શિયા બટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, તેના ફાયદા અને નુકસાન શું છે?

કેરીટના ઝાડમાંથી બનાવેલ છે શિયા માખણતે સ્વાસ્થ્ય, વાળ અને ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય છે. તે લોશન, શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર જેવા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

શિયા બટર શું છે?

આફ્રિકન શિયા વૃક્ષના ( વિટ્ટેલેરિયા પેરાડોક્સા ) ફળમાંથી મેળવે છે શિયા માખણતે એક તેલ છે જે ઓરડાના તાપમાને ઘન હોય છે.

શિયા માખણના મુખ્ય ઘટકો વચ્ચે ઓલિક એસિડ, સ્ટીઅરીક એસિડ, લિનોલીક એસિડ જોવા મળે છે. કારણ કે તે શરીરના તાપમાને ઓગળે છે, તે ત્વચા દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે.

તે તેના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણોને કારણે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે બળતરાયુક્ત ત્વચા રોગો માટે કુદરતી સારવાર વિકલ્પ છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી છે.

તેમાં વિટામિન A અને E હોય છે, જે ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવે છે.

શિયા બટરનું પોષણ મૂલ્ય શું છે?

પોષક તત્વો	30ml
કેલરી	44 કેલરી
પ્રોટીન	0 જી
કુલ ચરબી	28 જી
સંતૃપ્ત ચરબી	12,9 જી
વધારાની ચરબી	<0,03 ગ્રામ (MAX)
અસંતૃપ્ત ચરબી	1,4 જી
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી	12,2 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 મિ.ગ્રા
ઓક્ટોનોઇક એસિડ	0,06 જી
decanoic એસિડ	0,06 જી
ડોડેકેનોઇક એસિડ	0,36 જી
ટેટ્રાડેકેનોઇક એસિડ	0,03 જી
હેક્સાડેકેનોઇક એસિડ	1,2 જી
ઓક્ટાડેકેનોઇક એસિડ	10.7 જી
પામીટોલિક એસિડ	0,03 જી
ઓક્ટાડેસેનોઇક એસિડ (ઓમેગા-9)	12,025 જી
ઓક્ટાડેકેડિનોઈક એસિડ (ઓમેગા-6)	1.355 જી
ફાયટોસ્ટેરોલ્સ	99 મિ.ગ્રા
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	0 જી
ખાંડ	0 જી
આહાર ફાઇબર	0 જી
Su	<0,028 ગ્રામ (MAX)
ખનિજો: (બધા)	0 µg (માઈક્રોગ્રામ)
વિટામિન્સ: (બધા)	0 µg (માઈક્રોગ્રામ)

શિયા બટરના ફાયદા શું છે?

સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત આપે છે

• પીડાના ક્ષેત્રમાં શિયા માખણ તેનાથી માલિશ કરવાથી સોજામાં રાહત મળે છે સાથે જ દુખાવો પણ ઓછો થાય છે.
• સંધિવાની પીડા શિયા માખણતેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો દ્વારા તેને દૂર કરી શકાય છે.
• સંધિવા દર્દીઓ તેમની પીડા ઘટાડવા માટે શિયા માખણતેનાથી ફાયદો થયો છે. 

અનુનાસિક ભીડ ઘટાડે છે

• સર્દી વાળું નાક માટે નસકોરામાં થોડી આંગળી શિયા માખણ અવરોધ દૂર કરવામાં ડ્રાઇવિંગ અસરકારક રહેશે.
• શિયા માખણતેના બળતરા વિરોધી સંયોજનો બળતરા ઘટાડે છે અને નસકોરું સાફ કરે છે.

તે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે

• શિયા માખણરસોઈના તેલ તરીકે તેનો ઉપયોગ રક્ત કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

ત્વચા માટે શિયા બટરના ફાયદા શું છે?

• તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. તે ત્વચામાં રહેલા ભેજને બંધ કરે છે અને તેને લાંબા સમય સુધી ભેજવાળી રાખે છે. 
• શિયા માખણતેમાં રહેલા તેલથી ત્વચાને પોષણ આપે છે. તે છિદ્રોને બંધ કર્યા વિના સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે.
• તેનો ઉપયોગ તિરાડ હીલ્સ, સૂકા ક્યુટિકલ્સ અને ખરબચડી વિસ્તારોને સાજા કરવા માટે થાય છે.
• શિયા માખણ, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ટેનિંગ પછી ત્વચાની છાલ, ડાઘ, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, દાઝવું, રમતવીરનો પગતે જંતુના કરડવાથી અને ખીલ મટાડવામાં અસરકારક છે.
• ત્વચાકોપ અને રોસાસા ત્વચાની બળતરા જેમ કે શિયા માખણ નો ઉપયોગ કરીને ઘટાડી શકાય છે 
• સનબર્ન, ફોલ્લીઓ, કટ અને સ્ક્રેપ્સ જે સોજો પેદા કરી શકે છે તે પણ આ તેલનો ઉપયોગ કરીને સારવાર કરી શકાય છે.
• જ્યારે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કરચલીઓ ઘટાડે છે, અકાળે કરચલીઓ અને ચહેરાની રેખાઓને અટકાવે છે.
• ખંજવાળવાળી ત્વચાને શાંત કરે છે. ખંજવાળ સorરાયિસસ જો તે ત્વચાની સ્થિતિને કારણે થાય છે જેમ કે શિયા માખણતેની બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ શમનમાં કામ કરે છે.
• તે ત્વચાને લવચીકતા આપે છે.
• રેઝરની બળતરા ઘટાડે છે. તમે શેવિંગના આગલા દિવસે તેલ લગાવી શકો છો. તે શેવિંગ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવશે અને પાછળ કોઈ બળતરા ડાઘ છોડશે નહીં.
• ડાયપર ફોલ્લીઓને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્નાન કર્યા પછી બાળકો અને નાના બાળકોની ત્વચા પર ખરજવું અથવા ડાયપર ફોલ્લીઓના ઉપચાર માટે શિયા માખણ લાગુ
• શિયા માખણ સરળતાથી શોષાય છે. તે વધારાની ભેજ અને પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરે છે જે હોઠને ઠંડા સિઝનમાં અને શુષ્ક હવામાનમાં જરૂરી હોય છે. આમ, તે એક ઉત્તમ લિપ બામ તરીકે કામ કરે છે.

વાળ માટે શિયા બટરના ફાયદા શું છે?

• ક્ષતિગ્રસ્ત વાળનું સમારકામ. શિયા માખણ વાળમાં ખોવાયેલો ભેજ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રતિકૂળ હવામાન અને તડકાને કારણે થયેલા નુકસાનનું સમારકામ.
• જ્યારે સ્વિમિંગ પહેલાં લગાવવામાં આવે ત્યારે તે વાળને મીઠું અને ક્લોરિન સામે પણ રક્ષણ આપે છે. 
• તે વાળ ખરતા અટકાવે છે.
• શુષ્ક અને ખંજવાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી શાંત કરે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી સૉરાયિસસ તે ખોપરી ઉપરની ચામડીની અન્ય બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં અત્યંત અસરકારક છે.
• વાળના વિભાજિત છેડાને સમારકામ કરે છે.
• તે કુદરતી વાળ કંડિશનર છે. વાળને ચીકણા રાખ્યા વિના ભેજને બંધ કરવામાં તે ખૂબ અસરકારક છે.

વાળની ​​​​સંભાળ તરીકે શિયા માખણતમે તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો:

• એક ચમચી કાચી અથવા અશુદ્ધ શિયા માખણ 60 સેકન્ડમાં માઇક્રોવેવમાં ઓગળે.
• તેલ થોડું ઠંડુ થયા પછી તેમાં લવંડર તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. લવંડર તેલ ઉમેરવાનું વૈકલ્પિક છે.
• તમારા વાળને નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને સમગ્ર વાળની ​​લંબાઈ પર લિક્વિફાઇડ તેલ લગાવો.
• અડધો કલાક રાહ જુઓ અને પછી તમારા વાળને હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

શિયા બટરનો ઉપયોગ શું છે?

હીલિંગ ઘા

• શિયા માખણ તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
• નિયમિત શિયા માખણ ઘા, કટ અને ઘર્ષણ તેના ઉપયોગથી ઝડપથી રૂઝ આવે છે.

જીવજંતુ કરડવાથી

• ઉચ્ચ વિટામિન એ તેના ઘટકોને લીધે, તે જંતુના કરડવા જેવી ત્વચાની એલર્જીને શાંત કરે છે. 
• જીવજંતુ કરડવાથી ચેપનું ઉચ્ચ જોખમ પરિણમે છે. આ, શિયા માખણ ઉપયોગ ટાળી શકાય છે

ત્વચાકોપ, સૉરાયિસસ અને ખરજવું

• ત્વચાનો સોજો, સૉરાયિસસ અને ખરજવું જેવી સ્થિતિઓ ત્વચાને શુષ્ક અને ખંજવાળ બનાવે છે. 
• શિયા માખણ તેના ઇમોલિયન્ટ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મોને કારણે. ખરજવુંતે સૉરાયિસસ અને ત્વચાનો સોજો માટે ઉત્તમ નર આર્દ્રતા છે.

યુવી રક્ષણ

• શિયા માખણતે કુદરતી સનસ્ક્રીન તરીકે કામ કરે છે, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે.
• સનસ્ક્રીન તરીકે એકલા ઊભા રહો શિયા માખણનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કારણ કે હાનિકારક કિરણોથી પૂરતું રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે તેનું SPF ઓછું છે.
• શિયા માખણ તેનો ઉપયોગ સૂર્યના સંસર્ગ પછી ત્વચાને શાંત કરવા અને સૂર્યથી થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનનો સામનો કરવા માટે થાય છે.

શિયા માખણ કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવું?

• % 100 શિયા માખણતેને સંગ્રહિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેને ઠંડા વાતાવરણમાં હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહિત કરો. 
• સૂર્યથી દૂર રહો.

શિયા બટરના નુકસાન શું છે?

નીચે દર્શાવેલ આડઅસરો છે શિયા માખણપ્રસંગોચિત એપ્લિકેશન અથવા ઇન્જેશનથી પરિણમી શકે છે:

• ખંજવાળ ફોલ્લીઓ
• શિળસ
• ઉબકા
• નબળાઇ
• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો
• પેટમાં દુખાવો

જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, શિયા માખણ તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. શિયા માખણ એલર્જી સામાન્ય નથી. તમે ક્યારેય છે શિયા માખણ જો તમે તેનો ઉપયોગ ન કર્યો હોય, તો ઉપલા હાથ પરના નાના વિસ્તારનું પરીક્ષણ કરીને પ્રારંભ કરો.