યારો અને યારો ચાના ફાયદા શું છે?

યારો ( અચિલીયા મિલેફોલિયમ ) એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે અને તેનો ઉપયોગ તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. ત્યાં 140 વિવિધ પ્રજાતિઓ છે, જેમાં ક્લસ્ટર્ડ ફૂલો અને પીંછાવાળા સુગંધિત પાંદડા છે.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ જડીબુટ્ટી હર્બલ ચા, અર્ક અથવા આવશ્યક તેલ તરીકે વિવિધ લાભો ધરાવે છે.

યારો શું છે?

યારો (અચિલીયા મિલેફોલિયમ), એસ્ટરાસેઇ  તે પરિવારની બારમાસી વનસ્પતિ છે. લોક અને પરંપરાગત દવાઓમાં તેના વિવિધ ઉપચારાત્મક ઉપયોગોને કારણે એચિલીઆ તે જીનસની સૌથી જાણીતી પ્રજાતિ છે.

યારો આ છોડ ઉત્તર અમેરિકા, યુરોપ અને એશિયા સહિત ઉત્તરીય ગોળાર્ધના સમશીતોષ્ણ પ્રદેશોમાં કુદરતી રીતે ઉગે છે. તેમાં ફર્ન જેવા પાંદડા અને લાલ, ગુલાબી, સૅલ્મોન, પીળા અને સફેદ ફૂલો છે.

સામાન્ય રીતે પ્રકૃતિમાં સફેદ યારો ve પીળો યારો તમે જોઈ શકો છો.

ફર્ન-લીફ યારો તરીકે પણ ઓળખાય છે અચિલીયા ફિલિપેન્ડુલિનાતે કાકેશસ, ઈરાન અને અફઘાનિસ્તાનની વતની વિવિધ છે.

યારો ફૂલતમે તેને ખાઈ શકો છો અને તેનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે કરી શકો છો.

ફૂલો અને પાંદડા પોષક તત્વો અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સથી સમૃદ્ધ છે, જે રાસાયણિક સંયોજનો છે જે છોડમાં કુદરતી રીતે થાય છે.

અભ્યાસ, યારોતે દર્શાવે છે કે તેમાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપનારા અને બળતરા વિરોધી ફાયટોકેમિકલ્સ ફ્લેવોનોઈડ્સ, કેરોટીનોઈડ્સ અને ટેર્પેન્સ છે. છોડમાંથી અલગ કરાયેલા એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉદાહરણો છે:

- લ્યુટોલીન

- એપીજેનિન

- કાસ્ટિસિન

- સેન્ટૌરીડિન

- આર્ટેમેટિન

- સેસ્કીટરપેનોઇડ્સ

- પોલિટિન

- આઇસોપોલિટિન

- ડિસેસેટીલમેટ્રિકારિન

- સાયલોસ્ટાચીન

યારો હર્બ અને યારો ટીના ફાયદા

ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે

પ્રાચીન ગ્રીક સમયથી યારોતેનો ઉપયોગ ઘાની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે.

એક પ્રાણી અભ્યાસ યારો પર્ણ અર્ક બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો દર્શાવે છે જે ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

ઉપરાંત, સમાન અભ્યાસે નોંધ્યું છે કે આ અર્ક ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ, કોષોને વધારી શકે છે જે કનેક્ટિવ પેશીઓને પુનર્જીવિત કરવામાં અને શરીરના ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે

યારો લાંબા ગાળાના લક્ષણોમાં પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, સોજો ve કબજિયાત તેનો ઉપયોગ અલ્સર અને ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) જેવી પાચન સમસ્યાઓની સારવાર માટે થાય છે.

આ જડીબુટ્ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને આલ્કલોઈડ્સ, પ્લાન્ટ સંયોજનો છે જે પાચનની ફરિયાદોને દૂર કરવા માટે જાણીતા છે.

ઉંદરોના અભ્યાસમાં, યારો અર્ક ટોનિકમાં અલ્સર વિરોધી ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે પેટના એસિડના નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.

અન્ય પ્રાણી અભ્યાસ યારો ચાતેમણે જોયું કે દેવદારમાં રહેલ ફ્લેવોનોઈડ એન્ટીઑકિસડન્ટો પાચક ખેંચાણ, બળતરા અને અન્ય IBS લક્ષણો સામે લડી શકે છે.

ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

યારો ચામાં ફલેવોનોઈડ્સ અને આલ્કલોઈડ ડિપ્રેશન ve ચિંતા લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

અભ્યાસ, યારો ચાતે દર્શાવે છે કે છોડ આધારિત આલ્કલોઇડ્સ, જેમ કે માં, કોર્ટીકોસ્ટેરોનના સ્ત્રાવને ઘટાડે છે, જે ક્રોનિક તણાવ દરમિયાન વધેલા હોર્મોન છે.

એક અભ્યાસ ઉંદરોને મૌખિક રીતે સંચાલિત કરવામાં આવ્યો હતો. યારો જાણવા મળ્યું છે કે આવશ્યક તેલ ચિંતા ઘટાડે છે અને દૈનિક માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદા

યારોમલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, જે વાયરલ ચેપને કારણે મગજ અને કરોડરજ્જુની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અલ્ઝાઇમરતે પાર્કિન્સન્સ અને એન્સેફાલોમીલાઇટિસ જેવા મગજના કેટલાક વિકારો માટે ફાયદાકારક છે.

તાજેતરનો પ્રાણી અભ્યાસ યારો અર્કતેમણે નોંધ્યું હતું કે એન્સેફાલોમીલાઇટિસ એન્સેફાલોમીલાઇટિસની તીવ્રતા તેમજ મગજની બળતરા, કરોડરજ્જુ અને મગજના નુકસાનને ઘટાડે છે.

ઉંદરનો અભ્યાસ યારો જાણવા મળ્યું કે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં જપ્તી વિરોધી અસરો છે, અને આ જડીબુટ્ટી એપીલેપ્સીવાળા લોકો માટે આશાસ્પદ સારવાર બની શકે છે.

અન્ય ઉંદર અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે આ જડીબુટ્ટી અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન રોગોના લક્ષણો જેમ કે યાદશક્તિમાં ઘટાડો, શારીરિક હલનચલન અટકાવી શકે છે.

બળતરા લડે છે

જ્યારે બળતરા એ કુદરતી શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે, ક્રોનિક બળતરા કોષ, પેશીઓ અને અંગને નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.

યારો તે ત્વચા અને યકૃતની બળતરા ઘટાડે છે, જે ત્વચાના ચેપ, ત્વચા વૃદ્ધત્વના સંકેતો અને બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

ટેસ્ટ ટ્યુબ અભ્યાસ યારો અર્કતેઓએ જોયું કે સ્કેલિંગ માત્ર બળતરા ઘટાડે છે, પરંતુ ત્વચાની ભેજ પણ વધારે છે.

અન્ય ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસોએ નોંધ્યું છે કે આ અર્ક યકૃતની બળતરા ઘટાડી શકે છે અને ઉચ્ચ તાવ સામે લડી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક કાર્યને ટેકો આપે છે

ચીન, યુરોપ અને ભારતમાં, આ જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પરંપરાગત ઉપાય તરીકે થાય છે, ખાસ કરીને આંતરડા અને સ્ત્રી પ્રજનન માર્ગમાં બળતરાને શાંત કરવા માટે. અર્કમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું જાણવા મળે છે.

સંશોધકો, યારોતે માને છે કે સોજાને દબાવવા માટે લીલાકની ક્ષમતા એ હકીકત સાથે સંબંધિત છે કે તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને સેસ્કીટરપીન લેક્ટોન્સ બંને હોય છે. 

તેથી યારો, ખરજવું તે ઘણીવાર બળતરા ત્વચા સમસ્યાઓ માટે સ્થાનિક ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે જેમ કે

યારો તાવ, શરદી અને ફલૂની સારવાર માટે લોક દવાઓમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.

યારો આવશ્યક તેલઆખા શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. યકૃત, પેટ અને આંતરડાને ઉત્તેજિત કરીને, તે મેટાબોલિક કાર્યોને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે જેમ કે ખોરાકનું વિઘટન અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ, અને મજબૂત અને તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે. 

તે યોગ્ય ઉત્સર્જન પણ સુનિશ્ચિત કરે છે, હોર્મોન્સ અને એન્ઝાઇમ્સના અંતઃસ્ત્રાવી સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્સાહિત કરે છે, આમ તમને વધુ સતર્ક અને સક્રિય બનાવે છે, જ્યારે આખરે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને તમને ચેપથી બચાવે છે.

લોહી ગંઠાઈ જાય છે

મધ્યસ્થતામાં ઉપયોગમાં લેવાતી, આ જડીબુટ્ટી લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, તે તીવ્ર ઇજાઓ માટે ખૂબ મૂલ્યવાન બનાવે છે; જો કે, આ ઔષધિની વધુ પડતી માત્રા શરીરમાં લોહીને પાતળું કરવાનું કામ કરી શકે છે, તેથી કાળજી લેવી જોઈએ.

માસિક ધર્મની અનિયમિતતા અટકાવે છે

આ જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને ચાના સ્વરૂપમાં, નિયમિત માસિક ચક્ર જાળવવાથી નિયમિતતા વધારવા અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.

તે કફનીય છે

યારો આવશ્યક તેલકફનાશક તરીકે, તે છાતી, શ્વાસનળી અને નાકમાં ભીડને સાફ કરે છે, અને કફને પણ બચાવે છે. તે શરદીની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે અને ખાસ કરીને કફ નિયંત્રણમાં ઉપયોગી છે.

ત્વચાને નરમ બનાવે છે

યારો આવશ્યક તેલતેમાં સંતુલિત ભેજ સાથે સુંવાળી અને નાની ત્વચાનું રહસ્ય છે. તે ત્વચાને શુષ્કતા, તિરાડો, ચેપ અને દૃશ્યમાન, કદરૂપા ડાઘથી મુક્ત રાખે છે.

તે એન્ટિપ્રાયરેટિક છે

યારો તેલતેની ફેબ્રિફ્યુજ પ્રોપર્ટી પરસેવો (પ્રકૃતિમાં પરસેવો આપનાર) અને તાવનું કારણ બનેલા ચેપ સામે લડીને શરીરનું તાપમાન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે તાવને કારણે થતી બળતરામાં પણ રાહત આપે છે.

યારો તેલતે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને હરસ જેવા રુધિરાભિસરણ રોગોની સારવારમાં તેમજ ચામડીના કેટલાક રોગો, ઘા, દાઝ, ખીલ, ત્વચાનો સોજો, કોલિક, કબજિયાત અને પાચનતંત્ર, પેશાબની વ્યવસ્થા અને પ્રજનન અંગોમાં ચેપની સારવારમાં પણ ઉપયોગી છે.

યારોનો ઉપયોગ

યારોરસોઈમાં, હર્બલ સપ્લિમેન્ટ તરીકે, સરકોના તેલમાં અને કોસ્મેટિક ઉપયોગ સહિત તેના ઘણા પ્રભાવશાળી ઉપયોગો છે.

યારો જ્યારે દાંડીને કચડી નાખવામાં આવે છે, ત્યારે છૂટા પડેલા તેલને વિવિધ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં ઉમેરી શકાય છે જેથી ત્વચા પર તેમની ત્રાંસી અસરો વધે.

યારોવિપુલ પ્રમાણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સક્રિય ઘટકો જાહેર કરવા માટે ગરમ પાણીમાં પલાળીને કરી શકાય છે.

યારો અને યારો ટીના નુકસાન શું છે?

યારો ચાજ્યારે તે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે, ત્યારે કેટલાક લોકોએ સાવચેત રહેવું જોઈએ.

સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, કારણ કે તે કસુવાવડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે યારો ન જોઈએ.

શસ્ત્રક્રિયા પહેલા અને 2 અઠવાડિયા પછી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારે છે.

યારો આવશ્યક તેલ જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો તો તેની ન્યુરોટોક્સિક અસરો હોઈ શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.

યારોજે લોકો રાગવીડ અને અન્ય સંબંધિત છોડથી એલર્જી ધરાવતા હોય તેઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

ઉપરાંત, રક્તસ્રાવની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો અથવા લોહી પાતળું લેનારાઓને રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી શકે છે. યારો ચાપીવું જોઈએ નહીં.

જો તમારી પાસે કોઈ દીર્ઘકાલીન રોગનો ઇતિહાસ હોય અથવા જો તમે નિયમિતપણે દવાનો ઉપયોગ કરો છો યારો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

યારો ચા કેવી રીતે બનાવવી?

યારોતે પાવડર, મલમ, ટિંકચર, અર્ક અને સૂકા પાંદડા અને ફૂલો જેવા વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે.

1-2 ચમચી (5-10 ગ્રામ) પાંદડા અને ફૂલોને ઉકળતા પાણીમાં 5-10 મિનિટ પલાળીને ચા બનાવી શકાય છે. સૂકા શાક ઉપરાંત તૈયાર ટી બેગ પણ વેચાય છે.

પરિણામે;

યારોતેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી ઔષધીય રીતે કરવામાં આવે છે, જેમાં હર્બલ ચાનો સમાવેશ થાય છે.

સંશોધન બતાવે છે કે તેના છોડના સંયોજનો ઘા રૂઝ, પાચન સમસ્યાઓ, મગજની વિકૃતિઓ અને અન્ય સ્થિતિઓમાં ફાયદો કરી શકે છે.

યારો ચાહેલ્થકેર પ્રોફેશનલને પૂછો કે શું તે તમારા માટે યોગ્ય છે.