ʻO nā pōmaikaʻi o ka ʻaila ʻalemona i loaʻa mai nā ʻalemona, he nui nā pono, he kiʻekiʻe nō hoʻi. Hoʻomaʻamaʻa ia i ka ʻai ʻana, kaulike i ke kō koko, pono no ka puʻuwai. ʻAmelemonaʻo ia nā hua ʻai o ka lāʻau "Prunus dulcis". Hiki ke ʻai ʻia, ʻili ʻia a lilo i palaoawaiu ʻalemona hana ʻia.
Nā pōmaikaʻi o ka ʻaila ʻalemona
He kumu ʻaila maikaʻi loa ia no ka mea he waiwai nui i ka ʻaila. Hoʻohana pinepine ʻia nā ʻano ʻaila ʻalemona momona no ka kuke ʻana a me nā huahana hoʻonaninani. He lāʻau lāʻau ko nā ʻalemona ʻawaʻawa akā hiki ke lilo i mea ʻawaʻawa inā ʻaʻole mālama pono ʻia.
Aila Alemona Waiwai
ʻO nā pōmaikaʻi o ka ʻaila ʻalemona ma muli o ka momona momona o nā ʻalemona. Eia ka waiwai waiwai o 1 punetune (14 grams) o ka aila ʻalemona…
Kalori: 119
Ka nui o ka momona: 13.5 grams
Ka momona momona: 1,1 grams
Monounsaturated momona: 9.4 grams
ʻO ka momona polyunsaturated: 2.3 grams
Vitamin E: 26% o ka RDI
Nā Phytosterols: 35.9mg
ʻO nā ratio o nā momona momona i loko o ka ʻaila ʻalemona penei:
Monounsaturated momona: 70%
Ka momona polyunsaturated: 20%
Ka momona momona: 10%
Nā Pono o ka ʻaila Almond
Pōmaikaʻi no ka puʻuwai
ʻO ka ʻaila ʻalemona he 70% monounsaturated momona, kahi i noiʻi ʻia no kona hopena i ke olakino naʻau. Hoʻonui ka momona monounsaturated i ke kiʻekiʻe o ka "maikaʻi" HDL cholesterol. Ua ʻike ʻia nā ʻalemona a me ka ʻaila ʻalemona e hōʻemi i nā pae o ka "kino" LDL cholesterol a me ka cholesterol holoʻokoʻa. ʻO ka LDL cholesterol kiʻekiʻe a me ka nui o ka cholesterol he mau kumu pilikia no ka maʻi puʻuwai. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kēia mau pae e kōkua i ka mālama ʻana i ka naʻau.
Kiʻekiʻe i nā antioxidants
ʻO ka ʻaila ʻalemona kahi kumu maikaʻi loa o ka huaora E, he antioxidant ikaika.Vitamin Ehe pūʻulu o nā pūhui hoʻoheheʻe ʻewalu me nā waiwai antioxidant. Mālama kēia mau pūhui i nā cell mai nā mea ʻino i kapa ʻia he radical manuahi.
Kaulike ke kō koko
Nui ka ʻaila ʻalemona i nā momona monounsaturated a polyunsaturated. Kōkua nā mea ʻelua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko i ka poʻe me ka maʻi diabetes.
hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka ʻaila almond ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka transit intestinal. Ma kēia ala, hoʻemi ia i nā hōʻailona o ka maʻi irritable bowel syndrome.
Hiki ke mālama i nā maʻi pepeiao
ʻO ke kōkua ʻana i ka wehe ʻana i ka earwax kekahi pono o ka ʻaila ʻalemona. ʻO ka ninini ʻana i ka ʻaila ʻalemona mahana i loko o ka pepeiao e hoʻopalupalu i ka ʻōpala pepeiao, e maʻalahi ka wehe ʻana.
Nawaliwali anei ka aila almond?
He nui ka poʻe e pale i ka momona i ka wā e ho'āʻo ai e lilo i ke kaumaha, akā ʻo ka ʻai ʻana i ka nui o ka momona he mea maikaʻi ia no ka pohō kaumaha. ʻO ka ʻai ʻana i ka aila ʻalemona i ka meaʻai e kōkua i ka lilo ʻana o ka momona.
ʻO ka ʻaila ʻalemona he huahana multi-purpose e hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he meaʻai a ma ke ʻano he ʻili maoli a me ka huahana mālama lauoho.
I ka lumi kuke
He ʻono maʻalahi ka ʻaila ʻalemona e hoʻohui i ka ʻono i nā kīʻaha he nui. ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia nā ʻano mea i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia i ka kuke ʻana, no ka mea, hiki i ka wela kiʻekiʻe ke hoʻopau i ko lākou waiwai waiwai. Akā, pono e hoʻohui i nā meaʻai ma hope o ka pau ʻana o ke kaʻina kuke.
ʻO ka ʻaila ʻalemona i hoʻomaʻemaʻe ʻia he kiʻekiʻe o ka uahi o 215°C. Hiki ke hoʻohana ʻia no nā ʻano kuke e like me ka ʻala a me ka sautéing. Eia kekahi mau ala e hoʻohana ai i ka ʻaila ʻalemona i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia:
E like me ka ʻaʻahu saladi
E hoʻohui i kahi ʻala ʻala i nā kīʻaha
E hoʻohui i ka pasta
Mālama lauoho a me ka ʻili
He emi ke kumu kūʻai o kēia ʻaila ma mua o nā moisturizer i hana ʻia ma ke kālepa a ʻaʻohe mea ʻino. ʻO ia hoʻi kahi huahana nani he nui i hoʻohana ʻia ma ka ʻili a me ka lauoho. Hoʻohana ʻia ka ʻaila ʻalemona ma ka ʻili a me ka lauoho penei;
Ma ke ʻano he moisturizer: He moisturizer maikaʻi loa ia no ka ʻili paʻakikī.
E noi i nā wahi maloʻo hou: E hoʻohana ma nā kuʻekuʻe lima, nā wāwae a me nā wahi ʻē aʻe me ka maloʻo.
No ka pale lauoho homemade: E hana i ka pale lauoho ma ka hui ʻana i ka ʻaila ʻalemona me ka mashed avocado a me ka moisturizing i ka lauoho.
E hui pū me nā aila pono: E hoʻohana i ka ʻaila ʻalemona ma ke ʻano he ʻaila lawe e hoʻoheheʻe i nā aila koʻikoʻi ke kau ʻia i kou ʻili.
Poino o ka Aila Alemona
Ua helu mākou i nā pono o ka ʻaila almond ma luna. Hiki ke pōʻino kēia aila olakino inā ʻaʻole hoʻohana ʻia me ka mālama.
Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka hoʻohana ʻana i ka aila ʻalemona ke kumu i ka hānau mua ʻana i nā wahine hāpai. No laila, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila.
Hiki i ka aila ʻalemona ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko. E akahele inā e lawe ana ʻoe i ka lāʻau no ke kiʻekiʻe o ke kō koko.
Hiki i ka aila ʻalemona ke hoʻoulu i nā hopena i ka poʻe me ka maʻi ʻaʻai nati. Inā maʻi ʻoe, mai hoʻohana i kēia ʻaila.
Hiki i ka ʻaila ʻalemona ke hoʻopilikia i ke ʻano o ke komo ʻana o kekahi mau lāʻau i ka ʻili. ʻO kēia ka progesterone a me ketoprofen. No laila, mai hoʻohana i ka ʻaila almond inā ʻoe e lawe nei i kēia mau lāʻau.
Nā Pono o ka ʻaila Almond no ka ʻili
Hoʻohana nui ʻia ka ʻaila almond i ka mālama ʻili a me nā huahana nani. He palekana ka ʻaila no ka ʻili ʻili. Kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino ʻili. He nui nā pono o ka ʻaila ʻalemona no ka ʻili. Hoʻomaʻamaʻa ia i ka ʻili, hoʻemi i ka pigmentation, pale i ka haki ʻana a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili. Eia nā pōmaikaʻi o ka ʻaila ʻalemona no ka ʻili…
ʻO kona māmā a me kona mau meaʻoluʻolu he mea maikaʻi loa ia no kaʻili.
Loaʻa iā ia nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka huaora E, hiki ke pale i ka ʻili mai nā kukuna lā a me ka wā ʻelemakule.
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka ʻili o ka ʻaila ʻalemona, ʻo ia ka mea hoʻomaʻemaʻe makeup remover. Hana ia e like me ka moisturizer ili maoli a me ka aila lomilomi velvety.
Hoʻoulu hou a hoʻōla i ka ʻili.
Kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻeleʻele.
Hoʻokuʻu ia i ka ʻeʻe ma ka hoʻēmi ʻana i ka mumū.
ʻO ka Vitamin E i loko o ka ʻaila ʻalemona e hoʻemi i nā pōʻeleʻele. E hoʻomaʻemaʻe i kou maka a kau i kahi ʻaila ʻalemona liʻiliʻi ma lalo o kou mau maka. Hoʻoikaika kēia lomilomi i ke kahe koko.
ʻO ka pale ʻana mai ka pōʻino i hana ʻia e ka sunburn kekahi pono o ka ʻaila ʻalemona i ka ʻili.
Hiki ke hoʻopili ʻia ka ʻaila ʻalemona i nā lehelehe e mālama i nā lehelehe ʻeleʻele a i ʻole nā lehelehe.
E hoʻohui i 1 teaspoon o ka aila ʻalemona a me 1 punetune o ke kō. Mai hoʻoheheʻe i ke kō
E hoʻohana i kēia manawa.
E hoʻopili i ka hui ʻana ma luna o kou mau maka me kahi pulupulu.
E lomilomi i kou ʻili me kou manamana lima.
Ma hope o 5 mau minuke, holoi i ka hui me ka wai mahana.
ʻO ka ʻaila ʻalemona ʻono ma ke ʻano he moisturizer maka
E lulu i ka 1/4 teaspoon o ka aila ʻalemona ʻono, 4 punetēpē o ka wai aloe vera, 6 kulu o ka aila jojoba, 1 teaspoon o ka glycerine i loko o kahi kīʻaha me kahi poʻi.
E lawe i kahi liʻiliʻi o ka hui. E kau i ka papalina, ka ihu, ka auwae a me ka lae.
E hamo mālie i loko o kou ʻili me kou manamana lima.
Mai holoi.
E like me ka ʻaila ma lalo o ka maka
E hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka ʻaila ʻalemona a me ka hapalua teaspoon o ka meli i loko o kahi kīʻaha.
E noi pololei i ka ʻili.
E hoʻomaka ma ke kaomi ʻana i kahi pōpō pulu liʻiliʻi i loko o ka hui.
E kaomi mālie i ka pōpō pulupulu ma lalo o kēlā me kēia maka.
Lomilomi me kou manamana lima. E waiho i ka pō a pau.
I ke kakahiaka aʻe, e holoi i ka ʻaila me kahi lole mahana a pulu.
Me he pale maka
E lawe i 1 punetune o ka lemona, 1 punetune o ka meli a me 1 punetune o ka aila ʻalemona i loko o kahi kīʻaha palekana microwave.
E wela no 30 kekona.
Me kahi puna, e hui maikaʻi i nā meaʻai.
E noi koke i ke alo.
E hoʻopili i ka hui ʻana i ka ihu, nā papalina, ka ʻauwae a me ka lae me ke kōkua o kahi pulupulu.
E kali no 15-20 mau minuke.
E holoi i ka mask me kahi lole pumehana.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mask oil almond ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule no nā hopena maikaʻi loa.
Pono o ka aila almond no ka lauoho
Hoʻohaʻahaʻa ka ʻaila almond i ka cholesterol, hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi kanesa, pale i ka maʻi maʻi puʻuwai, ke kaupaona ʻana i ke kō koko a kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha.ʻO PsoriasisHe nui nā pono o ka ʻili no nā lehelehe ʻeha, nā wrinkles, nā kuʻekuʻe wāwae, nā wāwae maloʻo a me nā lima me nā maʻi ʻili e like me ka eczema. He pono no ka lauoho ka aila almond. ʻO ia kekahi o nā aila lauoho i hoʻohana nui ʻia.I kēia manawa, e nānā kākou i nā pono o ka ʻaila ʻalemona no ka lauoho.
Hoʻomaʻamaʻa ia i ka lauoho a hoʻomālamalama.
Hoʻoponopono a hoʻoikaika i ka lauoho.
Ho'ōla ia i nā maʻi lauoho e like me ka dandruff a me ka haʻo.
Hoʻoikaika ia i ka ulu lauoho.
Hoʻōla ia i ka maʻi poʻo.
Hoʻoponopono i nā wēlau i haki.
Kāohi ia i ka lauoho lauoho.
Pehea e hoʻohana ai i ka ʻaila almond ma ka lauoho?
E wehe i ka dandruff a me ka poino o ka lauoho
Bran Ma muli o ka hōʻiliʻili ʻana ma ka ʻili poʻo a puni ka lauoho lauoho, pili pū ia i nā follicles lauoho. ʻAʻole ia e ʻae i ka oxygen e pono ai e hiki. Kōkua ka aila ʻalemona e hoʻopalupalu i ka dandruff, kahi e wehe ai i kona paʻa ʻana ma ke poʻo a hiki ke hoʻomaʻemaʻe maʻalahi i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai ma hope o ka ʻaila ʻana.
E hoʻohui i ka ʻaila ʻalemona me kahi punetune o ka pauka amla. E noi ma ka lomilomi ʻana i kou poʻo.
E waiho ma kou lauoho no hoʻokahi hola ma mua o ka holoi ʻana me ka shampoo.
ʻO nā waiwai anti-inflammatory o ka ʻaila almond e hōʻoluʻolu a hoʻemi i ka ʻeha.
E hoʻohui i 2 punetune o ka ʻaila ʻoliva puʻupaʻa i 1 punetēpē o ka aila ʻalemona.
E hoʻohui i 1 teaspoon o ka aila kumulāʻau kī a me 1 punetune o ka meli i ka hui ʻana.
E hui maikaʻi a hoʻopili i ke poʻo.
E kali i ka hapalua hola ma mua o ka holoi ʻana.
No ka lauoho lauoho a me ka mahele
E hoʻohui like i ka ʻaila ʻalemona, ka ʻaila castor a me ka ʻaila ʻoliva.
Lomilomi i loko o ka lauoho pulu iki.
E hana hou i kēia ʻelua i ka pule no kekahi mau mahina e wehe i nā ʻāpana ʻāpana.
E lomilomi i kou poʻo a me kou lauoho me ka ʻaila ʻalemona. E hoʻomoʻi i kahi kāwele i ka wai wela a e ʻomi i ka wai nui ma mua o ka ʻomi ʻana i ke kāwele a puni kou poʻo.
E mālama i kēia ma kou lauoho no ka hapalua hola ma mua o ka holoi ʻana me ka shampoo.
No ka palupalu a me ka nani o ka lauoho
Mash i kahi avocado a hoʻohui i ka ʻaila ʻalemona i laila.
Hoʻohui a kau i kēia paʻi ma kou lauoho.
E kali no 45 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana me ka shampoo.
No ka lauoho olakino a ikaika
E hoʻomoʻa i kahi henna liʻiliʻi i ka wai i ka pō. I ke kakahiaka, e hoʻohui i 3 punetēpē o ka ʻaila ʻalemona a me kahi hua manu a hui pū.
E hoʻohui i kahi kulu a ʻelua paha o ka ʻaila lavender.
E kali i 10-15 mau minuke ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka hui ʻana i kou lauoho.
Holoi ia ma hope o 1 hola.
Pehea e hana ai i ka aila almond ma ka home?
E hana i ka aila ʻalemona ma ka home; Pono ʻoe i kahi blender, ʻelua kīʻaha o nā ʻalemona i hoʻomoʻa ʻia, a me hoʻokahi a ʻelua punetēpē o ka aila ʻoliva:
E hoʻohui i nā ʻalemona i loko o ka blender. E hoʻomaka mālie a hoʻonui i ka wikiwiki.
Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka ʻalemona i kahi ʻano momona, e hoʻohui i kahi teaspoon o ka ʻaila ʻoliva.
Hui hou.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi teaspoon o ka ʻaila ʻoliva e wikiwiki i ke kaʻina hana.
E mālama i nā ʻalemona i hui ʻia i loko o kahi pahu ma kahi mahana wela no ʻelua pule.
He manawa lawa kēia no ka hoʻokaʻawale ʻana o ka momona mai ka ʻiʻo.
