toradh longan ris an canar measan sùla dràgon, toradh tropaigeach. Bidh e a’ fàs ann an Sìona, Taiwan, Bhietnam agus Thailand.
toradh longantha mòran bhuannachdan ann. Tha na buannachdan sin mar thoradh air na feartan antioxidant, anti-inflammatory, bacteria agus bacadh microbe aige. Tha buannachdan aithnichte nam measan a’ toirt a-steach neartachadh an t-siostam nearbhach, ag adhartachadh dìonachd, a’ lughdachadh cuideam fala, a’ socrachadh a’ chuirp agus a’ leasachadh càileachd cadail.
Dè a th’ ann an toradh longan?
toradh longan, measan tropaigeach a tha a 'fàs air craobh longan ( Dimocarpus longan ). craobh fhada, lychee, rambutan, bhon teaghlach Sapindaceae, dham buin measan mar guarana cuideachd.
toradh longana’ fàs ann an cruinneachaidhean crochte. Toradh beag, cruinn, geal-fheòil le rind buidhe-donn.
Beagan milis agus sùgh. Tha an dà thoradh iongantach coltach, ged a tha na measan lychee beagan nas sùbailte agus searbh.
toradh longanAinm eile airson measan sùla dràgon. Carson a dh'fhaodar an t-ainm seo a thoirt seachad? Leis gu bheil an cridhe donn sa mheadhan na laighe air an fheòil gheal ann an cruth sùil an dràgon.
toradh longan Tha e air ithe ùr, tioram agus à tiona. Taing don t-susbaint beathachaidh beairteach aige, tha e air a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis eile ann an Àisia.
Luach beathachaidh measan longan
Gram 100 toradh longanTha 82 gram de uisge ann. Bhon seo tuigidh sinn gur e toradh gu math sùbailte a th’ ann. 100 gram toradh longan Tha e 60 calories. Tha an susbaint beathachaidh mar a leanas:
C bhiotamain Bidh e a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' dìon ar bodhaig bho ghalaran.
Bidh e cuideachd a 'sgrios buaidhean cronail radicals an-asgaidh.
A 'dìon bho ghalaran leantainneach
toradh longanTha susbaint àrd de antioxidants ann a chuireas casg air radicals an-asgaidh, a tha ag adhbhrachadh ghalaran leantainneach.
Ag ithe mheasan longana’ casg milleadh cealla agus a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran leantainneach.
math airson cnàmhadh
toradh longanAn dà chuid ùr agus tioram ann am meud fìor mhath freumhag a' toirt seachad.
Bidh fibre a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh gluasadan caorach.
Tha fibar cuideachd riatanach airson bacteria gut agus a 'cumail an siostam cnàmhaidh fallain.
ag ithe fibre, -cuimBidh e a’ cur casg air duilgheadasan cnàmhaidh leithid a’ bhuineach, troimh-chèile stamag, bloating agus cramps.
A 'lùghdachadh sèid
toradh longan Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige a chuidicheas le slànachadh lotan agus lughdachadh sèid.
Lorg aon sgrùdadh gu bheil searbhag gallic, epicatechin, agus searbhag ellagic ann am meadhan agus feòil nam measan, a chuireas casg air cinneasachadh cheimigean anti-inflammatory leithid nitric oxide, histamines.
Fìor mhath airson insomnia
ann an Sìona toradh longan, insomnia air a chleachdadh ann an làimhseachadh.
Lorg aon sgrùdadh gum faod measan àrdachadh ùine cadail.
A 'neartachadh cuimhne
toradh longan Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an eanchainn agus a 'neartachadh cuimhne.
Tha sgrùdaidhean bheathaichean air dearbhadh gum faod na measan ionnsachadh agus cuimhne adhartachadh.
A 'meudachadh gnèitheachas
Ann an leigheas eile ann an Sìona, toradh longan Tha e air a chleachdadh gus spionnadh gnè àrdachadh ann an fir is boireannaich.
Tha sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn gu bheil buaidh aphrodisiac aig na measan.
An imcheist, eas-òrdugh inntinn agus suidheachadh anns am bi neach a’ faireachdainn iomagain no eagal gu bheil e a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil aca.
A rèir sgrùdaidhean toradh longan a’ toirt taic do làimhseachadh a’ ghalair seo.
Ann a bhith a 'lùghdachadh iomagain tì fada Thathas den bheachd gu bheil an deoch nas èifeachdaiche.
A 'cuideachadh le cuideam a chall
toradh longan Tha e ìosal ann an calaraidhean agus mar sin a 'cur ris a' phròiseas call cuideim.
Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le cuideam a chall oir tha e a' cur bacadh air a 'mhiann.
A 'riaghladh cuideam fuil
toradh longanBidh potasium ann a 'riaghladh cuideam fala.
potassiumBidh e a 'lùghdachadh bruthadh-fala le bhith a' lùghdachadh an teannachadh air ballachan shoithichean fala.
A 'cur casg air anemia
Anemia ann an leigheas eile ann an Sìona toradh longan air a làimhseachadh le
toradh longan Leis gu bheil iarann ann, bidh e a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan fala dearga.
toradh longanBidh na todhar polyphenol ann a chuireas casg air leasachadh aillse.
Tha buaidh an-aghaidh aillse aig na todhar sin anns na measan agus cuiridh iad casg air fàs cheallan aillse.
Buannachd don chraiceann
toradh longanLeis gu bheil e beairteach ann an antioxidants, bidh e a 'cumail a' chraicinn òg.
Bidh e a 'soilleireachadh a' chraicinn.
A 'toirt a-steach bhiotamain C collagen Bidh e a’ lughdachadh cuideam oxidative sa chraiceann le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh
Ciamar a dh'itheas tu measan longan?
toradh longan Chan e toradh a th’ ann air a bheil sinn eòlach agus ag ithe mar chinneach. Anns na roinnean as motha a bhios ag ithe, tha na measan air an sùghadh agus air an cur ri smoothies.
Tha e air a chleachdadh airson maragan, silidh agus jelly a dhèanamh. Tha tì an toraidh air a ghrùdadh.
Ciamar a tha tì longan air a dhèanamh?
stuthan
Gloine uisge
Duilleagan tì dubh no uaine (faodaidh tu cuideachd pocannan tì a chleachdadh)
Thoir na duilleagan tì a-steach don teapot agus dòirt glainne de uisge teth thairis air.
Leig leis goil airson 2-3 mionaidean.
measan tioram longanCuir dhan chupa tì e.
Thoir an tì teth grùdaichte thairis air na measan anns a 'ghlainne.
An dèidh grùdaireachd airson 1-2 mionaid tì fadatha thu deiseil.
Meal do bhiadh!
Dè an cron a th 'ann an toradh longan?
toradh longanChan eil fios air cron sam bith. Ach, tha e math ithe ann am measadh.
Is dòcha gum bi alergidhean aig cuid de dhaoine don toradh seo. A bharrachd air an sin, bu chòir dhaibhsan le tinneas an t-siùcair ithe gu faiceallach. Leis gu bheil na measan àrd ann an siùcar agus gualaisg.
