ʻO kekahi o nā mea kanu aʻa kaulana carrotsHe mea ʻai nui loa. Inā he maka a moʻa paha, he ʻāpana koʻikoʻi kēia mea kanu ʻono o kēlā me kēia meaʻai.
No laila he aha kāu e inu ai i kēlā me kēia lā? wai kālotiUa ʻike paha ʻoe he ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka ʻai ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha kāloti i ka lā?
Wai kālotiʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana mai ʻekolu a ʻehā mau kāloti. ʻO kēia wai huaʻai; Hoʻopiha ʻia me ka manganese, potassium, vitamina K a me nā mea nui ʻē aʻe a me nā huaora.
Kāroti; biotin, molybdenum, fiber dietary, potassium, vitamina K, B1, B6, B2, C a me E, manganese, niacin, panthothenic acid, folate, phosphorus a me ke keleawe.
Kōkua ia i ka mālama a pale ʻana i nā maʻi e like me ke kanesa a me ka maʻi diabetes a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka maka, ka ʻili, ka lauoho a me ke kui. ʻO kēlā me kēia lā inu wai kālotiHe mea maʻa ia e pono ai nā kānaka a pau, no ka mea, he mea olakino a ʻono.
Ma keia kikokikona "He aha ka hoʻohana ʻana i ka wai kāloti", "He aha ka hoʻohana ʻana i ka wai kāloti", "Pono wai kāloti", "Ehia mau calorie i ka wai kāloti", "Pehea e ʻoki ai i ka wai kāloti", "Ke nāwaliwali ka wai kāloti" e kūkākūkā ʻia nā kumuhana.
Nā Pono o ka wai kāloti
Hoʻomaikaʻi i ka palekana a he mea pono i ka puʻuwai
ʻO ke aniani mau i ka lā wai kāloti Hoʻoikaika ka ʻai i ka pale ʻana. Mālama pū ia i ke olakino naʻau.
ʻO kā kāloti kahi kumu waiwai o ka huaʻa A a me ka beta-carotene, he mea kūpono ia i ka pale ʻana i nā microbes. ʻO ka nui o ka huaora A i loko o kēia wai mea kanu hiki ke pale i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi puʻuwai a me nā hahau.
Hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol
ʻO ka potassium i loko o kēia wai mea kanu e hoʻemi i ka pilikia o nā maʻi naʻau ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol.
Kōkua i ke koko koko
Wai kāloti Loaʻa iā ia ka huaʻa K, e kōkua i ka hoʻopaʻa koko. ʻO kēia ka mea e pale ai i ke kahe o ke koko a me ka wikiwiki i ka hana ho'ōla.
Ho'ōla i nā ʻeha waho
inu wai kālotihoʻoikaika i ka hana ho'ōla o nā ʻeha waho. ʻO ka Vitamin C, ka mea nui ma ʻaneʻi, kōkua i nā ʻeha e hoʻōla koke.
ʻO ka wai kāloti pale i ka maʻi kanesa
Wai kālotiHana ma ke ʻano he lāʻau anti-cancer. ʻO ka hoʻonui ʻia ʻana o nā carotenoids me kēia wai huaʻai i ʻōlelo ʻia e hōʻemi i ka ulu ʻana o ka ʻōpū, prostate, colon a me ka maʻi maʻi umauma.
ʻO ka huaʻa K i loko o kēia wai huaʻai he mea nui ia no ke kaʻina hana kūkulu protein i loko o ke kino. He kōkua nō hoʻi ia e hoʻopaʻa i ka calcium, ka mea e hoʻōla wikiwiki ai nā iwi haʻi. ʻO ka potassium i loko o nā kāloti kekahi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino iwi.
Hoʻomaʻemaʻe i ke ake
Wai kāloti hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i ke akepaʻa. ʻO ka ʻai mau ʻana i kēia wai ʻono e kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i nā toxins mai ke ake.
Ke hana maikaʻi ke akepaʻa, pale ia i ka hōʻiliʻili momona a kōkua i ka hoʻopaʻa wikiwiki ʻana. Mālama kēia i ke kaumaha a me ka momona.
Hoʻemi i nā maʻi maʻi
Hōʻike ʻia ko mākou kino i nā miliona o nā microbes a me nā maʻi i kēlā me kēia lā. Wai kālotiKōkua ia i ka pale ʻana i nā maʻi o loko a me waho ma muli o kāna mau antiviral a me nā waiwai disinfectant.
hoʻomaha i ke kinoea
ʻIke mākou a pau i ka ʻūhū. Hana ʻia kēia ma muli o ka hoʻoulu ʻana o ke kinoea i loko o ko mākou ʻōpū a he hana paʻakikī ia. Wai kālotiHāʻawi ia i ka hōʻoluʻolu ma ke kōkua ʻana e hoʻopau i ke kinoea i mālama ʻia i loko o ka ʻōpū.
Diuretic
Nā hoʻokolohua wai kālotiUa hōʻike ʻia he diuretic ikaika. He kuleana koʻikoʻi ia i ka hoʻonui ʻana i ka mimi, ʻo ia ka mea e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ma kahi o 4% o ka momona o ke kino.
Hoʻopau pū ia i ka nui o ka bile a me ka uric acid, hoʻohaʻahaʻa i ke koko, hoʻoheheʻe i nā pōhaku kīkī, wehe i ka maʻi microbe a mālama i ka maʻemaʻe o nā puʻupaʻa.
Mālama i ka macular degeneration
Mau inu wai kāloti, poe kahiko macular degeneration hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia. Nui nā kāloti i ka beta-carotene, kahi i hoʻokaʻawale ʻia e kahi hopena enzymatic e alakaʻi ana i ka hoʻokumu ʻana o ka provitamin A.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino waha
Hoʻomaikaʻi kēia wai huaʻai i ke olakino waha holoʻokoʻa ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻāʻī.
Pono no nā makuahine hānai
E kōkua i nā makuahine hānai a me nā wahine hāpai me ka hana waiū wai kāloti pono e inu. ʻO ka inu ʻana i ka wā hāpai e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka waiū umauma, hoʻonui iā ia i ka vitamina A. He mea maikaʻi loa ka Vitamin A i ka ulu ʻana o ka fetal no ka mea he kōkua ia i ka ulu ʻana o nā cell.
Kāohi i nā maʻi i nā keiki hānau hou
Ke lawe ʻia i loko o ka trimester hope o ka hāpai ʻana, hoʻemi ia i ka pilikia o nā maʻi weliweli e pili ana i ke keiki. No kēia kumu, lawe pinepine nā wahine hāpai i ʻelua manawa i ka lā. wai kāloti Paipai ʻia e ʻai.
Ua piha kēia wai huaʻai i nā huaora a me nā minela koʻikoʻi a hoʻoikaika i ka pale ʻana i nā keiki liʻiliʻi, pēlā e pale ai iā lākou mai nā maʻi he nui.
ʻO ke kaumaha me ka wai kāloti
Hoʻopiha loa kēia wai ʻai ʻono. Kāleka wai kāloti Loaʻa iā ia he 100 calories no 40 grams, he haʻahaʻa haʻahaʻa.
No laila, he inu kūlohelohe a olakino ia no ka poʻe e hoʻāʻo nei e hoʻemi i ke kaumaha. Loaʻa ka nui o ke kō maoli, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohui i ke kō. ʻO kahi inu i hana ʻia me nā kāloti, nā ʻāpala, ka celery a me nā kukama he meaʻai olakino no ka pohō kaumaha.
Hoʻonui i ka metabolism
Wai kālotiLoaʻa ka nui o ka huaʻa B complex e kōkua i ka wāwahi i ka glucose, ka momona a me ka protein. Kōkua ia i ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo a me ka hoʻoikaika ʻana i ka metabolism, no laila e hāʻawi ana i ka pohō kaumaha. ʻO ka Phosphorus i loko o kēia waiʻai meaʻai e hoʻonui i ka pae metabolic o ke kino, e hōʻoia ana i ka hoʻohana maikaʻi ʻana o ka ikehu i ke kino.
Hāʻawi i ka ikehu koke
He aniani e hoʻihoʻi hou i kou ikehu nalowale wai kāloti no ka mea. ʻO ka hao i loko o kēia wai mea kanu e hoʻoikaika koke iā ʻoe.
Hoʻonui ka wai kāloti i ke kō koko?
ʻO ka Magnesium, manganese, a me nā carotenoids i loaʻa i loko o kēia wai huaʻai hoʻohālikelike i nā pae kōpaʻa, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma muli o ka maʻi diabetes. Ua ʻike ʻia hoʻi e hoʻopilikia maikaʻi ʻia nā carotenoids i ka pale ʻana i ka insulin a no laila e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko.
Pono no ka digestion
Wai kāloti hoʻopale i ka hana hoʻoheheʻe ʻana. No ka mea he nui ka fiber i loko o kā kāloti, kōkua ia i ka ʻai ʻana a hāʻawi i kahi manaʻo piha no ka manawa lōʻihi.
Hoʻomaʻemaʻe i ke kino
Hoʻomaʻemaʻe kēia wai huaʻai i ke kino a hoʻopau i nā toxins, pēlā e kōkua ai i ka hoʻemi kaumaha.
Hoʻemi i ka maloʻo o ka ʻili a me nā kīnā
Wai kālotiʻO ka potassium i loko o ia mea kōkua i ka moisturize i ka ʻili a hōʻemi i nā ʻōpala a me nā kīnā.
Kāohi i ka ʻekene
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau ʻana i ka ʻekene paʻakikī ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā huahana kalepa. Ma muli o ke kiʻekiʻe o nā huaora pono wai kāloti Kōkua ia i ka pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o ka ʻekene ma ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ko mākou kino.
Hoʻemi i ka pōʻino o ka lā
Wai kālotiʻO nā beta carotenoids i loko o ia mea e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka lā a me ka hoʻonui ʻana i ke kūʻē ʻana o ka ʻili i ka pōʻino o ka lā.
Wai kālotihoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule. Hoʻololi ka Beta carotene i ka huaʻa A i ke kino. Hoʻemi ia i ka degeneration cell a pēlā e hoʻolohi ai i ka ʻelemakule.
Hoʻonui nui ia i ka nui o ka collagen e hoʻopaʻa i ka ʻili a mālama i ke olakino. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka elasticity a hōʻemi i nā hōʻailona ʻike ʻia o ka ʻelemakule e like me ka haʻalulu ʻana o ka ʻili a me nā wrinkles.
Mālama maikaʻi ka lauoho
Mau inu wai kālotihana i ka lauoho nani a olakino. Kōkua ia i ka ulu ʻana o ka lauoho a pale i ka dandruff ma ke poʻo.
Hoʻoikaika i nā kui
Inā makemake ʻoe i nā kui maikaʻi a nani hoʻi, wai kāloti pono ʻoe e inu. Hoʻoikaika ia i nā kui a hoʻolohilohi hoʻi.
Pehea e hana ai i ka wai kāloti?
kumuhana
4 kāloti
Su
1 punetune i ʻoki ʻia i ka ʻaʻa
1 kahi teaspoon o ka wai lemon
meaʻai wai kāloti
- E holoi pono i nā kāloti. E maloʻo a ʻoki maikaʻi.
- E hoʻololi i nā ʻāpana i kahi meaʻai me ka ʻai a me ka wai. E hoʻohui a maʻemaʻe.
- E kānana i kēia wai i loko o ke aniani a kaomi i ka lemon ma luna. ʻono wai kālotiUa mākaukau kāu!
ʻO ka ʻino wai kāloti
He olakino ka wai kāloti akā, aia kekahi mau hemahema.
- He mea maʻamau ka poʻe me ka maʻi diabetes wai kāloti ʻaʻole pono e ʻai. ʻO kēia no ka mea he kō koʻikoʻi kona hiki ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ke kō koko koko. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i kāloti no ka maʻi maʻi maʻi.
ʻO ka inu nui ʻana hiki ke alakaʻi i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo carotenosis, kahi e lilo ai ka ʻili o ka ihu a me ke alelo i ka melemele-alani.
- Inā maʻi ʻoe i kā kāloti, pono ʻoe e hōʻole i ka inu ʻana i kāna wai.
- Nā makuahine hānai, no ka mea hiki ke hoʻololi i ka waiū umauma wai kālotiE akahele o hoopau nui ia.
