ત્વચા ઝોલતે ત્યારે થાય છે જ્યારે આંતરિક અથવા બાહ્ય પરિબળો મહત્વપૂર્ણ પરમાણુઓને અસર કરે છે જે ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક, મક્કમ અને ભેજવાળી રહેવામાં મદદ કરે છે.
મોટાભાગના લોકોની ઉંમર 35 થી 40 વર્ષની વચ્ચે હોય છે. ત્વચા ઝોલ જીવવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિ, જે વય સાથે થાય છે, મોટે ભાગે કોલેજન નેટવર્ક્સ, ઇલાસ્ટિન ફાઇબર અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ, એક પરમાણુ કે જે ત્વચાને ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે તેની ખોટને કારણે થાય છે.
વજન ઘટાડવું, ખાસ કરીને નોંધપાત્ર અથવા ઝડપી વજન ઘટાડવું અને ગર્ભાવસ્થા, ચામડીના અણુઓને ખેંચીને અથવા ત્વચાની રચનામાં ફેરફાર કરીને ત્વચા નીખરી જવુંકારણ બની શકે છે.
અન્ય આરોગ્ય અને જીવનશૈલી પરિબળો ત્વચા ઝોલયોગદાન આપી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- મેનોપોઝ
- અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) પ્રકાશ નુકસાન
ચોક્કસ દવાઓ, જેમ કે સ્ટેરોઇડ્સ અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ
- ત્વચા ઉત્પાદનો અથવા કઠોર રસાયણો ધરાવતા ડિટર્જન્ટ
- ધૂમ્રપાન કરવું
- દારૂ પીવા માટે
નીચે "ઝૂલતી ત્વચાનો સૌથી અસરકારક ઉપાય"ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે.
ત્વચા શા માટે ઝૂલે છે?
સખત ત્વચાને સરળતાથી ખેંચી શકાય છે. જ્યારે ત્વચા આ ક્ષમતા ગુમાવે છે, ત્યારે તે નમી જવા લાગે છે. ત્વચા ઝોલ તે શરીર પર લગભગ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે:
- પોપચા
- જડબા
- ગળું
- ઉપલા હાથ
- પેટ
ત્વચા ઝોલ થવાના કારણો નીચે મુજબ છે:
વૃદ્ધત્વ
ત્વચાની ઉંમર સાથે, તે બે મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન ગુમાવે છે, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન, જે ત્વચાની અંદર ઉત્પન્ન થાય છે.
ઇલાસ્ટિન, જેમ કે નામ સૂચવે છે, ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. કોલેજન ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. કોલેજન ચુસ્ત રીતે સંરચિત તંતુઓથી બનેલું હોય છે જે ત્વચાને તેની રચના અને મજબૂતાઈ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
જેમ જેમ લોકોની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ ઈલાસ્ટિન અને કોલેજનનું ઉત્પાદન ઘટે છે. આ બે પ્રોટીન સમય જતાં બાહ્ય પરિબળો દ્વારા પણ ઘટી શકે છે જેમ કે:
- યુવી એક્સપોઝર
- સિગારેટના ધુમાડા સહિત પર્યાવરણમાં પ્રદૂષકો
જીવનશૈલીના અમુક પરિબળો, જેમ કે કુપોષણ અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન
સૂર્યના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવા અને તમારી ત્વચા અથવા સ્વાસ્થ્યની કાળજી ન લેવા જેવા પરિબળો ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે. આનાથી નાની ઉંમરે તમારી ત્વચા ઝાંખી અને કરચલીવાળી દેખાઈ શકે છે.
વજન ગુમાવી
લાંબા સમય સુધી વધારાનું વજન વહન કરવાથી તમારી ત્વચામાં રહેલા કોલેજન અને ઈલાસ્ટિન ફાઈબરને નુકસાન થઈ શકે છે. જ્યારે તમે વજન ગુમાવો છો ત્યારે આ ત્વચાને પાછું ખેંચવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
જ્યારે વજનમાં ઝડપી ઘટાડો થાય છે, જેમ કે બેરિયાટ્રિક સર્જરી પછી ત્વચા ઝોલ થવાની શક્યતા વધુ છે.
સગર્ભાવસ્થા પછી, ચોક્કસ સમયગાળા સુધી ત્વચા ઝોલ ચાલુ રહે છે. જોડિયા અથવા ત્રિપુટી ધરાવતી સ્ત્રીઓ એક જ બાળક ધરાવતી સ્ત્રીઓ કરતાં પેટની આસપાસ વધુ હોય છે. ત્વચા ઝોલ વ્યવહારુ માતાની ઉંમર ત્વચા ઝોલમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે
રોગ
ત્વચા ઝોલત્યાં ઘણી તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જેનું કારણ બને છે તેમાંથી એક ક્યુટેનીયસ ટી-સેલ લિમ્ફોમાનો ખૂબ જ દુર્લભ પેટા પ્રકાર છે જેને ગ્રાન્યુલોમેટસ લૂઝ ત્વચા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
આ સ્થિતિવાળા લોકો કોણી અને ઘૂંટણના ખૂબ જ ધીમે ધીમે ઢીલા પડી જવાની નોંધ લે છે. ગ્રાન્યુલોમેટસ ઢીલી ત્વચાને કારણે સૅગ્ગી ત્વચા સામાન્ય રીતે સારવારને સારો પ્રતિસાદ આપતી નથી.
એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ
બીજી સ્થિતિ જે સૅગ્ગી ત્વચાનું કારણ બને છે તે એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ (EDS) છે, જે એક દુર્લભ, વારસાગત જોડાયેલી પેશીઓનો રોગ છે. EDS ધરાવતા લોકોમાં કોલેજન ઉત્પાદનમાં ખામી હોય છે, જેના પરિણામે ઘણી વખત ચહેરા પર કણકવાળી ત્વચા થાય છે.
ત્વચા ઝૂલતી અટકાવવા શું કરવું જોઈએ?
કસરત
નિયમિત કસરત કરવીસ્વસ્થ રહેવા અને વૃદ્ધ થવાનો એક મહત્વપૂર્ણ માર્ગ છે. અમુક પ્રકારની કસરત ત્વચાની વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
2015ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સહનશક્તિની કસરત ઉંદર અને માણસોમાં વય-સંબંધિત ત્વચા ફેરફારોની અસરને ઘટાડી શકે છે.
લેખકોએ નોંધ્યું હતું કે સહનશક્તિ કસરત પેશી ચયાપચયમાં સુધારો કરીને ત્વચાના ફેરફારોને ઘટાડે છે, મુખ્યત્વે હાડપિંજરના સ્નાયુમાંથી ઇન્ટરલ્યુકિન-15 નામના હોર્મોનને ઉત્તેજીત કરીને.
ફર્મિંગ ઉત્પાદનો
ઓછા ત્વચા ઝોલ કેસોની સ્થાનિક સારવાર માટે ફર્મિંગ જેલ અને ક્રીમ જેવા ઘણાં વિવિધ ઉત્પાદનો છે.
ફર્મિંગ પ્રોડક્ટ ખરીદવા માંગતા લોકોએ રેટિનોઇડ સંયોજનો ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ શોધવી જોઈએ. રેટિનોઇડ્સ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે.
પરંતુ નિષ્ણાતોને નથી લાગતું કે એસ્ટ્રિજન્ટ પ્રોડક્ટ્સ સામાન્ય રીતે અસરકારક હોય છે. ત્વચામાં એસ્ટ્રિજન્ટ પ્રોડક્ટ્સનો પ્રવેશ એટલો ઊંડો ન હોઈ શકે કે તે ઝૂલતી ત્વચાને ઉપાડવામાં મદદ કરી શકે.
પૂરક
ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં પોષણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જેમ કે પોષક પૂરવણીઓ, વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો ત્વચા ઝોલ માટે લાભ આપી શકે છે કેટલાક સૌથી આશાસ્પદ ત્વચા પૂરવણીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કોલેજન હાઇડ્રોલિઝેટ
મૌખિક પૂરક સ્વરૂપમાં કોલેજન પેપ્ટાઇડ્સ સુધારી શકે છે:
જર્નલ ઓફ કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજીમાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓએ સૂતા પહેલા પીણા સાથે 10 ગ્રામ ઓરલ કોલેજન પેપ્ટાઈડ્સનું સેવન કર્યું હતું તેમને 4 અઠવાડિયા પછી ત્વચાના કોલેજન સ્તર અને એકંદર બંધારણમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો. ઉપરાંત, 8 અઠવાડિયા પછી સારી ત્વચા હાઇડ્રેશન સ્તર જોવા મળ્યું હતું.
એન્ટીoxકિસડન્ટો
એન્ટીoxકિસડન્ટો અને પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (ROS) ને તટસ્થ કરીને એન્ટિઓક્સિડેટીવ ઉત્સેચકો ત્વચા નીખરી જવું અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આરઓએસ એવા સંયોજનો છે જે કોલેજનને અધોગતિ કરનારા માર્ગોને સક્રિય કરી શકે છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અમુક ખોરાક, પીણાં અને આહાર પૂરવણીઓમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વિટામિન એ, સી, ડી અને ઇ
- સહઉત્સેચક Q10
- સેલેનિયમ
- ઝીંક
- એપીગાલોકેટેચીન ગેલેટ (EGCG)
મોટાભાગના લોકોને ખોરાકમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી ત્વચાની સ્થિતિને રોકવા અથવા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે તે સૂચવવા માટે બહુ ઓછા પુરાવા છે.
કેટલાક વિટામિન્સ લાંબા સમય સુધી લેવાથી, ખાસ કરીને વિટામિન A અને E, ઉબકા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધુ ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.
મસાજ
મસાજ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ એ કોષો છે જે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન જેવા જોડાણયુક્ત પેશીઓ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચાને ચુસ્ત રાખે છે.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે મસાજ મિટોકોન્ડ્રીયલ ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. માઇટોકોન્ડ્રિયા પેશીઓ અને સેલ્યુલર ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, અને મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન અને ત્વચા વૃદ્ધત્વ વચ્ચે એક કડી છે.
શું Saggy ત્વચા અટકાવી શકાય છે?
ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં, જેમ કે વૃદ્ધત્વ અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત, ત્વચા ઝોલતેને સંપૂર્ણપણે અટકાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
કેટલાક પરિબળો ત્વચાને નબળી અને ઢીલી કરી શકે તેવા પરિબળો સામે વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને પ્રતિરોધક હોવાનું જણાય છે. ચોક્કસ ભલામણોને અનુસરવાથી ત્વચા વધુ પડતી ખીલી જવાનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
ઝૂલતી ત્વચાને રોકવા માટે તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ:
- સ્વસ્થ ગતિએ વજન ઘટાડવું
- સૂર્ય સુરક્ષાનો અમલ
- સ્વસ્થ આહાર લેવો
- પૂરતું પાણી પીઓ
- ધૂમ્રપાન છોડો
- સ્વસ્થ શરીરનું વજન જાળવવું
- ખૂબ જ ગરમ અથવા ક્લોરિનેટેડ પાણીના સંપર્કને મર્યાદિત કરો
- સખત ડીટરજન્ટ અથવા ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું
ઝૂલતી ત્વચા સામે માસ્ક
વજન ઘટાડવાના પરિણામે, ત્વચા ઝોલ અનિવાર્ય હશે. કેટલાક છોડ અને પોષક તત્વો શરીરમાં ચરબીના સંચયને રોકવા માટે ખૂબ જ અસરકારક ઉપાયો આપે છે. આહાર પછી શરીરમાં ઝૂલતા અટકાવવા માટે તમે હર્બલ પદ્ધતિઓનો આશરો લઈ શકો છો.
લવંડર તે આ સંદર્ભમાં સૌથી અસરકારક છોડ તરીકે ઓળખાય છે. ત્વચા ઝોલ અટકાવવા માટે તમે નીચે પ્રમાણે લવંડર લગાવી શકો છો.
સામગ્રી
1 વાટકી દરિયાઈ મીઠું
ઓટના લોટના 2 ચમચી
ગ્રાઉન્ડ લવંડરના 2 ચમચી
1 ચમચી તલનું તેલ
1 ઇંડા સફેદ
તે કેવી રીતે લાગુ થાય છે?
તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો અને તેને તમારા શરીરના ઝૂલતા ભાગો પર ક્રીમની જેમ ફેલાવો. લગભગ અડધો કલાક રાહ જોયા પછી, તેને ઘસવું. જો તમારી પાસે રાહ જોવા માટે પૂરતો સમય હોય, તો તમે 1 કલાક રાહ જોઈ શકો છો.
અસરને વધુ વધારવા માટે, તમે લવંડર એપ્લિકેશન પછી બીજી પદ્ધતિ લાગુ કરી શકો છો. તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે અહીં છે: નારંગીનો રસ, દ્રાક્ષનો રસ, લીંબુનો રસ, સફરજનનો રસ અને એક ચમચી મધના સમાન ભાગોને મિક્સ કરો.
લસણની બે સ્લાઈસને દૂધમાં પકાવો અને તેને ક્રશ કરો અને આ મિશ્રણમાં ઉમેરો. આ મિશ્રણને તમારા આખા શરીર પર લગાવો અને 20 મિનિટ રાહ જોયા પછી તેને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
ચહેરાના ઝોલ માટે માસ્ક
જો તમારા ચહેરા પર, ખાસ કરીને ગાલ પર, વજન ઘટાડ્યા પછી, તમારા ચહેરા પર ઝૂલતા હોય, તો અહીં અન્ય ફોર્મ્યુલા માટેની રેસીપી છે જે તમે ઘરે જાતે તૈયાર કરી શકો છો, જે ચહેરાના ઝૂલતા પર કડક અને કડક અસર કરે છે:
સામગ્રી
1 ચમચી ઘઉંનું તેલ
1 ચમચી ઓલિવ તેલ
જરદાળુ કર્નલ તેલના 1,5 ચમચી
ગ્લિસરીનના 2 ચમચી
1 ચમચી દ્રાક્ષ બીજ તેલ
1 ચમચી તલનું તેલ
લીલી માટીના 3 ચમચી
અરજી
એક મિક્સિંગ બાઉલમાં ઉપરોક્ત ઘટકોને એકસાથે ખવડાવીને મિક્સ કરો. તમારે જાડા સુસંગતતા મેળવવાની જરૂર છે જે વહેતું નથી.
તેથી, તમે જેટલું વધુ સારી રીતે મિશ્રણ કરશો, તેટલું જ તમારું માસ્ક વધુ ગાઢ બનશે. મિશ્રણ કર્યા પછી, તમારા સ્વચ્છ ચહેરા પર, ખાસ કરીને ઝૂલતા વિસ્તારો પર, વધુ તીવ્રતાથી લાગુ કરો.
તેને તમારી ત્વચા પર XNUMX મિનિટ સુધી રાખ્યા પછી, માસ્કને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. રાત્રે સૂતા પહેલા આ માસ્ક લગાવવાથી વધુ સારું પરિણામ મળશે.
