reumatism clò bog ris an canar fibromyalgiaIs e suidheachadh slàinte a tha air a chomharrachadh le pian fada agus farsaing (chan eil pian sònraichte do raon sònraichte).
Tha an suidheachadh seo duilich a thuigsinn agus a dhearbhadh. Tha na comharran aige coltach ri comharran suidheachaidhean eile, agus chan eil fìor dheuchainnean ann gus am breithneachadh a dhearbhadh. Mar thoradh, fibromyalgia gu tric air a dhroch-dhearbhadh.
Làimhseachadh fibromyalgia tha e duilich cuideachd. Faodaidh cungaidhean-leigheis, leigheas, agus atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh le bhith a’ stiùireadh chomharran agus a’ leasachadh càileachd beatha.
Dè na comharran a th’ aig Fibromyalgia?
Fibromyalgia Tha e ag adhbhrachadh rud ris an canar "sònaichean pian". Tha cuid de na raointean sin nan raointean cugallach, ris an canar roimhe seo “puingean brosnachaidh” no “puingean mothachail”.
Comharraidhean eile de fibromyalgia Tha e mar a leanas:
FibromyalgiaAnn an daoine le sifilis, faodaidh an eanchainn agus nerves mì-mhìneachadh a dhèanamh air comharran pian àbhaisteach no a dhol thairis air. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air mì-chothromachadh ceimigeach san eanchainn no ana-cainnt anns an ganglion freumh dorsal a bheir buaidh air mothachadh pian sa mheadhan (eanchainn).
FibromyalgiaFaodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air faireachdainnean agus ìrean lùtha.
Comharraidhean fibromyalgia Mar as trice tha e nas dorra ann am boireannaich na ann an fir. An coimeas ri fir, tha pian nas fharsainge aig boireannaich, comharraidhean IBS, agus sgìths sa mhadainn. Tha amannan menstrual cuideachd pianail.
Menopauseseachad gu fibromyalgiafaodaidh e a dhèanamh nas miosa.
ann an fir cuideachd fibromyalgia a' tachairt. Fir cuideachd fibromyalgiaTha pian trom agus comharraidhean tòcail air adhbhrachadh le
Fibromyalgia pian
Tha am pian nas fhollaisiche fibromyalgia tha e na symptom. Faodar a faireachdainn ann an diofar fhèithean agus stuthan bog eile air feadh na bodhaig. Faodaidh pian a bhith eadar-dhealaichte bho dhroch chràdh gu pian dian agus cha mhòr do-ruigsinneach.
FibromyalgiaThathas den bheachd gu bheil e air adhbhrachadh le freagairt siostam nearbhach neo-àbhaisteach. Bidh an corp a 'toirt cus freagairt air rudan nach bu chòir a bhith pianail mar as trice. Agus faodar pian a mhothachadh ann am barrachd air aon phàirt den bhodhaig.
Tha rannsachadh làithreach fhathast fibromyalgiacha b’ urrainn dha an dearbh adhbhar a dhearbhadh.
pian ciste
Pian fibromyalgia Nuair a tha e sa chiste, tha e coltach ri pian ionnsaigh cridhe.
Pian ciste ann am fibromyalgia is e am meadhan-àite aige an cartilage a tha a’ ceangal na h-asnagan ris an sternum. Faodaidh am pian gluasad gu na guailnean agus na gàirdeanan cuideachd.
FibromyalgiaIs dòcha gum bi pian broilleach coltach ri mothachadh geur, sàthadh agus losgadh. Coltach ri ionnsaigh cridhe, is dòcha gum bi duilgheadas agad d’ anail a ghlacadh.
Pian air ais
Is e an cùl aon de na raointean pian as cumanta. Ach, pian air ais fibromyalgia Chan eil e na chomharra soilleir gus dearbhadh co dhiubh a tha
Ann am fèithean agus maothran bog nan casan pian fibromyalgia faodar faireachdainn. Tha pian cas coltach ri pian fèithe air a tharraing no cho duilich 'sa tha airtritis. Tha e ga nochdadh fhèin ann an cruth losgadh agus smeòrach.
Fibromyalgia uaireannan bidh e ag adhbhrachadh numbness no mothachadh tingling anns na casan. Bidh sgìth ga nochdadh fhèin anns na casan.
Dè na h-adhbharan airson fibromyalgia?
FibromyalgiaChan eil fios cò an dearbh adhbhar. A rèir an sgrùdaidh as ùire, tha amharas ann gu bheil luchd-brosnachaidh leithid suidheachadh ginteil (feartan oighreachail), gabhaltachd, trauma agus cuideam.
Galaran
galar san àm a dh'fhalbh, fibromyalgiaFaodaidh e na comharraidhean agad a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa.
ginean
Fibromyalgia Bidh e tric a 'ruith ann an teaghlaichean. Ma tha e aig cuideigin san teaghlach, tha an cunnart gun tèid a leasachadh nas àirde.
Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faodadh pàirt a bhith aig mùthaidhean gine sònraichte. Chomharraich iad grunn ghinean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air sgaoileadh comharran pian ceimigeach eadar ceallan neoni.
Trauma
Daoine a tha air fìor bhròn corporra no tòcail fhulang fibromyalgia urrainn leasachadh.
Stress
Coltach ri trauma, faodaidh cuideam buaidh mhaireannach a thoirt air a ’bhodhaig. Strus, fibromyalgiaBidh e ag adhbhrachadh atharrachaidhean hormonail a dh’ fhaodadh adhbhrachadh
Adhbhar fibromyalgia Ged nach eil fios dìreach air, a rèir aon teòiridh, tha e a 'tachairt mar thoradh air an eanchainn a' lùghdachadh an ìre pian. Bidh mothachaidhean nach robh pianail roimhe seo gu math goirt thar ùine.
Is e teòiridh eile gu bheil na nerves a’ dol thairis air comharran pian.
Dè na factaran cunnart fibromyalgia?
Faodaidh mì-chothromachadh ann an ceimigean eanchainn adhbhrachadh gu bheil an eanchainn agus an siostam nearbhach a’ mì-mhìneachadh no a’ faighinn thairis air comharran pian àbhaisteach.
Fibromyalgia Am measg nithean eile a tha a’ meudachadh chunnart leasachadh tha:
gnè
Ged nach eil fios carson a tha a 'mhòr-chuid dhiubh fibromyalgia cùisean a’ tachairt ann am boireannaich.
aois
Tha e nas buailtiche a bhith air a dhearbhadh ann am meadhan aois, agus tha an cunnart a 'dol am meud mar a bhios tu a' fàs nas sine. Ach, faodaidh e cuideachd leasachadh ann an cloinn.
eachdraidh teaghlaich
Thèid an cunnart àrdachadh ma tha an suidheachadh seo aig cuideigin san teaghlach.
tinneas
Fibromyalgia lupus no arthritis reumatoid, ged nach e seòrsa de airtritis a th’ ann cunnart fibromyalgiaga àrdachadh.
Diagnosis air Fibromyalgia
A 'breithneachadh fibromyalgia Chan eil deuchainnean obair-lann no breithneachadh ìomhaighean ann airson Ann an cùis pian farsaing gun adhbhar neo-aithnichte a mhaireas 3 mìosan no barrachd breithneachadh fibromyalgia faodar a chur.
Làimhseachadh Fibromyalgia
Aig an àm seo, fibromyalgia Chan eil leigheas air a shon. Airson làimhseachadh, thathas a’ dèanamh oidhirpean gus comharraidhean a lughdachadh agus càileachd beatha adhartachadh.
Cungaidhean-leigheis Fibromyalgia
Làimhseachadh fibromyalgiaIs e an t-amas aige pian a riaghladh agus càileachd beatha adhartachadh. Fibromyalgia Drogaichean a chleachdar gu cumanta airson
- Luchd-faochaidh pian
- antidepressants
- drogaichean antiseizure
Roghainnean Làimhseachaidh Nàdarra Fibromyalgia
Cuidichidh làimhseachadh nàdarra còmhla ris na cungaidhean-leigheis a dh 'òrduicheas an dotair le bhith a' lùghdachadh cuideam agus pian. Am measg leigheasan nàdarra airson fibromyalgia tha::
Fibromyalgia, air sgàth pian leantainneach, mòran dhaoine eas-òrdughan cadailfaodaidh e sgìth leantainneach agus trom-inntinn adhbhrachadh.
Adhbhar fibromyalgia chan eil fios fhathast agus chan urrainnear an suidheachadh a leigheas. Daoine le Fibromyalgia feumaidh iad comharraidhean a riaghladh tro làimhseachadh meidigeach agus atharrachaidhean dòigh-beatha, agus a bhith mothachail air na bhios iad ag ithe.
Gus sèid a lughdachadh, seachain biadhan làn-ghiollachd, gualaisg ath-leasaichte, biadh luath, agus biadhan pro-inflammatory anns a bheil olan glasraich giullaichte leithid ola soybean no ola arbhair.
Cùm clàr-latha bìdh airson co-dhiù dà sheachdain
Mòran euslainteach fibromyalgiaag ràdh gu bheil cuid de bhiadhan ag adhbhrachadh comharraidhean nas miosa na cuid eile.
sgrùdadh, euslaintich fibromyalgic Lorg e gu robh 42% ag aithris gu robh na comharran aca a’ fàs nas miosa às deidh dhaibh biadh sònraichte ithe.
Is e a bhith a’ faighinn a-mach do chugallachd bìdh fhèin agus a’ gearradh a-mach na biadhan brosnachaidh sin an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh.
Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut sgrìobhadh gach latha ann an leabhar-latha bìdh na dh’ ith thu agus cuin, agus an robh droch fhreagairt no comharraidhean agad.
Le bhith a’ dèanamh seo gu cunbhalach airson grunn sheachdainean, cuidichidh sin thu gus faighinn a-mach dè am biadh a tha na bhrosnachadh.
Bidh cugallachd bìdh a dh’ fhaodadh comharraidhean adhbhrachadh gu mòr eadar daoine fa leth, ach is e an fheadhainn as cumanta bainne, gluten, agus FODMAPs (oligo-di-monosacarides agus polyols a ghabhas toirt air falbh).
Feuch an iomlaid bìdh
Bu chòir dhut cuir às do bhiadhan sònraichte, mar as trice airson trì no ceithir seachdainean. An uairsin bidh thu a 'toirt a-steach biadhan sònraichte gu slaodach agus a' cumail sùil air na comharran agad airson ath-bheachdan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Is e seo an aon dòigh air faighinn a-mach dè an seòrsa de bhiadh a tha ag adhbhrachadh gum bi na comharraidhean a’ fàs nas miosa.
Faodaidh tu an atharrachadh bìdh as fheàrr a dhèanamh fo stiùireadh neach-daithead.
Tha e riatanach cuideam fallain a chumail suas
Chan eil teagamh sam bith gu bheil a bhith ro throm a 'meudachadh pian co-phàirteach. Mar as motha de chuideam air a’ chnàimh, is ann as motha de chuideam a thèid a chuir air na cnàmhan agus na joints. Mar sin cuidichidh call cuideim gus am pian seo a lughdachadh.
reamhar agus fibromyalgia bidh euslaintich a’ faighinn pian fèithe còmhla ri pian co-phàirteach. Cho-dhùin sgrùdadh de 20 boireannaich aois 75-179 bliadhna gu bheil a bhith ro throm a 'meudachadh cho dona' sa tha pian, a 'lùghdachadh gnìomhachd chorporra, agus a' lùghdachadh càileachd beatha.
'S e sin, fibromyalgiaTha e cudromach cuideam a chall ann an dòigh fhallain gus dèiligeadh gu h-èifeachdach ri morghan.
Fibromyalgia agus stuthan beathachaidh
Thathas den bheachd gu bheil cuid de stuthan beathachaidh feumail airson fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)tha e na stuth coltach ri bhiotamain anns na ceallan againn. Bidh e ag obair mar antioxidant agus tha a’ mhòr-chuid de CoQ10 air a dhèanamh leis a’ bhodhaig.
FibromyalgiaTha coltas gu bheil co-chruinneachaidhean fuil CoQ10 mòran nas ìsle aig an fheadhainn le tinneas an t-siùcair.
Lorg dà dheuchainn clionaigeach leasachadh aig dòsan de co-dhiù 40 mg no 100 mg gach latha airson 300 latha. Bha dòs nas àirde gu sònraichte co-cheangailte ri pian, sgìths, agus pian co-phàirteach / stiffness.
Stèidhichte air na sgrùdaidhean tràth sin, thathar a 'moladh co-dhiù 10mg gach latha de COQ100 dhaibhsan a tha a' fulang le fibromyalgia.
Faodaidh tu cuideachd biadhan a tha beairteach ann an CoQ10 ithe, leithid sgadan, broccoli, agus muileann-fraoich.
D-Ribose
D-RiboseIs e todhar organach a th’ ann a tha air a dhèanamh leis a’ bhodhaig. Tha prìomh àite aige ann am metabolism agus tha e an sàs ann an cinneasachadh lùth (ATP).
Fibromyalgia ve syndrome sgìths leantainneach Thathas den bheachd gu bheil feadhainn a’ lughdachadh ìrean ATP (tha D-ribose na phàirt), agus mar sin thathas den bheachd gu bheil D-ribose a bharrachd a’ leasachadh comharraidhean co-cheangailte ri lùth.
S-Adenosyl Methionine
Tha S-Adenosyl Methionine (ris an canar SAMe) na todhar air a dhèanamh leis a’ bhodhaig a tha an sàs ann am mòran phròiseasan ceimigeach. Tha ìrean SAMe ìosal co-cheangailte ri comharraidhean trom-inntinn, agus dh’ fhaodadh leasachadh a bhith na chuideachadh le cuid de dh’ easbhaidh.
Euslaintich le fibromyalgiaThug sgrùdaidhean beaga a bha cuideachd a’ feuchainn stealladh SAMe fa-near leasachaidhean ann an sunnd agus tairgse fèithe.
Chaidh seo a leantainn le deuchainn clionaigeach a’ cleachdadh leasachadh beòil SAMe.
Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach cuspairean 800 le fibromyalgia le taic bho 44 mg de SAMe gach latha airson sia seachdainean. An coimeas ris an fheadhainn a bha a’ cleachdadh supplement placebo, chaidh adhartas fhaicinn airson tairgse fèithe, buannachd bheag airson stiffness sa mhadainn, agus buannachd mhòr airson neart fèithe.
Chlorella
ChlorellaIs e lìonanaich fìor-uisge a th’ ann glè choltach ri spirulina.
FibromyalgiaAnn an sgrùdadh air cuspairean 18 le tinneas an t-siùcair mellitus, bha 10 gram de leasachadh clorella airson dà mhìos co-cheangailte ri lùghdachadh 22% ann am pian.
L-Carnitine
L-CarnitineIs e todhar a th ’ann a tha air a dhèanamh leis a’ bhodhaig a tha an sàs ann am metabolism lùth agus dìon cealla. FibromyalgiaThathas air a mholadh gum faodadh lactate a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean metabolach, a 'gabhail a-steach easbhaidh carnitine. Gu nàdarra, is dòcha gun cuidich seòrsa air choreigin de leasachadh carnitine.
Ach, bu chòir a thoirt fa-near nach deach am buannachd seo fhaicinn ach às deidh 6 seachdainean de làimhseachadh.
