Dè na buannachdan, na cronan agus an luach beathachaidh a tha aig Sumac?

SuimLeis an dath dearg granular agus beòthail aige, bidh e a’ cur blas agus dath ris na soithichean. A bharrachd air an sin, tha mòran bhuannachdan aige airson ar slàinte, as urrainn dhuinn a liostadh mar liosta fhada.

Beairteach polyphenol agus susbaint flavonoid, bidh e a 'lùghdachadh cholesterol, a' bunailteachadh siùcar fuil agus a 'lùghdachadh call cnàimh. Dè na buannachdan eile a tha aige sumac? 

a-nis sumacLeig leam tòiseachadh le bhith ag innse dhut na dh'fheumas tu a bhith eòlach air.

Dè th' ann an sumac?

Suim, rus gnè no Anacardiaceae 'S e lus flùranach a bhuineas don teaghlach a th' ann. Bidh a 'mhòr-chuid de na lusan sin a' toirt toradh soilleir dearg ann an cruth preasan beaga. craobhan sumacair a dhèanamh suas de

Tha na lusan sin air am fàs air feadh an t-saoghail. Tha e gu sònraichte cumanta ann an Àisia an Ear, Afraga, agus Ameireaga a Tuath.

spìosraidh sumac, seòrsa sònraichte lus sumac de Rhus coriaria Tha e air fhaighinn bho thoraidhean tioram agus talmhainn.. Ann am biadh an Ear Mheadhanach, tha e air a chleachdadh anns a h-uile càil bho shoithichean feòil gu saladan.

Tha blas sònraichte air a chaidh a mhìneachadh mar rud beag tangy agus beagan measan, mar lemon. A bharrachd air blas sònraichte a chur ri soithichean, tha e cuideachd a’ tabhann buannachdan drùidhteach.

Dè an luach beathachaidh a th’ aig sumac?

• Coltach ri luibhean is spìosraidhean eile, spìosraidh sumacTha e cuideachd ìosal ann an calaraidhean.  
• C bhiotamain a thaobh àrd. 
• Tha e a 'toirt seachad antioxidants cudromach a chuidicheas le bhith a' sabaid ghalaran.
• Suim, searbhag gallic, methyl gallate, kaempferol agus cuaich Tha e àrd ann am polyphenols agus flavonoids leithid 
• Bidh e ag obair mar antioxidant agus eadhon tha feartan an-aghaidh aillse aige. tannins Tha.

Dè na buannachdan a tha ann an Sumac?

A 'cothromachadh siùcar fuil

• Bidh ìrean siùcair fala àrd a 'toirt droch bhuaidh air slàinte. sgìths geàrr-ùine ceann goirtag adhbhrachadh comharraidhean leithid urination tric agus tart.
• Bidh siùcar fola àrd gu cunbhalach ag adhbhrachadh builean nas miosa leithid milleadh nerve, duilgheadasan dubhaig agus dàil air slànachadh lotan.
• Sgrùdaidhean, sumac Tha e a 'sealltainn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas ìrean siùcair fala àbhaisteach. 
• strì an aghaidh insulinBidh e cuideachd a 'cuideachadh gus casg a chur air Is e insulin an hormone a tha an urra ri bhith a’ giùlan siùcar bhon t-sruth fala gu na figheagan. Mar sin nuair a tha ìrean siùcair fala gu cunbhalach àrd, bidh ìrean insulin ag èirigh.

a 'lùghdachadh cholesterol

• Is e cholesterol àrd aon de na factaran cunnart as motha airson tinneas cridhe. 
• Bidh colaistéarol a’ togail am broinn na h-artaigilean, ag adhbhrachadh caolachadh agus cruadhachadh, a’ cur cuideam air fèith a’ chridhe agus a’ dèanamh sruth fala nas duilghe.
• Sgrùdaidhean sumac le bhith a 'lùghdachadh cholesterol air a thaisbeanadh gu buannachd slàinte cridhe.

Antioxidant susbaint

• Tha antioxidants nan todhar cumhachdach a bhios a’ sabaid radicals an-asgaidh gus casg a chuir air milleadh cealla agus dìon an aghaidh galair leantainneach.
• Bidh antioxidants a’ lughdachadh cunnart bho dhroch thinneasan leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse.
• SuimIs e stuth dùmhail a th’ ann a chuidicheas le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh agus a’ cumail a’ bhodhaig fallain. antioxidant tha an tùs.

A 'lùghdachadh call cnàimh

• Tha osteoporosis ag adhbhrachadh call cnàimh. Bidh an cunnart osteoporosis a leasachadh a ‘meudachadh le aois. Is e boireannaich as motha a tha ann an cunnart.
• earrann sumacBidh e a’ lughdachadh call cnàimh le bhith ag atharrachadh cothromachadh cuid de phròtainean sònraichte aig a bheil pàirt ann am metabolism cnàimh.

A 'faochadh pian fèithe

• sgrùdadh, spìosraidh sumac air fhaighinn bhon aon lus sùgh sumacThathas air sealltainn gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh goirt fèithe rè eacarsaich aerobic ann an inbhich fallain.
• Mar thoradh air an t-susbaint bheairteach antioxidant aige, lughdaich e pian agus lughdaich e sèid.

A 'toirt taic do chnàmhadh

• Suimtroimh-chèile na stamag, reflux searbhagach, Tha e feumail ann a bhith a’ làimhseachadh eas-òrdughan cnàmhaidh cumanta leithid cuim agus gluasadan caolain neo-riaghailteach.

sabaid aillse

• Nithean sgrùdaidhean lus sumacair a dhearbhadh gu bheil feartan an-aghaidh aillse aige. 
• Thathas den bheachd gu bheil e a’ dìon cheallan fallain nuair a thathar a’ làimhseachadh aillse broilleach.

Cur às do dhuilgheadasan analach

• Suim, casadaichdùmhlachd ciste agus bronchitis Tha e air a chleachdadh airson broilleach agus duilgheadasan analach leithid
• Tha seo mar thoradh air na h-olan riatanach cumhachdach (thymol, carvacrol, Borneo agus geraniol) anns an t-susbaint aice.

Dè na cunnartan a tha ann an sumac?

• spìosraidh sumac, lus a tha dlùth cheangailte ri eidheann puinnsean sumac nimhetha eadar-dhealaichte bho
• sumac nimheTha stuth ann ris an canar urushiol, a dh 'fhaodadh an craiceann a mhilleadh agus droch bhuaidhean adhbhrachadh a dh' fhaodadh eadhon a bhith marbhtach.
• spìosraidh sumac Air an làimh eile, buinidh e do ghnè lusan eadar-dhealaichte agus bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine ga ithe gu sàbhailte.

Caitheamh SumacGed a tha droch bhuaidhean gu math tearc, chithear iad ann an cuid de dhaoine.

• Suim, cashew ve mango Buinidh e don aon teaghlach lusan mar Ma tha aileirdsidh bìdh agad ri aon de na luibhean sin, spìosraidh sumacdh'fhaodadh e bhith idir.
• Suim ma gheibh thu droch chomharran sam bith leithid tachas fhèin, sèid no srann an dèidh ithe, sumac stad air caitheamh.
• Ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis sam bith gus ìrean siùcair fala no cholesterol a lùghdachadh. cleachdadh sumacthoir an aire dhomh. 
• Suim Leis gu bheil e a’ lughdachadh siùcar fala agus cholesterol, faodaidh e eadar-obrachadh leis na cungaidhean sin.