જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે શું છે? ફાયદા અને નુકસાન

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેતે ભારત, આફ્રિકા અને ઑસ્ટ્રેલિયાના ઉષ્ણકટિબંધીય જંગલોમાં રહેલું વુડી ઝાડવા છે.

તેના પાંદડાનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે, જે પ્રાચીન ભારતીય ઔષધીય પ્રથા છે.

તે ડાયાબિટીસ, મેલેરિયા અને સર્પદંશ સહિત વિવિધ બિમારીઓ માટે પરંપરાગત ઉપાય છે.

આ જડીબુટ્ટી ખાંડના શોષણને અવરોધે તેવું માનવામાં આવે છે.

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે શું છે?

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેતે આયુર્વેદિક ચિકિત્સામાં ઔષધીય ઉપયોગનો લાંબો ઇતિહાસ ધરાવતી લાંબો સમય જીવતી, લાકડાની વનસ્પતિ છે. એસ્ક્લેપિયાડેસી તે પરિવારમાંથી ડાયકોટાઇલ્ડન વર્ગ અથવા "દૂધ ઘાસ" પરિવારનો છે.

તે ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં ઉગે છે, ખાસ કરીને ભારતના મધ્ય અને દક્ષિણ ભાગો, ઉષ્ણકટિબંધીય આફ્રિકા અને ચીન, મલેશિયા અને શ્રીલંકાના ભાગોમાં.

આયુર્વેદિક દવામાં જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેતે પાચક, બળતરા વિરોધી અને લીવર ટોનિક માનવામાં આવે છે. 

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રેના ફાયદા શું છે?

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેરોગનિવારક સંયોજનોની તેની લાંબી સૂચિને કારણે તેનો હજારો વર્ષોથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંપરાગત દવાઓમાં, આ દુર્લભ જડીબુટ્ટીને આરોગ્યની ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવી છે, જે તેને એક શક્તિશાળી કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.

સંશોધન મુજબ, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે છોડના ફાયદા નીચે મુજબ છે.

મીઠી તૃષ્ણાઓ ઘટાડે છે

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેખાંડની લાલસા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ જડીબુટ્ટીના પ્રાથમિક સક્રિય ઘટકોમાંનું એક તેની જિમ્નેમિક એસિડ સામગ્રીને કારણે છે, જે મીઠાશને દબાવવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે ખાંડયુક્ત ખોરાક અથવા પીણાં પહેલાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે જિમ્નેમિક એસિડ સ્વાદની કળીઓમાં ખાંડના રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે.

અભ્યાસ, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે અર્કપરિણામો દર્શાવે છે કે સ્વીટનર મીઠાશને પુનઃસ્થાપિત કરવાની તેની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે, આમ મીઠો ખોરાક ઓછો આકર્ષક બનાવે છે.

ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિઓના અભ્યાસમાં, અડધા જિમ્નેમા અર્ક આપવામાં આવ્યો હતો. જેમણે અર્ક લીધો હતો તેઓએ મીઠાઈઓ માટે ઓછી ભૂખની જાણ કરી અને અર્ક ન લેતા લોકોની તુલનામાં તેમના ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત કરવાનું વલણ રાખ્યું.

ગ્લુકોઝ શોષણ ઘટાડીને બ્લડ સુગર ઘટાડે છે

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વભરમાં 420 મિલિયનથી વધુ લોકોને ડાયાબિટીસ છે અને આ સંખ્યામાં વધારો થવાની ધારણા છે.

ડાયાબિટીસ એ મેટાબોલિક રોગ છે જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન અથવા અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં શરીરની અસમર્થતાને કારણે થાય છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેમાં ડાયાબિટીકના ગુણો છે. તેનો ઉપયોગ બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટે અન્ય ડાયાબિટીસ દવાઓ સાથે કરવામાં આવે છે. વધુમાં, છોડને ગુરમાર પણ કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ ભારતીય ભાષામાં "ખાંડનો નાશ કરનાર" થાય છે.

તાળવું પરના સ્વાદની અસરો જેવી જ, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે આંતરડામાં રીસેપ્ટર્સને પણ અવરોધે છે, ખાંડનું શોષણ અટકાવે છે અને ભોજન પછી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે ઔષધિની રક્ત ખાંડ ઘટાડવાની ક્ષમતાના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા તેને ડાયાબિટીસના એકલા ઉપાય તરીકે ભલામણ કરવા માટે અપૂરતા છે. પરંતુ સંશોધન મજબૂત સંભવિત અસરો દર્શાવે છે.

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 200-400 મિલિગ્રામ જિમ્નેમિક એસિડનું સેવન આંતરડામાં શુગર ગ્લુકોઝનું શોષણ ઘટાડે છે.

એક અભ્યાસમાં જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેબહાર આવ્યું છે કે તે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં સુધારો કરે છે. મૂકી છે.

અભ્યાસમાં એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું છે કે જમ્યા પછી બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થવાથી સમય જતાં એવરેજ બ્લડ શુગર લેવલમાં ઘટાડો થાય છે. આ ડાયાબિટીસની લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર અથવા ઉચ્ચ HbA1c મૂલ્ય ધરાવતા લોકો માટે જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેપોસ્ટપ્રાન્ડિયલ અને લાંબા ગાળાના રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો તમે બ્લડ સુગર ઘટાડતી દવાઓ લેતા હોવ, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે પ્લાન્ટનું. ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ અને કોષના પુનર્જીવનમાં તેની ભૂમિકા પણ તેના રક્ત ખાંડને ઘટાડવાના ગુણધર્મોમાં ફાળો આપી શકે છે.

ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન સ્તર સૂચવે છે કે ખાંડ વધુ ઝડપથી લોહીમાંથી સાફ થાય છે.

પૂર્વ-ડાયાબિટીસ અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં, શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા સમય જતાં કોષો ઓછા સંવેદનશીલ બની જાય છે. આ સતત હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ તરફ દોરી જાય છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેસ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા આઇલેટ કોશિકાઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેનાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઓછું થાય છે

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે "ખરાબ" એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેજો કે તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવા અને ખાંડની લાલસા ઘટાડવા માટે પ્રખ્યાત છે, સંશોધન દર્શાવે છે કે તે ચરબીના શોષણ અને લિપિડ સ્તરને પણ અસર કરી શકે છે.

ઉંદરોને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક ખવડાવવામાં આવેલા અભ્યાસમાં, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે અને યકૃતમાં ચરબીના સંચયને દબાવી દે છે. 

ઉપરાંત, જે પ્રાણીઓએ અર્ક મેળવ્યો હતો અને જેમને સામાન્ય ચરબીયુક્ત ખોરાક આપવામાં આવ્યો હતો તેઓમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડનું સ્તર ઓછું હતું.

અન્ય એક અભ્યાસમાં, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે અર્કને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક આપવામાં આવતા પ્રાણીઓ પર સ્થૂળતા વિરોધી અસર હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. તે લોહીની ચરબી અને "ખરાબ" એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે.

વધુમાં, સાધારણ મેદસ્વી લોકોના અભ્યાસમાં, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે અર્ક અનુક્રમે 20.2% અને 19% દ્વારા ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ અને ખરાબ "LDL" કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. વધુ શું છે, તે "સારા" HDL કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં 22% વધારો કરે છે.

"ખરાબ" એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર હૃદય રોગ માટે જોખમી પરિબળો છે. કારણ કે, જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે એલડીએલ અને ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ સ્તરો પર તેની સકારાત્મક અસરો હૃદય રોગના ઓછા જોખમમાં ફાળો આપે છે.

તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે અર્ક પ્રાણીઓ અને મનુષ્યોમાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

ત્રણ સપ્તાહના અભ્યાસમાં, જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે અર્ક આપવામાં આવતા ઉંદરોમાં શરીરના વજનમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. અન્ય અભ્યાસમાં, એ gymnema અર્ક અને ઉંદરોને વધુ ચરબીવાળો ખોરાક ખવડાવવામાં ઓછો વજન વધ્યો.

વધુમાં, જિમ્નેમા અર્ક લેતા 60 સાધારણ મેદસ્વી લોકો પર એક અભ્યાસ, 5-6 ખોરાકના વપરાશમાં ઘટાડો તેમજ ઘટાડો જોવા મળ્યો.

સ્વાદની કળીઓમાં મીઠી રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરીને, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે ઓછી મીઠાઈઓ ખાવામાં અને ઓછી કેલરીનો વપરાશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુમાં, ખાંડનું શોષણ ઘટાડવાની તેની ક્ષમતા વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરીને ઘટાડે છે. ઓછી કેલરીનો વપરાશ કાયમી ધોરણે વજન ઘટાડવાની ખાતરી આપે છે.

બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

બળતરા શરીરની હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કેટલીક બળતરા શરીર માટે ફાયદાકારક છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઈજા અથવા ચેપના કિસ્સામાં, કારણ કે તે શરીરને હાનિકારક જીવોથી સુરક્ષિત કરે છે.

અન્ય સમયે, તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો અથવા તમે જે ખોરાક લો છો તેના કારણે બળતરા થઈ શકે છે.

ક્રોનિક સોજા વિવિધ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.

અધ્યયનોએ ખાંડના સેવન અને પ્રાણીઓ અને મનુષ્યોમાં વધેલા બળતરા માર્કર્સ વચ્ચેની કડીની પુષ્ટિ કરી છે.

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે પ્લાન્ટનું. આંતરડામાં ખાંડનું શોષણ ઘટાડવાની તેની ક્ષમતા વધારે ખાંડના સેવનથી થતી બળતરાને પણ ઘટાડી શકે છે.

વધુમાં, જિમ્નેમા એવું લાગે છે કે તે તેના પોતાના પર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. આ ફાયદાકારક પ્લાન્ટ સંયોજનો ટેનીન અને સેપોનિન સામગ્રીને કારણે હોવાનું માનવામાં આવે છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેના પાંદડાને ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ ગણવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ બળતરામાં મદદ કરવા માટે રોગપ્રતિકારક તંત્રને સક્રિય કરી શકે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સાથે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે જે આ જડીબુટ્ટીના સેવનના પરિણામે બળતરામાં ફાળો આપી શકે છે.

તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેતે ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોને બળતરા સામે લડવા સહિત અનેક રીતે મદદ કરી શકે છે.

સંધિવા લક્ષણો સુધારે છે

ટેનીન, ગુરમાર અને સેપોનિન જેવા સંયોજનો છોડની બળતરા વિરોધી અસરો માટે જવાબદાર છે. આ રોગનિવારક સંયોજનો જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે પ્લાન્ટનું. તે સંધિવા જેવી બળતરા પરિસ્થિતિઓ સામે લડવા માટે પરવાનગી આપે છે.

સંશોધકો, જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે પ્લાન્ટનું. સૂચવે છે કે તે બળતરા મધ્યસ્થીઓના પ્રકાશનને ઘટાડી શકે છે જે હાડકાના ભંગાણ અને સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દાંતના ચેપ સામે લડે છે

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરો છે અને તે માઇક્રોબાયલ ડેન્ટલ ચેપ સામે લડવા માટે કહેવાય છે. 

રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને દબાવી શકે છે, જે સોજો અને અન્ય બળતરા પરિબળોને ઘટાડી શકે છે.

અભ્યાસ કરેલ આ લાભ ઉપરાંત, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે તેના ફાયદાઓમાં પણ શામેલ છે:

- ઘા હીલિંગ પ્રોત્સાહન

- સાપ કરડવાની સારવાર

- રેચક જેવું કામ કરવું

- કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે

- ઉધરસમાં રાહત

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે પરંપરાગત રીતે ચા તરીકે અથવા પાંદડા ચાવીને પીવામાં આવે છે.

પશ્ચિમી દવાઓમાં, તે સામાન્ય રીતે ગોળી અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપે લેવામાં આવે છે, જે તેને નિયંત્રિત કરવા અને ડોઝનું નિરીક્ષણ કરવાનું સરળ બનાવે છે. તે અર્ક અથવા પર્ણ પાવડર સ્વરૂપમાં પણ લઈ શકાય છે.

ડોઝ

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તમારા માટે ભલામણ કરેલ માત્રા તમે જે ફોર્મનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેના પર આધાર રાખે છે.

ચા: 5 મિનિટ માટે ઉકાળો, પછી પીતા પહેલા 10-15 મિનિટ માટે ઊભા રહો.

ધૂળ: જો કોઈ આડઅસર થતી નથી, તો 2 ગ્રામથી શરૂ કરો અને 4 ગ્રામ કરો.

કેપ્સ્યુલ: 100 મિલિગ્રામ, દિવસમાં 3-4 વખત.

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે જો તમે તમારી જીભ પર સુગર રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો તેને વધુ ખાંડવાળા ખોરાક અથવા નાસ્તાના 5-10 મિનિટ પહેલાં પાણી સાથે પૂરક તરીકે લો.

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે આડ અસરો

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ બાળકો અને જેઓ ગર્ભવતી હોય, સ્તનપાન કરાવતા હોય અથવા સગર્ભા બનવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોય તેમણે ન લેવું જોઈએ.

તે ડાયાબિટીસની દવાઓનો વિકલ્પ પણ નથી, જો કે તે બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને સુધારે છે. જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ બ્લડ સુગર ઘટાડતી અન્ય દવાઓ સાથે થવો જોઈએ.

બ્લડ સુગર પર તેની અસરો તદ્દન હકારાત્મક હોવા છતાં, જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેને અન્ય બ્લડ સુગર ઘટાડતી દવાઓ સાથે જોડવાથી બ્લડ સુગરના સ્તરમાં અસુરક્ષિત ઘટાડો થઈ શકે છે.

આનાથી માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ચક્કર, સુસ્તી જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે.

જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન સહિત, બ્લડ સુગર ઘટાડતી દવાઓની સાથે જ સપ્લિમેન્ટ્સ ન લેવા જોઈએ. આ પૂરક લેવા માટેના શ્રેષ્ઠ સમય વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

વધુમાં, પૂરક સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રેનું તેને એસ્પિરિન અથવા સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ સાથે ન લેવું જોઈએ, કારણ કે તે તેની બ્લડ સુગર ઘટાડતી અસરોને વધારી શકે છે.

છેલ્લે, દૂધની એલર્જી ધરાવતા લોકો પણ અપ્રિય આડઅસરો અનુભવી શકે છે.

હર્બલ સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

પરિણામે;

જિમ્નેમા સિલ્વેસ્ટ્રે તેના સુગર-બસ્ટિંગ ગુણધર્મો ખાંડની તૃષ્ણાઓ સામે લડવામાં અને ઉચ્ચ રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ જડીબુટ્ટી ખાંડના શોષણને અટકાવીને અને ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપીને અને સ્વાદુપિંડના આઇલેટ કોશિકાઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપીને ડાયાબિટીસની સારવારમાં પણ ફાયદાકારક ભૂમિકા ભજવી શકે છે - આ બધું બ્લડ સુગરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, જિમનેમા સિલ્વેસ્ટ્રે બળતરા સામે લડી શકે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને "ખરાબ" એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે.

મોટાભાગના લોકો માટે સલામત હોવા છતાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય દવાઓ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ.