ʻO ka saladi meaʻai meaʻai ka papa kuhikuhi nui o nā mea make. E hoʻololi maʻalahi i kāu meaʻai ma ka hoʻohui ʻana i kahi saladi. lilo kaumahaLoaʻa iā ʻoe nā pono olakino he nui pū kekahi.
Wahi a ka poʻe akamai, ʻo ka ʻai ʻana i ka salakeke kekahi o nā maʻamau olakino maikaʻi loa. He mea maʻalahi ka hoʻomākaukau ʻana a me ka hana ʻana me nā mea ʻai meaʻai.
Eia pehea e kōkua ai iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha ma ke ʻano olakino ʻai meaʻai salakeke meaʻai...
ʻAi ʻAi Huaʻai Salad Recipes
ʻAi meaʻai salakeke
salakeke purslane
kumuhana
1 puʻupuʻu purslane
2 mau ʻōmato
ʻelua kāloti
3 kālika o kālika
ʻO ka puna wai pomegerane 2
1 teaspoon o ka paʻakai
4 punetune o ka aila ʻoliva
2 punetune lemona
Pehea la ia?
E holoi i ka purslane me ka wai nui, ʻoki ʻia me ka ʻoki ʻole. E lawe i loko o kahi kīʻaha salad.
Eʻoki i nā'ōmato i ka hapalua mahina a hoʻonui i luna.
Peel i nā kāloti. Me ka peeler, e wehe ia me he lau, e hoʻomaka ana mai ka piko, a hoʻohui.
E ʻokiʻoki i ke kālika i loko o kahi mortar a hoʻohui.
E hoʻohui i ka molasses pomegranate.
E kau i ka paʻakai a hoʻohui i ka ʻaila ʻoliva.
E kaomi i ka lemon ma luna o ka saladi.
E hui mālie i ka salakeke. Mākaukau e lawelawe.
ʻO ka salakeke Purslane me ka Yogurt
kumuhana
Purslane
2 kālika o kālika
2 kīʻaha yogurt
1 a me ka hapalua puna o ka paʻakai
Pehea la ia?
E holoi a wehe i ka purslane a ʻoki maikaʻi.
E kuʻi i ke kālika.
E hoʻohui i ka yogurt, ka paʻakai a me ke kāleka i ka purslane a hui pū.
Wehe i ka papa lawelawe.
Ka Salaa Kahuhipa me ke Kī
kumuhana
2 kukama
3 mau ʻōmato
2 bele pepa
1 letus
lawa ka paʻakai
ʻO ka aila hinu 1
1 punetune o ka aila ʻoliva
ʻO ka hapalua o ka palaoa keʻokeʻo
Pehea la ia?
Eʻokiʻoki i nā kukama i nā'āpana a hoʻokomo i loko o ke pola.
Eʻoki i nā'ōmato a me ka pepa'ōmaʻomaʻo ma keʻano like a hoʻohui iā lākou.
E holoi a ʻoki maikaʻi i ka letus a hoʻohui.
E kau i ka paʻakai a hoʻohui i ka ʻaila a me ka ʻaila ʻoliva. E kāpīpī i ka cheese ma luna o ka saladi. Mākaukau e lawelawe.
Salakeke Radish
kumuhana
6 radishes
2 lemona
ʻO ka hapalua hapa o ka pāhiri
3 punetune o ka aila ʻoliva
3 punetune o ka vīnega
lawa ka paʻakai
Pehea la ia?
Peel i ka radishes a ʻokiʻoki i ka hapalua mahina.
E ʻoki i kekahi o nā lemona i ka lōʻihi ma waena a ʻokiʻoki i ka hapalua mahina a hoʻohui. E ʻoki i ka lemona ʻē aʻe a kaomi ma luna.
E hoʻohui i ka ʻaila ʻoliva a me ka vīnega. E hoʻohui i ka paʻakai a hui pū i nā meaʻai a pau. Mākaukau e lawelawe.
kāloka broccoli salad
kumuhana
1 broccoli
2-3 kāloti
4 punetēpu o ka yogurt
1 punetune o ka mayonnaise
1 punetune o ka aila ʻoliva
ka paʻakai
Pehea la ia?
E ʻoki i nā kumu o ka broccoli a holoi. Peel i nā kāloti pū kekahi.
Eʻokiʻoki i ka broccoli a me ke kāloti i loko o nā'āpana liʻiliʻi i loko o ka robot.
E hoʻohui i ka yogurt, ka mayonnaise, ka ʻaila ʻoliva, ka paʻakai a hui pū. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea ʻala āu e makemake ai e like me kou makemake.
ʻO Yogurt broccoli salad
kumuhana
1 broccoli
1 kīʻaha yogurt
oliva aila
ʻulaʻula pepa flakes, paʻakai
Pehea la ia?
Eʻokiʻoki i ka broccoli i nā'āpana liʻiliʻi aʻokiʻoki i nā kumu.
E lawe i kahi ipu, e ninini i ka wai wela ma luna o laila a hoʻolapalapa no 10 mau minuke.
Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, e hoʻokahe i ka wai a kali i ka maʻalili.
E kau i ka aila ʻoliva i loko o kahi pā liʻiliʻi, e hoʻohui i nā ʻāpana pepa ʻulaʻula a wela.
E ninini i ka yoghurt a laila ka hui ʻana o ka pepa chili ma luna o ka broccoli i hoʻoluʻu ʻia.
Salai Kelekia
kumuhana
2 ʻeleʻele waena
1 kāloti waena
ʻO kahi aniani o ka walnuts
1 a me ka hapalua kīʻaha o ka yogurt kānana
4 kālika o kālika
1 paʻakai ka paʻakai
1 teaspoon ka pepa ʻulaʻula
hapalua lemona
Pehea la ia?
E holoi i nā mea kanu.
E hoʻokaʻawale a ʻili i nā lau seleri. E hoʻopili i ka lemon e pale i ka browning.
Peel i ke kāloti. E ʻoki i ka celery a me ke kāloti.
Peel, holoi a ʻokiʻoki i ke kāleka. E hoʻohui i ka hui me ka yogurt.
E hoʻokaʻawale i ka ¼ o ka walnuts, e kuʻi i ke koena, e hoʻohui i ka hui yogurt. E hoʻohui i ka paʻakai a hui pū.
E hohola maʻemaʻe ma luna o kahi papa lawelawe a hoʻonani me nā lau seleri, nā walnuts i ʻoki ʻia a me ka pepa ʻulaʻula.
Kāpena Kāreti Salai
kumuhana
Kāpī lau liʻiliʻi
2 paʻakai ka paʻakai
3 kāloti waena
3 punetune o ka aila ʻoliva
ʻO ka wai lemon lemon 2
Pehea la ia?
E holoi i ke kāpeti a ʻoki maikaʻi. E hoʻomaʻamaʻa ma ka hamo māmā ʻana me 1 teaspoon o ka paʻakai.
E holoi a ʻili i ke kāloti a ʻoki ʻia ma luna o ke kāpena a hui pū.
E hoʻomoʻi i kaʻaila, ka wai lemon a me ka paʻakai i koe, e hui maikaʻi a ninini i ka saladi.
ʻArugula salad
kumuhana
2 pūʻulu pōhaku
1 kukama
He hapalua teaspoon o ka aila ʻoliva puʻupaʻa
2-3 punetune o ka syrup pomegranate
1 pomegerane
1 punetēpē wōnati ʻoki ʻia
ka paʻakai
Pehea la ia?
E hoʻokaʻawale i nā aʻa paʻakikī o ka arugula. E holoi a hoʻokahe i ʻelua a ʻekolu paha manawa, hoʻokahi i ka wai vīneka.
E ʻoki i ka kukumba i loko o nā pahu ma ka ʻili ʻana a i ʻole ka ʻili ʻana.
E hui pū i ka ʻaila ʻoliva, ka syrup pomegranate a me ka paʻakai i loko o kahi kīʻaha.
Wehe i ka pomegerane. E ʻoki i ka arugula 1-2 iniha ka mānoanoa.
E hui pū me ka kukama a me ka lole salakeke. Hāʻawi ʻia i hoʻonani ʻia me nā hua pomegerane a me ka walnuts.
Mālaʻi ʻukena
kumuhana
1 kg o zucchini
Hoʻokahi ʻoʻikika waena
1 pūpū o ka dill
1 bola o ka yogurt kānana
3 kālika o kālika
ʻO ka aila hinu 3
ka paʻakai
Pehea la ia?
E hoʻomaʻemaʻe, ʻili a ʻoki i ka zucchini. E kaomi pono i ka wai ma kahi kānana.
I loko o kahi kīʻaha, e hoʻomoʻi i ka zucchini me kaʻaila, nā'ālikaʻokiʻoki.
E pani i ke poʻi o ka ipu hao, e wehe i kēlā me kēia manawa, a hoʻoulu maikaʻi.
E hoʻomākaukau i ka yogurt me ke kālika me ka yogurt kānana. E hui me ka zucchini i hooluolu.
Ma hope o ka lawe ʻana i ka pā lawelawe, e hoʻonani me ka dill.
ʻO ka meaʻai salakeke kāloti
kumuhana
4-5 kāloti
wai o 1 lemona
He hapalua teaspoon o ka aila ʻoliva
5-6 ʻoliva ʻeleʻele
2-3 mau ʻōpala o ka pā paʻi
ka paʻakai
Pehea la ia?
Peel a hoʻomaʻemaʻe i ke kāloti. E holoi a maloʻo maikaʻi. E kuʻi me ka ʻaoʻao koʻikoʻi o ka grater.
E hui pū i ka wai lemon, ka ʻaila ʻoliva a me ka paʻakai i loko o kahi kīʻaha.
E kāpīpī ma luna o ke kāloti i kālai ʻia a hui pū.
salakeke tōmato maloʻo
kumuhana
10-11 mau tōmato maloʻo
1 aniani
4-5 cloves o ke kāleka
Parsley
oliva aila
kumina, paʻakai, basil
Pehea la ia?
I loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻohui i ka hapalua o ka wai a lawe mai i kahi maʻi.
Ke hoʻolapalapa ʻia, e wehe i ka umu a hoʻohui i nā ʻōmato maloʻo. E noho nā tōmato ma kekahi ʻaoʻao a palupalu.
E lawe i ka aila ʻoliva i loko o ka pā, a i ka wā e wela ai, e hoʻohui i nā ʻalani i ʻoki ʻia a hoʻomoʻa.
E hoʻohui i ke kālika a hoʻomau i ka palai.
Wehe i nā ʻōmato palupalu mai ka wai, e ʻoki i ka wai a ʻoki maikaʻi ma kahi papa ʻoki.
E ʻoki pū i ka pā paʻi.
E hoʻohui i nā meaʻai āu i hoʻomākaukau ai i loko o ke kīʻaha hui a hoʻoili iā lākou i ka pā lawelawe.
ʻO ka salakeke kulina me nā ʻoliva
kumuhana
1 kāloti
3 kīʻaha kānana hiki
he hapalua hui o ka dill
ʻO ka hapalua hapa o ka pāhiri
1 kīʻaha ʻoliva ʻōmaʻomaʻo me ka pepa
1 teaspoon o ka paʻakai
3 punetune o ka aila ʻoliva
2 punetune o ka vīnega
Pehea la ia?
Peel i nā kāloti, ʻokiʻoki a waiho i loko o kahi kīʻaha salad.
E hoʻohui i ke kulina.
Eʻoki maikaʻi i ka dill a me ka pā paʻi a hoʻohui. E ʻoki maikaʻi i nā ʻoliva a hoʻohui.
E hoʻohui i ka paʻakai a me ka ʻaila ʻoliva. E hoʻohui i ka vīnega a hui pū i nā meaʻai a pau. Mākaukau e lawelawe.
