He mea electrolyte koʻikoʻi ka sodium no ke kino a pono no ka hana pono o ka lolo, nā ʻiʻo a me nā aʻalolo. Akā i kekahi mau hihia, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka sodium ma ke kino ma mua o ka maʻamau. Kapa ʻia kēia ʻano "sodium haʻahaʻa i ke koko". Kapa ʻia ka sodium haʻahaʻa i loko o ke koko he hyponatremia.
He aha ka Hyponatremia?
Lawe ʻia ka sodium ma o ka paʻakai a kaulike ʻia e ko mākou puʻupaʻa. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau kumu ke hoʻemi i nā pae sodium. ʻO nā kumu e hoʻoulu ai i ka hyponatremia, ʻo ia ka nui o ka inu wai, ka wela nui, ka luaʻi nui, ka maʻi maʻi, nā pilikia kīkī, kekahi mau lāʻau i hoʻohana ʻia a me nā ʻano hormonal. Eia kekahi, hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka sodium i loko o ke koko ka hana ʻino i loko o nā kino e like me ka puʻuwai, ate a i ʻole nā puʻupaʻa.
ʻO nā hōʻailona o ka sodium koko haʻahaʻa e pili ana i ke poʻo, nausea, nāwaliwali, luaʻi, nā ʻiʻo a me ka hopu ʻana. I nā hihia koʻikoʻi, hiki paha ke maule, huikau noʻonoʻo, hoʻololi i ka ʻano a me ka make.
ʻIke ʻia ka hyponatremia me ka hoʻāʻo koko. Hana ʻia ka lāʻau no ke kaulike ʻana i nā pae sodium. Hoʻomaka maʻamau ka mālama ʻana me ka hoʻopaʻa ʻana i ka wai a i ʻole nā mea hoʻohui sodium. Eia kekahi, pono e mālama ʻia ke kumu kumu a pono e lawe ʻia nā hana e hoʻomaikaʻi ai i nā pae sodium.
ʻO ka sodium haʻahaʻa i loko o ke koko he pilikia olakino koʻikoʻi no ka mea hiki ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi. No kēia mea, he mea nui ka mālama ʻana i ka inu ʻana i ka wai, ʻai i ke olakino a loaʻa i nā nānā maʻamau i ʻōlelo ʻia e ke kauka.
He aha ka sodium koko haʻahaʻa?
He aha ke kumu o ka sodium haʻahaʻa i ke koko?
He mineral koʻikoʻi ka sodium no ke kino a pono no nā hana koʻikoʻi. Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia, hiki ke emi ka nui o ka sodium i loko o ke koko, e hoʻopilikia i nā pilikia olakino. No laila, he aha ke kumu o ka sodium haʻahaʻa i ke koko?
Nā pilikia wai wai: ʻO ka maloʻo ʻana a i ʻole ka inu ʻole ʻana i ka wai hiki ke hoʻopau i ke koena sodium i loko o ke kino, e hāʻule ai nā pae sodium.
ʻO ka maʻi maʻi a i ʻole ka luaʻi ʻana: I nā hihia o ka maʻi maʻi lōʻihi a i ʻole ka luaʻi ʻana, nalowale ke kino i ka nui o ka wai a me ka sodium. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka sodium haʻahaʻa i ke koko.
Nā pilikia o ka maʻi kīpē: Na nā puʻupaʻa ke kuleana no ka wehe ʻana i ka wai nui a me nā mea ʻino mai ke kino. Eia nō naʻe, inā pilikia ka hana ʻana o ke kīkī, hiki ke emi ka pae o ka sodium.
ʻO nā pilikia o ke kaulike hormonal: Hana ʻia ka hormone antidiuretic (ADH) i ke kino e hoʻoponopono i nā pae sodium. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau maʻi a i ʻole nā maʻi hormone ke pale i kēia hormone mai ka hana pono a hoʻohaʻahaʻa i ka sodium.
Hoʻohana lāʻau: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka diuretics a i ʻole nā antidepressants, hiki ke hoʻopilikia i ka wai a me ke kaulike electrolyte i loko o ke kino, e alakaʻi ana i nā pae sodium haʻahaʻa.
ʻAʻole lawa ka sodium: ʻO ka poʻe ʻaʻole lawa ka sodium mai ka meaʻai, hiki ke loaʻa nā pae sodium haʻahaʻa. Eia nō naʻe, inā lākou e ʻai maʻamau i ka nui o ka sodium, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke komo pono i ka sodium i loko o ke kino.
Nā hōʻailona o ka sodium koko haʻahaʻa
Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hōʻemi i ke koena o ka wai i loko o ke kino a lilo nā electrolytes i mea ʻole. ʻO kēia ke kumu o nā hōʻailona he nui. Hiki ke loaʻa nā hōʻailona o ka sodium koko haʻahaʻa ma nā ʻano like ʻole. Eia kekahi mau hōʻailona maʻamau:
Nawaliwali a me ka luhi: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻemi i nā pae ikehu, hiki ke alakaʻi i ka luhi a luhi hiki ke hana i nā manaʻo o
Ka noʻonoʻo ʻino a me ka paʻakikī o ka nānā ʻana: He hopena ko nā pae sodium imbalanced i ka ʻōnaehana nūnū a hiki ke hoʻoulu i ka noʻonoʻo fuzzy, ka noe noʻonoʻo, a me ka paʻakikī o ka nānā ʻana.
ʻO ka noʻonoʻo a me ka hiamoe: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻopilikia i ke koena o ka wai i loko o ka lolo, e hōʻike ana i nā hōʻailona e like me ka dizziness, lightheadedness, and loss of balance.
Pau ka ʻai a me ka nausea: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke alakaʻi i kekahi manawa i ka emi ʻana o ka makemake a me ka nausea. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ka meaʻai.
ʻO nā ʻiʻo a me nā nāwaliwali: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻopilikia i ka hana kūpono o nā ʻiʻo, e hoʻoulu ai i ka ʻiʻo a me ka nāwaliwali.
Nā pilikia mimi: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻonui a hoʻemi paha i ka puka ʻana o ka mimi. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā hōʻailona e like me ka mimi pinepine ʻana, nā pilikia paʻa ʻana i ka mimi, a i ʻole ka paʻakikī i ka mimi ʻana.
ʻeha poʻo: Hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka ʻiʻo o ka lolo, hiki ke alakaʻi i ke poʻo.
Inā ʻoe e ʻike nei i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, pono e nīnau i ke kauka mālama ola. No ka mea hiki i ka sodium haʻahaʻa ke hoʻoulu i nā pilikia koʻikoʻi i ke kino, he mea nui ka ʻike mua a me ka mālama ʻana.
Pehea ka ʻike ʻia ʻana o ka sodium koko haʻahaʻa?
ʻO ke kiʻekiʻe o ka sodium i loko o ke koko kahi hōʻailona o ke kaulike electrolyte, he nui nā hana koʻikoʻi i ke kino. Hana ʻo Sodium i nā hana koʻikoʻi e like me ka hoʻoponopono ʻana i ke koena o ka wai ma waena o nā cell, e hōʻoia i ka hoʻokele aʻalolo a me ka hōʻoia ʻana i ka hana pono o nā ʻiʻo. No laila, he mea nui e ʻike a mālama i ka sodium haʻahaʻa i loko o ke koko (hyponatremia).
Hiki ke ʻike ʻia ka sodium haʻahaʻa me ka hoʻāʻo koko. Hana ʻia kēia hoʻāʻo ma loko o kahi hana koko maʻamau (CBC). Hoʻouna ʻia ka hāpana koko i ke keʻena hana a ana ʻia nā pae sodium. Pono nā pae sodium maʻamau ma waena o 135-145 mmol/L. Inā emi ka hopena ma lalo o kēia waiwai, hiki ke ʻike ʻia ka hyponatremia.
Eia naʻe, ʻaʻole ʻike ʻia ka sodium haʻahaʻa. E loiloi kāu kauka i kāu mau hōʻailona a me ka mōʻaukala olakino. Eia hou, hiki ke hana ʻia nā hoʻāʻo kikoʻī hou aku e ʻike i nā kumu ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa ai i ka sodium. ʻO kēia mau ho'āʻo e pili ana i nā ho'āʻo mimi, nā ho'āʻo hana kīkī, nā hoʻokolohua hormone, a me ke kiʻi lolo (MRI).
Nui nā kumu e kumu ai ka hyponatremia. ʻO kēia mau mea e pili ana i ka dehydration, ka maʻi kīkī, ka puʻuwai naʻau, ka maʻi ate, ka hoʻoneʻe hormonal a me kekahi mau lāʻau. He mea nui ka hoʻoholo ʻana i ke kumu kumu o ka sodium haʻahaʻa no ka mālama kūpono. Hoʻololi pinepine ʻia ka lāʻau ma muli o nā kumu kumu o ka hyponatremia.
Pehea e mālama ai i ka sodium haʻahaʻa?
ʻO ka hana mua i ka mālama ʻana i ka sodium haʻahaʻa e hoʻoholo i ke kumu kumu. Ke hoʻoholo ʻia ke kumu o ke ʻano, hana ʻia ka hoʻolālā lapaʻau e like me ia. Eia kekahi mau mea e mālama ai i ka sodium haʻahaʻa:
Hoʻonui i ka inu wai: ʻO ka hoʻonui ʻana i ka wai ʻo ia kekahi o nā hana maʻamau i ka mālama ʻana i ka sodium haʻahaʻa. Kōkua ka wai i ka hoʻonui ʻana i nā pae sodium ma o ka hoʻoponopono ʻana i ke kaulike electrolyte. Eia naʻe, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka wai kaulike. Pono ʻoe e ʻai i ka wai, ka wai huaʻai a i ʻole nā mea inu i loaʻa nā electrolytes i ka nui i ʻōlelo ʻia e kāu kauka.
Pākuʻi sodium: Inā he haʻahaʻa ka sodium, pono ʻoe e lawe i nā mea hoʻohui sodium e hoʻonui ai i nā pae sodium o kou kino. Hiki mai kēia mau mea hoʻopihapiha ma ke ʻano wai a papa paha. Eia naʻe, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui sodium. No ka mea hiki i ka sodium supplements ke alakaʻi i nā hopena pōʻino ke hoʻohana hewa ʻia.
Hoʻololi i ka meaʻai: Inā he haʻahaʻa ka sodium, pono ʻoe e hoʻololi i kāu meaʻai. He mea maikaʻi paha ka ʻai ʻana i nā meaʻai paʻakai (ma ke ʻano hoʻomalu) e hoʻonui ai i nā pae sodium. Eia kekahi, he mea nui ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona i ka sodium, ʻoi aku ka nui o nā mea kanu a me nā iʻa.
Ka mālama ʻana i ka maʻi lalo: Inā he maʻi lalo no ka sodium haʻahaʻa, pono e mālama ʻia kēia maʻi. No ka laʻana, inā he maʻi kīkī ke kumu, pono paha e loaʻa ka lāʻau lapaʻau. E hoʻomaikaʻi pū ka pae sodium me ka mālama ʻana i ka maʻi kumu.
Hoʻoponopono i nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia ma muli o ka haʻahaʻa o ka sodium ke hoʻopilikia i nā pae sodium. Hiki i kāu kauka ke hoʻololi i kāu lāʻau lapaʻau e hoʻololi i ka nui a i ʻole ka pinepine o ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau.
ʻO ka mea nui i ka mālama ʻana i ka sodium haʻahaʻa, ʻo ia ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu mea mālama ola. Pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka mālama ʻana iā ʻoe iho. No ka mea hiki i ka sodium haʻahaʻa ke kumu i nā hopena koʻikoʻi, pono e hoʻokō i ka hoʻolālā lapaʻau kūpono.
He aha ka maikaʻi no ka sodium haʻahaʻa?
Aia kekahi mau hopena kūlohelohe i ka sodium haʻahaʻa me ka lāʻau lapaʻau. Hiki iā mākou ke papa inoa i kekahi mau ala maikaʻi no ka sodium haʻahaʻa penei:
E ʻai i nā meaʻai me ka sodium
Pono ke kanaka me ke koko haʻahaʻa e ʻai i nā meaʻai me ka sodium a hahai i ka ʻai kaulike. Hiki iā ʻoe ke ʻai mau i nā meaʻai me ka sodium e like me ka paʻakai, ka paʻakai a me ka iʻa. Eia nō naʻe, paipai mākou iā ʻoe e makaʻala no ka mea hiki i ka hoʻohana nui ʻana i ka paʻakai ke hoʻopilikia i ke olakino.
inu nui i ka wai
No ka pale ʻana a hoʻoponopono paha i ka sodium haʻahaʻa, pono e ʻai i ka wai i kēlā me kēia manawa. Kōkua ka wai i ke kino e mālama i ka sodium. Pono e inu ma kahi o 8-10 mau aniani wai i ka lā.
E hoʻohana i nā mea inu electrolyte
Hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai nā mea inu electrolyte e kaulike i kou pae sodium. Piʻi ka pilikia o ka sodium haʻahaʻa, ʻoi aku ka nui o ka hana ʻana i nā haʻuki a i ʻole ka hoʻoluhi ʻana. I kēia hihia, kōkua nā mea inu electrolyte i ke kaulike o ka pae sodium i loko o ke kino.
He aha ka meaʻai no ka sodium haʻahaʻa?
No ka poʻe e loaʻa ana i ka sodium haʻahaʻa, ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai kūpono e kōkua i ke kaulike ʻana i ke kiʻekiʻe o kēia mineral. Eia nā manaʻo meaʻai no ka sodium haʻahaʻa:
Nā meaʻai paʻakai: ʻO ke kumu nui o ka sodium ka paʻakai, no laila ua ʻōlelo ʻia ka poʻe me ka sodium haʻahaʻa e koho i nā meaʻai paʻakai. ʻO nā meaʻai e like me nā nati, nā kuki paʻakai, a i ʻole nā pahū paʻakai e hoʻonui i ka ʻai sodium.
Sopa paʻakai: He koho maikaʻi nā soup savory e hoʻonui i ka wai a me ka inu sodium. Ma ke koho ʻana i nā mea kanu a i ʻole ka ʻiʻo sopa, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka waiwai meaʻai a hoʻokō i nā pono sodium.
Pickle: He meaʻai maikaʻi ʻo Pickles i ka hoʻonui ʻana i nā pae sodium. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia i nā salakeke a ʻai ʻole me nā sandwiches. Eia naʻe, pono ʻoe e makaʻala ʻaʻole e ʻai i ka nui.
ʻO ka waiū a me nā huahana waiū: Loaʻa i ka waiū a me nā huahana waiu ka sodium a kalipuna He waiwai ma ke ano o ʻO ka ʻai mau ʻana i kēia mau huahana, e like me ka yoghurt, cheese a i ʻole nā mea ʻai waiū, kōkua i ke kaulike ʻana i kou pae sodium.
Nā huahana kai: ʻO ka iʻa a me ka iʻa he kumu olakino o ka protein a me ka sodium. Salmon, mackerel a ʻōpae Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou pae sodium ma ka ʻai ʻana i nā iʻa momona e like me:
ʻO nā meaʻono a me nā meaʻala: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka paʻakai paʻakai a me nā mea ʻala e hoʻonui ai i ka sodium. ʻOiai nā mea ʻala e like me ka soy sauce a i ʻole ka sinapi e hoʻohui i ka ʻono i kāu ʻai, hoʻonui lākou i kāu ʻai sodium.
E hoʻomanaʻo, he mea nui e koho i nā meaʻai kūpono no ka sodium haʻahaʻa, akā pono ʻoe e pale i ka hoʻohana nui ʻana i ka paʻakai. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i ka meaʻai kaulike a ʻano like ʻole.
Nā maʻi i ʻike ʻia ma ka sodium haʻahaʻa
ʻO nā maʻi i ʻike ʻia i ka sodium haʻahaʻa he mau pilikia olakino e kū mai ana ma muli o ka hāʻule ʻana o ka pae sodium i loko o ke kino ma lalo o ka maʻamau. Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i ke koena o ka wai i loko o ke kino a hoʻopau i ka hana maʻamau o nā pūnaʻi nerve i loko o ka lolo.
ʻO ka maʻi maʻamau i ʻike ʻia i ka sodium haʻahaʻa he hyponatremic encephalopathy. ʻO kēia kūlana ke kumu o ka edema ma ka lolo ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka sodium a no laila nā pilikia neurological. ʻO nā maʻi maʻamau ʻē aʻe e pili ana i ka lawa ʻole o ka adrenal, ka hemahema o ke kīkī, ka cirrhosis, ka puʻuwai puʻuwai a me kekahi mau maʻi koko.
Pehea e pale ai i ka sodium koko haʻahaʻa?
Aia kekahi mau kaʻina e hiki ke mālama ʻia e pale a mālama paha i ka sodium koko haʻahaʻa. Eia kekahi mau ʻanuʻu āu e noʻonoʻo ai e pale aku i ka sodium haʻahaʻa koko:
ʻO kahi meaʻai kaulike a olakino: Pono ʻoe e makaʻala i kāu meaʻai e mālama i nā pae sodium. He mea nui ka ʻai ʻana i nā meaʻai nui i ka sodium. ʻO kēia nā meaʻai e like me ka paʻakai, ka paʻakai, ka waiū, ka iʻa a me ka ʻala. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka paʻakai hypertension Hiki iā ia ke hoʻoulu i nā pilikia olakino e like me ka ʻai ʻana, no laila pono ʻoe e hōʻoia i ka ʻai kaulike.
E nānā pono i ka hoʻohana ʻana i ka wai: ʻO ka inu ʻana i ka nui o ka wai e kōkua i ka pale ʻana i nā pae sodium i loko o ke kino. Ma waho aʻe o ka wai, hiki i nā mea inu i loaʻa nā electrolytes ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pae sodium.
Hoʻomaʻamaʻa a me ka hou ʻana: Hiki i ka hoʻoikaika kino a me ka houhu ke hoʻonui i ka sodium excretion. No laila, hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau a me ka sweating ke kōkua i ka mālama ʻana i ke koena sodium. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻoikaika kino nui a i ʻole ka hoʻoluhi ʻana i ka wā wela e hiki ke lilo i ka sodium. No laila, pono ʻoe e makaʻala a mālama pono i kou kino.
Hoʻohana lāʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i nā pae sodium. Inā ʻoe e hoʻohana ana i kēlā lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e kelepona i kāu kauka e ʻike i nā mea e mālama ai i ka mālama ʻana i kāu mau pae sodium.
Ke mālama nei i kou olakino: Hiki i kekahi pilikia olakino ke kumu o ka sodium haʻahaʻa. No ka laʻana, hiki i nā pilikia kīkī a i ʻole ke ʻano hormonal ke hoʻopilikia i nā pae sodium. No laila, he mea nui e nānā mau i ke olakino a e nīnau i kāu kauka.
ʻO ka sodium haʻahaʻa i loko o ke koko kahi maʻi e hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino. No laila, he mea nui e lawe i nā mea i ʻōlelo ʻia ma luna aʻe a hahai i ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka. E hoʻomanaʻo, ʻo ke ola olakino a me ka ʻai kaulike ke ala maikaʻi loa e mālama ai i nā pae sodium.
