकालनेत्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है।

109 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में यादृच्छिक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 90 दिनों के लिए 80 मिलीग्राम लिया। लाल तिपतिया घास निकालने बाल और त्वचा की बनावट, उपस्थिति और इसे लेने के बाद समग्र गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

30 पुरुषों में एक अन्य अध्ययन में, 4 महीने के लिए खोपड़ी का 5% लाल तिपतिया घास निकालने जब प्रशासित किया गया, तो प्लेसबो समूह की तुलना में बाल विकास चक्र (एनाजेन) में 13% वृद्धि और बालों के झड़ने चक्र (टेलोजेन) में 29% की कमी देखी गई।

दिल की सेहत के लिए लाभकारी

कुछ प्रारंभिक अध्ययन, लाल तिपतिया घासयह दिखाया है कि यह पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

147 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि 1 वर्ष के लिए प्रति दिन 50mg लाल तिपतिया घास (रिमोस्टिल) लेने के बाद एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में 12% की कमी देखी गई।

4-12 महीने के लिए लाल तिपतिया घास रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में अध्ययन की समीक्षा से एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय वृद्धि और कुल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में कमी देखी गई।

हालाँकि, 2020 की समीक्षा लाल तिपतिया घासने पाया है कि यह एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करता है या एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।

ये अध्ययन वृद्ध, रजोनिवृत्त महिलाओं में किए गए थे। इसलिए, यह ज्ञात नहीं है कि ये प्रभाव सामान्य आबादी पर लागू होते हैं या नहीं।

लाल तिपतिया घास के अन्य लाभ

लाल तिपतिया घासऐसे व्यक्ति या अध्ययन जो वजन घटाने, कैंसर, अस्थमा, काली खांसी के लाभों का संकेत देते हैं, गठिया और दावा है कि यह अन्य बीमारियों के साथ मदद कर सकता है।

हालांकि, लाल तिपतिया घाससुझाव देने के लिए सीमित सबूत हैं कि यह इन बीमारियों में से किसी को भी मदद करता है।

लाल तिपतिया घास के नुकसान क्या हैं?

लाल तिपतिया घासआम तौर पर सुरक्षित माना जाता है और अधिकांश अध्ययनों में पाया गया है कि इसे अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कुछ आबादी के लिए साइड इफेक्ट्स, ड्रग इंटरैक्शन और जोखिम हैं।

दुष्प्रभाव

संभावित साइड इफेक्ट, यद्यपि दुर्लभ, योनि खोलना, लंबे समय तक मासिक धर्म रक्तस्राव, त्वचा में जलन, जी मिचलाना और सिरदर्द। इसके साथ - साथ, लाल तिपतिया घासदुर्लभ लेकिन खतरनाक दुष्प्रभावों के कई मामले रिपोर्ट किए गए हैं।

2007 की एक रिपोर्ट में 53 वर्षीय महिला की गर्म चमक का इलाज करने के लिए 250 मिलीग्राम पाया गया। लाल तिपतिया घास और बताया कि आठ अन्य जड़ी-बूटियों से युक्त सप्लीमेंट लेने के बाद उसे एक सबरैक्नोइड हेमरेज (एक प्रकार का लकवा) हो गया। हालांकि, रक्तस्राव सीधे होता है लाल तिपतिया घास के साथ संबद्ध नहीं किया जा सका।

52 वर्षीय महिला, 3 दिनों के लिए 430 मिलीग्राम लाल तिपतिया घास उन्होंने पेट में तेज दर्द और उल्टी होने की सूचना दी। डॉक्टर, लाल तिपतिया घासमेथोट्रेक्सेट के रूप में जाना जाने वाला सोरायसिस दवा के साथ हस्तक्षेप करता है। लाल तिपतिया घासछोड़ने के बाद, महिला को उल्टी और मतली की शिकायत पूरी तरह से ठीक हो गई।

जोखिम में आबादी

स्तन कैंसर ओवेरियन कैंसर जैसी हार्मोन संवेदनशील स्थितियों के साथ या endometriosisइसकी एस्ट्रोजेनिक गतिविधि के कारण लाल तिपतिया घास इसे लेने से पहले स्वास्थ्य पेशेवरों से बात करनी चाहिए।

फिर भी, 3 साल के अध्ययन में पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं के लिए 40mg दैनिक पाया गया लाल तिपतिया घास यह सुरक्षित लेने के लिए मिला। प्लेसीबो समूह की तुलना में स्तन कैंसर, एंडोमेट्रियल मोटाई या हार्मोनल परिवर्तन का कोई खतरा नहीं था।

इसके अतिरिक्त, गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं में लाल तिपतिया घास के लिए कोई सुरक्षा डेटा उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, इसका उपयोग इन व्यक्तियों के लिए जोखिम भरा हो सकता है।

आखिरकार, लाल तिपतिया घास यह रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव विकारों वाले लोगों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियां दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती हैं। विशेष रूप से लाल तिपतिया घासमौखिक गर्भ निरोधकों, मेथोट्रेक्सेट, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाओं, टैमोक्सीफेन, एस्पिरिन या प्लाविक्स जैसे रक्त पतले लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं।

88 महिलाओं में हाल ही में एक अध्ययन में स्तन कैंसर की दवा टेमोक्सीफेन ले रही है, लाल तिपतिया घासयह किसी भी दवा बातचीत या गंभीर दुष्प्रभावों का कारण नहीं था, और एंटी-एस्ट्रोजन दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं किया।

हालांकि, जब तक अधिक नैदानिक ​​सुरक्षा डेटा उपलब्ध नहीं हैं। लाल तिपतिया घास और टेमोक्सीफेन लेते समय अत्यधिक सावधानी बरती जानी चाहिए।

विषय पर लाल तिपतिया घास और सीमित डेटा के साथ संभावित दवा बातचीत की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण, किसी भी नए पूरक शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।

उपयोग और खुराक

लाल तिपतिया घास यह अक्सर अपने सूखे फूलों का उपयोग करके पूरक या चाय के रूप में उपलब्ध होता है। यह टिंचर्स और अर्क में भी उपलब्ध है। 

लाल तिपतिया घास की खुराकउनमें से अधिकांश नैदानिक ​​परीक्षणों और सुरक्षा डेटा के आधार पर 40-80 मिलीग्राम की खुराक में उपलब्ध हैं। इसलिए, पैकेज पर सुझाई गई खुराक का उपयोग करें।

लाल तिपतिया घास की चाय 1 ग्राम सूखे फूल (या लाल तिपतिया घास चाय बैग) और 5-10 मिनट के लिए खड़ी। रोज लाल तिपतिया घास चाय बहुत अधिक नकारात्मक प्रभावों के कारण अपने सेवन को 1-3 कप (240-720 एमएल) तक सीमित करना सबसे अच्छा है।

परिणामस्वरूप;

लाल तिपतिया घासगर्म चमक, ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, त्वचा और बालों के विकारों जैसे स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत विविधता का इलाज करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली एक जड़ी बूटी है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दैनिक 40-80mg लाल तिपतिया घास पाया गया कि इसे लेने से गंभीर रजोनिवृत्ति की गर्म चमक कम हो सकती है।

हालांकि, इससे परे, थोड़ा सा सबूत बताता है कि अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए लाल तिपतिया घास इसके उपयोग का समर्थन करता है।

हालांकि इसकी एक अच्छी सुरक्षा प्रोफ़ाइल है, इसके कुछ दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, सिरदर्द और योनि खोलना शामिल हैं।

इसके अलावा, इसके मामूली एस्ट्रोजेनिक गुणों के कारण, गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं के साथ-साथ हार्मोन-संवेदनशील बीमारियों या रक्तस्राव विकारों वाले लोगों को इसके उपयोग से बचना चाहिए।

अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लाल तिपतिया घास हमेशा उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।