He aha nā maʻi ʻoihana i loaʻa i nā limahana limahana?

Ua ʻike ka International Labor Organization he 2 miliona mau kānaka e make i kēlā me kēia makahiki ma muli o nā ulia hana a me nā maʻi ʻoihana. Wahi a kā lākou hōʻike, nā maʻi ʻoihana a me nā pōʻino e lilo i ka hoʻokele waiwai honua $1,25 trillion i kēlā me kēia makahiki. ʻO ka poʻe e hana ana ma kahi pākaukau ma ke keʻenaʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o nā pilikia olakino. mai ka ʻeha hope hoʻoluhiA hiki i kēia poʻe, loaʻa nā pilikia olakino like ʻole. ʻAʻole hiki ke hoʻopau loa ʻia nā pilikia olakino e hoʻoweliweli i ke kino, akā hiki ke hōʻemi ʻia nā pilikia i hiki ke ʻike ʻia me ka mālama pono. ano oiaʻO nā maʻi ʻoihana i loaʻa i nā limahana limahana a me nā mea e hana ai e pale aku iā lākouE haʻi kākou:

ʻO nā maʻi ʻoihana i loaʻa i nā limahana hana

• ʻEha hope

ʻO ke kūlana maikaʻi ʻole kahi pilikia olakino no kēlā me kēia limahana keʻena. Ma muli o nā kūlana hana ʻole. Inā noho ʻoe ma ka pākaukau no nā hola a kūlou me ka ʻike ʻole ʻana, hoʻokomo kēia i ke kaomi nui ma ka pūhaka a me ke kua, e hōʻeha ai i ke kua. ʻEha hope lōʻihi, spondylitisHoʻomaka ia. Pono nā noho ma kahi hana e hāʻawi i ke kākoʻo lumbar kūpono. ʻAʻole pono ʻoe e noho ma ka pākaukau no ka manawa lōʻihi, pono ʻoe e neʻe a puni. Pono e hoʻomaha pōkole a pono e hana i nā hoʻoikaika kino.

• makaʻu ʻana

ʻO ka hana ma ke kamepiula no ka manawa lōʻihi e maloʻo ai nā maka. ʻO ka maloʻo o ka maka, ka luhi maka a ʻeha ka maka hele pū. ʻO ke kukui kūpono o ka pākaukau a me ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻōlinolino e hōʻemi i ka luhi o ka maka. ʻAʻole pono ka ʻōlinolino o ka pale ma ka hoʻonohonoho kiʻekiʻe loa. Kōkua pū nā makaaniani kamepiula i ka pale ʻana i ka ʻeha o ka maka.

• Laumapa

ʻO ka mea kānalua, ʻo kekahi o nā pilikia maʻamau e kū nei i ka poʻe hana ʻeha poʻod. ʻO ke koʻikoʻi a me ke kūlana maikaʻi ʻole e hōʻike iā lākou iho he poʻo poʻo i ka hana. ʻO ka hoʻomaha maʻamau i ka wā e hana ana e pale i ka poʻo. Ma hope o hoʻokahi hola o ka hana mau, hoʻomaha pōkole e hana i ka hana.

• carpal tunnel syndrome

carpal tunnel syndromeHe maʻi ia ma muli o ke kaomi ʻana o ke aʻalolo waena i kona hele ʻana i ka lima. Hoʻonui ia i ka wā lōʻihi, e alakaʻi ana i ka pōʻino o ke aʻalolo a me nā hōʻailona ʻino. No ka pale ʻana i kēia pilikia olakino maʻamau, pono nā limahana e hana i nā hoʻomaʻamaʻa lima lima ma kā lākou wahi hana.

• nā pilikia olakino

Nui nā kumu i hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ke olakino noʻonoʻo ma kahi hana.  ʻo kahi laʻana; Ka nele o nā lako a me nā kākoʻo hoʻonohonoho e hiki ai i nā limahana ke hana i kā lākou mau hana me ka holomua. Hiki i ke kanaka ke hoʻopau i kahi hana, akā ʻaʻole lawa nā kumuwaiwai. Hoʻopilikia ia mau kūlana i nā pilikia olakino. ʻO nā hana e like me ke kuhikuhi ʻana i ka noʻonoʻo i nā hana like ʻole, ka loaʻa ʻana o ke kōkua ʻoihana, a me ka hana yoga e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia olakino.

• Momona

Loaʻa i ke kaumahaʻO ia kekahi o nā pilikia olakino maʻamau i waena o nā limahana keʻena. ʻO ka noho ʻana i lalo ka mea nui i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. ʻO ka lawe ʻana i nā ʻano ʻai maikaʻi ʻole ma ka hana ke kōkua pū nei i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. ʻO nā kumu nui o ka momona ma kahi hana he mau ʻai pono ʻole, nele i ka hoʻoikaika kino, pilikia a me he noho hoomoed. Hiki i nā limahana ke hoʻohana i ka hale haʻuki ma ke keʻena, inā loaʻa. ʻO ka lawe ʻana i nā ʻano meaʻai olakino e pale pū i ka piʻi ʻana o ke kaumaha.

• Maʻi hohola

ʻO ka poʻe e hana ana ma kahi pākaukau, ʻoi aku ka pālua o ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai. ʻO kēia no ka nāwaliwali o ka puʻuwai ma muli o ka noho ʻana no 10 mau hola i ka lā. Hiki ke loaʻa ma muli o ka haʻalulu uila, koʻikoʻi koʻikoʻi, a i ʻole asphyxiation (nalo o ka ʻike ma muli o ka nele o ka oxygen i kahi wahi paʻa). Pono nā mea hana e mālama i kahi defibrillator waho automated (AED) ma ke keʻena. Ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau, nānā ka AED i ka puʻuwai puʻuwai a hāʻawi i kahi haʻalulu uila inā pono e hoʻihoʻi i ka mea maʻamau.

• Ka maʻi ʻaʻai koko

ʻAʻole maopopo ʻo ka hana ʻana i ke keʻena ke kumu o ka maʻi maʻi ʻaʻai, akā ʻo ka noho lōʻihi ua pili i ka maʻi maʻi ʻaʻai. No ka laʻana, ua ʻike ʻia kahi haʻawina ʻo ka poʻe i hoʻolilo i ka hapa nui o ko lākou manawa e noho ana ma kahi pākaukau a hana i kahi keʻena no nā makahiki he ʻumi a ʻoi aku ka nui o ka 44 ka nui o ka maʻi o ka maʻi maʻi colon. ʻO ka ʻeleu i ka lā a me ka ʻai ʻana i ke olakino e kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia pilikia. Nā mea noiʻi, broccoliUa hoʻoholo lākou he hopena pale ia e kūʻē i ka maʻi maʻi colon. E ho'āʻo e ʻai mau i kēia mea kanu.

Nā kūmole: 1