Hiki i nā wāhine ke kū i nā pilikia likeʻole i ka wā hāpai. ʻO ka heartburn kekahi o lākou. ʻAe"He aha ka mea maikaʻi no ka heartburn i ka wā hāpai?"
He mea maʻamau ka puʻuwai puʻuwai i nā trimesters mua a me ke kolu. ʻAʻole ʻōlelo ʻia e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau no ka heartburn i ka wā hāpai. No ka mea hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ka pēpē i hānau ʻole ʻia. Hiki ke maʻalahi kēia pilikia me nā ʻano kūlohelohe.
He aha ke kumu o ka heartburn i ka wā hāpai?
ʻO nā kumu e like me ka hoʻololi ʻana i ka hormonal i ka wā o ka hāpai ʻana hiki ke hoʻoulu i ka puʻuwai.
No ka laʻana, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka hormone progesterone e hoʻomaha i nā ʻiʻo maʻemaʻe i loko o ke kino. Hoʻolohi mālie ke kino i ka meaʻai. Puka ka meaʻai i luna, e hoʻoulu ai i ka puʻuwai.
ʻO ke kaomi ʻana o ka ʻōpū e ulu ana ma ka ʻōpū a me nā ʻāpana ʻē aʻe o ka digestive tract e kahe ai ka waika o ka ʻōpū i ka ʻaoʻao ʻē aʻe, a laila e hoʻoulu ai i ka ʻeha o ka puʻuwai.
ʻO nā wahine i ʻike i ka ʻeha ma mua o ka hāpai ʻana, ʻoi aku ka nui o ka ʻike ʻana i ka wā hāpai.
He aha ka mea maikaʻi no ka heartburn i ka wā hāpai?
He aha nā hōʻailona o ka heartburn i ka wā hāpai?
ʻO ka ʻeha ma ka umauma, ka puʻu, a i ʻole ke kua o ka waha
ʻO ka ʻeha ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai waikawa, momona a palai paha
he ʻono ʻakika ma ka waha
Mea hanu kino
ʻEha ʻeha
ʻOi aku ka ʻeha i ka wā e moe ai
Pilikia moe
Nausea a me ka luaʻi
"He aha ka mea maikaʻi no ka heartburn i ka wā hāpai? Eia nā kikoʻī āu e hoʻolohe ai:
He aha ka mea maikaʻi no ka heartburn i ka wā hāpai?
ʻai emi
I ka wā hāpai ʻana, pono e nānā nui ʻia i ka meaʻai no ke olakino o ka pēpē. Akā, ʻaʻole ia he ʻai no ʻelua.
ʻO ka ʻai nui e hoʻomāhuahua i ka ʻeha puʻuwai.
ʻAi liʻiliʻi a pinepine. Ma kahi o ʻekolu ʻai i ka lā, e hoʻāʻo i ʻelima a ʻeono paha ʻai liʻiliʻi.
E lawe i ka manawa e ʻai ai. E nahu pono i nā nahu. Mai ʻai i ka meaʻai kaumaha 2-3 mau hola ma mua o ka moe.
Inā hele ʻoe i kahi moe ma hope koke o ka pau ʻana o ka ʻaina ahiahi, e ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona o ka puʻuwai.
Manaʻo ka poʻe loea olakino e hiamoe ma ka ʻaoʻao hema.
ʻO ka moe ʻana ma ka ʻaoʻao hema e hōʻemi i ka reflux acid. No ka mea ma kēia kūlana, ʻoi aku ka paʻakikī o ka holo ʻana o ka waikawa i loko o ka esophagus.
I nā wāhine hāpai, ʻo ka moe ʻana ma ka ʻaoʻao hema e pale aku i ke akepaʻa mai ke kaomi ʻana i ka ʻōpū.
namu
ʻO ka nau ʻana o ka ʻōpala ma hope o ka ʻai ʻana e pale i ka ʻeha o ka puʻuwai i ka wā hāpai.
Hoʻoulu ʻo ia i nā ʻāʻī salivary. Kōkua ka saliva i ka pale ʻana i ka waika e hoʻihoʻi i ka esophagus.
Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e hōʻemi ana ka nau ʻana o ka ʻōpala i ka ʻakika ma ka esophagus.
E moe me kahi uluna kiʻekiʻe
Hiki iā ʻoe ke hiamoe me kahi uluna pālua e pale ai i ka ʻeha puʻuwai i ka wā e hiamoe ana. Hiki iā ʻoe ke hiamoe ma ka hāpai ʻana i ka uluna.
ʻO ke kiʻekiʻe e pale aku i ka waiʻa mai ke kahe hou ʻana i ka esophagus a me ka pehu ʻana o nā wāwae.
No ka wai
ʻO ka inu wai i ka lā a pau e mālama i ka ʻeha o ka ʻōpū.
Eia naʻe, mai inu nui i ka wai. Inā inu ʻoe i ka wai nui i ka manawa hoʻokahi, piʻi aʻe kou ʻōpū, kahi e hoʻoulu ai i ka ʻeha puʻuwai.
no ka apple cider vinega
Maka a kānana ʻoleapple cider winikaHoʻomalu i ka puʻuwai i ka wā hāpai.
ʻOiai he waika ka apple cider vinegar, kōkua ia i ke kaulike i ka hana ʻana o ka waikawa i loko o ka ʻōpū.
He mea pono no ka ulu ana o ke keiki iloko o ka opu.
E hoʻohui i 1 teaspoon o ka vīnega apple cider i hoʻoheheʻe ʻole ʻia i ke aniani wai. E inu i 30 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana.
No ka hana ʻana i ke kī, e hoʻohui i 1 punetēpē o ka ʻiʻo ʻia i loko o ke kīʻaha wai wela. Infuse no 10 mau minuke a inu wela. Hiki iā ʻoe ke inu ma ka liʻiliʻi he 2 kīʻaha kīʻaha kīwī i ka lā.
Huaʻaila C ʻO ka hua Citrus, ka mea waiwai i nā meaʻai, ʻo ia kekahi o nā hua i ʻōlelo ʻia e ʻai ʻia no nā wahine hāpai.
Akā inā loaʻa iā ʻoe ka puʻuwai pinepine, e haʻalele i nā hua citrus e like me nā ʻalani, nā lemona a me nā hua waina.
CitrusHe kiʻekiʻe ka ʻakika. Hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻōnaehana digestive. Hiki i kēia ke hōʻeha i ka puʻuwai, ʻoi loa ke ʻai ʻia me ka ʻōpū ʻole.hoʻonui i nā hōʻailona.
Mai ʻai i nā aniani maka
I kekahi mau wahine hāpai,aniani makahoʻoulu i ka ʻeha puʻuwai. Hoʻonui ka ʻolika maka i ka ʻakika o ka ʻōpū, a me ka hoʻolohi i ka hemo ʻana o ka ʻōpū.
Inā ʻoi aku ka ʻino o kou mau hōʻailona ke ʻai ʻoe i nā aniani maka, mai ʻai i nā aniani.
E like me nā aniani, hoʻonui ke kāleka i nā hōʻailona reflux i kekahi poʻe.
"He aha ka mea maikaʻi no ka heartburn i ka wā hāpai?Loaʻa iā ʻoe kahi mea āu e makemake ai e hoʻohui i ka papa inoa? E wehewehe ma ke kākau ʻana i kahi manaʻo.
