aceites esenciais bUtilizouse durante miles de anos para relaxar a mente e curar o corpo.
Estes aceites vexetais son beneficiosos para aqueles que sofren de baixa taxa metabólica, problemas dixestivos, trastornos do estado de ánimo, desexos de azucre e falta de motivación.
Os estudos demostran que un dos factores clave na perda de peso é o estrés psicolóxico. As persoas tenden a "comer emocionalmente" cando están en tensión.Así podes comer aínda que teñas fame.
O aroma dos aceites esenciais activa certos centros do cerebro, reduce o estrés, normaliza a presión arterial e a frecuencia cardíaca, aumenta a atención e mellora a motivación.
Neste texto "Cales son os aceites para adelgazar", "mesturas de aceites debilitadores", "aceites para adelgazar rexionais" Podes atopar información sobre.
Que son as graxas debilitantes?
Aceites para adelgazar
Aceite esencial de pomelo
O aceite esencial de pomelo ten un aroma estimulante que axuda a:
– Reduce o apetito.
- Queima graxa.
– Activa e mantén unha taxa metabólica saudable.
– Dá enerxía.
– Evita a acumulación de graxa non desexada na barriga, brazos, parte inferior do corpo e cara.
- Mantén a fame baixo control.
– Reduce a celulite e a inflamación.
Como se debilita?
ToranjaÉ unha variedade cítrica subtropical rica en vitaminas C, A, calcio, magnesio, folato, azucre natural e fibra dietética.
Un estudo descubriu que o limoneno, o principal compoñente do aceite de pomelo, desencadea a lipólise (descomposición da graxa), reducindo así o apetito e axudando a perda de peso.
Como empregar?
– Tome 1-2 gotas de aceite esencial de pomelo e mestura con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de coco ou de améndoa). Masaxes a zona onde se acumulan os aceites durante polo menos 30 minutos. Deberías facelo todos os días.
– Mestura 1-1 gotas de aceite esencial de pomelo en 2 vaso de auga. Beba esta mestura a primeira hora da mañá.
– Use unhas gotas de aceite de pomelo para mollar o algodón e inhale o seu cheiro sempre que tende a comer alimentos pouco saudables.
– Engade 10 gotas deste aceite ao baño para lucir fresco e rexuvenecer. Isto manténche activo durante todo o día.
Aceite esencial de xenxibre
Aceite esencial de xenxibre aceites vexetais adelgazantesdandy:
– Reduce o apetito.
– Regula os niveis de azucre no sangue.
– Apoia o sistema dixestivo.
– Reduce a inflamación intestinal.
– Aumenta a absorción de nutrientes.
– Reduce o colesterol.
– Prevén a obesidade causada pola inflamación.
Como se debilita?
O xenxibre é un composto que se atopa no xenxibre que ten efectos antiinflamatorios, antioxidantes, antihipertensivos e estimulantes.
científicos, xenxibre descubriu que o seu consumo proporciona adelgazamento, reduce a resistencia á insulina e prevén as crises de fame.
Como empregar?
– Mestura 1-2 gotas de aceite esencial de xenxibre con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de coco ou de oliva) e masaxe a zona con aceites non desexados durante polo menos 30 minutos. Deberías facelo todos os días.
– Engade 1 gota de aceite esencial de xenxibre (seguro internamente) ao té negro ou verde. Beba pola mañá antes do almorzo.
– Tamén pode engadir 1-2 gotas de aceite esencial de xenxibre aos zumes frescos.
Aceite esencial de menta
Este aceite aromático refrescante:
– Reduce o apetito.
- Proporciona enerxía.
– Faiche sentir cheo despois dunha comida.
– Apoia o sistema dixestivo.
- Acelera o metabolismo.
Como se debilita?
Menta; Estimula a bile, a secreción gástrica e o movemento intestinal. Isto axuda o sistema dixestivo a funcionar correctamente, permite que os nutrientes sexan absorbidos e manteña os niveis de glicosa no sangue.
Dado que o cheiro a menta dá unha sensación de plenitude despois dunha comida, axuda a comer menos e, finalmente, a perder peso.
Como empregar?
– Mestura 1-2 gotas de aceite esencial de menta con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de coco ou de oliva) e masajea a zona onde se acumulan aceites non desexados durante polo menos 30 minutos. Deberías facelo todos os días.
– Engade 1-2 gotas deste aceite a un vaso de auga e bebe este zume a primeira hora da mañá.
– Use unhas gotas de aceite esencial de menta para mollar o algodón, cheirar para reducir os seus desexos de alimentos pouco saudables.
– Engade 10 gotas de aceite esencial de menta ao baño para sentirse fresco e vigoroso. O aceite de menta pasará polos poros da pel, mantendo máis alerta e activo durante todo o día.
Aceite esencial de limón
Aceite de limón con efectos refrescantes aceites para adelgazarestá húmedo;
- Apoia a dixestión.
- Suprime o apetito.
- Acelera o metabolismo.
- Regula o estado de ánimo.
– Dá enerxía.
Como se debilita?
LimónO limoneno, un composto activo que se atopa no aceite de oliva, axuda a queimar graxa (lipólise). Co seu aroma refrescante, o aceite de limón é un estimulante do estado de ánimo que tamén axuda a aliviar o estrés.
Como empregar?
– Mestura 1-2 gotas de aceite esencial de limón con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de coco ou de oliva) e masaxe a zona con aceites non desexados durante polo menos 30 minutos. Deberías facelo todos os días.
– Usa unhas gotas de aceite esencial de limón para mollar o algodón e reduce os teus desexos tomando este aroma.
– Engade 10 gotas de aceite esencial de limón ao baño para lucir fresco e rexuvenecido. Este aceite viaxará polos poros da pel e relaxará os músculos, elevará o teu estado de ánimo e manterache activo durante todo o día.
- Engade unha pinga ao teu té negro/verde da mañá. Axuda a eliminar as toxinas do corpo.
Aceite esencial de bergamota
Este aceite esencial aceites para adelgazarun deles;
A bergamota impide a alimentación emocional. Os investigadores descubriron que o doce cheiro da bergamota actúa como un antidepresivo, provocando sensacións de confort e calma.
Dá sensación de saciedade proporcionando un mellor estado de ánimo. A bergamota estimula as hormonas que axudan a manter a taxa metabólica adecuada. Ademais, os polifenois da bergamota axudan a queimar graxa.
Como empregar?
– Mestúranse 1-2 gotas de aceite esencial de bergamota con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de lavanda) e mestúranse nas zonas do pescozo e dos pés onde hai aceite non desexado ou durante polo menos 30 minutos. Fai isto todos os días.
– Use unhas gotas de aceite esencial de bergamota para mollar o algodón e cheiralo sempre que se sinta deprimido ou estresado.
– Engade 10 gotas de aceite esencial de bergamota ao baño. Pasará polos poros da pel e relaxará os músculos.
Aceite esencial de canela
Este aceite de especias ten un aroma doce:
- Mantén o nivel de azucre no sangue.
– Prevén a intolerancia á insulina.
– Regula o factor de tolerancia á glicosa (GTF).
– Calma os antojos doces.
– Mellora a dixestión.
– Favorece a circulación sanguínea.
– Protexe da síndrome do intestino irritable.
Como se debilita?
resistencia á insulina a principal causa do problema da obesidade actual. A resistencia á insulina pode levar á acumulación de graxa abdominal, niveis elevados de glicosa no sangue, niveis elevados de colesterol no sangue e mesmo infertilidade.
Os investigadores realizaron experimentos en modelos animais e confirmaron que a canela axuda a combater a obesidade mellorando a sensibilidade á insulina.
Como empregar?
– Mestura 1-2 gotas de aceite esencial de canela con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de oliva) e masaxe as zonas con aceite non desexado ou o pescozo e os pés durante polo menos 30 minutos. Fai isto todos os días.
– Engade 1-2 gotas de aceite de canela ao teu té negro/verde da mañá e tómao antes do almorzo.
– Engade 3-4 gotas de aceite esencial de canela ao bolo que coces ou utilízao en zumes e bebidas recén espremidos.
– Molla unha bóla de algodón cunhas pingas de aceite esencial de canela e cheirala sempre que teñas un desexo prematuro de comer.
Os sesquiterpenos, un composto que se atopa no aceite esencial de sándalo, afectan ao sistema límbico, que controla as emocións.
O aroma doce e terroso do aceite de sándalo relaxa os nervios e axuda a evitar a alimentación emocional. Úsase para manter o cerebro en paz mentres medita.
Como empregar?
– Mestura 1-2 gotas de aceite esencial de sándalo con 5-6 gotas de aceite portador (aceite de oliva) e masaxe na zona de aceite non desexada ou na parte posterior do pescozo, os talóns durante polo menos 30 minutos. Fai isto todos os días.
