Beneficios dos chalotes Entre eles están inhibir o crecemento das células cancerosas, manter as infeccións lonxe, fortalecer o cerebro.
Científicamente chamado "Allium ascalonicum", os chalotes son membros da familia de plantas Allium. A familia tamén ten allo,cebolas e ceboliño. É orixinaria de Asia Central e do Sueste, estendéndose finalmente pola India e as rexións do leste do Mediterráneo.
Media cunca de chalotes picadas contén 56 calorías, 5 gramos de fibra, 6 gramos de azucre e 12 gramos de carbohidratos. O contido de graxa é cero. Agora beneficios dos chalotesBotámoslle un ollo.
Cales son os beneficios dos chalotes?
Beneficios dos chalotes
Reduce o risco de cancro
Os vexetais Allium son coñecidos pola súa capacidade de inducir a morte das células cancerosas e reducir o risco de cancro.
Un estudo descubriu que os extractos de acetato de etilo que se atopan en chalotes e outras cebolas poden axudar a retardar o crecemento das células cancerosas.
Segundo outro estudo, os vexetais Allium reducen o risco de cancro de estómago.
Beneficioso para o corazón
efecto antioxidante beneficios dos chalotesé de.
Dous dos antioxidantes máis importantes na chalota e os seus parentes son a alicina e é coñecida polas súas propiedades antihipertensivas.quercetinad.
Os chalotes tamén inhiben a produción dunha encima que axuda a producir colesterol.
Esta propiedade dilata os vasos sanguíneos e mellora a circulación sanguínea, o que finalmente axuda á saúde cardíaca.
Tamén evita a acumulación de placa nas arterias.
Este vexetal é unha boa fonte de potasio, que é outro dos motivos polos que é bo para o corazón.
potasio fortalece os capilares sanguíneos e mesmo regula a presión arterial.
chalota,xa que acelera a circulación sanguíneadesempeña un papel importante na eliminación de toxinas do torrente sanguíneo. Así, axuda na desintoxicación.
Tamén é un compoñente importante para a desintoxicación do fígado, xa que estimula os encimas dixestivos.
Proporciona control da diabetes
Varios estudos demostraron os efectos beneficiosos das cebolas e os chalotes sobre a insulina e que axudan a controlar o aumento de peso relacionado coa diabetes.
Beneficioso para o cerebro
Beneficios dos chalotes inclúe apoiar a saúde cerebral. porquefolato Contén.
Unha das oito vitaminas do grupo B, mellora a función cerebral, contribuíndo á saúde mental e emocional.
O folato tamén protexe o ADN e o ARN do corpo.
Axuda a perder peso
Os EEO (extractos de acetato de etilo) na chalota suprimen a acumulación de graxa no corpo. Isto potencialmente axuda a perda de peso.
Os antioxidantes que contén aceleran o metabolismo.
Beneficioso para os ósos
Menopausa Un estudo con mulleres antes e despois beneficios dos chalotesDeterminouse que se manifesta ao aumentar a densidade ósea.
Tamén hai estudos que informan de que as mulleres maiores que consumen regularmente este vexetal poden reducir o risco de fractura de cadeira ata nun 20%.
Tamén axuda a previr a osteoporose e mellorar a saúde dental.
Protexe a saúde ocular
A vitamina A contida nos chalotes é beneficiosa para a saúde ocular, e uns niveis adecuados de vitaminas evitan a cegueira nocturna, incluso cataratas ou cataratas.dexeneración macular reduce o risco.
Fortalece o sistema inmunitario
Beneficios dos chalotesOutra é que contén proteínas e péptidos que fortalecen a inmunidade.
Tamén ten efectos antioxidantes que axudan a combater enfermidades e infeccións comúns. Algunhas destas enfermidades son enfermidades como arrefriados, gripe, febre e bronquite.
Este beneficio débese ao contido de fibra do vexetal. Os chalotes son unha boa fonte de fibra dietética, que che mantén cheo despois dunha comida e suaviza as feces, evitando o estreñimiento.
Tamén axuda a matar os vermes intestinais debido á súa propiedade antimicrobiana.
Beneficios para a pel
O xofre no seu contido fai que a pel pareza máis nova. Todas as mañás, mollar unha chalota pelada en auga quente e lavar a cara con esta auga por primeira vez ten efectos beneficiosos.
Tamén podes tratar as picaduras de insectos usando chalotes. Para tratar as picaduras de insectos, esfregue a zona afectada con zume de chalota. Isto axudará a aliviar a dor. Pódese aplicar ás picaduras de mosquitos, abellas ou avespas.
Beneficios do cabelo
O xofre que se atopa no vexetal é saudable para o cabelo, promovendo o crecemento do cabelo.coláxeno Axuda na produción de tecidos.
O chalote tamén axuda no tratamento da perda de cabelo. Para iso, un pouco de pementa moída, unhas poucas chalota e fai falta algo de sal.
O zume do vexetal axuda no tratamento das infeccións do coiro cabeludo. Aplique auga ao cabelo e masaxe. Lavar despois de 30 minutos.
Cales son os danos dos chalotes?
Os vexetais poden retardar a coagulación do sangue. Isto aumenta o risco de hemorraxia. Polo tanto, é necesario manterse lonxe dos chalotes se tes un trastorno hemorrágico.
Dado que a chalota pode baixar os niveis de azucre no sangue, consumilo xunto con medicamentos para a diabetes pode baixar demasiado os niveis de azucre. Polo tanto, primeiro é necesario consultar un médico.
