Mar a nì thu sùgh grapefruit, a bheil e gad fhàgail lag? Buannachdan agus Buannachdan

sùgh grapefruit measan grapefruitIs e an sùgh a gheibhear le bhith a’ brùthadh an sùgh mheasan. Tha e beairteach ann an vitimín C agus tha blas milis is searbh ann.

Dè na buannachdan a tha ann an sùgh grapefruit?

Tha e ìosal calorie 

• Tha grapefruit na phrìomh stàball ann am mòran bhiadhan. Tha seo air sgàth gur e seo aon de na measan calorie as ìsle.
• Cho fad 's nach eil siùcar air a chur ris sùgh grapefruit Tha e cuideachd ìosal ann an calaraidhean. 

Stòr vitamain A agus C

• Bidh grapefruit a 'dìon slàinte sùla is craiceann bhiotamain A a thaobh àrd. 
• Tha e cuideachd a 'leigeil leis an t-siostam dìon a bhith ag obair gu h-àbhaisteach. C bhiotamain tha an tùs.

Tha flavonoids ann

• Tha flavonoids nan todhar planntrais a lorgar gu nàdarra ann an cuid de mheasan is ghlasraich, leithid grapefruit. 
• Tha rannsachadh a’ sealltainn gun cuidich e le bhith ag adhartachadh obair eanchainn agus sgilean cuimhne.

A 'leigeil le toxins a thoirt air falbh

• ag òl sùgh grapefruita 'brosnachadh a' phròiseas detoxification. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas tocsainnean a tha air an cruinneachadh ann am bodhaig an duine. 
• Bidh susbaint snàithleach grapefruit a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh sgudal cruaidh, fhad 'sa tha an susbaint bhiotamain aige a' càradh a 'mhillidh a dh' fhaodadh cion-beathachaidh adhbhrachadh.
• Snàithleach soluble a gheibhear ann an grapefruit agus pectinTha e buannachdail airson cnàmhadh. 
• sùgh grapefruitBidh e a’ faochadh losgadh cridhe, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gas agus bloating, agus a’ toirt comhfhurtachd corporra don bhodhaig gu lèir.

a’ lughdachadh fiabhras

• Earrann grapefruit agus sùghA’ cuideachadh euslaintich le fiabhras fhaighinn air ais gu sgiobalta. 
• Bidh e a 'toirt seachad leigheas bho fhuachd agus diofar ghalaran cumanta. 

A 'cur casg air cuid de ghalaran

• C bhiotamainTha e na bhiadh cumhachdach le mòran bhuannachdan. 
• Le bhith ag ithe biadhan àrd ann an bhiotamain C lùghdaichidh e cunnart bàis bho adhbharan leithid tinneas cridhe, stròc agus aillse. 
• sùgh grapefruit Bidh e a 'lùghdachadh searbhachd anns a' bhodhaig. Bidh lughdachadh searbhachd a’ cuideachadh le casg a chuir air fiabhras, neumonia agus fuachd.
• Bidh grapefruit a’ toirt faochadh do dhaoine a tha a’ fulang airtritis. 
• Bidh searbhag salicylic organach a lorgar ann an grapefruit a’ cuideachadh le cuir às do chalcium a tha air a thasgadh anns na joints. 
• sùgh grapefruita 'lùghdachadh cholesterol. Antioxidants ann an grapefruit tinneas cridhe a 'lùghdachadh cunnart.

Feumail ann an làimhseachadh malaria

• Tha measan grapefruit agus sùgh grapefruitTha e cho luachmhor ri quinine nàdarrach a thathas a’ cleachdadh airson làimhseachadh galair protozoal. 
• Is e droga antimalarial a th’ ann an Quinine, mar an ceudna lupusIs e todhar organach a th’ ann a tha comasach air dèiligeadh san fhad-ùine ri galairean protozoal leithid airtritis agus cramps coise. 
• Is e grapefruit aon de na biadhan tearc far am faighear an todhar seo. 

Buannachdail airson aillse agus tinneas an t-siùcair

• rannsachadh, sùgh grapefruitThathas air sealltainn gu bheil e buannachdail ann a bhith a’ cur stad air leasachadh cheallan aillse, gu sònraichte ann am boireannaich a tha a’ strì ri aillse broilleach. 
• Tha na flavonoids, liminoids, glucarate agus lycopeneBidh e a’ sabaid aillse còmhla ri galairean eile. 
• A bharrachd air aillse sgamhain, tha e a ‘lùghdachadh an coltas gun tèid clachan dubhaig a leasachadh, a’ bacadh aillse coloin.
• Faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair cuideachd gu sàbhailte sùgh grapefruit urrainn òl. Leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar agus stalc san t-siostam.

A 'dìon an aghaidh a' chnatain mhòir

• Tha feartan anti-bhìorasach, antifungal, anti-aillse agus anti-inflammatory aig an todhar naringin a lorgar ann an grapefruit. Bidh an todhar seo a’ cruthachadh loidhne dìon anns a’ bhodhaig, a’ dìon an aghaidh sgaoileadh a’ chnatain mhòir.

A 'lùghdachadh cholesterol agus cuideam fuil

• Tha mòran vitamain agus mèinnirean ann an grapefruit. Nam measg tha searbhag folic, calcium, potasium agus fosfar lorgar. 
• Taing don t-susbaint seo sùgh grapefruitFaodar a chleachdadh airson bruthadh-fala àrd a làimhseachadh. 
• Bidh an snàithleach pectin a lorgar ann an grapefruit a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol.

A’ cur às do mhì-mhisneachd

• Tha grapefruit èifeachdach ann a bhith a 'fuasgladh duilgheadas dyspepsia. 
• Tha e gu math tlàth an taca ri diofar bhiadhan agus mar sin bidh e ag obair sa bhad air mì-chofhurtachd stamag le bhith a’ lughdachadh irioslachd agus teas a thig bhon stamag. 

A’ faochadh constipation

• Glainne de bhrùthadh ùr sa mhadainn ag òl sùgh grapefruit, a 'faochadh constipation.

Dè na buannachdan a th ’ann an sùgh grapefruit airson a’ chraiceann?

• sùgh grapefruitTha òl tric buannachdail airson slàinte craiceann.
• Tha e èifeachdach airson cuir às do dhuilgheadasan craiceann leithid acne. 
• Air sgàth susbaint bhiotamain C collagen Bidh e a 'neartachadh a' chraicinn le bhith a 'brosnachadh a chinneasachaidh.
• Bidh vitimín C a’ cuideachadh le bhith a’ slànachadh lotan agus sgaraidhean.

A bheil sùgh grapefruit a 'lagachadh?

• sùgh grapefruitA 'cuideachadh le bhith a' luathachadh a 'phròiseas call cuideim. 
• sùgh grapefruit tha àireamh mhòr de enzymes losgadh geir ann. Bidh na h-enzyman sin, còmhla ri susbaint àrd uisge grapefruit, a 'luathachadh metabolism.
• sùgh grapefruit Chan e a-mhàin gu bheil e a 'leasachadh gnìomhachd metabollach, ach cuideachd a' losgadh geir agus a 'toirt lùths.

Ciamar a tha sùgh grapefruit air a dhèanamh?

• Peel craiceann aon grapefruit mòr. Cuir an grapefruit rùisgte anns a’ mheasgadair.
• Cuir glainne de uisge fuar ris. Cuir spàin-bùird de mil. Mil sùgh grapefruitTha e air a chleachdadh gus pian a lughdachadh.
• Dèan measgachadh aig astar àrd airson aon mhionaid gus an tèid a ghlanadh.
• Dèan seirbheis ann an glainne. Deoch e cho luath ‘s a ghabhas gus nach caill e na vitamain aige.

Dè na frith-bhuaidhean a th’ aig sùgh grapefruit?

sùgh grapefruitGed a tha mòran bhuannachdan ann, tha cuid de bhuaidhean àicheil aige cuideachd airson a bhith faiceallach:

• Grapefruit agus sùgh grapefruit faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, ach chan e a h-uile duine. Airson seo, leugh na cuir a-steach pacaid de na drogaichean.
• Is e drogaichean a thathas a’ cleachdadh gus ìrean cholesterol fala a lughdachadh. Daoine a 'gabhail dhrogaichean statin sùgh grapefruit cha bu chòir òl. sùgh grapefruit A 'meudachadh buaidh statins anns a' bhodhaig. Faodaidh seo a bhith cunnartach agus adhbharachadh ghalaran.