જો તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારું વજન ઓછું થઈ ગયું છે. અભિનંદન!!!
અલબત્ત, વજન ઘટાડવાના કેટલાક અનિચ્છનીય પરિણામો હશે. જેમ જેમ ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, તેમ કેટલાક વિસ્તારોમાં ઝૂલવું થશે. ખાસ કરીને જો તમે ઝડપથી વજન ગુમાવ્યું હોય. ઠીક છે "વજન ઘટાડ્યા પછી ત્વચા કેમ ઝૂમી જાય છે?" "ઝૂલતી ત્વચાને કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવી?"
વજન ઘટાડ્યા પછી ત્વચા શા માટે નમી જાય છે?
ચામડીની નીચે ચરબીનું સ્તર છે. તેની નીચે સ્નાયુનું સ્તર છે. ઝૂલતી ત્વચા જ્યારે તમારું વજન વધે છે ત્યારે તે ખરેખર શરૂ થાય છે.
ત્વચા નવા ચરબી કોષોને સમાવવા માટે ખેંચાય છે. જ્યારે મોટી માત્રામાં ચરબી ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે તે ત્વચાની નીચે તંગ અને ખાલી જગ્યા બને છે. ઝૂલતી ત્વચાએટલા માટે.
વજન ઘટાડ્યા પછી ઝૂલતી ત્વચાને કડક બનાવવી અને પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય છે. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં સમય લાગશે, તે વ્યક્તિના અગાઉના વજન, વર્તમાન વજન, ઉંમર અને ત્વચાને ખેંચવામાં આવેલ સમયની લંબાઈ પર આધાર રાખે છે.
વજન ઘટાડ્યા પછી કડક થવા માટે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
પાણી માટે
દરરોજ 2 લિટર પાણી માટે. તે ત્વચાને કડક કરશે અને ઝેરને સાફ કરવામાં મદદ કરશે.
ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવું
આઘાત આહારડાયેટ પ્રોગ્રામ સાથે વજન ઓછું કરો જ્યાં તમે તેના બદલે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઈ શકો
પોષક તત્ત્વો ધરાવતો ખોરાક ખાવો અને નિયમિત કસરત કરોચરબી ગુમાવવા અને સ્નાયુ મેળવવાની તંદુરસ્ત રીતો છે.
જો તમે ધીમે ધીમે વજન ઘટાડશો, તો ત્વચાને સંકોચવામાં સમય લાગશે. તમે ઝડપથી વજન ગુમાવો છો, ત્વચા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય શોધી શકતી નથી. તે તમને તમારા કરતા વધુ ઉંમરના દેખાડે છે.
ઠંડક અને શાંત અસર માટે લવિંગ તેલ અથવા પેપરમિન્ટ તેલ મિક્સ કરો. ઝૂલતા વિસ્તારમાં મિશ્રણ લાગુ કર્યા પછી, 10-15 મિનિટ રાહ જુઓ. ગોળાકાર ગતિમાં ઘસવું. તમે ત્વરિત ગ્લોઇંગ અને કડક અસરનો અનુભવ કરશો.
જો તમે સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી સુરક્ષિત ન હોવ તો, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા બગડી શકે છે.
સનગ્લાસ પહેરો. ટોપી અથવા છત્રીનો ઉપયોગ કરો.
તડકામાં બહાર જવાના 30 મિનિટ પહેલા ખુલ્લા વિસ્તારોમાં સનસ્ક્રીન લગાવો.
ક્લોરિનથી સાવધ રહો
ક્લોરિન ત્વચાને સૂકવી નાખે છે અને સમય જતાં તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે.
પૂલમાં તમારો સ્વિમિંગ સમય મર્યાદિત કરો. પૂલમાં સ્વિમિંગ કર્યા પછી સ્નાન કરો.
મજબૂતીકરણનો ઉપયોગ
ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા કોલેજન પર આધાર રાખે છે, એક પ્રોટીન જે રજ્જૂને મજબૂત બનાવે છે અને ત્વચાને કડક બનાવે છે. ઉંમર સાથે કોલેજન ઉત્પાદન ઘટે છે.
દારૂનું સેવન, ધૂમ્રપાન, કુપોષણ, અનિદ્રાસૂર્યના સંપર્કમાં અને પ્રદૂષણને કારણે કોલેજન પણ ઘટી શકે છે.
કોલેજન ઉત્પન્ન કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો સ્વસ્થ આહાર છે. એવા કિસ્સામાં જ્યાં પોષણ અપૂરતું હોય, વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકાય છે.
વિટામિન A, C, E, K અને B કોમ્પ્લેક્સ ત્વચાને પોષણ આપે છે. તે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરે છે. આ રીતે, જ્યારે ત્વચા તેજસ્વી બને છે, ત્યારે ઝૂલતી ત્વચા પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.
વિટામિન્સના વધુ પડતા ઉપયોગથી જોખમો હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લઈને પૂરકનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
ઊંઘ
ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ઊંઘતા નથી, તો તમારા કોષો સતત કામ કરે છે.
વજન ઘટાડવાના કિસ્સામાં, તમે ઓછું ખાઓ છો. આ એક જીવલેણ સંયોજન છે અને શરીરના કોષોને પોષક તત્વો અને ઊર્જાથી વંચિત રાખે છે.
ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની ઉંઘ લેવાથી કોષો વિવિધ કાર્યોને યોગ્ય રીતે કરવા માટે પુનર્જીવિત થશે અને ત્વચાને કડક બનાવવીપુનર્જીવિત અસર પડશે.
ધુમ્રપાન ના કરો
ધૂમ્રપાન સીધા અથવા નિષ્ક્રિય રીતે ત્વચાને સૂકવી નાખે છે અને તેને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે.
જ્યારે ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, ત્યારે તેને તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પરત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
જો તમે તમારી ઝૂલતી ત્વચાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમારે આ આદત છોડવી પડશે.
