Menene illar okra? Me zai faru idan muka ci Okra da yawa?

Ko da yake yana da amfani 'ya'yan itace illolin okra Akwai kuma. 'Ya'yan itace ne? 

Nasan kana mamaki. Ee, okra 'ya'yan itace ne daga mahangar fasaha. Domin daga fure yake fitowa. Amma muna cinye shi azaman kayan lambu a cikin dafa abinci.

Okra ya ƙunshi antioxidants masu amfani sosai. Yana daidaita sukarin jini, yana da kyau ga narkewa, yana hana ciwon daji, yana inganta kashi. Kada ku damu da shi, okra yana da fa'idodi da yawa ga jiki. Idan kana son sanin sauran fa'idodin okra, Anan akwai fa'idodi da ƙimar sinadirai na okra.koyi me.

Batun labarinmu illolin okra. Illar okra Idan kuna mamakin ko akwai, yana iya zama idan kun ci abinci da yawa. Wasu mutane kuma suna rashin lafiyar okra. Bari mu ga menene sauran illar okra?

Menene illar okra?

• Zai iya haifar da matsalolin ciki. "Shin okra yana cutar da cikiTambayar? ” wani lokaci yana shagaltar da tunaninmu. Fructans da aka samu a cikin okra suna ƙara matsalolin hanji a cikin mutanen da ke fama da ciwon hanji. Yana iya haifar da matsala a cikin ciki da hanji a cikin waɗannan mutane. Wadannan mutane suna buƙatar cin okra a hankali.
• Yana iya jawo ciwon haɗin gwiwa. Okra ya ƙunshi wani sinadari mai guba da ake kira solanine, wanda zai iya tsananta bayyanar cututtuka kamar zafi da kumburi a cikin mutanen da ke da yanayin haɗin gwiwa kamar arthritis.
• Yana kara haɗarin duwatsun koda. "BShin cin ammoniya yana cutar da koda??” kuna iya tunani. Amsar wannan tambayar ita ce e da a'a. babban adadin okra oxalate ya hada da. Abincin da ke cikin oxalate yana ƙara haɗarin duwatsun koda a cikin mutanen da ke da yanayin da suka rigaya. Idan ba ku ci abinci ba kuma ku daidaita abincin da ke ɗauke da oxalate, ba zai zama matsala ba. 
• Ciwon sukari na iya zama matsala. Bincike ya gano cewa okra na iya tsoma baki tare da shan metformin, maganin da ake amfani da shi don magance ciwon sukari.
• Ya kamata a yi amfani da shi tare da taka tsantsan tare da magungunan jini.. Vitamin K yana taimakawa zubar jini. okra yana da girma bitamin K Abubuwan da ke cikin sa na iya yin hulɗa tare da magunguna masu ɓarna jini. Mutanen da ke amfani da magungunan kashe jini yakamata suyi amfani da okra tare da taka tsantsan.
• Wani rashin lafiyan zai iya faruwa. Ko da yake da wuya, wasu mutane na iya zama rashin lafiyar okra. Kamar yadda yake tare da sauran cututtuka, lokacin cin okra, ana samar da ƙwayoyin rigakafi na IgE, wanda zai haifar da alamun rashin lafiyar mutum. Idan akwai rashin lafiya, ana ganin alamun kamar iƙirayi, amya, ƙwanƙwasawa a ciki ko wajen baki, wahalar numfashi da cunkoson hanci. 

References: 1