પગના વિસ્તારની ત્વચા શરીરના અન્ય ભાગો કરતાં સૂકી હોય છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ નથી. આ શુષ્કતાને કારણે ત્વચામાં તિરાડ પડી જાય છે. હાઇડ્રેશન, અતિશય પ્રદૂષણનો સંપર્ક, ખરજવું, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ અને સorરાયિસસ હીલ્સ અને પગની શુષ્કતા અને ક્રેકીંગ જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ.
“તિરાડ પડી ગયેલી એડી માટે શું સારું છે”, “એડીમાં તિરાડો કેવી રીતે દૂર કરવી”, એડીમાં તિરાડો માટેના કુદરતી ઉપાયો શું છે” તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપતા પહેલા "હીલ ફાટવાના કારણો" ચાલો તપાસ કરીએ.
હીલ તિરાડોનું કારણ શું છે?
શુષ્ક અને તિરાડ હીલ્સનું કારણ બને તેવા ઘણા પરિબળો છે. હીલ્સની ચામડીમાં કોઈ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ નથી. જો યોગ્ય રીતે કાળજી લેવામાં ન આવે તો, તે સુકાઈ જાય છે, આમ ત્વચામાં તિરાડ પડે છે અને લોહી નીકળે છે. તિરાડ હીલ્સના કારણો નીચે મુજબ છે:
- ત્વચાની સ્થિતિઓ જેમ કે સૉરાયિસસ અને ખરજવું.
- તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે થાઇરોઇડ, ડાયાબિટીસ અને હોર્મોનલ અસંતુલન.
- પ્રદૂષણ માટે રાહનો સંપર્ક.
- વધુ પડતું ચાલવું અને સખત ફ્લોર પર લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું.
- એક મોટા બાઉલમાં હુંફાળું પાણી નાંખો અને તેમાં મીઠું, આઠથી 10 ટીપાં લીંબુનો રસ, એક ચમચી ગ્લિસરીન અને એક ચમચી ગુલાબજળ ઉમેરો. તમારા પગને આ પાણીમાં લગભગ 15-20 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.
- પ્યુમિસ સ્ટોનનો ઉપયોગ કરીને, તમારી હીલ્સ અને અંગૂઠાને સ્ક્રબ કરો.
- એક ચમચી ગ્લિસરીન, એક ચમચી ગુલાબજળ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. મિશ્રણ ફાટેલી રાહતમારા માટે અરજી કરો કારણ કે તે એક ચીકણું મિશ્રણ હશે, તમે મોજાની જોડી પહેરી શકો છો અને તેને રાતોરાત બેસી શકો છો.
- સવારે ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.
- આ પ્રક્રિયાને થોડા દિવસો સુધી પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી તમારી હીલ્સ નરમ ન થાય.
લીંબુના રસના એસિડિક ગુણધર્મો શુષ્ક ત્વચાને મટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પગના તળિયાની તિરાડ અટકાવે છે. લીંબુના એસિડિક ગુણો સાથે ગુલાબ જળ અને ગ્લિસરીનનું મિશ્રણ ફાટેલી રાહ માટે અસરકારક સારવાર તરીકે ઉભરી આવે છે
ગ્લિસરીન ત્વચાને નરમ બનાવે છે (જેના કારણે તેનો ઉપયોગ મોટાભાગની કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સમાં થાય છે), જ્યારે ગુલાબજળમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે.
લીંબુનો રસ ત્વચામાં બળતરા અને શુષ્કતા પેદા કરી શકે છે. તેથી, તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે.
વનસ્પતિ તેલ ત્વચાને પોષણ આપે છે અને હીલ તિરાડો સુધારે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે બનાના અને એવોકાડો ફુટ માસ્ક
સામગ્રી
1 પાકેલું કેળું
1/2 એવોકાડો
ની તૈયારી
- એક પાકેલું કેળું અને અડધો એવોકાડો મેશ કરો અને મિક્સ કરો.
- પરિણામી જાડી, ક્રીમી પેસ્ટને તમારી રાહ અને પગ પર લગાવો.
- તેને 15-20 મિનિટ રહેવા દો અને પછી તેને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
- તમારી હીલ્સ નરમ ન થાય ત્યાં સુધી તમે દરરોજ આ કરી શકો છો.
એવોકાડોતે વિવિધ આવશ્યક તેલ, વિટામિન્સ અને તેલથી સમૃદ્ધ છે જે શુષ્ક ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કેળા તે મોઈશ્ચરાઈઝરનું કામ કરે છે, ત્વચાને કોમળ અને મુલાયમ બનાવે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે વેસેલિન અને લીંબુનો રસ
સામગ્રી
1 ચમચી વેસેલિન
લીંબુના રસના 4-5 ટીપાં
ગરમ પાણી
ની તૈયારી
- તમારા પગને ગરમ પાણીમાં 15-20 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. કોગળા અને સૂકા.
- એક ચમચી વેસેલિન અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારી હીલ્સ અને તમારા પગના અન્ય તિરાડ ભાગો પર ઘસો જ્યાં સુધી તમારી ત્વચા તેને શોષી ન લે.
- ઊનના મોજાંની જોડી પહેરો. આખી રાત રહેવા દો અને સવારે ધોઈ લો. ઊનના મોજાં પગને ગરમ રાખે છે અને મિશ્રણની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે.
- સૂતા પહેલા નિયમિત રીતે લગાવો.
લીંબુના એસિડિક ગુણધર્મો અને પેટ્રોલિયમ જેલીના ભેજયુક્ત ગુણધર્મો શુષ્ક અને તિરાડ રાહની સારવારમાં મદદ કરે છે
તિરાડ હીલ્સ માટે પેરાફિન વેક્સ
સામગ્રી
1 ચમચી પેરાફિન મીણ
સરસવ/નાળિયેર તેલના 2 થી 3 ટીપાં
ની તૈયારી
- સરસવના તેલ અથવા નારિયેળના તેલમાં એક ચમચી પેરાફિન વેક્સ મિક્સ કરો.
- મીણ બરાબર ઓગળે ત્યાં સુધી મિશ્રણને સોસપેનમાં ગરમ કરો.
- આને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો. તમારા પગ પર મિશ્રણ લાગુ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, સૂતા પહેલા અરજી કરો અને મોજાં પહેરો.
- સવારે બરાબર ધોઈ લો.
- તમે તેને સૂતા પહેલા અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર લગાવી શકો છો.
પેરાફિન મીણ કુદરતી ઈમોલિયન્ટ તરીકે કામ કરે છે જે ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. હીલ તિરાડો તે માટે સારી સારવાર છે
સાવધાન!ગરમ હોય ત્યારે તમારા પગને પેરાફિન વેક્સમાં ડૂબાડશો નહીં. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો આ સારવારનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
તિરાડ હીલ્સ માટે મધ
સામગ્રી
1 કપ મધ
ગરમ પાણી
ની તૈયારી
- એક ડોલમાં ગરમ પાણીમાં એક ગ્લાસ મધ મિક્સ કરો.
- તમારા પગને આ પાણીમાં લગભગ 15-20 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.
- નરમ થવા માટે હળવા હાથે ઘસો.
- હીલ તિરાડોતેનાથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે આ નિયમિત રીતે કરી શકો છો.
બાલ, હીલ તિરાડોતે કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે જે ત્વચાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે અને તેના સુખદ ગુણધર્મો ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે ચોખાનો લોટ
સામગ્રી
2 થી 3 ચમચી ચોખાનો લોટ
મધ 1 ચમચી
એપલ સીડર વિનેગરના 3 થી 4 ટીપાં
ની તૈયારી
- બે કે ત્રણ ચમચી ચોખાના લોટમાં મધના થોડા ટીપાં અને એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવો.
- જો તમારી હીલ્સ ખૂબ જ શુષ્ક અને તિરાડ હોય, તો તમે એક ચમચી ઓલિવ તેલ અથવા મીઠી બદામનું તેલ ઉમેરી શકો છો.
- તમારા પગને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો અને તમારા પગની મૃત ત્વચાને દૂર કરવા માટે આ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો.
- તમે અઠવાડિયામાં બે વાર પગ સાફ કરવાની આ પ્રક્રિયાને લાગુ કરી શકો છો.
ચોખાનો લોટ ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ, શુદ્ધ અને રિમિનરલાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે, તેને સરળ અને નરમ બનાવે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે ઓલિવ તેલ
સામગ્રી
ઓલિવ તેલના 1 ચમચી
ની તૈયારી
- કોટન બોલની મદદથી ઓલિવ ઓઈલ લગાવો અને 10-15 મિનિટ સુધી ગોળાકાર ગતિમાં તમારા પગ અને હીલ્સને હળવા હાથે મસાજ કરો.
- એક જોડી જાડા સુતરાઉ મોજાં પહેરો અને એક કલાક પછી ધોઈ લો.
- તમે દરરોજ આ પુનરાવર્તન કરી શકો છો.
ઓલિવ તેલતે એક ચમત્કારિક ઉપચાર છે, તેમાં પૌષ્ટિક ગુણધર્મો છે જે ત્વચાને નરમ અને કોમળ બનાવે છે. તે સરળ, નરમ અને સ્વસ્થ હીલ્સ મેળવવાની સૌથી કુદરતી રીતોમાંની એક છે.
- ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવવા માટે પાઉડર ઓટ્સ અને ઓલિવ ઓઈલ મિક્સ કરો.
- આને તમારા પગ, ખાસ કરીને હીલ્સ અને ફાટેલી જગ્યાઓ પર લગાવો.
- લગભગ અડધો કલાક રહેવા દો. ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો અને પછી સૂકવી દો.
- ફાટેલી રાહજ્યાં સુધી તમે તેનાથી છુટકારો મેળવશો નહીં ત્યાં સુધી તમે દરરોજ તેને લાગુ કરી શકો છો.
ઓટતેમાં બળતરા વિરોધી અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો છે જે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં અને ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે તલનું તેલ
સામગ્રી
તલના તેલના 4 થી 5 ટીપાં
ની તૈયારી
- તમારી હીલ્સ અને અન્ય ફાટેલા ભાગોમાં તલનું તેલ લગાવો.
- તમારી ત્વચા તેને શોષી લે ત્યાં સુધી મસાજ કરો.
- તમે તેને દરરોજ સૂતા પહેલા લગાવી શકો છો.
તલનું તેલ તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને ભેજયુક્ત છે. શુષ્ક અને તિરાડ પગને નરમ અને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
તિરાડ હીલ્સ માટે નાળિયેર તેલ
સામગ્રી
2 ચમચી નારિયેળ તેલ
મોજાંની જોડી
ની તૈયારી
- તમારા પગ અને હીલ્સ પર નારિયેળનું તેલ લગાવો.
- મોજાં પહેરો અને સૂઈ જાઓ. સવારે તેને ધોઈ લો.
- પગને નરમ કરવા માટે તેને થોડા દિવસો સુધી પુનરાવર્તન કરો.
નાળિયેર તેલ ત્વચાને moisturizes. તે ત્વચાના મૃત કોષોને પણ દૂર કરે છે.
હીલ તિરાડો માટે લિસ્ટરિન
સામગ્રી
1 કપ લિસ્ટરીન
1 કપ સફેદ સરકો
2 ગ્લાસ પાણી
એક બેસિન
પ્યુમિસ પથ્થર
ની તૈયારી
- ઉપરોક્ત ઘટકો ધરાવતા પ્રવાહી મિશ્રણમાં તમારા પગને 10-15 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.
- તમારા પગને બેસિનમાંથી બહાર કાઢો અને મૃત ત્વચાને બહાર કાઢવા માટે પ્યુમિસ સ્ટોનનો ઉપયોગ કરીને સ્ક્રબ કરો.
- સ્વચ્છ પાણીથી કોગળા, સૂકા અને ભેજવા.
- મૃત ત્વચા દૂર ન થાય ત્યાં સુધી આને ત્રણથી ચાર દિવસ સુધી પુનરાવર્તન કરો.
તમારા પગને લિસ્ટરીનમાં પલાળવાથી સખત મૃત ત્વચા નરમ થાય છે અને તેને સ્ક્રબ કરવાનું સરળ બને છે. લિસ્ટરીન એ એન્ટિસેપ્ટિક પણ છે અને મેન્થોલ અને થાઇમોલ જેવા ફાયટોકેમિકલ્સને કારણે ઘણીવાર ત્વચાને શાંત કરે છે.
હીલ તિરાડો માટે કાર્બોનેટ
સામગ્રી
બેકિંગ સોડાનો 3 ચમચી
ગરમ પાણી
બીર કોવા
પ્યુમિસ પથ્થર
ની તૈયારી
- 2/3 ડોલ ગરમ પાણીથી ભરો અને ખાવાનો સોડા ઉમેરો. બેકિંગ સોડા પાણીમાં ઓગળી જાય ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો.
- આ પાણીમાં તમારા પગને 10 થી 15 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો.
- તમારા પગને પાણીમાંથી બહાર કાઢો અને તેને પ્યુમિસ સ્ટોન વડે હળવા હાથે ઘસો.
- સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.
- તમે તેને અઠવાડિયામાં બે વાર લગાવી શકો છો.
બેકિંગ સોડા એ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું સફાઈ એજન્ટ છે. તે મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને ત્વચાને શાંત કરે છે કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
હીલ તિરાડો માટે Appleપલ સીડર વિનેગાર
સામગ્રી
1 કપ એપલ સીડર વિનેગર
ગરમ પાણી
એક બેસિન
ની તૈયારી
- તમારા પગને ભીના કરવા માટે બેસિનને પૂરતા પાણીથી ભરો.
- એપલ સીડર વિનેગર ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- તમારા પગને લગભગ 15 મિનિટ સુધી પાણીમાં પલાળી રાખો અને પછી ડેડ સ્કિનને દૂર કરવા માટે બ્રશ કરો.
- આ બીજા દિવસે અથવા જો જરૂરી હોય તો એક દિવસ રાહ જોયા પછી ફરીથી કરો.
એપલ સીડર સરકોતેમાં રહેલું એસિડ શુષ્ક અને મૃત ત્વચાને નરમ બનાવે છે. ત્વચા એક્સ્ફોલિએટેડ છે, તાજી અને સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રગટ કરે છે.
હીલ તિરાડો માટે એપ્સોમ મીઠું
સામગ્રી
1/2 કપ એપ્સમ મીઠું
ગરમ પાણી
એક બેસિન
ની તૈયારી
- બેસિન ભરો અને એપ્સમ મીઠું નાખો.
- આ પાણીમાં ફાટેલા પગને 15 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. મૃત ત્વચા દૂર કરવા માટે સ્ક્રબ કરો.
- જ્યાં સુધી તમારા પગ નરમ ન લાગે ત્યાં સુધી અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વાર આનું પુનરાવર્તન કરો.
એપ્સોમ મીઠું ત્વચાને નરમ પાડે છે અને થાકેલા પગને શાંત કરે છે.
સાવધાન!ચાના ઝાડનું તેલ સીધું ત્વચા પર ન લગાવો કારણ કે તે લાલાશનું કારણ બની શકે છે.
હીલ તિરાડો માટે પ્યુમિસ સ્ટોન
સામગ્રી
પ્યુમિસ પથ્થર
ગરમ પાણી
બેસિન
ની તૈયારી
- તમારા પગને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
- મૃત ત્વચાને દૂર કરવા માટે તમારા પગને પ્યુમિસ સ્ટોનથી હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો.
- પાણીથી ધોઈ લો અને પછી સૂકવી લો. તમારા પગને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- દરરોજ એકવાર આ કરો.
પ્યુમિસ પથ્થરની ખરબચડી સપાટી નરમ પડેલી મૃત ત્વચાને સરળતાથી ઉઝરડા કરે છે.
સાવધાન!પ્યુમિસ સ્ટોન સાથે જોરશોરથી ઘસશો નહીં કારણ કે તે ત્વચાના સ્વસ્થ સ્તરોને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
હીલ તિરાડો માટે વિટામિન ઇ તેલ
સામગ્રી
વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ
ની તૈયારી
- લગભગ ત્રણથી ચાર વિટામીન E કેપ્સ્યુલ્સમાં છિદ્ર કરો અને અંદરથી તેલ કાઢો.
- આ તેલને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવો અને એક મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
- દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત વિટામિન ઇ તેલ ફરીથી લગાવો.
વિટામિન ઇ પોષણ આપે છે, મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને હીલ તિરાડોસુધારે છે.
હીલ તિરાડો માટે શિયા બટર
સામગ્રી
1-2 ચમચી ઓર્ગેનિક શિયા બટર
મોજાંની જોડી
ની તૈયારી
- તમારા પગ પર શિયા બટર લગાવો, એક કે બે મિનિટ મસાજ કરો જેથી શિયા બટર સરળતાથી શોષાઈ જાય.
- મોજાં પહેરો અને રાતોરાત છોડી દો.
- રાહ અને પગને નરમ કરવા માટે તેને થોડી રાત સુધી પુનરાવર્તન કરો.
શિયા બટર ત્વચાને પોષણ આપે છે અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. તેમાં હીલિંગ ગુણધર્મો પણ છે. તે વિટામિન એ અને વિટામિન ઇ સામગ્રીને કારણે શુષ્કતા સંબંધિત ત્વચાની વિવિધ સ્થિતિઓને સુધારે છે.
ઉપરોક્ત યોગ્ય કાળજી અને સારવાર સાથે, સાજા થવાના પ્રથમ સંકેતો જોવામાં લગભગ 7-14 દિવસ લાગે છે.
કેવી રીતે હીલ તિરાડો અટકાવવા માટે?
- શુષ્ક હીલ્સને રોકવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે પગના વિસ્તારને યોગ્ય રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું.
- આરામદાયક પગરખાં પહેરવા, વધુ પડતું ચાલવાનું ટાળવું અને પ્રદૂષણના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું, ફાટેલી રાહ તેને રોકવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે.
- નિયમિતપણે તમારી હીલ્સને પ્યુમિસ સ્ટોનથી ઘસવું અને તેને ગરમ મીઠાના પાણીમાં અથવા લીંબુના રસ સાથે પાણીમાં પલાળી રાખવાથી તેને સાફ અને નરમ કરવામાં મદદ મળશે.
- પગને આરામ આપવો અને તેમને આરામ આપવો અને તેલથી પગની માલિશ કરવાથી પણ શુષ્કતા ઓછી થઈ શકે છે અને ફાટેલી રાહ અટકાવે છે.
- ત્વચાને ભેજવાળી અને કોમળ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.
